Китайская оздоровительная практика для зрения, дыхания и зубов | ЛФК упражнения

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Добро пожаловать на наш канал ЛФК, где каждый день мы заботимся о здоровье! 🌟 Сегодня вас ждет увлекательное погружение в мир китайской оздоровительной практики, нацеленной на улучшение зрения, дыхания и придание зубам невероятной стойкости 🌿💪
Эта удивительная практика не только проста в выполнении, но и легко запоминается, что делает ее идеальным спутником для заботливого утреннего или вечернего ритуала. Без ограничений по времени и положению тела, она доступна нам в любой момент дня или ночи 🌙🌄
Присоединяйтесь к нам в заботе о себе каждый день, ведь ЛФК - это не только эффективный способ поддержания формы, но и ключ к общему благополучию! 🏋‍♀💖 Занимайтесь ЛФК, улучшайте свое здоровье, поднимайте свой дух, и будьте здоровы и счастливы! 🌟
00:00 Вступление
00:27 Начало упражнений
06:08 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи [e-mail]👈
Качественный монтаж видео - [e-mail] 🙂👍
Китайская оздоровительная практика для зрения, дыхания и зубов | ЛФК упражнения

[@ninashulzhenko3634]

Восхищаюсь этой женщиной. Спокойная, позитивная. Очень полезные упражнения.

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать такие добрые слова! Пусть каждый Ваш день будет наполнен позитивом и здоровьем! 🌞💖

[@user-tc9qr9tk1t]

Здравствуйте Наталья, очень нужные и полезные упражнения, спасибо Вам огромное Здоровья Вам и процветания 👍💕💕💕🌹🌹🌹😘

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Благодарю Вас за добрые слова и пожелания. Желаю Вам крепкого здоровья и благополучия! 🌿💖😊

[@user-sv4yz7io2g]

Спасибо, очень хорошие упражнения

[@lfkeveryday]

Пожалуйста! Рада, что упражнения Вам нравятся. Удачи в заботе о своем здоровье! 💪🌿😊

[@user-ux8im7xs4i]

Как всегда классно ,просто и эффективно!!!!! Пользуюсь Вашими практиками постоянно!!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за теплые слова! Рада, что Вам нравятся практики и они приносят пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и благополучия! 💖🌿

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰

[@lfkeveryday]

Ваша отзывчивость и энтузиазм вдохновляют меня продолжать делиться упражнениями и советами💖🌿

[@iteaiiiteatea7462]

Спасибо за видео очень ценная информация!

[@lfkeveryday]

Рада, что видео было полезным для Вас😊Берегите свое здоровье и будьте счастливы! 💖🌿

[@user-fw6op8mj1p]

Любопытно! Обязательно сделаю! Спасибо!

[@lfkeveryday]

Пусть каждое упражнение приносит Вам радость💖🌿

[@user-xj3pe4sw2j]

Наталья❤ Вы умничка,, я Вас Благодарю ❤делаю Ваши упражнение, постоянно, очень довольна ❤Благодарю, Благодарю ❤Благодарю

[@lfkeveryday]

Спасибо Вам за теплые слова и за активное участие в занятиях! Рада, что упражнения приносят Вам пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье. Благодарю за доверие и отличное настроение! ❤️😊🌿

[@user-im6ri3mv6l]

Наталья после этих упражнений так хорошо стало,в глазах чёткость и даже во всём теле лёгкость появилась Спасибо Вам.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@lfkeveryday]

Очень рада слышать, что у Вас появилось такое приятное ощущение после упражнений! Благодарю за отзыв и удачи Вам! 🌹🌿❤️

[@user-kc6ko9mf9w]

Благодарю вас,Наталья,за приятные практики для оздоровления!!! ❤👍🌹💐🙏

[@lfkeveryday]

Рада, что вам нравятся практики🙏 Удачи вам на пути к здоровью и благополучию! 🌷😊❤

[@user-go4or3gg4i]

Спасибо большое,Наталья.

[@lfkeveryday]

Спасибо за Ваше внимание и поддержку. Будьте здоровы и счастливы! 🌺😊✨

[@user-jb4bh8qd3m]

Здравствуйте благодарю ❤

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий. Будьте здоровы! ❤️💐

[@umarinka2757]

Добрый день. Спасибо большое спасибо за упражнения!

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Всегда рада помочь. Если у Вас есть вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь спрашивать. Удачи и здоровья Вам! 💖🌿

[@user-xj3pe4sw2j]

❤❤❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Берегите себя! ❤️❤️❤️

[@user-mi3jz6ml4j]

Наташа спасибо.

[@lfkeveryday]

Всегда пожалуйста! Будьте здоровы! 💖🌿

[@user-tb7xd7ig5l]

Спасибо!!!👍👍👍

[@lfkeveryday]

Пожалуйста, рада была помочь! Заботьтесь о себе! 🌸😊

[@user-zc2if4xg7y]

Здравствуйте! Очень удобно делать в перерыве на работе, спасибо!

[@lfkeveryday]

Рада, что Вам удобно включать упражнения в свой рабочий день. Забота о физическом здоровье важна, особенно в периоды активной деятельности. Удачных Вам занятий! 💪😊

[@tatianazlokazova6909]

Ну что сказать, любим Вас за заботу о нас❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за теплые слова! Я рада, что могу быть полезной. Заботьтесь о себе, желаю Вам всего наилучшего! ❤️🌼🌟

[@ljubovmetropolskaja7841]

❤

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и бесконечно счастливы! 🌺😊

[@user-fs9py3cb5b]

Как классно с вами заниматься

[@lfkeveryday]

классно читать Ваши комментарии!

[@user-vh7js8df4s]

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА, БОЛЬШОЕ, БОЛЬШОЕ, ВАМ, СПАСИБО!

[@lfkeveryday]

Заботьтесь о себе и удачи Вам! 💖🌿

[@user-vh7js8df4s]

@@lfkeveryday СПАСИБО

[@user-es2ds2kd5e]

Здравствуйте, Наталья! Посоветуйте пожалуйста упражнения для обвисших рук.

[@user-ym2gm6ow4g]

Называется "пружинка"

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы💖🌿 kzbin.info/www/bejne/iobPY4VnfJ6nes0 kzbin.info/www/bejne/hKK8lJJvoryFrrc kzbin.info/www/bejne/gnfddKOHj9KorJI

[@user-re9rq7ce5n]

Уважаемая Наталья, большое спасибо!❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам дальнейших успехов в тренировках, постоянного прогресса и благополучия!❤

[@user-mb9hs2ju6n]

Благодарю ❤❤❤

[@user-rt2uh1sh3k]

Отличные упражнения ,спасибо ❤

[@lfkeveryday]

Пожалуйста! Рада, что упражнения приносят Вам пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам! ❤️🌷💪

[@user-se6ex2lo7m]

Добрый день , Наталья , живу с практиками , что вы предлагаете ,и чувствую себя хорошо.Благодарю вас .

[@lfkeveryday]

Добрый день! Рада слышать, что вы чувствуете себя хорошо и успешно применяете практики. Желаю вам дальнейших удачных практик и благополучия! 😊🌿❤️

[@user-if1fr5is3m]

Сделала один раз и сразу какая _ то ясность в глазах появилась, буду продолжать. Спасибо.

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Рада, что Вы ощущаете положительные изменения после занятий. Продолжайте в том же духе, и Вы достигнете еще больших результатов! Если у Вас возникнут вопросы или нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам дальнейших успехов и благополучия! 🌟💖

[@user-pi4zu3db1v]

Спасибо ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях! ❤

[@user-jz3nl6gz8f]

Спасибо❤

[@lfkeveryday]

Удачи в Вашем пути к здоровью и благополучию! 🌟💪

[@Lubov2311]

Китайские целители давно поняли, что спасение утопающих - дело самих утопающих. Поэтому и освоили множество оздоровительных практик, причем успешно. Нам остается только присоединиться к ним. Я на себе давно уже испытала некоторые. Действительно наступает облегчение при легком массаже век при закрытых глазах, особенно после длительной работы на компьютере, даже ясность в глазах появляется. А при заложенности носа, единственную помощь, которую могу предложить своему организму - это только надавливание на точки у его крыльев. От любых капель у меня сразу нос отекает так, что лицо просто теряется, а дышать-то очень хочется🤧 Ну поскольку есть народное мнение, что если насморк лечить, то надо 14 дней, а если не лечить, то надо всего-то две недели🤔😏Поэтому даже не пытаюсь лечить, а приветствую опыт китайских товарищей. С зубами, конечно, опоздала уже, но дёсна- то на месте😁 Так что, все остальные советы Ваши, Натальюшка, тоже очень даже пригодятся и я принимаю их с благодарностью!❤

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваш опыт и отзыв! Действительно, многие традиционные методики оздоровления имеют свою ценность, и каждый может подобрать для себя то, что подходит лучше всего. Рада, что Вы находите полезными советы и практики. Заботьтесь о себе и продолжайте находить свои пути к здоровью! 💖🌿

[@elenakgb9301]

Доброе день, уважаемая Наталья! Благодарю вас за заботу о нас. У меня возник вопрос: а если делать эти упражнения больше 36ти раз, будут ухудшения или не повлияет на результат?? Заранее благодарю за ответ ❤️

[@lfkeveryday]

Добрый день , Елена! Я показала практику как предлагает нам выполнение в оригинале, но думаю можно выполнять упражнения и с большим количеством повторений, главное - регулярно заниматься! Будьте здоровы!❤️

[@veracas9340]

💞🍒

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях!😊

[@user-vx9gt8nm5r]

😀😀

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы и счастливы!🌸😊

[@user-fs9py3cb5b]

❤❤❤❤❤❤👍🇰🇿

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях❤

[@user-ix1sx5nx7t]

Спасибо! Сделала все вместе с Вами. Приятные ощущения. Вопрос по массажу век: не надо вокруг всего глазного яблока делать? Только ту область, которую подушечки двух пальцев накрывают?

[@lfkeveryday]

Добрый день, всё правильно, массаж только той зоны, которую накрывают подушечки двух пальцев. Будьте здоровы!

[@user-mm5xm4cc2y]

Добрый день, очень нравится ваша подача материала, подписана на вас, не могу найти комплекс для профилактики и укрепления женских органов для женщин в возрасте, спасибо, если укажите в каком видео

[@lfkeveryday]

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/h3mxeXWPqpaSmJo kzbin.info/www/bejne/aKmoqJ2af6eEpJY

[@user-mm5xm4cc2y]

Спасибо

[@user-sg1ug4ic1v]

Здравствуйте! Наши с мужем Ваш канал, радуемся, как дети!!! Но всего очень много, даже если выбрать то, что нужно именно нам, придется заниматься целый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно составить ежедневный комплекс? Или менять упражнения?

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Рада, что упражнения приносят Вам радость и пользу😊 Создание ежедневного комплекса упражнений зависит от Ваших конкретных целей и физического состояния. Вот несколько рекомендаций: Разнообразие: Хорошо включать разнообразные упражнения, чтобы затрагивать разные группы мышц и обеспечивать всестороннюю заботу о здоровье. Регулярность: Желательно заниматься физической активностью ежедневно или по крайней мере несколько раз в неделю. Даже короткие сессии полезны. Приоритеты: Если у Вас есть конкретные проблемные зоны или цели (например, укрепление спины, улучшение осанки, работа с суставами), Вы можете выполнять специальные упражнения для них. Контроль здоровья: Если у Вас есть медицинские ограничения или заболевания, убедитесь, что выбранные упражнения подходят именно для Вас. Чередуйте интенсивные и менее интенсивные тренировки, давая мышцам время на восстановление. Важно слушать свое тело и не перенапрягаться. Будьте здоровы❤

[@user-sg1ug4ic1v]

@@lfkeveryday Спасибо большое! Мы очень стараемся. Спасибо Вам за заботу о нашем здоровье!

[@Lesia_Gyseva]

Наталья, спасибо Вам! Пожалуйста, уточните два момента: 1) в первом упражнении пальцами надавливать на сами глазные яблоки на подвижную часть верхнего века или над глазными яблоками на неподвижную часть века? 2) При постукивании зубами, челюсти должны быть в положении естественного прикуса или их надо сместить до смыкания верхних и нижних резцов либо жевательных зубов?

[@lfkeveryday]

Добрый день, кладём пальцы на глазные яблоки, и на глаза не давим, выполняем мягкие круговые движения. При постукивании зубами - положение естественного прикуса. Будьте здоровы!

[@Lesia_Gyseva]

@@lfkeveryday Спасибо!

[@grigoriyborisov9975]

Я давным-давно отношусь к Вам, Наталья, с огромным уважением и, не побоюсь сказать, любовью и нежностью. Но ответьте мне, Христа ради, почему именно 36? И что со мной приключится, если я сделаю З7 раз, останусь ли я в живых? В конце-то концов мы же не древние китайцы. Может, с тех пор что-то переменилось?

[@lfkeveryday]

В китайских практиках число 36 просто выбирается как определенное количество упражнений или движений, которые являются достаточными для достижения определенной цели или эффекта. Значение числа 36 может зависеть от конкретного контекста и традиции, в которой оно используется. Например, в традиционной китайской медицине существует концепция 36 пар меридианов, по которым циркулирует энергия (ци) в теле. Практики, связанные с медитацией, йогой или тайцзицюань, могут включать в себя работу с этими меридианами для достижения гармонии и здоровья.