กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค [หาหมอ by Mahidol Channel]

[@tuy7821]

คุณหมอก็ดูอวบๆอยู่นะครับ🤗

[@nonthawatyooplab3716]

ตอนอายุ 16 17 หนัก99.5 จนป่วยเป็นไข้เลือดออก ละตรวจเจอไขมันพอกตับ จนตอนนี้อายุ20 ผมเหลือประมาณ 74 75 รู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ

[@tuipanranan8070]

งดกินมื้อเย็น มื้อเข้าอยากกินอะไรก็กิน เที่ยงก็เบาลงนิด ช่วงบ่ายกินของว่าง เย็นไม่กินอะไรเลย เว้นดื่มน้ำเปล่า สมมติมีงานเลี้ยงจากเพื่อนๆ กินมื้อเย็นบ้าง ไม่เป็นไร ควรออกกำลังกายแบบง่ายๆ คือ แกว่งแขน (แผนจีนโบราณ) บ่อยๆ ช่วงระหว่างวันควรเดินให้มากๆ ไม่นั่งรถส่วนตัวโดยไม่จำเป็น บางคนขับรถตลอด ไม่เคยออกแรงเลย แค่นี้ก็ควบคุมสุขภาพได้ดีแล้ว

[@nabphapornthadthiumsiri1694]

กินวันละมื้อเดียวมาหลายปีแล้วค่ะ รู้สึกดีมาก

[@maimaiandcats]

ทานได้ยังไงค่ะ

[@tuanjai8156]

กินวันละมื้อเหมือนกันค่ะ อายุ 54 แล้ว สุขภาพดีไม่มีโรคค่ะ😊

[@dearfillings8869]

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากมหิดล​ " *ภูมิปัญญาของแผ่นดิน* "

[@FgFf-bj7iz]

สวัสดีครับกระผมกำลังนำมาใช้ครับ..ขออนุญาติแชร์เก็บไว้ดูครับFacebookครับ

[@komsaksangseeda7528]

ไช่เลย

[@nichapatsittikun9223]

รายการดีมากๆ ค่ะ

[@sirikwanjpl2528]

ขอบคุณค่ะ ชอบรายการแบบนี้มากค่ะ

[@yuthanarangdang9638]

ขอบคุณ ครับ มีประโยชน์ มากๆๆ ครับ

[@Ample-pj8lu]

อาจารย์วิทยากรยังทำไม่ได้ตามที่พูด เพราะน้ำหนักยังเกินเลยครับ 555

[@dny5908]

เจอคอมเม้นนี้ ความคิดของคนเรามันไม่เท่ากันจริงๆสารที่เขาจะสื่อคืออะไรยังแยกแยะไม่ได้...

[@Ample-pj8lu]

@@dny5908 สารที่สื่อออกไปจะเชื่อถือไม่ได้เลย ถ้าคนพูดยังทำไม่ได้ตามที่พูด ยังกินแล้วอ้วน ก็ย่อมเกินพอดี มันช่างขัดแย้งกับเหตุผลในตัวเอง ก็เปรียบได้กับพระที่สอนให้ทำดี แต่พระยังทำดีไม่ได้ จะไปสอนญาติโยมได้อย่างไร

[@hippopowidsanu4503]

@@dny5908 เขาน่าจะ หยอกนะครับ เพราะมี 555 อยู่

[@พรเทพตลับนาค-ช2ฉ]

จริงครับ 555

[@Tigerwai2499-zd7xv]

ในการดูแลสุขภาพในบุคคลที่จะทำให้สุขภาพคุณนั้นแข็งแรงเล่นกันได้ผมในคลิปนี้ก็ขอให้คุณนั้นจะได้

[@waouswa]

รู้จักการทาน IF ไหมครับ 🙄

[@วิไลปูนจีน]

ปั่นจักรยานวันละ1ชม.

[@fionasmile2844]

รายการให้คุณค่าและประโยชน์ต่อประชาชนมากๆค่ะ👍ส่วนตัวทานปกติค่ะสามมือ ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ🙏ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@NitasW]

โรงงานคับผมออเดอร์เยอะนี้เอง 5555 เดินลงไปซื้อของกินนี้ถือว่าออกกำลังกายมั้ยครับ....

[@jtp9316]

เครื่องดื่มน้ำตาลรสกาแฟ

[@natty5731]

อ.ที่มาน่ะ.ต้อวทำให้ได้ก่อนสิ.จึงมาสอน.จริงม่ะ

[@tomsaket4590]

ทำไม​ของ​อร่อย​ถึง​อ้วน​ทุกอย่าง​ครับ​

[@สิริกัญญาทิพย์เกิดลาภ]

ของอร่อยเราไม่อ้วนนะเพราะเราชอบกินผักอิๆ

[@tomsaket4590]

@@สิริกัญญาทิพย์เกิดลาภ จ้า

[@contendelete8812]

หมอหน้าเหมือนlisa ceo ของamdเลย55555หยอกหยอก

[@TanasakPhut]

ไร้สาระ...ยกกำลัง

[@__-rs2mr]

ไม่เรียนก็งี้

[@komsaksangseeda7528]

ขอบคุนมากคับที่ไห้ความรุ้ฟังแล้วน่ากัวเลย