Китайская "ХЛОПКОВАЯ"🙌 гимнастика | ЛФК упражнения

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Дорогие друзья! Добро пожаловать на наш уютный канал ЛФК, где каждый день мы вместе с вами открываем для себя удивительные практики заботы о своем здоровье! 🌿
Сегодня наша программа наполнена восточным волшебством - мы погрузимся в мир китайской "хлопковой" гимнастики! Пальцы массажируют тело, создавая чудесное симфоническое взаимодействие, восстанавливая энергетический баланс и принося нам ощущение гармонии😃
Хлопая ладонями по определенным участкам тела, мы активизируем работу сердечно-сосудистой системы, улучшаем функции органов пищеварения и обеспечиваем быстрое выведение продуктов распада 🌬💖
Помните, выполняя ЛФК упражнения - вы инвестируете в свое здоровье! Так что давайте встречаться здесь ежедневно и создавать вместе пространство для заботы о своем теле и душе. Будьте здоровы и полны энергии! 🌟🌿
00:00 Вступление
01:08 Начало упражнений
09:57 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи [e-mail]👈
Качественный монтаж видео - [e-mail] 🙂👍
Китайская "ХЛОПКОВАЯ"🙌 гимнастика | ЛФК упражнения

[@user-gf9hu7jc2b]

Спасибо Наташенька.Я вам писала о своей пояснице и предложили 3 упражнения, и я стала выпрямляться,после 2х лет недомоганий.Вы кудесница.Этот комплекс тоже возьму на вооружение.Я очень благодарна Вам.Днями будет 79 лет,еще поживем.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова и вдохновляющий комментарий. Ваша сила духа и решимость - настоящий пример для нас всех. Если у Вас когда-то возникнут вопросы или нужна поддержка, знайте, что я всегда здесь для Вас. Берегите себя ❤️🌹😊

[@ninaaw6367]

А где можно посмотреть упражнения для поясницы

[@user-ic3in2od6p]

​@@lfkeverydayдайте, пожалуйста, ссылку на упражнения для поясницы.

[@User1812www]

​@@lfkeverydayНаталья, а какие упражнения Вы рекомендовали женщине? Где можно их посмотреть?

[@lfkeveryday]

​@@ninaaw6367 Добрый день! Ссылки на упражнения: kzbin.info/www/bejne/d4rHfnVtbp5nbtk kzbin.info/www/bejne/n4fcZ2uwrpmle6M kzbin.info/www/bejne/eH6QeoijZcp6mNE Будьте здоровы❤

[@user-we7cb8nq4j]

Большое спасибо, за ваши занятия, храни вас господь.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова! Берегите себя, и пусть Ваш путь будет наполнен радостью и удачей! 🙏❤️

[@user-id5ix1wq4c]

Спасибо большое, все просто, а, главное, эффективно. Будьте здоровы, жду ваших видео, смотрю с удовольствием.

[@lfkeveryday]

Благодарю за теплые слова и поддержку. Буду стараться предоставлять Вам интересный и полезный контент. Заботьтесь о себе и до новых видео! 🌷😊💖

[@Zangezi11]

Моя любимая гимнастика у вас! Спасибо! Так легко и приятно после неё :)

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать, что вам нравится моя гимнастика! Спасибо за теплые слова и вашу поддержку! Желаю продолжать наслаждаться занятиями и чувствовать легкость каждый день! 😊❤️

[@user-sb3sw9mc5f]

Спасибо, жду каждое новое видео с удовольствием ❤! Спасибо. Гоняем кровь, верим в чудо.

[@lfkeveryday]

Большое Вам спасибо за Ваше вдохновение и позитивное отношение! Будьте здоровы и полны энергии! ❤️😊💪

[@user-os6nv7xm9h]

Благодарю!очень комфортно после нее! Всем мира,здоровья и любви!

[@lfkeveryday]

Желаю крепкого здоровья и бесконечной любви в каждом мгновении Вашей жизни! Будьте благополучны! ❤️

[@liliahabirova3775]

Благодарю, Наталья! Несмотря на короткие ролики, каждый из них очень полезен❤

[@lfkeveryday]

Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет успешным! ❤️😊🌟

[@user-pt6eh5qr1y]

С Вами и левый станет заниматься гимнастикой 😂, я про себя Благодарю ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за Ваше тепло и поддержку! Если у Вас появятся вопросы или что-то, с чем я могу помочь, не стесняйтесь сообщить. Будьте здоровы и веселы! ❤️😊🌷

[@user-xi9he6tm8w]

Левый это ленивый?

[@user-un3yt4tv7b]

Очень вовремя, когда на улице холодно! Разогревает! ❤

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Вашу активность и отзывы! 😊🌷Рада, что упражнения приходятся Вам по душе и пригодились в холодное время года!❤️

[@iteaiiiteatea7462]

Спасибо за видео очень хорошая гимнастика!

[@lfkeveryday]

Рада, что Вам понравилась гимнастика. Удачи и приятных Вам занятий! 😊💪🌷

[@user-ly3ql3pn8q]

Шикаарнооо!!! Каждое видео - удивительный подарок всем людям! Спасибо большое и всех благ! Занимаюсь вашими гимнамтмками каждый день и с удовольствием.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за такие теплые слова и за то, что делитесь своим опытом! Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье. Будьте счастливы! 💖🌟😊

[@user-in8ht1ce4r]

Спасибо Вам,Вы наш помощник-исцелитель! Мы следуем Вашим рекомендациям.С прошедшими праздниками!Всем здоровья и мира!🤝

[@lfkeveryday]

Большое Вам спасибо за теплые слова и за доверие! С наступившими праздниками! Пусть этот год принесет Вам радость, здоровье и мир. Берегите себя, и пусть каждый день будет наполнен светлыми моментами🌟

[@user-tc9qr9tk1t]

Здравствуйте, Наталья замечательные упражнения, после похлопывания такой прилив энергии ,тело разогревается, супер Здоровья вам,с новым годом, счастья и радости 💔💔💔🎉🎉🎉🌹🌹🌹😘

[@lfkeveryday]

Добрый день, Елена! Большое спасибо за Ваш восторженный отзыв! Рада, что упражнения приносят Вам такую положительную энергию. Желаю Вам замечательного нового года, наполненного здоровьем, счастьем и радостью! 🎉🌹💖 Пусть каждый день принесет удовлетворение и благополучие❤

[@avtor_stixov]

Огромное спасибо за Ваши короткие ролики! Самочувствие часто меняется, иногда по утрам нет сил даже на простейшие упражнения. Именно для таких дней идеальна нынешняя хлопковая гимнастика. А Ваш волшебный голос очень сильно поддерживает.

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Вашу теплую обратную связь! Рада, что короткие ролики приходятся Вам по душе. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! 💖😊🌷

[@user-ct8fk3by7e]

❤ Благодарю за Ваш Труд и Ценную помощь ! Вы Прелестны ! Всегда приятно Вас видеть. Здоровья и Всех Благ!!!

[@lfkeveryday]

Очень трогательно! Благодарю Вас за теплые слова и добрые пожелания. Ваша поддержка и признание важны для меня. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! ❤️😊

[@user-cd5kl3vy7t]

❤Спасибо, всё понравилось, и вы будьте здоровы!!! С Новым годом!!!!

[@lfkeveryday]

Рада, что Вам понравилось видео😊 Взаимные пожелания здоровья и с Новым годом! Пусть этот год принесет Вам радость, удачу и светлые моменты. Берегите себя! ❤️🎉🌟

[@user-yi8wv3ef7n]

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА,БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО❤

[@lfkeveryday]

Очень приятно, что могу быть Вам полезной. Заботьтесь о себе и всего Вам самого доброго! ❤️😊

[@user-yi8wv3ef7n]

@@lfkeveryday СПАСИБО ВАМ

[@user-bh9mj4cb7m]

Спасибо за прекрасные доступные упражнения и комплексы упражнений. С вами становимся здоровее, веселее и счастливее. С наступающим старым Новым годом 🎉❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова! Со старым Новым годом! Пусть он принесет Вам еще больше здоровья, веселья и счастья 🎉❤️🌟

[@klavdiapohekytova9010]

Благодарю,от голоса вашего Наташа можно поправлять здоровье!!! Благословений Божьих вам, здоровья радости мира в душе и в доме❤

[@lfkeveryday]

Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️

[@user-zc2if4xg7y]

Тепло по телу разлилось, очень приятно! Спасибо Вам за заботу о нашем здоровье!

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Рада, что могу внести свой вклад в Ваше благополучие. Будьте здоровы и счастливы! ❤️

[@user-wy2gu4ig6k]

Такая умница 😂❤я не могу так сесть

[@lfkeveryday]

Если что-то не получается сразу, не беспокойтесь - важно двигаться в своем темпе и находить радость в процессе. Заботьтесь о себе и продолжайте двигаться к своим целям! ❤️😊💪

[@user-se6ex2lo7m]

Спасибо , Наталья , с удовольствием выполняю всё, что вы рекомендуете .❤❤❤

[@lfkeveryday]

Очень рада слышать! Ваше усердие и преданность важны для достижения хороших результатов. Если у Вас возникнут вопросы или потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Спасибо за Ваш труд и усердие! ❤️

[@user-ev2py9mf5p]

Спасибо Наташенька.Мне 83года.Делаю с Вами и кулачковую и хлопковую гимнастику.Нравится все и голос и манера общения. Успокаиваюсь и жду каждое утро встречу с Вами.Спасибо.😊

[@lfkeveryday]

Как прекрасно слышать Ваш отклик! Благодарю Вас за открытость к новым знаниям и практикам. Я очень рада, что мои видео приносят радость и пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье и практиковать упражнения, которые Вам нравятся. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или нужна будет помощь, не стесняйтесь обращаться. Спасибо за поддержку и добрые слова! 🌷😊

[@user-ms6hf3lf9n]

Спасибо за полезное видео.

[@lfkeveryday]

Рада, что Вам понравилось видео. Удачи Вам и приятных занятий! 😊🌟

[@user-vt3kb3sv1k]

Большое спасибо за простые и действенные упражнения! Всего вам наилучшего в Новом году! ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова и добрые пожелания! Рада, что упражнения приносят пользу. Пусть этот год принесет Вам радость, здоровье и множество светлых моментов! 🌟🎉💖😊

[@user-ow7vy8bt4f]

Очень рада,что есть такие люди каторые помогают.спасибо❤❤❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова! Рада, что могу быть полезной. Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и всего Вам наилучшего! ❤️😊🌷

[@user-tb7xd7ig5l]

Удачи👍👍👍

[@lfkeveryday]

Удачи и успехов Вам! 🌷😊

[@lydiabuck3236]

БЛАГОДАРЮ 💯 раз😊🙏

[@lfkeveryday]

Удачи Вам, и не забывайте заботиться о себе! 😊🌷❤️

[@user-gp4oj5ln5c]

Наталья Валерьевна, вы чудо ! Здоровья вам и благополучия в Новом году !!!

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова! Спасибо за поддержку️⛄🌟 Вам тоже здоровья, благополучия и множество светлых моментов в Новом году! 🌟🎉🌷

[@user-yl7fo8pf6m]

Спасибо большое ❤

[@lfkeveryday]

Пусть Ваши дни будут полны позитива и радости! ❤️😊🌷

[@user-hj7pq5ox3f]

Приятный Вы человек, Наталья. И гимнастика у Вас приятная во всех отношениях. К этой "хлопковое гимнастике" я бы добавила поглаживание и похлопывания шеи.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова и хороший отзыв о гимнастике! Идея добавления поглаживания и похлопывания шеи замечательна. Мягкие манипуляции в этой области могут способствовать расслаблению и улучшению циркуляции крови. Заботьтесь о себе! ❤️😊🌷

[@user-km2uq1lc2u]

Большое спасибо дай Бог вам Здоровья

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за добрые слова! Желаю также крепкого здоровья и благополучия. Берегите себя! 💖

[@user-uy1ph9rl6z]

Доброе утро,Наташа! Хорошего всем дня!Проделала гимнастику,спасибо❤👍

[@lfkeveryday]

Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью, удачей и позитивными моментами! Здоровья Вам, счастья и умиротворения! ❤😊

[@user-pl1jw6ec3u]

Благодарю ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях! ❤

[@user-iy1ts6ru2u]

Хлопаю вам в ладоши, Наталья Валерьевна! Благодарю❤

[@lfkeveryday]

Спасибо Вам за Вашу поддержку! 🌷🌟 Ваша энергия - настоящее вдохновение. Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным! ❤️👏😊

[@user-im6ri3mv6l]

Спасибо Вам!🌹🌹🌹

[@lfkeveryday]

Желаю Вам вдохновения и успехов во всех Ваших усилиях! ❤️🌹

[@user-mu1qc2se7g]

Здравствуйте, Наталья. С Новым годом! С большим вниманием слежу за вашими новинками. С удовльствием занимаюсь различными комплексами. Огромное спасибо, что делитемь с нами своими знаниями. Из Казахстана с ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за Ваше внимание и теплые слова. Ваша поддержка вдохновляет меня создавать контент, который приносит пользу. Пусть этот год принесет Вам множество радостных моментов и благополучия. Посылаю лучи добра всему Казахстану! ❤️🌟🎉

[@user-jb4bh8qd3m]

Здравствуйте благодарю ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за доброту ❤️ Желаю самого прекрасного настроения!😊

[@milas1629]

Благодарю Наталья. Кто это такой, улыбашка на диване?! 🙂 Со Старым Новым годом Вас! 🎄🎆🎉🌞❄⛄❄

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас! Пусть этот год принесет Вам много радости, тепла и светлых моментов. Счастья и уюта Вам! ❄️⛄🌟

[@larasol7355]

Спасибо 😊 за ваши видео

[@lfkeveryday]

Берегите себя и окружающих Вас людей. Удачи и благополучия! 😊🌸

[@tatianazlokazova6909]

❤ спасибо, буду практиковать.

[@lfkeveryday]

Успехов в Вашей практике, и пусть каждое упражнение приносит радость и пользу. Будьте счастливы! ❤️

[@user-bh4qo8qs5t]

Спасибо большое за разнообразие уроков, при любом самочувствии найдется подходящий. ❤

[@lfkeveryday]

Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье! ❤️😊

[@tatyanaiovenko6692]

👍🥰❤❤❤💐💐💐

[@lfkeveryday]

Пусть Ваш путь к здоровью и благополучию будет ярким и радостным! ❤️

[@veracas9340]

Спасибо,моя дорогая,будьте счастливы🥀🍒🍓💫🥰

[@lfkeveryday]

Вам огромного счастья, радости и благополучия. Пусть каждый день будет наполнен ярким светом и теплом. Заботьтесь о себе и пусть Ваши мечты сбудутся! 🌷🌟💖😊

[@allaalla2699]

Благодарю 😊❤

[@lfkeveryday]

Ваша благодарность непременно добавляет ярких красок в мою работу! Желаю Вам прекрасного дня и всего самого наилучшего! ❤️

[@user-cl4qx7fq9x]

💮🌸💐🏵🌹🌺🌻🤗

[@lfkeveryday]

Заботьтесь о себе и будьте счастливы! ❤😊

[@user-mw2jf6fq7r]

СПАСИБО ВАМ ПРЕКРАСНАЯ НАТАЛЬЯ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@lfkeveryday]

Ваша доброта и теплые слова как солнечный луч, освещающий мой день. Благодарю за Вашу поддержку и активность в комментариях! 💖😊

[@user-xp2mf9uz6g]

Наталья, спасибо за советы. Я делаю многие упражнения по вашей методике.

[@lfkeveryday]

Продолжайте трудиться над своим здоровьем, и если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна дополнительная поддержка, не стесняйтесь спрашивать. Удачи Вам в тренировках и заботе о себе! 💪😊

[@user-mw2yq4jm3q]

Спасибо, Наталья, эти простейшие упиажнения без напряга, но просто замечательное самочувствие, мне кажется здесь просятся активизироваться еще ушки, я их похлопала. У вас так много интересного! Благодарю вас и будьте здоровы вместе с нами.

[@irenafesenka-naurotskaya9041]

0:08

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за ваши добрые слова и обратную связь! Я рада, что упражнения приносят вам радость и улучшают самочувствие. И вот это отличное решение с ушками! 😊 Будьте уверены, я буду продолжать делиться полезными упражнениями и советами для здоровья и благополучия. Если у вас возникнут вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и будьте здоровы всегда! 🌷💖

[@user-ze3qc2ml1o]

Искренне благодарю ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@lfkeveryday]

Большое Вам спасибо за искреннюю благодарность! Рада, что могу быть полезной. Пусть Ваши дни будут наполнены радостью и удачей! 🌟💖😊

[@user-nl1xx2cm9q]

Спасибо. Очень приятно

[@lfkeveryday]

Желаю Вам приятных моментов и дней полных радости! 😊❤️

[@user-zy5yb1wc2w]

Благодарю! Давно подписана! Надо заниматься, упражнения не сложные!

[@lfkeveryday]

Очень рада слышать, что Вы уже давно с нами! Да, упражнения действительно несложные, но очень полезные. Уверена, что они принесут Вам радость и пользу. Будьте здоровы! 🌷😊

[@user-dd9mc2cg2c]

Благодарю Вас за Ваш труд. Желаю вам активного Долголетия, будьте счастливы. МЫ нуждаемся в ваших занятиях. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за такие добрые и теплые пожелания! Ваша поддержка вдохновляет. Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! Поклон и всего Вам наилучшего! 💖😊

[@lyudmilarahmanova9635]

Благодарю!

[@lfkeveryday]

Желаю Вам много радости, здоровья и успехов во всех ваших начинаниях ❤

[@user-kh2um7tu4z]

Буду,буду делать!!!!!! Благо вам дарю!

[@lfkeveryday]

Спасибо вам за добрый комментарий! Я уверена, что вы сделаете все отлично!🌟💖

[@user-rt2uh1sh3k]

Спасибо большое ...❤

[@lfkeveryday]

Пусть Ваш завтрашний день будет полон света и радости! ❤️😊

[@user-lr4zg8mv9w]

С крещением Господнем!Мира,добра,любви,божьей благодати!Спасибо за ваши полезные упражнения.

[@lfkeveryday]

Пусть здоровье Ваше будет крепким, сердце наполнено любовью, а благословение Божье сопровождает Вас на каждом шагу! 🌷💖

[@sakurayasnovidyashaya6952]

❤❤

[@lfkeveryday]

Пусть каждая тренировка приносит Вам радость и энергию! 🌟❤️

[@user-rt3br8wb3b]

Огромное спасибо за ваши гимнастики. С удовольствием делаю. Мне 66л.Здоровья и процветания

[@lfkeveryday]

Ваше увлечение ЛФК и комментарии вдохновляют меня еще больше творить и делиться полезными практиками. Пусть каждое упражнение наполняет Вас энергией и яркими ощущениями! Желаю Вам крепкого здоровья, гармонии и долгих лет благополучия. Спасибо за Вашу преданность каналу и доверие! 🌟💖

[@user-uy1ph9rl6z]

спасибо ,Наташа, это для меня!🤭с новым годом вас!❤😍

[@lfkeveryday]

Спасибо! С Новым Годом Вас тоже! Пусть этот год принесет Вам много радости, успехов и приятных сюрпризов. Будьте счастливы! 🎉❤️😊

[@user-uy1ph9rl6z]

@@lfkeveryday спасибо

[@marinaromanovskaya1806]

Как же замечательно! Спасибо большое!🌺🌺🌺

[@lfkeveryday]

Желаю Вам продолжать наслаждаться каждой тренировкой, ощущая прилив энергии и радости от заботы о своем здоровье! 🌟🌺

[@user-zp1se4ve3e]

Благодарность огромная!

[@lfkeveryday]

Удачи Вам и продолжайте заниматься с энтузиазмом! 🌟💪

[@user-lj9yr5js5l]

Спасибо❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за поддержку, и пусть Ваш путь будет полон светлых моментов. Заботьтесь о себе! ❤️😊

[@user-mw2jf6fq7r]

ВЫ ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ НАТАЛЬЯ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@lfkeveryday]

Большое Вам спасибо за такие душевные слова! Ваша поддержка - настоящее вдохновение. Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! ❤️🌟😊

[@user-lp6ug9fp7n]

Лайк поставила. Спасибо!

[@lfkeveryday]

Благодарю за лайк! Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы! 🌟😊❤️

[@user-xc3ye6ud1w]

Спасибо вам за ответ. С наступающим женским праздником Вас .

[@lfkeveryday]

Желаю Вам успехов в тренировках!😊

[@user-yt4xo7cs5i]

❤❤❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья, полной гармонии с собой и окружающим миром!❤

[@user-fw6op8mj1p]

Спасибо, Наталья!

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья, бодрости духа и множества светлых моментов в жизни! 💖🌞

[@user-mw2yq4jm3q]

Благодарю вас, буду здорова только вместе с вами)))

[@lfkeveryday]

Вместе мы сможем достичь больших результатов! 💪💖

[@user-ht6pe4in3t]

Благодарю за позитивный настрой и замечательные занятия❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья и море позитивных эмоций❤

[@vyacheslavshakhvorostov9477]

Уде года три испольщуем с мужем кулачковую гимнастику по утрам,дня лва не сделаем ,как то не по себе😊😊😊😊😊,но у вас много нового узнала ,всех благ и здоровья

[@lfkeveryday]

Это замечательно, что Вы и Ваш муж активно занимаетесь кулачковой гимнастикой! Продолжайте заботиться о своем здоровье, и пусть каждый день приносит радость и энергию для новых достижений! Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам с мужем крепкого здоровья! 😊🌟

[@user-dt3hh2pd3o]

Спасибо❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья, вдохновения, умиротворения и множество светлых моментов в каждом дне! 🌷💖😊

[@miru8mir]

🙏💜✨👏

[@lfkeveryday]

Пусть Ваши дни будут полны радости и благополучия! 💖😊

[@miru8mir]

@@lfkeveryday взаимно💞

[@user-ve9if1pe3n]

Жарко,большое спасибо

[@lfkeveryday]

Желаю Вам здоровья, радости и успехов во всем, что Вы предпринимаете! 🌟💖

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за Вашу поддержку! 😊❤

[@user-jz8nx6yk2h]

Спасибо большое н

[@varduhimuradyan6326]

Спасибо вам! ❤

[@lfkeveryday]

Пусть здоровье и счастье сопутствуют Вам каждый день! ❤️

[@user-te2ug8lb2l]

Очень рада,всегда с Вами занимаюсь спасибо.после операций Вы мне помогли!!!!!!

[@lfkeveryday]

Это прекрасные новости, и мне очень приятно слышать, что у Вас есть положительный опыт восстановления после операций с помощью упражнений! Если у Вас есть вопросы или что-то еще, с чем я могу помочь, не стесняйтесь сообщить. Заботьтесь о себе, и удачи Вам в продолжении тренировок и восстановления! 🌟😊💐

[@user-ks2os2sq9j]

Спасибо большое

[@lfkeveryday]

Ваша активность в комментариях очень помогает в продвижении проекта, благодарю!❤

[@user-bi3lg8wm3w]

Спасибо Наташинька

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа!❤

[@user-jz8nx6yk2h]

Очень интересно.

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях!😊

[@user-yw8oe4ko8d]

Спасибо большое❤

[@lfkeveryday]

Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться тренировками! 😊❤

[@user-fk7iv2jd4o]

Спасибо!

[@lfkeveryday]

Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью, удовлетворением от достигнутых результатов и новыми открытиями. Благодарю Вас за комментарий! 🌟💖

[@user-co8vw5pm1j]

Спасибо за упражнения❤❤❤

[@lfkeveryday]

Удачи Вам и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️😊💪

[@user-xu2pw6rl7b]

Щиро дякую!

[@lfkeveryday]

Пусть здоровье Ваше будет крепким! Движемся к здоровому и счастливому образу жизни! 🌿🌟

[@LarisaM-fm7oy]

Благодарю вас ,вместе с мужем будем делать.

[@lfkeveryday]

Желаю вам исключительной гармонии и вдохновения в ваших практиках!❤

[@user-xt6he3wq3j]

Наташа помогите мне пожалуйста у меня очень сильно болит правая поясница т к. там грыжа и очень сильные суставные боли обеих ног, что делать, кому обратиться, какие упражнения помогут?

[@lfkeveryday]

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/d4rHfnVtbp5nbtk kzbin.info/www/bejne/Z5avdJ-Lo5Z8nc0 kzbin.info/www/bejne/naHKY4qpZ8eXiZY kzbin.info/www/bejne/bZTboZaHgs6agqM

[@user-pf9co7pg3n]

Наташа,посоветуйте,пожалуйста, упражнения для позвоночника. После перелома 1L прошел год.

[@lfkeveryday]

Добрый день, поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/d4rHfnVtbp5nbtk kzbin.info/www/bejne/naHKY4qpZ8eXiZY kzbin.info/www/bejne/pGisf6GDg8uBpsU

[@vladal2022]

Спасибо,понравилось. Только коленкам не очень комфортно)

[@user-bq7gv5zx5r]

Добрый вечер , Наташа, только познакомилась с Вами. Начинаю практиковать. Очень болит колено после многочисленных травм. Совсем не могу заниматься , без физ нагрузки страдае т весь организм и сердце очень. Подскажите упражнения для восстановления колена и плеча.

[@lfkeveryday]

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/Z5avdJ-Lo5Z8nc0 kzbin.info/www/bejne/mYTHaXuAjqaIbaM kzbin.info/www/bejne/l4rLlZ2XeZtofrM

[@user-gb9gk4fu2l]

❤здравствуйте. Сколько раз можно выполнять комплекс? Спасибо

[@lfkeveryday]

Добрый день, достаточно выполнять комплекс упражнений регулярно 1 раз в день. Будьте здоровы!

[@adelsh2201]

​@@lfkeveryday2:46

[@user-ef3si2ef3o]

Добрый день. Наталья, благодарю. Гимнастика понравилась, буду делать. Вопрос: а тазобедренные суставы не надо так прохлопывать?

[@user-mp2ug2ut8s]

Добрый день, Наталья! Спасибо за ваш канал. Можно ли делать все те же упражнения, но просто сидя на стуле? Проблема с мениском и отёк есть

[@user-pq3nc6ee6t]

.....китайские похлопывания совсем другие .....- это область подмышек, подколенные ямки, локтевые ямки, пах...!!!

[@user-zd8kb4jz5y]

Будьте добры , можно хлопать не ладонями а кулачком?

[@user-rm7nu9uj3j]

В какое время суток лучше выполнять эти упражнения?

[@user-pf7dz6dt3z]

Наталья:) "область сердца", о которой вы говорите, скорее - область верхней части лёгких. Скажите, пожалуйста, а порядок выполнения упражнений важен?

[@user-xc3ye6ud1w]

Здравствуйте. Я ваша новенькая. С кажите,пожалуйста, порядок выполнения гимнастик.Кулачковая, пальчиковая , хлопки в ладоши?

[@lfkeveryday]

Добрый день, это всё разные практики. Не важно, в каком порядке их выполнять. Смешивайте их по желанию! Важно помнить, что каждый день - всего одна практика. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 👏🍃

[@user-dc6rh4vf1x]

Ну вот,а я их враз делаю друг за другом...

[@user-xc3ye6ud1w]

Скажите пожалуйста, модно поднять скулы(лицо) в возрасте 67 лет? Все запущено.

[@lfkeveryday]

Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы и красивы! kzbin.info/www/bejne/a4ubZX5oZ8mVb9U kzbin.info/www/bejne/m2PIZYuErrJlY9E kzbin.info/www/bejne/hZiqp2mbgMiIitU

[@wundernikolai6490]

У Почему гимнастика называется хлопковая?