매일 먹어도 살 안찌는 "또띠아 롤" 만들기

김대석 셰프의 32년 노하우를 공개합니다.
오늘은 또띠아 롤 레시피를 알려 드리겠습니다.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
컵 계량은 200mL 기준입니다
(종이컵으로는 가득 채운 1컵과 동일합니다)
영상에서 사용된 나무숟가락은
가정에서 흔히 사용하는 밥 숟가락보다 약간 큽니다
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1. 또띠아 5장
2. 아보카도 1개
3. 양파 1/2개
4. 토마토 1개
5. 양상추 120g
6. 계란 1개
7. 올리브오일 1스푼
8. 레몬즙 1스푼
9. 소금 1/3스푼
10. 후추 2꼬집
📕 김대석 셰프의 집밥 레시피 📕
👉 전국 서점, 온라인 절찬 판매중
YES24 - me2.kr/bQqfM
교보문고 - me2.kr/NnEgm
인터파크 도서 - me2.kr/opJAo
알라딘 - me2.kr/WkZPR
#김대석셰프 #또띠아롤

[@행복지키미-e3p]

최고 요리사이십니다~^^ 자주 듣고 따라서 하고있습니다. 감사합니다.

[@순애이-t4h]

영양도골고루.삼시세끼밥질리고하는데이또띠아딱이네생각외로산뜻한맛이다음에또만들어먹어야지하는생각.들게하네요.샘.감사해요😅

[@제이-h5d]

또띠아 좋아하는데~감사해요^^

[@이막동-e2z]

오!좋아요. 또띠아. 따라해 보겠습니다 감사합니다.🎉

[@이랑-z2p]

김대석셰프님 건강하세요 힘내세요 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🍎

[@미희김-y9k]

오호! 최고의 매력으로 맛또한 최고일듯. 감사 합니다😂

[@윤희선-d6r]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 또띠아 좋아하시는 친정부모님께 해드려야 겠습니다. 좋은 레시피 감사합니다. 오늘도 행복한시간 되세요!

[@황진이-e2l]

언제나^^^~ 감사~감사 또💓감사 혀유👏👏👏

[@김경희-m9z6r]

셰프님 사모님은 진짜 좋겠네요~ 남편이 음식박사니까 울 남편은 라면도 못 끓이는데♡♡

[@최순이-o1t]

셀프님 다양한. 요리ᆢ영상감사히잘보고있습니다

[@NSLee-oi5hr]

딸이 만들어줘서 먹곤했는데 😂 오늘부턴 제가 만들어 먹겠네욤👍 짠!맛나보입니다👏

[@gracekim1540]

감사해요. 또띠아롤을 이렇게 간편하게 만드는 방법도 있었네요. 또띠아 사다가 다시 해먹어야겠네요^^

[@윤정순-l5i]

항상 감사해요♥ 세프님요리 많이 따라 하고 있어요

[@윤에스더-q4l]

또띠아롤 꼭해먹어야겠어요 ㅎㅎ 오징어콩나물무침 대박이었어요❤

[@김윤이-l3i]

간단하면서도 너무너무 맛있게 만들 수 있는 레시피 네요ㆍ정말 맘에 듭니다ㆍ 감사❤

[@이향원-e9s]

김대석 셰프 님 말씀 🐎 참 맛있습니다 👍🌻🦀💕💃

[@손경옥-y1o]

유익한 정보 감사드리며 세프님♡-♡ 요리 자주 따라해요

[@어썸-s9r]

또띠아자주만들어 먹었는데 또 만들어 먹어야겠어요.😊❤❤❤

[@해피-x8v]

❤ 내일 쉬는날 모두 모여 또띠아로 파티합니다 고맙습니다~😊

[@김이기-k9m]

또띠아는 사먹는 길거리 음식으로만 알았어요 ~ 김대석셰프님 레시피보고 했더니 정말 끝 내주는 맛이예요~ 김대석셰프님 만세!👍

[@라경이-v9z]

맛있어 보여요 주말 쉬는날에 만들어서 먹어봐야 겠어요~^^

[@버럭이-n5g]

쌤님의요리 최고❤ 가족을 위해 항상 든든 해요 존경합니다

[@김화순-q4c]

오늘은일등 잘배워서 해볼께요 감사합니다~~

[@류영미-j8n]

참, 쉽게 뚝딱뚝딱 잘하시네요. 한번 해볼게요.^^

[@정필숙-w8g]

내일 놀러갈때 점심으로 또띠아롤! 해야겠어요..감사합니다

[@mh-bd7hl]

ㅎㅎㅎ 살 찔 걱정도 잊을 만큼 맛있게보입니다 ㅎㅎㅎ 👍

[@수선화-t4h]

좋아하는 음식올려주셔서 감사합니다. 😊😊😊

[@김현숙-z9i]

또띠아, 저의 아이 가졌을 때 친구가 맛있게 만들어서 가져다 준 후론 처음인 것 같아요 우리 셰프님께서 만드신 것이 훨씬 맛있다고 자신있게 말할 수 있답니다 💖💖💖❣️❣️

[@이은혜-z6w2b]

보기에도화려하고 정말맛있겠네요 오늘도응원하고 또 ㄸㅏ라쟁이할겁니다♡

[@이은혜-z6w2b]

감사합니다 늘~ 건.행하세요♡

[@이원애-h6r]

와우❤❤❤❤멋진 레시피 감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@jian9324]

색다른 또띠아 롤 최고에요 👍

[@범쓰-g4y]

내일은 이거입니다 양상추만 사오면 되네요 원하던 레시피네요 건강식 !

[@신이나-t9c]

김대석 아저씨 셰프님 쵝오고 😊😊😊❤😊😊😊

[@Bumblesugar]

우째 이런일이?? 제가 지난주 일주일 내내 점심으로 먹은건데 ㅎㅎ 쉐프님의 방법으로 또 해 먹어야되자나요 ㅎㅎㅎㅎ

[@원규장-v2w]

김대석 쉐프님께서만드신 또띠아 너무 먹고싶어요 맬매일 잘보고 좋아요 누르고 갑니다

[@혜경화-p2n]

내가 좋아하는 또띠아 레시피 감사합니다

[@김다온-z9y]

와우~! 또띠아~! 오늘 당장 만들어 보겠습니다 셰프님 ~ 감사합니다 ❤❤❤

[@긍정적인삶-l7q]

또띠아롤 사먹기만 했는데 쉐프님 덕분에 집에서 잘 만들어 먹겠습니다. 감사합니다. ^^

[@jcha8413]

감사합니다. 한번 해봐야겠어요🍀

[@밤샘이-z2m]

우리 쉐프님은 센스쟁이 영상잘보고 갑니당

[@전경숙-e5t]

어디가면 뵐수있나요? 항상 감사히보구있습니다^^

[@bottomeline]

또띠야를 통밀또띠아나 섬유질이 많은 또띠아를 이용하는게 좋아요 ~

[@소라-u3w]

잘배웠어요 명절날 추석에 해야겠어요

[@K-Traveling]

너무 좋습니다ㆍ이것도 따라 해보겠습니다.

[@임현숙-f9t]

해먹어야지요 맛있네요

[@윌스팡]

이~것 이 바로 또띠아롤 아임니까~^^

[@이진욱-q7o]

감사 합니다. 예쁘네요.

[@kimjiseon1053]

덕분에 🌸맛있게잘먹었습니다🌼 감사합니다🤗

[@C.R0909]

아보카도를먹음 몸이가렵더라구요 대체할수있는것 뭐있을까요? 대신 사과는 어떨까요 해보려구요^^ 영상 도움되서 고맙습니다

[@livingthings3080]

주말에 만들어 먹었는데 너무 맛있었어요~♡

[@최광자-v7h]

짠 ~~셰프님 감사합니다

[@Sophia-qc8rt]

감사합니다❤ 요리 너무 쉽게 잘하시네요

[@엘리-c6e]

찬미예수님! 김 영양 박사님! 감사 합니다. 박사님 또띠아는 무엇입니까요!♥♥♥

[@KimChefTV]

옥수수가루나 밀가루를 반죽하여 팬에 구운 멕시코빵을 말합니다~

[@엘리-c6e]

@@KimChefTV 감사 드립니다!♥♥♥

[@Qlqls]

외삼촌이 생각나는 말투셔서 정감가네요 ㅎ_ㅎ 구독하고 갑니다

[@병아리-e8i]

안녕하세요 요즘 물가가 너무 올랐지만 단백질인 고기는 먹어야 겠구 ㅠㅠ 혹시 돼지 뒷다리살 수육이나 기타 요리 좀 알려주실 수 있나요?

[@molkolub]

다이어트 중인데 넘 활용하기 좋은거~~~ 여기에 닭가슴살 넣어두 맛있겠네요!

[@예순김-z4c]

안녕하세요 또띠아 맛있겠어요

[@백낙성-u4b]

최고세요!!👍

[@은호김-o9u]

김대석 쉐프님! 오늘도 또띠아롤 따라 만들어 봅니다. 정말 한 끼 식사로 충분합니다. 직접 뵐 수 있어서 무척 좋았습니다. ❤

[@KimChefTV]

고맙습니다 늘 ᆢ감사드립니다

[@녹색정원-i4p]

또띠아 좋아하는데 해봐야겠어요

[@정미숙-q2c]

만들어봐야겠어요ㆍ넘먹고싶어요

[@원인영-v7s]

또띠아롤 레시피 잘배웠습니다 👍

[@김문자-j1e]

쨘ㅡ🎉 넘나 맛잇겟어요 😊

[@shaguftaskitchen51578]

Very yummy good tasty ❤❤

[@남숙장-l6i]

또띠아직접반죽해서 만드는것도 올려주세요

[@손오정-q8w]

수꾸락 어렀을적 많이 들어본 단어 넘 정겹네요 김대석 세프님 징헙니다

[@킴오기]

양상추 대신 양배추 살짝 볶아서 사용해도 될까요??~~^^

[@sinsin23]

쉐프님. 또띠아가 탄수화물이라 많이 먹음 살찔거 같아요

[@후리지아-j1d]

책도 사고 구독하고 열심히 보고 있습니다

[@KimChefTV]

고맙습니다~

[@하트의유치원생활]

좋아요 좋아요 😆

[@healthy_wealthy_hong]

아보카도가 들어가서 더 포만감이 들겠어요!^^

[@Rose-ow7nb]

🤩😘😍🥰😘

[@신이나-t9c]

💛💕💛 💚

[@고재숙-o1r]

👍👍👍👍👍

[@movinggo3]

감사합니다

[@윤영노-d8n]

쏠랑? 처음 듣는 말 ㅎ

[@수현신-m6u]

👍

[@권춘란-k9l]

또띠아20cm맞지요

[@함께하길-i7m]

레몬즙 대체가능한건 없습니까

[@KimChefTV]

라임즙도 있긴하지만 가격이 조금 높아요

[@aa-wr1cq]

또띠아롤어디서구입하는지알려주세요

[@KimChefTV]

마트에 있습니다~

[@kanifesu]

nice movie😊👍like＋1

[@윤미-e9x]

와