【５キロ減】これをやめただけで簡単にスルスル痩せた方法１０個！

[@ゆり-y2i]

自分用 0:06鼓舞 0:45 ①短期集中ダイエットをやめた 1:51 ②夜に炭水化物を食べるのをやめた 2:31 ③一口目に主食を食べるのをやめた 3:17 ④ストレスを食べ物で解消するのを 　やめた 4:03 ⑤大皿をやめた 5:19 ⑥スーパーの弁当をやめた 5:59 ⑦適当なカロリー、糖質、脂質の計算をやめた 6:46 ⑧食後の甘いデザートをやめた 7:36 ⑨食べ過ぎをやめた 8:46 ⑩食事だけで痩せることをやめた

[@hahahahanosikyu]

ありがとうー！

[@ささみん-f9u]

7と9以外全部やってないのに痩せないのは9のせい

[@azusa617ify]

こちらのコメント探してました！！

[@ni4981]

鼓舞わろた

[@澪-r7k]

私は痩せるじゃ辛くなるから最近は綺麗な体になるを意識してやってる！ みんな一緒に頑張ろうね🫶

[@koto8216]

八田ネキ今日もビジュ良

[@ラッキーポン太]

短期で痩せるのは本当にリバウンドしちゃう。健康的に続けられるかがカギですね。

[@とむ-k5y]

理想のくびれ過ぎる。

[@ABfry-teisyoku-nininnmae-Pak]

健康的に痩せる美しいえみりちゃんが好きです🧡

[@minari4013]

物価高だからお菓子も買わなくなったし、食材も買う量減って自然に痩せてきた😅

[@もう人つ今一つ]

貧困ダイエットは草

[@KarlMarx123]

行く先は飢餓

[@みふ-c5x]

全部気をつけてるし運動もしてるけど全然痩せない…なぜ… エミリちゃんみたいな体型なりたいしもっと気長に頑張るか🙌🏻

[@user-lr4cl6si7d]

え、わかります、、、 聞いててやってることは一緒なのに、、、何故、、、

[@ch_tomoe]

すごく参考になります！！ 私も痩せたいけどなかなか大変なので、「ダイエット嫌だよね」というお言葉に何だか気持ちが楽になりました😹笑 ありがとうございます✨

[@yukirok_u]

ちゃんと習慣化して努力を惜しまない姿、ほんと素敵だと思います👏結果が見えてくると、さらにモチベーションも上がりますよね！

[@吉田くん-b9q]

これをやめた「だけ」とは思えないダイエット初心者です😂 これをやめるのが大変なこと10個って感じです でも健康的に体型維持する痩せ方ってこれなんだろな

[@ywjgty__vt]

カフェ勤務で余ったお菓子とか試食とかしてたらめちゃめちゃ太りました😭姉さん信じて頑張ります

[@拓跋濬]

超可愛いぃ〜 髪凄く綺麗で ダイエットして スタイルも最高〜 好き好き 八田エミリ😘💕

[@中村主水-k1d]

なかなか痩せないと思っていたら、悪い意味で全部当てはまっていた。

[@チコ-x8b]

ダイエットは食べる時間をずらして食べれば夜は食べなくてすむと思う お腹すいたらさつまいもをふかして食べたら満腹感あるよ。

[@MizuHama]

以前からお綺麗でしたが、さらに美しくなりましたね

[@ユースケ-u9j]

頑張る😤

[@小澤愛-o3x]

すごく勉強になりました📚 私もダイエット頑張ってて、10個中5つくらいは守れてて、後5個これから気をつけて頑張ろうと思えました！！！マイナス5キロがんばります！

[@shixiao3913]

今日もお綺麗🥰 体型が似ているので、ダイエット動画とても参考になります！

[@monkeystrip2]

続けるための工夫、大事ですよね。

[@とけたアイス-e6y]

努力する女性は魅力的だ

[@ぞうすい-o1b]

ありがとう💕エミリさんのダイエットのお話しとても為になります。参考にします🥰

[@コメント匿名-q5k]

やはり、戦いは夜で夜を制した者がダイエットを制すと。でも夜ご飯が一番うまいんだよな😁🍖🍚🍷

[@quoctuan92]

お椀が一緒だ！何か嬉しいｗ

[@山天海風]

私は運動が楽しいモノと思い込むようにしてます

[@エビマヨ-g7p]

夜に糖質を抜くのはあまり良くないですね。 寝てる間に活動してる内臓はもちろんありますし、新陳代謝にもエネルギーが必要です。 減らすのはいいと思います。

[@狂った乙女]

チートデイ、めちゃくちゃかましても…に笑いました😂😂

[@user_desukedonanika]

簡単に短期間にめっちゃ痩せる！みたいな耳触りのいい方法じゃない方法が結局一番確実だし健康的に痩せられるんだよね…

[@koutetsunokaiba-idatenrider-]

まずは１日3食から始めます！ あとは頑張って１日3合守るぞ！

[@賀木苦毛子]

お美しい｡｡｡｡ 私は今ビフォーのえみりんくらいまで落とせたので、アフターになれるようあと少しだ！と頑張ろうと思えました！😂 なんか食べたくなったらキムチ食べて誤魔化します！笑笑

[@miwwwww]

めっちゃえらい！

[@cr-ur2ms]

タイからフォローさせていただきますあなたはとても美しい顔をしています。私はあなたに憧れます。

[@ほやなまこ-x8b]

痩せてるお友達も仏壇のお米お供えする器くらい小さい食器にお米入れてました😹😹

[@rin6852]

胸だけ落ちてないのすごいっ！！ なんで？！

[@caffe_lions]

継続は力なりをしっかり継続できているエミリさんは本当にすごい！ しかし大皿で食べてるエミリさんも見てみたい😑 7:04 これめっちゃわかります！時間になると体が欲する🍫 今週もお疲れ様です！ また一週間元気に過ごしましょうね🍎 ありがとう〜！

[@mu-ton7930]

自分もよくスーパーの弁当とか買っちゃうのでやめようと思います！ エミリちゃんはどんな料理作ってますか？動画にして欲しい！！

[@井伊優]

生きてるだけで偉い！で、なんか涙出た

[@正人-s1b]

エミリちゃんとても綺麗❤❤可愛い❤

[@user-zf446gdualaf]

理想的なスタイルしてるなあ

[@パン-y3f]

4:05 ⑤、あ〜！！！確かに〜！！！って声出た小さいお茶碗買おう

[@ラジホー]

綺麗な方ですね

[@HakoOj]

わかります。自分も、ストレス溜まるとついつい大食いになってしまうので注意してみます。

[@賢者-l4w]

マイナス五キロ減って、増えとるやん！

[@浜崎順平-g8z]

朝起きてこの顔だったら最高だわ 男だけど😊

[@はしもと-p8r]

顔が良すぎて内容が中々入ってこない

[@バルボアロッキー-q5h]

0:06　ありがとうございます　視聴して良かった

[@希望あかり]

果物高いんだよなー😩

[@huntkarly0805]

サムネで鼻血案件

[@川野日出隆]

エミリちゃん素朴で良いね👍😊好感❤

[@mens-ws5jl]

美人だなぁ！

[@user-pl1kb1gf8k]

この美人さんはどういう事？？ 芸能人より美人さん

[@陸奥八雲-m9t]

フワちゃんに言われるぞ！😂

[@tannmasu9782]

中長期的にダイエットすると、知識もつくし食生活も変わるので、太りづらい生活になりますよね(^^)/

[@m0405-x6r]

ダイエットのために『やめること』って骨格関係なくできるから嬉しいよね！ダイエットは骨格関係ないんだろうけど、やっぱりダイエット動画みて思っちゃうんだよね～😂この人は骨格ウェーブだからこれで痩せられたんだ！って。ダメなことだけどやっぱり思っちゃうんだよね笑笑 やめることは絶対骨格関係ないからがんばるよ✊

[@親子丼-j8b]

めちゃめちゃ理想の体型❤ そしてなにより可愛い😍

[@kenasaoka888]

ビジュが半端ない❤😍🥰 完成しすぎててAIモデルみたいです。 めっちゃ可愛い🎉❤

[@kayono_]

カット野菜に関しては、あまり健康に良くないので注意ですね。

[@ロイド-f3q]

モデルさんですか？

[@みるだけ-b8r]

キモオタみたいでゴメンけど、FFのティファに似てる

[@抹茶リテラシー]

好きな物食べて死ぬわ😇

[@安井秀徳]

上白石萌歌に似てるって言われたことありますか？

[@MT-jv6gn]

夜歩くのは最近危険ではないかと思います。婦女暴行事件がこの1年で２倍になっているそうです。もはや日本の治安は崩壊しつつあります。　特定の人たちは逮捕されても不起訴が多いし。Ｋで始まるあいつのせいです。

[@pumanike9470]

胸でかくなった??色っぽくて好き