手臂爆瘦刮痧教學！10分鐘立即見效，三周手臂瘦2吋！【女神養成術EP3】【77老大】

我看過很多女生，明明身體瘦瘦的
但就是手臂很粗，蝴蝶袖飄來飄去都快起飛了，
穿衣服視覺上就是臃腫不好看。
今天７７老大來教大家【超強瘦手臂攻略瘦】
這支影片乖乖看完，照老大的步驟去做
10分鐘立即見效，三周手臂瘦2吋，效果超級好！！
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#手臂 #瘦身 #刮痧 #攻略

[@fifipeng6098]

21天再見🦋袖計劃 一，刮痧 1:04 1、開井穴 按摩每個手指頭兩側 2、手臂塗油 3、手臂刮痧 外側：由上往下。 寸刮，由肩至手指，每個部位3-5次 （肌肉處稍用力，手肘処來回輕刮，手指頭細輕刮） 內側：由下往上。 手平舉，手指內側－魚際肌－小臂－手肘內側來回（阻塞）－上臂內側（換凹面刮板、力道、慢刮）－肩膀－副乳（扇形刮進來） 3 mins/arm 🧨最後按壓曲池穴（效果x3）🧨 二，運動 5:40 1、手臂平平慢慢往上，可加重力x 12 2、反式撐體x10 3， 跪姿伏地挺身x10 三，飲食8:05 少油炸、少甜食、少澱粉 會飛的手臂，配合 1、除溼萬用茶9:05 2，Labelle 爽纖薏仁茶 謝謝老大！按👍🏻收藏轉發

[@77boss]

感謝整理～

[@jyinny]

手刮痧

[@tracychen1035]

很喜歡77老大的頻道，近期才follow ，很受用又幽默，也帥😆😆😆

[@skybrother6752]

老大這集超實用的，真是造福人群啊！

[@cindyhuang10]

七七老大分享太棒了，好好來做，期待下次有刮腿放鬆經絡💪

[@jojo_54329]

感謝77老大，手臂真的好難瘦，希望照著你的方式能變瘦，🙇

[@user-fu6sc6yy7z]

77老大愛你哦😜😜😜 每一個影片都想收藏啦超讚

[@user-nf4lw6rs7f]

愛你~看老大的影片超級受用的,推推

[@user-uy8nt8zo8o]

非常實用的一集！

[@user-ey6gv6yd1w]

簡潔有力的解說，叫人眼界大開

[@ingridcheng5836]

整場一直在看老大的貓咪T, 最後才看到原來是熊熊t, 太口愛啦😍😍😍

[@user-hs6op1sm7u]

超喜歡實作的影片 謝謝77老大😊

[@virnowi]

之前敲碗的來啦👏👏👏👏

[@joeannwoo6027]

视频好像比以前来的高清。 💪🏻💪🏻🙏 谢谢老大

[@Lun_2023]

跟著77老大做，才一天就瘦了一公斤，原來我是水腫型！...隔日一早照鏡子...脖子變細！我的脖子原本是粗的，被同事說是不是甲狀腺肥大🫣

[@user-uy8nt8zo8o]

簡單的小運動，真是方便又快速的美臂方法！

[@user-uq5ux8yr9t]

看老大的節目，就是可以獲取很多的乾貨

[@user-tx5oc3fv5g]

這個影片超讚的！

[@serenalin572]

請問可以拍一集腳的刮痧嗎?這個影片一定必須實行看看的，刮痧完畢的量測太驚訝了!

[@user-uo6vv7rg8z]

這個視頻好棒！

[@user-ni4vz7ei8e]

七七老大，造福我很大，謝謝您

[@user-tx5oc3fv5g]

內容豐富，乾貨滿滿！

[@user-uo6vv7rg8z]

值得收藏的資訊！

[@amiehealthylife]

这个方法好 谢谢77老大分享🙏👍

[@user-sq8dv1kx4m]

我都覺得77你的人生真的過得很精采，人帥、有錢、有內涵、有女人，追求崇拜者更是無數。你應該無法想像行屍走肉是怎樣的感覺，多活一天是一天，想要發洩永遠只能靠自己。

[@user-cl7xv7kn2k]

哇！讚喔！上減肥課，身體健康好棒棒喔！

[@megumitsai]

哇啊～～手臂刮痧終於來了，等了超久，感謝啊～～繼續等腿部刮痧，經過77老大的潛移默化，大概知道腿部如何刮了😁 明明77老大可以不用示範伏地挺身的，擺明就是要展現運動的成果🤣，嗯～～老大做到了，我們七味粉繼續加油

[@huangjoy8055]

上次看了刮臉有效，這次一定要來看瘦手臂

[@xuanyifeng802]

真的是超實用的一集！已經訂閱了～ 如果是我，應該會花500$請老大刮，然後仔細看清楚正確步驟😆跟手法～畢竟講的再細不如實際演練來的清楚😏

[@elise8779]

謝謝77老大，我實測後覺得手臂馬上有緊實感，揑起來也不會那麼鬆垮了，真棒！

[@RhythmoOoO]

哇～我平常就會這樣刮耶 但我是自己亂刮 根本不知道在刮什麼穴位和淋巴 就是無腦刮 手臂真的有變比較小隻 現在看了77老大教學比較知道自己在刮什麼了😂😂😂

[@laijenny1410]

謝謝老大🙋‍♀️

[@user-ey6gv6yd1w]

雕塑出漂亮的手臂，原來就是這麼簡單！

[@heather2489]

这期一定要多看几次学起来，看完发现我右手臂一直酸胀的地方是曲池穴。谢7大

[@pingvoong7041]

到🤣👍剛跑完步🦶🤣這麼難減的手臂和肩膀，需要多關注這些部位。謝謝你👍❤

[@77boss]

免客氣！

[@user-tt8zb3uw5q]

小編好美又可愛

[@Lin-qe5vd]

認真不嫌麻煩持續幾天 明顯真的有瘦！👍

[@alicehmchow]

衣服返差萌也太讚

[@nicolehsu3408]

連續21天！真的有效～5/1刮到5/22 手臂內色的肉變緊實，穿短袖視覺上很有感 搭配消水腫茶包！OMG 感謝老大 (但就是要有毅力就對了，有時候下班真的超累超懶！但為了美一切值得啦～

[@77boss]

對身體做了多少努力 它一定會回饋給你！！ 加油 堅持下去就對了👍👍👍

[@user-zm9uh9sh8k]

請問你是自己刮嗎

[@nicolehsu3408]

@@user-zm9uh9sh8k 是的

[@user-hq4fp5kq7n]

請問水腫茶包是那種

[@Manman-rx1ve]

@@user-hq4fp5kq7n77老大的清爽薏仁茶，蝦皮有喔。

[@user-uq5ux8yr9t]

這個影片真是太好了！

[@user-cm7yu2uz5h]

安安 真的👍👍👍

[@vivianlin1139]

好可愛的熊熊🐻

[@yu-chingli884]

手臂粗壯來報到🙋‍♀️大大感謝老大😿💖

[@gingerjiang401]

老大刮完我手臂整個小一號 （戴戒指超順） 馬上跑去買刮痧板 大家也來試試看～

[@vilonatsai]

報到～

[@QQ-vr9gb]

可以拍一集改善法令紋的影片嗎

[@user-tb9qx1yc4u]

老大～可以教一集刮痧瘦腳的嗎？🙏🙏🙏

[@tsengdorreen6859]

我有同款衣服黑色的 老大穿的白色的看起來好看很多誒~

[@MoMo-zu3ii]

老大好西利呀！！

[@user-hn6fl6nz3u]

我也注意到77老大身上穿的可愛熊熊T，想不到77老人也會穿這麼可愛的衣服

[@mountain8995]

77老大 可以分享產後瘦身中藥食材嗎？！

[@user-aaalphaaa527]

少女心，真可愛☺️

[@user-ey6gv6yd1w]

超級棒的塑身知識！

[@jasmineyeow1208]

太好用了！我最近真想要瘦手臂 ！ 感谢77老大

[@77boss]

免客氣～

[@jerry185killerofjack]

這集受益良多，太棒了，趕快回家教女友和家人做看看，謝謝77老大分享！另外，一開始就注意到77老大身上的t-shirt，好看耶！ ^_^

[@77boss]

做完21天有效的話跟我說～

[@jerry185killerofjack]

@@77boss 好的，沒問題。Thanks 🙏

[@user-yu8zf3ps7g]

哈哈，那件衣服我之前也有買耶，很可愛❤

[@petitepai623]

想請問一下去哪裡買的～ 🤣

[@user-gz5ir4zy6t]

想請教77老大這樣的除濕茶在生理期適合喝嗎？另外想詢問氣喘身體虛寒適合喝嗎？謝謝

[@Angel-er4ym]

請問老大可否教我如何消除或減緩眼袋呢？拜託啦！感恩！

[@yuuhua20]

天哪！！！這一集也是救星～晚上立馬照著影片做，感謝七七老大！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[@77boss]

免客氣☺️

[@mrcchn]

❤️❤️❤️T shirt 好可愛超想井字遊戲連線❤️❤️❤️

[@akiraxwyan]

預約老大刮痧服務🙋🏼‍♀️

[@user-nl7kt5gr8j]

好實用~ 希望老大下次能拍瘦小腿的影片≥ ≤

[@77boss]

有拍過了！

[@user-qe8ud1tw8b]

77老大刮痧報名~

[@user-uy8nt8zo8o]

如果能夠讓老大為我按摩那真的是太好了

[@HKung-zq4zo]

老大 你代言的那個茶 有沒有哪個是消除水腫比較有效的？想買給我老婆 謝謝

[@roungroung3666]

好棒

[@user-yo7ft8oo8f]

好厲害，謝謝您 我要拉提臉部，請幫助我

[@celia9388]

薑很耐看耶，好有氣質🤍

[@user-uo6vv7rg8z]

這真是寶貴而使用的塑身知識！

[@carlinloo7086]

我是Carlin来自🇲🇾。订阅了😊谢谢分享👍第一次，自我挑战，瘦手臂。今天开始做，21天后揭晓结果。加油！

[@77boss]

等你回來跟老大報告結果😂

[@user-qd5dg1dv9d]

我要報名刮痧兩隻手，請老大提供報名專線，哈哈哈😁😁😁

[@joycelin9692]

老大，有沒有改善酒糟肌的方法😂😂

[@amylin7082]

請問一下，我之前生孩子時束腹沒束到肚臍那一圈，現在束全部都有效，只有肚臍那一圈真的有腹突，現在還要束嗎？還有效嗎？老大，還是有其他方法，請你一定看到我這問題，天啊

[@user-tx5oc3fv5g]

看老大的節目，可以大大增加知識！

[@user-ki9it1vj3i]

請問有瘦腰腹部的影片嗎

[@kiewheetiong8734]

请教怎样刮痧瘦肚子，谢谢

[@user-ud9kz7ce9u]

最近想瘦手臂，因此搜尋到老大的影片，昨天第八天量小了0.8公分，想請問老大若手臂有些許地方，有點點小瘀青還可以繼續刮嗎?感謝答覆

[@chainyeh2114]

看完很想把77老大帶回家

[@joewong02011]

請問老大，末期腎衰竭，功能只剩8%，沒有小便，一星期2天透析，做這個也會有效果嗎？

[@Lilacukc]

￦感謝分享上傳

[@yulingliu4702]

B [b] bEaR! WoW~ this is the best film I've ever watched on Channel 77 since 20190122~👍 👏👏👏👏👏

[@oliviasun1147]

喝去濕化痰茶可以代替影片中的那個茶嗎

[@diannejian7560]

我想問有沒有消除眼袋的方法

[@user-bn9ev4tp4v]

我也買刮痧板了，感謝七七老大教學^^

[@user-lx1yq5rg1r]

請問老大你配好的茶飲要去哪裡買？

[@TFreedomdemocracyW]

我看不務正業來的，美女安安啊！辛苦了嘎油

[@gingerjiang401]

嗨嗨 牛粉❤️

[@leemeiteh5611]

感谢77老大(❁´ω`❁)，我是马来西亚🇲🇾的7味粉，想请问月事期间可以照样刮痧和按手臂穴位吗？

[@myblackpet4134]

嗯~~太貴了～～～

[@yundeng4988]

請教77老大你好！我為什麼刮臉會長很多豆豆，不是哪里出問題？🙏🙏🙏

[@user-uq5ux8yr9t]

造美好的身形，就是要多看老大的視喔

[@ritabu99]

請問老大再刮手臂時，手掌會刺刺麻麻的，是為什麼呢？ 我的身體有問題嗎？😅

[@colorful_0912]

原來我家天竺鼠辣麼厲害🤣🤣🤣

[@yabuhitomi322]

想問一個傻問題，我完全沒有用過嬰兒油…，用後需要洗掉嗎？會不會容易長痘痘…？

[@yeyekwang5316]

谢谢 ~~~~~~

[@currystella]

77老大，說好的刮痧瘦腿呢？

[@user-wn9vq9tc6h]

我要報名 500元 刮痧按摩😜😜😜謝謝老大 掰掰袖真的很難瘦 💪💪💪

[@user-we6cw6jh4r]

謝謝77老大 因為看你的片 我變瘦了👍

[@user-cr8qi4td9p]

七七老大什麼時候有刮腿的😆

[@meimeichang8311]

请问老大你用的刮痧板在哪个网站有卖？谢谢🙏

[@sophiekaede1753]

打卡第一天

[@thiradhammika8697]

老大，腿也可以这様挂吗？？？

[@hsc8403]

老师要吃什么？没什么吃也是很肥胖在肚子里手的肌肉也松弛了更年期女性