엉덩이 위, 등에 빡 힘주고 상체 들어올리려 해서 그렇게 힘들었는데, 아래 엉덩이에 힘을 주니까 상체가 편히 올라가네요😂😂 정말 감사합니다😍😍😍
@marvinsain16334 жыл бұрын
뒤쪽 방향 탄듀가 항상 잘 안되서 궁금했는데 알기 쉬운 설명 감사합니다 항상 전혀 생각 못한 부분을 콕콕 집어서 알려주시는것 같아서 속으로 유레카를 외치게 되네요ㅎㅎ 제가 왜 아라베스크만 하면 사정없이 구겨지는지도 알게 됐습니다ㅋㅋ!
@BeginnerBallettips4 жыл бұрын
marvin sain 아직 실룍이 부족해서 찰떡같이 설명하지 못하는데 잘 이해해주셔서 감사합니당 👍👍 오늘도 편안한 밤 보내세요~! 😊
@임소민-y6n4 жыл бұрын
안녕하세요! 항상 좋은영상 감사합니다 탄듀나 줴에를 하고 발을 원위치할때 포인해서 나가서 돌아올때 자리가 없다?는생각이들어서 자연스럽게 무릎이 굽혀지는데 이건 왜그럴까요...
@BeginnerBallettips4 жыл бұрын
안녕하세요! 두다리로 서 있을때 기동이 두개였다면 한다리로 바뀌면 기둥이 하나 없어지게 되요^^ 이때, 골반을 위로 올려주는 근육을 사용해서 한다리가 없어지더라도 골반의 높이 (다리의 길이) 가 유지되어야하는데요! 바른 근육들이 사용되지 않으면 골반이 한다리에 얹히면서 다리길이가 눌리게 되죠 . 그러면 나갔던 다리가 돌아올 공간이 없어집니다. 즉, 원인은 골반/턴아웃 /골반 중립에 필요한 근육들이 바르게 사용되어야해요!
@R_angelra4 жыл бұрын
선생님~ 많은 도움받고 있어요. 개인레슨받는 기분이에용~ 그런데 골반을 띄운다고 얘기하셨는데 저는 골반이 뒤로 빠지는 거처럼 보이는데 ㅜㅠㅠㅠㅠ 그리고 한 손 바로 할 때에 탄두할 땐 엉덩이 뒤로 빠진 거 아닌가요? 파세할 때도요. 전 지방인데 전 골반 뒤로 빠지지않게 하라고 하시거든요.
@BeginnerBallettips4 жыл бұрын
안녕하세요! 체형에 따라서 겉으로는 빠져보이는데, 바를수도 있구요 혹은 안빠져보이는데 너무 말린 경우도 있어요^^! 또한 교정과정에서는 이미 커진 엉덩이 근육들이 이부분을 시각적으로 방해하기도 하구요^^ 또한 블로그에 많이 기재하는 부분인데, 기존에 러시아 교육방식의 영양으로 인해서 워낙 골반이 납작한 학생들을 모아놓고 가르쳐서 몸을 납잡하게 하게 요구하는 것이 모든 체형에게 그렇게 요구하게 된 영향도 있어요^^ 따라서 바른 중심이 되는지, 바른 근육이 사용되는지가 시각적인 부분보다 우선시 되어야 편하고 안전하게 발레를 하실 수 있을거에요^^!
@sooya64424 жыл бұрын
선생님 언제나 잘 보고있습니다 감사드려요 :) 하나여쭤보고싶은게있어서요~ 매트위에서 스트레칭할때 앞다리는접고 뒷다리는뒤로뻗어서 장요근스트레칭을하려고하는데 뒷무릎을 피고 상체을 세우려고하니 뒷무릎이너무아파요.. 뭐가문제일까요ㅠㅠㅠ..
@BeginnerBallettips4 жыл бұрын
안녕하세요! 그자세는 앞벅지가 늘어나야하는데, 뒷무릎이 아프면 뭔가 문제가 있는듯합니다 ㅜㅜ 평소에도 뒷무릎이 아프신지, 아프다는 뜻이 뭉치는 느낌으로 아프다는 것인지 설명해주시면 좋을듯해요!