✅กินแบบไม่ป่วย ปรับชีวิตยืนยาว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

#กินแบบไม่ป่วย #ปรับชีวิตยืนยาว #หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
ขอขอบคุณ : รายการที่นี่หมอชิต (12 ก.พ. 2560)
------------------------------------------------------------------
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 095-6400461, 061-9935579, 091-9900355
Line : @wellnessworld
FB: wellnessatresort
www.wellnessworld.co.th

[@user-fb4jl8ho1r]

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอยู่มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ เมื่อก่อนกินเที่ยวแต่งตัวปาร์ตี้หลักพันหลักหมื่นต่อเดือนกินดื่มตามใจปาก พออายุสี่สิบปลายๆสุขภาพเริ่มแย่ เลยหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังศึกษาหาข้อมูลลงมือทำ มาจบตรงที่ Raw-Vegan-Organic Food ค่ะ ลดละเลิกใช้จ่ายฟุ่มเฟือยเอาเงินส่วนนั้นมาจ่ายสิ่งที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายดีกว่า เพราะ you are what you eat ที่สำคัญกินพืชอร่อยกว่ากินสัตว์ย่อยง่ายสบายท้อง สารอาหารในพืชมีครบแค่ใส่ใจก่อนหยิบอะไรใส่ปาก มีความสุขกับการคิดเมนูอาหารและทำอาหารกินเองค่ะ ตอนนี้อายุ 64 ปี ร่างกายแข็งแรง ดูดีกว่าตอนอายุ 46 ด้วยซ้ำ

[@user-wy3vl4dr6d]

เน้นผักในแต่ละมื้อของอาหารให้เกินครึ่ง ข้าวนิดหน่อยสัก 1 ทัพพี เนื้อสัตว์บริโภคให้น้อยลง เน้นปลา ( สำหรับผู้สูงอายุ ) ออกกำลังกายให้เหงื่อออกสักวันละ 0.5 - 1 ช.ม. เท่านั้นก็น่าจะพอแล้วครับ พยายามทำเป็นประจำครับผม...แล้วความเปลี่ยนแปลงจะบังเกิดแน่นอน !!!

[@user-om8wv4xm5r]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนําการกิน.ตอนยังไม่เป็นเบาหวาน.ก็กินทุกอย่าางทึ่ขวางหน้า.ชอบจังนํ้าปั่น.นํ้าขวดโรตีใส่นมเยอะ.กินมะขามใช้นํ้าตาลจิ้มเยอะๆ.อร่อยมาก.ผลตามมาอาการผิดปกติ.ไปหาหมอตรวจ.หมอว่าเป็นเบาหวาน.นํ้าตาลขึ้น.500สูงมากดีน่ะทึ่ไม่ช๊อคหมอบอกจากอนามัยหมอให้ไปโรงพยาบาลในเมืองตรวจหมอให้นอนโรงบาลเกือบ1อาทิตย์.เข็ดมากๆเลยค่ะ.ทุกวันนี้ดูแลตัวเองมาก.กับข้าวทึ่เขาขายกินไม่ค่อยได้.มีรสหวานนํ้าตาลมักจะขึ้น.ต้องทํากินเองพวกต้มยําข่าตะไคร้ผักเยอะใบกะเพรารสแชบไม่มึนํ้าตาล.นํ้าพริกปลาร้า.ผักเยอะๆเดึ๋ยวนี้.นํ้าตาลลดแล้วค่ะ.ยังไม่ถึงกับหายแต่ลดลงมาได้มากแล้วค่ะ.150-140.แล้วค่ะกราบขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้คําแนะนํา.สาธุค่ะ.

[@user-nu6zy9yb9k]

ทำตามที่คุณหมอบอกแล้ว สุขภาพดีขึ้นคะ

[@user-cy7pl3yf5c]

ผมใช้แนวทางการรักษาที่คุณหมอบอกสู้กับsleทุกวันนี้ผมไม่ต้องใช้ยาเลยผักผลไม้สดใช้ได้ผลจริง ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันครับ

[@wongduentharachat5106]

คุณหมอหน้าตาสดใสมากค่ะ

[@Rablabcheeklang]

ชอบคุณหมอให้ความรู้ในชวิตประจำวัน

[@user-xr7vx3zj7d]

ไม่ต้องสังคมเมืองหรอกครับคุณหมอ ผมมีนัดเจาะเบาหวานโรงบาลบ้านนอกคนแน่นแบบไม่มีที่ยืนครับ(ต่อไปนี้คงไม่มีที่ยืนให้คนเป็นเบาหวานครับผม)

[@vitoonnaksang5532]

ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันองค์ความรู้ดีๆ ตอนนี้ผมรู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะครับ

[@user-qo1ly9Tk1z]

โชคดี จังวันนี้ ยกเลิกเมนู อกไก่

[@user-yj2vy7di1b]

ทำแบบคุณพูดสุขภาพดีขึ้นมากครับ

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

ขอบพระคุณครับ

[@nichaojung8403]

ขอบคุณความรู้ครับมีประโยชน์มาก

[@bongh26]

Fc from cambodia

[@user-kk3rt7mh3q]

คุณหมอหนุ่มขึ้นค่ะ

[@wutfreestyle]

สาระดีมาก..ขอบคุณครับ

[@pottcm181]

สะบายดี ลุงหมอ ผมอยากรู้วิทีกินล้างผิดลำไส้ วันที1 กินผนละไม่ วันที2 กินแต่ไชเลี่ยมฮัสค์ อย่างเดียวทังวันเลียหรอครับ วันที3 กินน้ำมันมะกอกกับอะไรครับ ช่อยผมด้วย ผมคนลาว

[@happy55835]

❤️❤️🙏

[@poto2011]

กินแบบพระ..กินแบบพอดีคำ..ทางสายกลาง...อิอิ

[@Ray-hl3by]

คุณสบายดีมั้ยค่ะ?ไม่เห็นคุณหมอทำคริปเลยเป็นห่วงค่ะ

[@newholland2488]

🙏👍😊

[@yongyoskondee2499]

ทำไมไม่เจอคลิปนี้ ก่อนที่แม่ผมจะเสียไปแล้ว หมอปัจจุบันรักษาเบาหวานโดยใช้แต่ยา ไม่บอกปัจจัยเหล่านี้เลย รักษาหละหลวมมาก สุดท้ายแม่เสียเพราะไตวายเรื้อรัง ลามไปหัวใจ ลามไปปอด ภาวะน้ำเกิน แม่อายุ 81 ปี ยังแข็งแรงดีอยู่เลย พอมาเป็นหนักเข้า ก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว คิดถึงแม่มาก คิดถึงแม่มากๆ

[@user-lk8or6gl6l]

เสียใจด้วยนะครับ.คนขาดการเรียนรู้ครับ

[@user-lk8or6gl6l]

เรา

[@user-ms2xw4tc5w]

กินตามคุณหมอหลายปีแล้วสุขภาพดีไม่เป็นหวัดค่ะ❤

[@chonlatheewong5072]

😘🙏👍💖