KimiBarre®Body | 美型運動 | 2分鐘瘦手臂 | 針對手臂內側 | 副乳的超有感小運動

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什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
・2分鐘美型課 🔗 www.kimibarre....
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・如有任何問題請+ Line@官方客服：lin.ee/ARl4Zcn
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關於《#KimiBarre®美型運動》
成立於2009，由集科班Ballet舞專業、機械科學專業、體育專業背景，深耕教學產業數十年，對美的堅持，對每個小細節都不鬆懈的美型運動創辦人KIMIKO老師所領導，是最了解亞洲人身體結構的體態管理教學品牌。擁有獨家發明專利輔具，專在小角度間，用看不見的等長機制，鍛鍊深層肌群，能帶領學員輕鬆跨出如舞蹈般的平衡穩定動作，找到真正的日常美態。
打造亞洲女性專屬/顯眼修長線條的美型運動。
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[@christinelu4376]

谢谢老师，这么简单的动作就能够运动到背阔肌！宝藏老师！

[@seraphia5389]

整片的斜方肌超級有感👍

[@鵣籗畻]

所以說.....那個毛巾呢?

[@xiyu555_bobo]

效果超好的～請用過再留言～

[@鄒沛汝-w4n]

謝謝kk老師分享，太需要瘦手臂了，立馬練。感恩您♥

[@anniephoenix2699]

終於可以讓手臂上的蝴蝶飛了 感謝老師

[@blaineaprilpowell3960]

很有效， 可以有英文字幕嗎？可以跟我朋友分享

[@KIMIKOStudio]

歡迎大家幫忙翻譯 ，讓更多人認識 KimiBarre美型運動的好❤️

[@eunice5982]

超喜歡的運動

[@lilyshen1592]

KK老师，请问手肘上方，手臂外侧会酸是哪里做错了呢？

[@SHANSHAN-xp6uq]

Where I can buy the kimibarre?

[@joyceocs]

Kimibarre是买了几年，但是QR code扫描后都没有内容的，空空的，为什么呢？

[@KIMIKOStudio]

請問您是購買自什麼平台呢？

[@潘秀霞-l8r]

好好歐...我一定會每天做，謝謝KK老師

[@yujuhuang555]

請問做這個動作發現會聳肩 這樣是對的嗎

[@jontinli3719]

做完超有感💪💪💪

[@tingting7856]

我的體感昨天腋下最有感，今天是手臂內側最有感~~

[@潘秀霞-l8r]

真的，感受超級多...

[@愛綠色]

謝謝分享，期待更多。

[@潘秀霞-l8r]

感覺良好

[@mel1010mel]

腿超抖 需要很用力才并拢 请问正常吗/? 谢谢

[@lilyshen1592]

感谢kk老师。

[@maggiepiehsiao3348]

謝謝 老師！😍

[@紀錄-j5l]

這個在幹嘛壓??

[@ChangCarolyn0329]

謝謝老師分享😍 真的有感💪

[@seraphia5389]

老師好勾錐

[@chang2957]

謝謝你❤

[@hcherry8928]

我終於練對位置了

[@邱馨儀-f2g]

我這個動作一直找不到正確位置😭😭

[@dolphinsh6381]

3:07 開始

[@憶回-n9h]

效果超好的～好在哪？會酸會流汗就是效果好？？？tm去做個家事也會酸也會流汗啊，這樣也是效果好是不？😃

[@QAQ-z3d]

這有用我跟你姓

[@yuyilin3364]

有抖有痠的感覺

[@StTsai]

超適合懶人我😆

[@jyongshunng]

老实说吧，不会累的运动不是运动

[@xclaitw]

......這是什麼東西，無言以對 台灣女生喜歡做這種「訓練」的原因，不外乎「真正的運動」會讓他們太累 呼籲各位啊，這種作用不明、也沒有運動科學佐證的內容，服用前三思 (另外也是蠻驚訝這個讚數...)

[@michellewong1600]

要親身體驗才懂

[@xclaitw]

哈哈笑死

[@憶回-n9h]

我就不懂啊 大家都忽略自己是用多少時間讓身形走樣的，都想用什麼5分鐘瘦身操或是什麼3分鐘超燃舞來讓身形變好

[@冠丞陳-j7c]

不會教真的不要亂教超有感只是暫時肌肉酸而已就像你站一整天你腳不會酸嗎但你的腳有變瘦嗎並沒有

[@KIMIKOStudio]

冠丞陳 來～先回答這題：你知道什麼是適性分級嗎？

[@jaojohnson4028]

哈哈哈 適性分級是用在這種地方嗎

[@xclaitw]

@@KIMIKOStudio 好好笑喔，K老師想請教你身為「專業體適能老師」，核心教學方式為何，所謂的適性分級是以何為依據?

[@憶回-n9h]

如果這樣有用 去健身房運動的都是傻子

[@JSuperHero1]

真好騙

[@Jeff-sy9xm]

笑死

[@jyongshunng]

根本歪魔邪道

[@yuerin7842]

這到底三小==