KimBuiWarmUp Folge 4: Flick Flack - Tipps vom Profi

[@reyal6179]

SUPER erklärt 😍

[@svenfassing3518]

Also Turnen ist echt voll cool!!

[@ГениальноПросто-р8х]

Wie groß ist der Flik Flak Trainer bei Ihnen? Ist das Medi oder Maxi? Und wie groß sind Sie? Haben Sie auch Erfahrung mit dem Flik Flak Trainer von Bänfer

[@tatjanawimmer1268]

Wie kann man sich das abgewöhnen dass man mit den Knien nicht so weit nach vorne geht

[@SPIETHGymnastics]

Hallo @tatjanawimmer1268, cool, dass du dich verbessern möchtest! Ich empfehle dir vor allem die ersten beiden Übungen, die Kim zeigt, immer und immer wieder zu wiederholen, bis der Bewegungsablauf automatisiert ist. Vielleicht kannst du dich dabei zur Kontrolle filmen. Manchmal macht es Sinn ein paar Schritte zurückzugehen, damit es danach noch besser läuft. Übung macht den Meister! Viel Spaß dabei.

[@tatjanawimmer1268]

Ok Danke

[@maike4847]

Wie kriegt ihr das hin die Arme gerade zu lassen ?

[@horsegirl6253]

Wie heißt das ding hinter ihr am anfange ( blau grau

[@laurab-p6806]

Flikflak Trainer

[@SPIETHGymnastics]

Hallo Horse Girl, Laura hat deine Frage ja schon beantwortet. Wir reichen dir noch den Link zu unseren Flick Flack Trainern nach. Achtung, diese gibt es in drei Größen: klein, mittel, groß. www.spieth-gymnastics.de/product-detail-spieth-de/flic-flac-trainer-klein/ Sportliche Grüße

[@jhstha]

Schade, dass man diese Clips nirgend runterladen kann. Spieth hat offenbar etwas programmiert, das jeden download verhindert.

[@ciri2849]

Bildschirmaufnahme dann hast du's doch

[@merle9195]

Den flick flack aus dem stand kriege ich hin, aber aus der radwende mache ich immer einen strecksalto. Hat jemand tipps?

[@marcofischer5616]

Hi Merle, wahrscheinlich liegt das Problem an deinem Armschlag oder deiner Beinstellung nach der Radwende. Beim Flick-Flack werden die Arme komplett durch gezogen, also bis ganz nach hinten, um eben den Boden mit den Händen zu erreichen und eine Krümmung der Wirbelseule zu bekommen. Beim Salto werden die Arme maximal ein bisschen über den Kopf gezogen, um die Rotation einzuleiten. Noch wahrscheinlicher ist jedoch ein Fehler bei der Beinstellung. Aus dem Stand hast du schon die richtige Beinstellung. Nach der Radwende jedoch müssen die Beine weiter vorne als der Körper sein, also die Radwende soll schon in die Rückwärtsbewegung des Flick-Flacks übergehen und nicht abbremsen. Versuche die Beine bei der Landung der Radwende mehr nach vorne zu bringen, also dass du bei der Landung der Radwende so / stehst und direkt in die Flick-Flack Bewegung gehst. Wenn du nicht alles verstanden hast schau doch nochmal online :) Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen !

[@merle9195]

@@marcofischer5616 tut mir leid das ich erst so spät antworte, aber vielen dank für die erklärung! Wenn der lockdown vorbei ist, werde ich mal versuchen die tipps umzusetzten. :)

[@SPIETHGymnastics]

Hallo Merle, wow, Marco hat dir ja eine super ausführliche Rückmeldung gegeben. Da haben wir nichts mehr hinzuzufügen! Liebe Grüße und viel Erfolg!

[@tatjanawimmer1268]

Kannst du bitte mal ein Viedeo zum freien Rad machen 😊

[@LiviaCechova]

2:38

[@alinajatifard1106]

Hä ich kann den Flickflack schon obwohl ich keinen bogengang kann

[@mamafur4724]

Ok saß mit den eingeboldet stimmt nicht aber fu bist kein Profi aber du bist sehr sehr gut nimm das also nicht so ernst

[@mamafur4724]

Du bist kein Profi du bist zu eingebildet