TENDINITE : 3 erreurs qui font que tu ne guériras JAMAIS

[@JEBail]

Premier commentaire de ma vie sur KZbin mais je tenais à te le faire ici après avoir galéré plus de 2 ans avec une tendinopathie du tallon d'Achille. J'avais tout essayé (Kiné, ostéo, podologue, irm, scanner) puis j'avais fini par me résigner et arrêter le foot et vivre avec la douleur. J'ai eu le déclic en novembre de me bouger et de regarder s'il y avait des vidéos qui pouvait en traiter sur KZbin et je suis tombé sur celle ci. En 2 mois, plus rien, je ne boite plus le matin, le bonheur, et j'ai repris le foot en club. Immense merci, et si cela peut en aider d'autres, pour moi le gros détail a été le nombre de répétitions (bcp trop faible auparavant) et le poids progressif (que je ne faisais pas). Faut pas avoir peur des crampes aux mollets par contre. Depuis je te suis sur les réseaux et j'ai acheté ton 3e livre, au top ! encore merci !

[@tonnerredacier6054]

Mais oui c'est çà ACTIF depuis le 26 JANVIER 2025

[@gerauddepreval1971]

Cette vidéo devrait être reconnue d’utilité publique 👌

[@User44453]

Merci pour cette vidéo. Ce qui a marché pour moi : travail léger de l'articulation tous les jours, beaucoup d'échauffements avant le sport, adaptation des séances selon la douleur et l'inconfort, et prise de collagène de type 2 de bonne qualité avec un dosage intéressant. Pour la même tendinite et les mêmes symptômes un pote qui n'a rien fait traîne la sienne depuis six mois ; en ce qui me concerne en quelques semaines c'était réglé.

[@LauRent-cf6tv]

Salut! Je tire des tendinopathies d’achille des 2 côtés depuis des années, avec le taf , la conduite, le sport…. 🥊 le jour ou je guéris complètement ça sera un miracle! Si un jour tu sors une vidéo dédiée a ces pathologies j’essaierais car chacun reagit différemment aux traitements

[@rudyb152]

Il a fait une vidéo dessus. J'avais également des soucis au deux tendons d'Achille. aujourd'hui j'ai plus rien. Renforcement ! renforcement ! Courage!

[@David-yf8pm]

Très instructif. J'apprécie l' humour : "je ne veux pas de gonflements. même si vous avez des gonflements dans certaines structures, c'est intéressant" Merci à vous

[@jch6261]

Ceci est une vidéo d'utilité publique, bravo ! Pas de culpabilisation, pas d'angoisse "si tu fais pas ça...etc" De vraies infos et des solutions pour avancer ! Bon j'espère que ce commentaire élogieux(mais sincère)participera au référencement 😉😅

[@undyne4227]

Merci pour cette vidéo qui m'a permis de mieux comprendre le mécanisme derrière les tendinites ^^

[@ThomasSRZN]

Greg, GReg, GREG !!! Ont ne pourra jamais assez te remercier, tu en fait tellement pour nous, pour eux pour TOUS. Donc un grand bravo à toi et un énorme MERCI.

[@AnnickRAYMOND-od1qe]

Mon Dieu que j'aimerai t'avoir comme kine. Ça fait des mois que je bataille avec une bursite à l'épaule et depuis 3 mois avec une épine calcaneenne avec des décharges électriques qui remontent sur le pied jusque dans la jambe. Après avoir tout essayé je ne sais plus quoi faire pour arriver à marcher correctement alors que je faisais des marches 1h30 tous les jours. Je suis persuadée que c'est associé à de la névralgie. Je vais me replonger dans ton livre pour trouver des exercices qui améliorent la situation. Les glaçages, pommades, anti inflammatoires sont inefficaces. Ta video arrive à point nommé. Un grand merci pour ton travail toujours aussi intéressant.

[@Youtublaput1]

Salut pour ta bursite fais du tirage horizontal en 2 temps, le 1 temps tu fais le mouvement correctement et une fois arrivé tu vas le plus loin sans trop exagérer le mouvement en 3 semaines j'avais plus la bursite, faire aussi en prenant des poids assez lourd pas non plus de trop dans chaque main et tu les mets le long de ton corp comme si le poid t'etire les trapèze en respirant tranquille tu peux aussi te suspendre pour tout détendre 👍, mon kiné m'avait conseillé ceci sur moi ca a fonctionné donc si jamais ca peut t'aider 🤙

[@Youtublaput1]

Et sinon renseigne toi pour une prp, ce n'est pas rembourse par la secu mais sur moi ceci a fonctionné pour mon coude, que les médecin de l'hôpital ou j'allais pour des infiltrations corticoïdes m'avait détruit mon tendon a me faire infiltration sur infiltration 🤦, la prp couplé avec du kiné car c'est tout un protocole a suivre après la prp et sur le long therme la tendinite disparaît, voila en espérant avoir aidé un peut 🙃 bon courage en tout cas 🙏

[@AnnickRAYMOND-od1qe]

​@@Youtublaput1 Salut! Merci pour ces infos. Je vais essayer les exercices. On croise les doigts.

[@AnnickRAYMOND-od1qe]

​@@Youtublaput1salut! Je ne connais pas ce traitement. Je vais me renseigner. Effectivement on évolueront vers des infiltrations mais mon kine me le déconseille. Merci pour l'info.

[@Youtublaput1]

@@AnnickRAYMOND-od1qe l'infiltration prp c'est il te tire du sang ils le mettent dans une centrifugeuse pour récupérer tes plaquettes et te réinjecte tes plaquettes dans le tendon et tu a 90jours de kiné avec un protocole que le kiné doit suivre a la lettre, le processus de guérison et plus en positif que les infiltrations corticoïdes qui nique les tendons, et tes plaquettes vont travailler pour refaire ton tendon sur 2ans, moi je l'ai fais et je ne regrette absolument pas vue dans l'état que l'hôpital avait mis mon tendon avec des dose d'infiltration plus que la normale 🤪

[@stanleycara7266]

Mille Merci j'aimerais bien t'inviter à faire une vidéo dans le cadre de l'escalade, c'est un sport qui d'expérience, ne peut être dissocié de la science des mécaniques du corps, et donc de ton travail :) Merci d'avoir crée cette chaîne !

[@Soupe_al_Oignon]

C'est tellement plus clair avec les schémas 🙏🏻 Merci d'avoir pris en compte les retours sur les précédentes vidéos !

[@nasi7teknabilwasi7atek70]

Vraiment bravo, tu as fait le tour, et je suis sur que tu as aidé plein de pauvre gens souffrant et de lzur douleur et de l'incompétence de certain professionnel de la santé

[@danieldupuy5251]

Plus "endurant à la douleur" :) merci ! super vidéo !

[@ellenmarchal5888]

The best Grégoire 💫ne change rien … Tu es l’avenir 👏✨

[@gabrieltradingcafe1849]

Ceci est un beau commentaire pour le référencement ^^ ET GRAND MERCI encore pour la vidéo

[@cativ1045]

Merci infiniment pour ce super travail de partage. J’ai parfois même l’impression d’être mieux instruite sur certains aspects que le kiné que je consulte pour mes douleurs de genoux

[@AndreasSonntag]

13:54 "Du travail un peu plus fun comme du mountain climber, du burpees" Je crois qu'on n'a pas la même définition de fun 😅 Merci pour la vidéo, c'est toujours très intéressant!

[@adilsabri4714]

Merci pour ces explications

[@alv_fr]

Super vidéo ! De grande qualité. Intéressante, riche en informations ! Merci !

[@jcpierivisual]

tu tombes toujours à pic c'est incroyable. j'ai deux tendinites aux coudes et voila que ta vidéo surgit. On adore merci pour tous tes conseils l'ami :)

[@KenishiroMashiba]

Rice bucket training

[@romainstephan8030]

Juste merci, on va essayer de mettre ça en place et voir ce que ça donne !

[@mpoppins880]

Ton style 🥳🥳🥳. Trop bien. Si tout le monde pouvait etre aussi decontracté et competent comme toi, le monde serait different 🤗🤗🤗

[@carinecarine1534]

Bcp d'informations dans cette vidéo, Grégoire ! Je vais te réécouter à vitesse réduite !!! Super intéressant, merci beaucoup !

[@gitanaflamenco]

Merci Greg. Je pourrais sans doute partager certaines de tes infos à ceux qui en auraient besoin. Perso, tout va bien, Grâce à Dieu (sourire). Bisous. Le fait d'avoir ôté ta moustache te sied à merveille. 😉 Cordialement.

[@marcollitrault7682]

c vrai qu'elle était bien cette vidéo! En plus il est rasé le gars 🙂

[@pixelman5913]

Ce commentaire est important ! Je souhaitais dire qu'il ne faut pas avoir peur de demander un nouveau diagnostic quand vous changer de professionnel ou si cela fait longtemps que vous ne voyez pas d'amélioration. J'ai vu des dizaines et des dizaines de professionnel concernant des douleurs aux coudes que mon premier médecin m'avait diagnostiqué comme tendinopathie. Après seulement 2 ans a me faire balader de professionnel de la santé chez un autre, quelqu'un a pris l'initiative d'effectuer un nouveau diagnostic et s'est rendu compte en seulement 5 minutes que c'était un problème de nerf. J'ai littéralement ''perdu'' 2 ans de ma vie (sans compter l'argent que j'ai perdu) alors que ma pathologie n'est pas ''soignable''. Bref, n'ayez pas peur de demander un nouveau diagnostic si ça peut vous éviter de perdre 2 ans de votre vingtaine. Et surtout, COURAGE A TOUS CEUX QUI ONT PERDU LA SANTE ET QUI SE BATTENT POUR LA RETROUVER !

[@tutopianodebutant6542]

Comment ça pas soigable tu as quoi ?

[@lynnbeauchamp3138]

J’adore ton livre, merci pour tes précieux conseils pour le mieux-être. 😊

[@VictoriaPresser]

Super merci je suis du Canada

[@sandrinebouille7982]

Un grand merci pour cette vidéo. Claire et complète. 🙏

[@christine8899]

De très bons conseils ce qu on oublie souvent de dire c est de boire suffisamment d eau 😊

[@annepescher7045]

Excellent 🙏🏼 des explications super pédagogiques (comme d'habitude) et des exemples d'exercices simples à réaliser ! De quoi bien se rétablir ! Merci beaucoup Major Mouvement pour l'énergie et le temps dédié à réaliser des super vidéos 💪🏽👏🏽

[@Charles4U]

Wow ! Merci 🙂Ça fait des années que je pratique le protocole de Stanish pour une tendinopathie achilléenne diagnostiquée par différents médecins et pris en charge par mon kiné sans grande amélioration, mais je continuais à faire mes exercices consciencieusement. En suivant ton conseil, j'ai fait le glissement neurodynamique afin de solliciter le nerf sciatique, et la douleur a quasiment disparu !!! Alors qu'à la palpation du tendon, j'avais clairement une zone très douloureuse lorsque je le pinçais et bien, après, le glissement neurodynamique, je peux pincer mon tendon sans plus aucune douleur !!!

[@ingridsprintdu1394]

Bonjour, ayant fait exactement comme vous et sans résultat, je vais faire le neurodynamique. Pouvez-vous me dire combien de series (de combien) vous faisiez et est-ce tous les jours ? Merci de votre retour

[@Charles4U]

@@ingridsprintdu1394 Je découvre seulement la technique et n'ai pas encore eu l'occasion d'en parler avec mon kiné. Suite à quelques recherches sur le net, je fais actuellement 3 fois trois séries de 10 répétitions par jour.

[@Angelo-gs1ki]

Merci.pour toutes ces infos !👍🏻 Je traîne une tendinite depuis 6 mois....

[@prezeffect]

Hâte de voir la fin de la vidéo car ça fait presque 1 an que je m’en traîne une !!

[@audreygrison4670]

Juste merci 💕

[@edouards4877]

J'avoue cette vidéo elle est folle, t'as plié le game 🤟(med du sport).

[@sorayagoumeidane964]

Merci grandement pour vos vidéos très instructives

[@marieanise5881]

Bonsoir, toujours utile vos vidéos. Merci Greg.

[@florencedanet3797]

Toujours aussi clair et aussi intéressant - merciii

[@lucbobeda]

C'est un régal en tant que coach 🙏🙏

[@n.c4692]

Grande masterclass. T'es un boss, merci ! De la part d'un étudiant en ergothérapie :D

[@thomaslambert6447]

Très bonne vidéo, merci J'espère que tes conseils permettront de faire fuir ma tendinite du genou

[@ropasquez1488]

On apprend tellement merci pour tout 😊

[@franckdelorme9810]

18 ans de bataille pour une tendinopathie fissuraire du tendon rotulien genou Droit...Toujours d'actualité...Je n'en peux plus...Je vous fais grâce de toutes les dispositions et examens.

[@sorayagoumeidane964]

Grand merci pour vos viseo très instructives

[@jeanlydia7026]

Merci Greg 👍🏼 hâte de lire le 3ème livre 😃

[@robingaspard]

Super vidéo comme d’habitude! Merci!

[@yohanncarvalho7095]

Toujours au top tes vidéos 👏👌👍

[@sebastienlozupone680]

Très bonne vidéo comme d’habitude merci 😊

[@romainsejourne8604]

Je suis tellement heureux je pensais vraiment trainer une tendinite d épaule mais c est une cruralgie merci énormément Greg!

[@juj7les]

une cruralgie d'épaule c'est pas commun hhaha

[@David.M.Road.to.Spartan]

Incroyable vidéo, j'apprécie beaucoup ton contenu, mais là gros step UP 👍

[@MajorMouvement]

Merci 🙏🏻

[@__jlsvrl__]

Merci beaucoup, c'est tellement dur de trouver un kiné qu'on essaie de se soigner soi même, donc c'est génial d'avoir ces informations si importantes

[@liviap2677]

Jen avais grave besoin de toutes ces infos … merciiiiii

[@orphée0766]

Tes bouquins sont vraiment super ! Merci !

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup Greg je connaissais pas la technique du Swieet spot c'est vrai depuis qu'il me met au sport surtout du HIIT je me sens beaucoup mieux dans ma tête plus heureux moins stressé j'ai pris un peu du muscle et j'ai perdu un peu de gras et ma cousine elle a une tendinite au poignet je lui ai parlé elle m'a dit qu'il fallait pas qu'elle bouge je vais lui faire mobiliser ses nerfs une femme aussi tordu la cheville j'en ai bien pris conscience au bout de 2 jours j'ai fait un peu d'exercices du mollet SMS fait du bien et ça guérit vite

[@haeck0011]

Supee video, ajoutée en favoris pour être sûr de la retrouver, merci major mouvement

[@Mr_Saihtama]

Super bonne vidéo, un sujet INCROYABLE

[@tancrede6154]

Un grand merci vraiment !

[@molassa2997]

Merci pour la vidéo. Je ne connaissais pas la notion de sweet spot mais je vois de quoi il s agit.

[@satsounoah1871]

master classe cette vidéo de mon kine préféré

[@ktykja4783]

Bonjour! J’ai utilisé le Pranarom pendant des années. Et c’était incontestablement le meilleur roller antidouleurs, mais ils ont changé la formule (plus de Gaultherie), et ça ne soulage plus… quel dommage ! Merci pour votre vidéo. Je souffre le martyr, j’espère que vos précieux conseils vont m’aider. Bonne continuation

[@iononfr2710]

super vidéo. Cela fait des mois que j'ai une tendinite à l'épaule (je n'ai pas l'erreur 2, c'est un diagnostic médical :p). C'est un enfer, j'arrête pas de faire du repos, ce que me conseille le médecin mais du coup je fais plus du tout de sport, et ça me dégoûte ! En effet, je sens que ça s'améliore, mais ça s'améliore si je suis un légume et je fais rien...(pas dur)... et dès que je réactive un peu, ça revient vite. Je pense que tu as raison sur le point 1. Je me repose certes, mais en effet je perds en capacité, et in fine c'est le serpent qui se mort la queue. J'espère vraiment que ça va passer en me remettant doucement au sport, en suivant ton étape 3

[@VFatalis]

faut changer l'alimentation... alcaliniser le terrain, jeuner

[@lewerentz1516]

Excellent, merci! J'ai été opérée d'une fracture du péroné il y a deux mois et mon physio m'a dit qu'il faut renforcer les tendons - jusque-là, on est d'accord. Sauf que j'ai l'impression qu'on a trop chargé, fait trop intense trop tôt, car depuis qq jours, j'ai très mal au tendon d'Achille, même après 45-60' de marche. Du coup, je pense avoir une tendinite. Mais je vais quand même vérifier si c'est pas le nerf. Et conseiller à mon physio de regarder votre vidéo. Je vais aussi regarder celle sur la cheville. Merci!

[@gallermaez]

Voilà ce qui arrive , quand on a un "physio" !

[@lewerentz1516]

@@gallermaez Un physiothérapeute, c'est le nom en Suisse de vos kiné; rien d'autre. Donc des professionnels de la santé. D'ailleurs, il mien est Français ;-D

[@sabinefrancois5208]

Merci pour toutes ces pépites même si déjà les 2 bouquins😅👍🙏

[@kakymyze]

Merci pour l'information. Suggestion : pourquoi ne pas utiliser le vocabulaire français pour décrire les exercices ou les problèmes- sweet spot, etc. Avec vos vidéos vous avez une belle occasion de faire connaître la bonne terminologie française. Merci !

[@leo-emmanueljoint155]

Super❤ J'espère que je ne serai plus autant freiné par une tendinite😅

[@Myriako]

Merci pour cette vidéo ! 😀🌸🌸🌸

[@LOrangebleueLavalCentre]

Très bonne vidéo, très instructive

[@nunomota8551]

Et bravo pour la vidéo 👍👏. Par contre après l infiltration, il m ont demandée de rester allongée pendant quelques jours !!

[@NihonJujutsu]

❤merci juste extraordinaire merci 🙏🏼

[@kathleenlehideux8753]

Top comme dab ...... Lecture des bouquins & petit coup d'oeil sur youtube et on est nickel. Tout le monde est devenu accro à casa de 15 à 56 ans...... Merciiiiiiiiiii

[@Caroline_la_tortue_qui_tricote]

Bonjour Major, un grand merci pour cette vidéo. J’ai justement une tendinite (trochanterite exactement), pas de douleur à l’entrainement mais après, et comme je bosse debout toute la journée c’est devenu très problématique. En attente de séances kine depuis 2,5 mois… je n’ai pas repris les séances de renforcement musculaire mais je nage 2x par semaine. Ça va beaucoup mieux mais la gêne persiste chaque matin au réveil. Je vais tenter vos conseils. Merci beaucoup

[@j.emmanuel5481]

Une émission sur Les Acouphènes 🙏

[@angloy64pascal38]

merci pour ton travail

[@marsauh656]

Quels exercices pour une tendinite localisée au niveau du pouce ? Bravo pour cette vidéo !

[@juliegoldberg8735]

Au top, merci beaucoup!!!!!!!

[@Ellebanna54]

Merci Grégoire !

[@Sol-gq4vn]

Merci Major Mvt :) L'étape diagnostique est compliquée. Mon kiné , très averti sur les tests des nerfs et très enquêteur , galère à trouver l'origine et l'issue d'une ....pathie vers le pli de la fesse que je traîne depuis des mois. Cette douleur qui semble avoir plusieurs causes est littéralement une "pain-in-the- ass".

[@valerieblanc3784]

Des séances de stretching postural sont très efficaces pour traiter les tendinites. J'ai eu le cas d'une tendinite calcifiante à l'épaule droite pendant des mois, elle a disparue au bout de trois mois de stretching postural méthode Jean Pierre Moreau 😊

[@tuffythumper6676]

Informations super intéressantes !

[@boulangerbenoit79]

1:00 tu as résolu ma tendinite avec juste ton explication dès le départ ! Je suis personal trainer, nutritionniste et ces enfoirés n'en ont jamais parlé dans les cours que j'ai payé pour étudier 😭😭😭 Merciiiiiiii Grégoire 😋😋😋 ps: je vais quand même regarder le reste hein, pas faire le fou car apparemment... je serai débile de ne pas le faire 😂 Dis tu penses quoi du baume du tigre blanc ou brun ? J'édite pour te dire, si tu me lis que j'ai un équivalent à ton travail aux USA, le gars s'appelle "Doctor Mike", va y faire un tour, je suis certain que tu vas y trouver pas mal d'idées et d'inspiration gaffe qu'il a énormément de vidéo, fait vite le tri en indiquant se que tu recherches dans la barre expressément plutôt que de scroller

[@emmanuelgossare4938]

Bonjour Major, je suis un grand sportif et j’ai subi courant novembre 2023 un resurfaçage de la hanche gauche du fait d’une coxatrhose . Après l’intervention plus aucune douleur à l’aine et 2 mois de rééducation avec kinésithérapeute. N’ayant plus de douleur + le feu vert de mon kinésithérapeute pour reprendre le sport notamment le tennis et la course à pied. Mais en février 2024 , du fait d’une trop sollicitation sportive , je me déclenche une tendinopathie du moyen fessier droit (tendinopathie tronchanterienne) avec des douleurs allant à 8/9 . Depuis le 20 février; la douleur est toujours présente. J’ai tout essayé : séances de kinésithérapie massages et ultrasons, renforcement musculaire, étirements,semelles orthopédiques et séances de mésothérapie... il est programmé fin août une infiltration tendineuse du moyen fessier droit à son insertion distale. Si tu as des solutions je suis preneur car une tendinopathie du grand trochanter est très douleureuse car l articulation est toujours sollicitée... merci à toi et bravo pour tes videos❤. Emmanuel 52ans en dépression sportive

[@ztb542]

Courage l'ami 💪

[@aureliesandeepvanvoorencha6856]

Comme mentionné, super vidéo, dommage qu'elle soit autant sur le genou et pas de vidéo linked pour le coude :) (perso j'ai des exos de mon kiné, donc ta vidéo est spot on, mais pour d'autres, ça aurait pu aider ;) ) Merci pour ton boulot, Greg!

[@anatolebarbault8092]

Vidéo super intéressante, à quand la vidéo sur la periostite?

[@alexandrepascaud2202]

Vos conseils n’ont pas de valeur tant ils sont précieux ! Ils aident avant tout les patients mais aussi la profession, il n’est pas toujours évident de rencontrer un bon praticien et j’espère que cela incite certains kinésithérapeutes à être plus curieux et se former en continu car j’en ai eu bon nombre qui appliquaient des protocoles archaïques. Merci 🙏🏼

[@floriescoufir684]

Super vidéo, merci beaucoup.

[@SandySandy-H2O]

Merci c'est génialement intéressant

[@GintokiNoBaka]

Et pour tout ce qui est irritation on fait quoi ? Je serai super content d'avoir une vidéo sur le sujet!

[@petitphil1211]

Au top !!💪🫶🤗

[@AlexAlex-ef6yy]

Merci à toi 🙏🏼

[@mathouboo]

Super intéressant. Possible de faire une vidéo qui parle de la tendinite du poignet ? Justement en parlant des différentes couleurs et diagnostics associés ? On ne trouve pas ce que j'ai et c'est handicapant pour mon travail. Merci beaucoup !

[@marieeck3142]

Ah Greg c'est génialissime ! Grâce à cette vidéo j'ai enfin élucidé le problème de mon genou. je pensais m'être blessée bêtement au cardio boxing et avoir mal depuis 1 mois et demi, j'avais lu et relu le chapitre sur les douleurs du genou de ton livre, mais en fait après avoir testé pour la cruralgie, ça va mieux, donc visiblement c'était plutôt ça ; je me demande juste si c'est possible de n'avoir mal qu'au genou et pas à la hanche ou au dos dans ce cas ? super travail encore une fois cette vidéo et ton livre. Bravo !!

[@thomaslambert6447]

Je viens de commander ton livre!!

[@avaulleegilles3317]

Mon plus beau des commentaires. Merci.

[@sofienekhiari8598]

Elle etait bien cette vidéo.

[@franckharlaux4023]

Merci de tes conseils et informations, ce serait bien que tous les kinés soient au courant, ou s'impliquent un peu plus . Je n'ai pas trouvé de kinés qui ne soient pas que électricien...

[@fouadMajlal]

Trés bonne video.

[@thomashassold5714]

Greg on t’aime!

[@userlillana94]

J'ai une entorse à la cheville gauche en 2020, je n'ai pas été prise en charge rapidement, parceque on minimisai bcp mes ressenties et suite à des séances de kiné, ça allait bcp mieux mais 1 ans ou 2 plus tard je me suis remise à boiter, quand je marchais bcp trop et et vu que les radios montrais rien d'alarmant, j'avais insistée pour faire une irm et suite a cela j'apprend que j'ai rupture de 2 ligaments, j'ai fais 2 infiltrations et je boite mnt En 2023 j'ai commencée à travailler dans un musées pdt 6 mois, je marchais bcp et littéralement le dernier jour de mon contrat, je me suis mise a boiter du genous droit et suite a une irm j'apprend que j'ai une bursite 😍, je fais du coup du renforcement musculaire avec un kiné et j'essaye de sortir dehors comme si de rien n'était mais après je me remets à boiter, à 23 ans c'est un peu dommages tous ça :/ En tout cas ta vidéos était vrm intéressant merci bcp!🙌🏾

[@sloubofe]

Merci mister