KINEWBIE 7 : JE NE T'AURAIS JAMAIS APPELE LONG FLECHISSEUR DE L'HALLUX

Dans cette vidéo je vais vous décrire au mieux le long fléchisseur de l'Hallux mon muscle Chouchou du pied. Et ce n'est pas une blague!!! C'est un muscle méconnu mais pourtant si intéressant qui a heureusement beaucoup plus d'action qu'on ne le croit.
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[@isabelle4070]

Bonjour et merci beaucoup pour ces explications....

[@ChristineTheron13]

Merciiiiiiii... je souffre de ce fameux flh.... c'est explication sont importantes pour déjà guerir😊

[@jackyguillot3227]

Bonjour . Bravo pour cette vidéo tellement bien faite et qui explique vraiment le rôle du long flechisseur qui m'empêche de courir depuis quelques mois . Mais grâce à vous J 'ai passé L'IRM qu'il faut et voilà le résultat.

[@jackyguillot3227]

Pardon voilà le résultat. Epanchementsynovial avec hypersignal tendineux compatible avec une ténosynovite du long flechisseur de l'hallux. Comment soigner cela.Mervi.

[@MrDarkfeld]

Absolument genial ! Je vais devoir reregarder la video 2/3 fois pour bien tout saisir, y a beaucoup d'infos en peu de temps ^^ (j'imagine, pour garder une video courte avec un travaille du rythme) (sacré rythme d'ailleur)

[@leskinesduweb5440]

MrDarkfeld ma prochaine étape, réussir à garder le rythme face à la caméra. mais c'est vraiment très dur. notamment pour ne pas se planter ne pas dire une bêtise ne pas accrocher de mots et garder la passion que j'essaie de dégager

[@marinecousson5006]

Super vidéo comme d'habitude... Intéressante, synthétique mais précise, claire... Et en effet je rejoins les autres commentaires : parfait teasing pour la vidéo pratique ! j'ai hâte de la voir ! J'essaie de bidouiller des exercices de renforcement du LFH de temps en temps avec les patients, mais un vrai retour d'expérience me sera bien utile. Merci Kinew ! :)

[@lalibis395]

Merci beaucoup pour cette vidéo, il me tarde de voir la partie pratique avec les 2 super exos (le teasing est parfait ;-) )

[@TheRhidaz]

passionnant!!merci

[@brigittebeaufort3270]

Vidéo intéressante, j'ai des crampes+++ Pieds très sollicités infirmière poste en 12 h non stop piétinement. Je ne supporte plus ni crocks ni basquettes peut être trop plat?

[@giulianovenezia3790]

Grazie grazie e ancora grazie , non sai quanto sia stimolante per me seguirti , nonostante il mio francese non sia il massimo, ma ti prego di continuare . complimenti.

[@girardetcharles2429]

yess merci pour les infos...

[@franckleger5485]

Depuis une opération d’Hallux rigidius, je souffre du mollet. Mais enfin je vais pouvoir travailler sur le bon muscle pour retrouver le mobilityé de ma jambe. Merci

[@omgthisANA]

Vous êtes disponible où ? Sur paris ? Je viens directement

[@maribelguanochanga463]

Super vidéo, Merci!! Avez-vous des autres conseilles, exercices adaptés après une opération du petit flechisseur? J'ai peur de me faire mal, lorthopediste ma dit de faire des excercises trop brusques pour empêcher une mauvaise cicatrisation?😥😥

[@paixprosperite4548]

Intéressant merci beaucoup

[@juliehabermacher2793]

Bonjour ! Ravie d'en apprendre plus sur ce muscle qui m'empêche de progresser en course à pieds. Auriez vous des astuces ? Le renforcer? Peut-on le masser ? (Difficile à atteindre pour les non habitués 😄) merci d'avance 😉

[@mohsineal7622]

merci 👍

[@sarahguyot7049]

Merci pour cette vidéo très interessante!

[@francoispaladino6274]

Super intéressant, et qui peut peut-être donner une explication à une douleur de cheville que j'ai depuis 1 an et demi et qui m'a contraint a suspendre la CAP, après que les premiers diagnostics de début d'arthrose sous-talienne puis de tendinite du tibial postérieur aient été infirmés par des spécialistes, pour me résoudre au final depuis 2 mois à porter des semelles car 2 des spécialistes m'ont affirmé un pied plat valgus (que j'ai toujours eu d'ailleurs sans dégradation), mais sans amélioration. Du coup, je reprends mes recherches avec la clinique du parc de Lyon, à commencer par IRM en septembre. En effet, ayant un hallux valgus depuis 7 ans environ, il y a 2 ans en jouant au squash je me suis réceptionné de tout mon poids sur le gros orteil pour récupérer une balle dans un coin (genre "turf toe") ; ayant senti un grand crac, presque content que ça puisse "nettoyer" cet orteil abîmé par cet oignon (synonyme dans ma croyance, d'arthrose exclusivement), j'ai laissé aller les choses sans faire d'examen particulier. Mais au fur et à mesure je sentais bien que je ne m'aidais plus du gros orteil pour appuyer dans mes foulées en course, au point de ne plus pouvoir carrément faire de gammes sur la pointe des pieds, ni de corde à sauter sans ressentir de douleur (même les fentes devenaient douloureuses). Cette entorse de l'hallux a amplifié sa déviance en valgus, ce qui je pense a entraîné une plus grande difficulté à ce que le TLFH soutienne correctement mon pieds, au regard de votre vidéo c'est probable. J'en suis convaincu d'autant que dès que je mets une strap pour redresser, illusoirement, mon gros orteil, j'ai un bien meilleur ressenti niveau appui global du pied qui doit reprendre un peu de voûte et de ressors ! J'espère simplement que les quelques mois où j'ai couru après cette entorse de l'hallux (que mon autiste de médecin du sport a traité, non sans être content de lui, par une infiltration devant mes mes plaintes et interrogations, et ce sans examen) n'auront pas causé des dégâts dans les cartilages de la cheville. Merci

[@olivierclair1421]

merci , tres interessant et jamais vu en cours

[@leskinesduweb5440]

Il y a tant de muscles si important quand on va au fond des choses. A L école, malheureusment, on survole beaucoup de choses

[@sophiet9869]

Vidéo génial . déchirure Achille 2 fois , fascite plantaire , tendinite fibulaires, pieds creux , et là depuis 1an tendinite du long fléchisseur, je perd patience . J’aimerai avoir un ttmt mais kine et ortho me disent d’attendre mais je préfère trouver une solution que d’attendre .

[@leskinesduweb5440]

Sophie Objectif j espère que cette vidéo t apportera des premiers éléments de réponse.

[@sophiet9869]

Merci bcp . Je l’ai vu et cela m’a fait réviser aussi . Très bien expliquée . La question est « qu’est ce que je fais après « semelle tecar thérapie etc

[@leskinesduweb5440]

Sophie Objectif quantification du stress mécanique. Tu trouveras la vidéo sur KZbin en anglais ou bien sur le site de la clinique du coureur

[@sophiet9869]

C’est ce que je pensais je marche en varus à cause de la fracture que j’ai eu en 2008 plus les autres pbs de tendons

[@sophiet9869]

Merci . Super vidéos

[@AaaBBB-th7ok]

Bonjour. Je suis tombé sur la vidéo en faisant une recherche sur le LFH. En fait, j'ai une chirurgie consistant en le transfert du LFH sur le col de M1 (1er metatarsien) en plus d'une arthrodese de l'articulation cuneo-metarsienne. Là je souffre d'une instabilité extrême de l'appui monopodal (un temps ne dépassant pas 5 secondes) avec boiterie. Avez-vous une idée sur un protocole de rééducation ou des sources à consulter. Merci.

[@lindainc]

comment faites vous le levée du LFH? merci

[@simonmanning1844]

I soooo need these translated. Those were my mothers feet. Double hip replacement now in her 80s. What happened?

[@sylvaincompagnon6436]

Waouh c'est la première fois que l'on me parle aussi clairement du muscle tendon qui me fait mal en ce moment depuis 2 mois. Je suppose que je dois avoir l'aide d'un kinésithérapeute qui s'y connaisse ? Vous en connaissez autour de Besançon ?

[@LL-xv3lr]

Bonjour , J'aimerais savoir quel est le rôle de ce muscle lors de la course à pied ? Car il semblerait qu'il soit en cause pour ma part. J'ai le gros orteil droit assez raide, un peu froid selon le moment de la journée et parfois fourmillement suite à une foulure ou entorse mal soignée.

[@leskinesduweb5440]

Il est principalement propulseur de par sa flexion d'hallux (comme dans les starting block) mais aussi en raison de son rôle de maintien de la voûte plantaire (qui agit comme un ressort qui renvoie l'énergie absorbée lors de l'impact). Il a également un rôle de stabilisation de toutes les articulations qu'il traverse en les coaptant. Toutes les structures s'adaptent à l'effort que vous imposez a vos muscles, donc l'entrainement doit être intense mais pas au delà des capacités de vos structures (muscles, ligaments, os, fascia etc....) et pour cela l'écoute de ses sensations corporelles est Indispensable. Pour plus d'info cf la clinique du coureur

[@LL-xv3lr]

Les Kinés du Web D'accord Je ressens une gêne au dessus de la cheville mais plutôt sur les parties "molle" lors de la course à pied. Il me semble que le muscle de l'Hallux passe près du tibia et sous le soleaire. Je pense a un problème de nerfs coincé, foulure ou autres au niveau du gros orteil. Du coup mes orteils compense surement...

[@leskinesduweb5440]

Lorine C-K difficile d en savoir + sans palpation. Tu trouveras l agenda des kinés spécialisés sur la clinique du coureur France. Bonne journée à toi

[@helhalaek1969]

Sil vous plait sa fait 2 ans je soufre du tendinite del flechisseur long de l hallux dapre vous quel est )a solution jai tout fait merci.

[@divineidylle28]

merci bcp!! super intéressant c'est quoi ton logiciel anat.? désormais je me suis abonnée à la chaine

[@leskinesduweb5440]

zygote body + la chaine anatomy 3D lyon sur you tube

[@lorjangley4961]

bonjour lorsque je cours (5×semaine) j ai souvent mal au niveau du coup de pied droit. Au debut je pensais avoir trop serré mes lacets alors je m arretais souvent pour les defaire mais ca ne change rien. J en ai parle à mon kiné qui a fait quelques manip mais ça continue Qu en pensez vous ? merci

[@leskinesduweb5440]

+Lor Jang Ley Lbt difficile à distance. Mais la réponse se situe sûrement dans la réponse de cette autre question. Pourquoi courez vous 5 fois par semaine?

[@MsDelilaah]

Tout d'abord merci pour l'explication du LFE que je viens juste de connaître en cherchant sur internet quel muscle était présent à cet endroit. Je me suis faite opérée de l'hallucination valgus. À part Le fait que mon nerf spe a été touché et que je suis paralysée dès doigt de pied, j'ai depuis des crampes au niveau du LFE qui sont atroces. Comment faire pour que ça cesse ?😓

[@leskinesduweb5440]

Dal Mes il faut le masser ++++ et l'activer +++ j'ai fait une vidéo sur les exos 😉

[@MsDelilaah]

Les Kinés du Web Oui je viens de voir la video. Mais je ne peux pas fléchir les orteils. Ils ne bougent plus depuis 2014. Et j'ai encore les douleurs de l'algo. Mon kine et d'ailleurs tous mes médecins ne m'ont jamais parlé du LFH quand je leur parlais de mes crampes. Personne n'a d'explication à me donner. J'ai toujours ces douleurs au LFH toute la journée si je n'utilise pas le stimulateur électrique. Je dors avec.

[@leskinesduweb5440]

Dal Mes je sais peu de kiné s'y interesse c'est pour ça que je publie des vidéos. Pour revenir à votre problème il ne faut pas que votre orteil perde ses amplitudes. alors bougez le manuellement puis quand vôtre muscle se réveillera il faudra l'utiliser +++. Pour les douleurs il faut savoir si elles sont réellement du au muscle ou a des neuropathies ou autres

[@MsDelilaah]

Les Kinés du Web C'est une neuropathie apparemment. Mais j'ai ces crampes qui me font souffrir quand elles arrivent. Souvent quand j'ai envie de m'etirer. Alors dans la nuit, quand j'ai envie, j'arrête vite. Si je muscle ce LFH avec Le stimulateur, est-ce que ça peut arrêter les crampes ?

[@leskinesduweb5440]

Dal Mes difficile de le dire sans diagnostic faudrait que je vois votre pied

[@fundastik330]

Bonjour , J’ai un très grave soucis au pieds comment vous contacter ? Je vous remercie.

[@leskinesduweb5440]

[e-mail] sans majuscules. Bonne journée

[@fundastik330]

Les Kinés du Web c’est fais je vous remercie d’avance.

[@demaregisele271]

Bonjour a vous , j'ai une question SVP , j'ai eu un accident et les orteils de mon pied ont été retourné vers le haut . Diagnostique un turf toe , solution donnée , arthrodèse de la MTP un en combinaison avec une ostéotomie de recul du 2ème et 3ème métatarsien . Résultat néant . Le bout de l'orteil se lève et pousse contre la chaussure . Aujourd'hui on me propose d'enlever le matériel , puis une élongation du tendon . Mais dans votre vidéo , ce tendons a l'air d'agir vers le bas étant sous la plante du pied , alors que moi , mes orteils ont tendance a ce lever , cette tension me donne de la tendinite dans le dessus du pied , et si je marche de trop cela monte jusque dans la hanche . Résultat , je ne marche que très peu pour éviter les douleurs . Avez - vous une sujétion pour mon cas ? Merci d'avance .

[@leskinesduweb5440]

Je pense qu une rééducation avec un kiné spécialisé pourrait peut être améliorer votre situation. Il est difficile de faire un bilan à distance. N hésitez pas à demander à votre kiné Si Il connaît quelqu un de spécialisé dans votre région

[@sophiet9869]

Je suis franco américaine donc pas de pb en anglais . Vous exercez ?

[@leskinesduweb5440]

Sophie Objectif j exerce en Bretagne à côté de rennes

[@sophiet9869]

Les Kinés du Web franchement je viens . Je suis à Paris cet été . Envoyez moi vos coordonnez en privé alors

[@leskinesduweb5440]

Vous pouvez me contacter à [e-mail] Bien à vous

[@jeanphilippecornec2661]

Bonjour mon pied part en pointe tout le temps. Mon kiné ostéo m a dit que j avais sûrement un pied bots varus étant enfant, j ai le pied très creux et bombé j ai fait de grosse entorse de la cheville , ligament croisé interne suite à luxations du genoux opération de l épaule suite à luxations également ainsi que un doigt et un orteils en marteau. J ai une douleur permanente et insupportable personne ne trouve de quoi ça vient ...a l IRM ils ont trouvés un nevrome du nerf fibulaire cependant le neurologue ne veux pas opérer... De mon côté je suspecte que mon muscle du mollet et trop court ou pb de fléchisseurs ... Existe t il une opération pour redresser mon pied... (Étant enfant je me souviens que je marchais sur la pointe des pieds ) j ai des tendinites de partout. cordialement si vous pouvez m aider svp...

[@pomutcki]

Je ne sais pas si vous êtes en partenariat avec la chaine "Anatomie 3D Lyon" mais pourriez vous leur donner crédit quand vous utilisez leurs vidéos, ils doivent fournir un travail énorme pour produire leur vidéo (ainsi que de gros investissements financier) alors ça serait sympathique de ne pas taire leur nom. Merci

[@leskinesduweb5440]

vous avez tout a fait raison. Sans leurs vidéos il me serait plus compliqué d'expliquer tout cela. Après il est important de préciser que leur chaine touche de l'argent de l'état et est constitué d'une équipe de 6 personnes payées a temps plein et que je fais cela seul et gratuitement ^^

[@danielkerautret5313]

Insupportable. Aucun intérêt à lire (mal, et trop vite) sur son ordi l’intégralité d’un texte entièrement rédigé, sans même (ou si peu) regarder la caméra. Le sujet est intéressant, mais le traiter de cette manière est nul.