【バナナと卵のみ】小麦粉なしの腹もち抜群スフレパンケーキの作り方。簡単バナナスフレパンケーキ

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ご覧頂きありがとうございます😊
今回は「ダイエット大作戦」
第1弾！バナナと卵のみでスフレパンケーキを作ってみました😉
砂糖は使わずバナナの甘みだけで、糖質もカット、とってもヘルシーなスフレパンケーキなので是非ダイエット中の朝ごはんやおやつになどに作ってみてください😉
【材料】1人前
・バナナ (完熟したのもが好ましい) 1本
・卵 2個
・サラダ油 小さじ1杯
【作り方】
①バナナをよく潰す
②卵を卵黄と卵白にわけ、卵黄をバナナに入れて混ぜる
③メレンゲを作る(砂糖を入れてないのでしっかりは角が立ちにくい)
④メレンゲとバナナを2回に分けて泡が潰れないように混ぜる
⑤テフロン加工のフライパンにサラダ油を引いてよく温めたら生地を流し入れ極弱火
で焼き色が付くまで焼き、半分に折りたたんで側面も焼く、ひっくり返して形を整える。崩れてこなくなればOK
お皿に盛り付けて完成
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#痩せる
#ダイエット
#パンケーキ
#スフレパンケーキ

[@poporo874]

料理ってすごいな。ゆで卵とバナナになる道もあるのにケーキになってるんだもん。

[@manon-zt7ri]

それほんっとに思います...🍌

[@user-uh8gg2zh7e]

あははははは（＾∇＾） 　💠素敵な　表現ですね！ 作りたくなりました🌺

[@pianori11]

小麦粉に出ていかれた家で、僕らだけで何とかしようと力を合わせた結果だってこと、わかってるの？

[@user-ge1cb4dd4t]

可愛い❤️

[@user-no5hn7ne7o]

バナナにはもうなってました

[@user-vp6gj1xy5j]

バナナ余ってて黒ギャルになりはじめて困ってたので助かりました！

[@siena1440]

く、黒ギャル…　歯磨き粉が垂れるのでやめてください🤣🤣🤣

[@user-vp6gj1xy5j]

そろそろチェべリグって言い始める😓

[@mami-em1zd]

黒ギャルは草

[@taegook2106]

例え方がかわいいです😊

[@user-ly1nz9pc6j]

例え方が逸材😂www

[@jumpjumpjump1120]

パンケーキ感覚で見てて 中まで火通ってる？！ って心配しちゃったけど 生でも食べられる食材だった😀

[@user-jf8nu7gs2i]

確かに今気づいたわ笑

[@memeh]

日本にいる方が羨ましいです。 私がすんでいる国では無理です。卵はよく焼きます🥚

[@memeh]

@まいねえさん それも日本国内だといいのですが、外国の卵でやるとお腹を壊すのです。 日本にいる時だけ半熟卵や生卵ご飯を食べます。

[@kgt1929]

@@memeh 外国大変だね( ﾟÅﾟ)

[@daisukes0303]

@@memeh 分かります…私も海外住まいで、ちゃんと火が通らないと卵、おなか壊しちゃいますよね…ほんとに羨ましいです、、

[@user-wz9tj8sj2t]

追加でバニラエッセンスと少し塩入れたら甘さが際立って美味しかったです❤❤❤

[@user-nu1hb7cm4w]

こ、これはすごい… バナナと卵ってそれぞれ小腹空いた時に食べるから、甘いお菓子なのに罪悪感湧かない！

[@user-ec6us7gn3h]

なんや！この癒し動画。 卵混ぜてる音聞いてるだけで癒し効果抜群やなぁ。 映像も綺麗やし、最高やな。

[@himikt]

グラニュー糖、バターを使わないスイーツなんて素晴らしすぎる！

[@user-jh7us2fk4n]

なぜかアル中カラカラの次の動画に入っててあまりの清潔感と美味しそうな工程に惚れ惚れしました♥️

[@chichi.._..]

それと比べたら誰でも清潔感勝てるわ笑笑

[@user-xi6pi8fw6g]

おいしいかも〜

[@user-rf7vc4rt9i]

作って食べてみましたがバナナの甘味だけでもとても美味しかったです！こういうレシピ考案できるの本当尊敬します。

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます🥰✨💕

[@user-sl3wh1ce3z]

いい歳をして甘い物が好き💕低糖質だとお値段高い‼️貴方のおかげで作れました🤗お菓子なんて作った事ない私でも😅本当にありがとうございました👏👏😘

[@fr0298]

卵を割る音、混ぜる音など調理中のささやくような音に癒されました。

[@user-sd2bd9bw6f]

とても良い演出⁉️してるか分からないけどこういうの必須ですよね❤️いわゆる雰囲気⁉️(^○^)

[@user-rr1qc1xq6s]

今回僕が1番注目したのは卵わけき！あれええのーぅ

[@ym850]

なんかかわいいコメントやな笑

[@owa-riyanen]

子供の頃、家にあったわ（恐らく自分用） 慣れると使わなくても白身と黄身を分けれるようになるから持ってない家の方が多いのかもね 今でも１００円ショップでたまに見かけますよ

[@user-ip4bs5lp4y]

@@user-Seiju_HoenuBanken 分かる

[@user-rt9he8wf5c]

欲しい

[@user-ku8qe2fr8m]

ダイソーで見かけて手にしたけど、「あ、卵黄と卵白に分けるほどの料理しないじゃんw」って思い直して戻してしまいました。

[@wakabakitchen]

徹底的に削ぎ落としたレシピですね‼ バナナの自然な甘みと卵のコクを素直に味わえるし、ダイエットの味方というのが嬉しい☺✨

[@kitchen9883]

めちゃくちゃ美味しいってわけではありませんが、素材本来の味が楽しめて、そこそこお腹もたまるのでダイエットにオススメです(´>∀

[@user-pj1uj6pf7b]

料理する人への作りやすさ、食べる人への優しさ、見る人への優しさ。 優しさもここまで来たか。

[@kitchen9883]

そんなに褒められると照れます(///∇///)ゞ

[@genbaacat2023]

これ多分、発達障害レベルでも作れます。材料も複雑じゃないし。 （当事者です）

[@user-pj1uj6pf7b]

@@genbaacat2023 はぁ？？

[@Pheroache]

@@user-pj1uj6pf7b そういう人たちにも優しいってことやろ

[@fh7516]

甘くてふわふわで美味しかったです！余談ですが卵白は茶こしでシャカシャカすると直ぐにふわふわで濃密な泡ができましたよー！

[@kitchen9883]

そうなんですね～😳 試してみます～🤣💕

[@mariamay6419]

イヤ〜世の中いいアイディアくれる人いて嬉しい。 茶こしの！やってみます。

[@user-gh1dg9xo7l]

私はマッシャー使ったら？ と、思ってました😆 洗顔ホイップ器みたいに 筒型容器に入れ…シャカシャカ、 茶漉しの方が良さげだわ～❤️

[@user-jy6ii3gu4v]

補足ですが、冷やしてから茶こしとかですると早くメレンゲ作れますよね。

[@user-gh1dg9xo7l]

@@user-jy6ii3gu4v 卵白を冷やして茶漉しでシャカシャカね～( ≧∀≦)ノ❤️メレンゲ😊

[@merurururu]

これめっちゃ美味しかったー！！メレンゲ作るのが大変で、結構とろとろのまま焼いちゃったけどちゃんと出来ました！ありがとうございます！

[@jula5828]

最近小麦粉が気持ち悪くて、パンケーキとか作っても食べれなかったんですが、これは美味しすぎて一口目でリピート確定しました..感動..

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます🥰

[@asugar6594]

材料が釣りそうすぎるのに釣りじゃないのがとても素敵です。絶対つくります！！！

[@user-xo2os6wd1t]

作ってみたい…（台所はあるのに用具がない…）

[@aishitaeil3741]

さっき作ってみましたけど、砂糖入れなくてもこんなに甘いんですね！！簡単に美味しくできて楽しかったです！ありがとうございます😌

[@user-hj1zb6mu3k]

潰瘍性大腸炎でスイーツ全然食べれないので、砂糖使わず食べれそうなレシピ見つかって嬉しいです😢✨

[@genbaacat2023]

こんな朝ごはんだったら、朝から幸せになりそう！！！ おしゃれ！！ この作り方、中身をクリームチーズにしても美味しそう！

[@myaomyao6768]

なにその便利な　卵分ける器具

[@kitchen9883]

百均で売ってますよぅ😉

[@user-ej3go5dr7m]

これ作りました！！ めちゃめちゃ美味しくていくらでも食べられます🙂

[@user-sd2bd9bw6f]

やってみます🎵

[@user-re6pw7bc1h]

バナナ1個だと味が薄いので、蜂蜜とか嫌いな人は、バナナ2個で卵1個にすると美味しい☺️

[@user-xk4pk9ze6u]

そうします‼️

[@user-hr9iz7mr1r]

コレよく作るけどこんな丁寧に作ったことない＆どうしてもボリューム欲しくてオートミール入れちゃう…

[@kitchen9883]

オートーミール入れるのもいいですね～😍✌️✨💕

[@oriehama8374]

あぁぁぁ！！オートミール入れるとボリューム出ますね！！ナイスアイデア＼(^o^)／

[@user-li6lb2bp7m]

へえーやってみます

[@22min09]

小麦アレルギーにはありがたい料理🥺💓！作ります！

[@user-rt7td5di3r]

バナナの味がする卵焼きって感じ

[@mmm9223]

これだけですごいお腹いっぱいになる…！ 確かに熟してないと甘くないかも💦私はガングロバナナちゃんだったので美味しかったです！

[@user-nm7cl6tt1q]

はじめて作りました！ 上手く焼けなかったけど生で食べて平気な食材なので安心して食べられます。 これから特訓していきたいです🙂

[@user-up1pg1tu5h]

材料が少ないのでズボラな私でも出来ました。 甘さも丁度よく、フワフワで美味しかったです😋

[@baam1877]

なんと丁寧な仕事でしょう！ メレンゲが楽に作れたらやってみたいレシピですね。

[@sutemarucat]

みじん切りつくる便利道具、刃のほかにメレンゲ作る羽根もついてるタイプありますよ！

[@hiromin6618]

ふわふわで、あま～いケーキができました❗バナナと卵だけでできるなんて驚きです😆

[@yeahmarubomb5229]

電動器具で結構簡単に作れました❗️おいしい‼️ よく焼けたところを1歳の子供に食べさせたところ、もっと欲しいと泣いてましたよ笑

[@user-cy8fi9zn2s]

ただいま家族みんなでダイエット中、いいタイミングで観れました。作ってみたいと思います。

[@kitchen9883]

ご視聴ありがとうございます‼️ 大きいとひっくり返すのが大変なので、小さいのをたくさん作ってもいいと思います🥳✨

[@user-cy8fi9zn2s]

まんまるkitchen さん そんな感じですね、不器用なので小さく作ってみます！ありがとうございます！！

[@user-tg7rf6rs4n]

朝ごはんとかどうしてもスイーツ食べたい時に最強すぎる！！！！！

[@milk7093]

本当に天才👏 オーブン無くても作れるし、卵ぐらいしか常備してないから本当tskr。

[@user-kg6oz6gf1e]

卵は1個だしほんっっとに少量のバターで作ってもめちゃめちゃ美味しかった……リピートしますこれから朝ごはんにする😭😭

[@user-qh9ox6rc3j]

早速作ってみました！ とてもシンプルな材料なので、３歳の息子にも安心でした。息子も喜んで食べてくれました😊（でも、こんなキレイに焼き上がりませんでした💦） これからも練習して、作っていきたいと思います。 ありがとうございました🍀

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます🥰✨ 小さなお子様には持ってこいなレシピですよね～😊 ちょっと物足りなければバターやシロップなどかければ美味しくなるので是非また作ってみてくださいね🥳❤️

[@user-wl3ux9vx8f]

いや…さすがにそこまでやろ…と思いながら作ったらめっちゃうまくて幸せ

[@user-jx4bj4sm4f]

バナナ、剥いているうちに食べちゃいそう(笑)

[@kitchen9883]

実は私もそう思いながら作ってました🤣🤣🤣

[@setionity7828]

本当です！明日にしよう！を繰り返し一房無くなるんだなぁ〜〜〜😂😞

[@user-jx4bj4sm4f]

@@setionity7828 さん、 すごいわかるwww 「まだ３本あるから大丈夫!」とか思いながら減っていく(謎の安心感)

[@setionity7828]

有り難うございましたー。

[@user-jx4bj4sm4f]

@ふぁすまい さん、 www

[@user-cj3kk1ig8c]

某作品のおかげでパンケーキ粉買うのがクセになってたけど今度からコレにしよ、、

[@user-jf4yw5qz7j]

ヘルシーだしマジ美味かった！ ふわふわでバナナの甘み！

[@pand_ko_panda]

メレンゲ作るのめんどくせぇからミキサーでバナナと全卵ガーっとやって焼いたら別物になんのかー？って思ってやってみたらそれっぽいものになりました 個人的にはこれで十分なのでこれでいきます

[@kitchen9883]

それはすごいです😆💕 私もやってみようかな～🤣

[@user-rl1wo3hi8y]

確かにメレンゲの時点で諦めてしまうものね

[@user-ve7hj9dx6u]

パンダ　膨らみましたか？

[@pand_ko_panda]

きなこよーぐると ふわふわの卵焼き以上スフレ未満って感じですかね

[@user-cv5jz5ht7z]

レシピ殺しでは❔www でも、気持ちわかります✨手間かけた方が美味しいんでしょうけど、やっぱりメレンゲは上手くできなくて挫折してしまう💧 メレンゲ失敗したらマネしてみます✋

[@user-fz9fz7ob5e]

作ってみたけどバナナの甘みがけっこうあって、何もかけなくても美味しかったです！ また作ります！

[@kitchen9883]

ありがとうございます🥰✨ ですよね～😊 私は最近バナナ2つで作ったりしてます😉💕

[@matsukodx2]

明日仕事休みなので作ってみます。独りの時間🍴を満喫したい

[@satochoco1219]

焦げたら香ばしさ増して、卵焼きになった😂

[@secret4595]

こんな綺麗に作るには時間かかりそうだけど美味しかった！し、満腹になる🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

[@user-qz3ks2jr7z]

この手の動画で○○だけ！と書いといてグラニュー糖やらなんやら結局必要やんけぇ…っての多かったけど本当にバナナと卵だけ！(*ﾟ∀ﾟ*)

[@user-hw8vs2eh2q]

それ!!!!同感!!!!!

[@mintia191]

屁理屈言うとサラダ油… けど、卵とバナナだけ！

[@mechaharaheru]

あとミキサー使うとかオーブン使うとかで結局めんどくさいやんってやつも

[@user-zo4iz8og2g]

この動画みて｢熟している｣が英語でripeであることを知りました。もちろん普通にパンケーキは美味しかったです！

[@user-qr9ft8um2f]

食パン1枚食べた時よりも満腹度が高かったです。 完食しないうちにおなかいっぱいになりました！（全部食べました）

[@_aoisorane_]

料理自体とても苦手だったのですが これは簡単でおいしくてボリュームもあって 最高です　自分の中で初めてレパートリーに 追加させて貰ったレシピです！ ダイエット中にもってこいだし、食べて貰った 家族にも好評でした！

[@tokokk165]

先日、塾れたバナナで作ってみました。 ふわっふわで甘かったー！ 形を整えるのは難しかったけど。 栄養満点だし、好き嫌いが多い1歳の息子も結構食べてくれました。 素敵なレシピをありがとうございます。

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます〜🥰✨💕

[@yuhaxxz]

最近の朝食はバナナとゆで卵のセットなので、ちょうどいいなって思って今朝作ってみました！ めっっっちゃ美味しかったです😭普段お菓子など作らないのでフォークで頑張ってメレンゲに笑笑 ハチミツかけないと甘さ足りないのかなって思ってたけど、かける前に一口食べたら全然甘さがちょうどよくてびっくりしました笑 休日に美味しい朝食が食べられて気分上々です😆 いいレシピありがとうございました！また作ります！

[@user-vv1rs8ie9v]

朝食に作りました！ ふわふわ過ぎてひっくり返すの大変だったくらいですｗ おいしかったのでまた作ります。

[@user-ce1qv1qc2x]

熟れたバナナそのまま食べるのあんまり好きじゃないから今度からバナナ熟れてきたらこれ作ろう〜〜〜 安い材料費で済むのも嬉しい〜〜〜

[@bravoedokko]

熟れ過ぎたバナナはつぶしてトーストに乗せてバナナスプレッド。もし粉末シナモンがあればちょっと振りかけるとなお良し♪

[@user-iv2vb7sq5d]

バナナと玉子だけなんてそんなわけ…って思ったらマジでそれだけだった…作ろ

[@user-kb9qs4up4u]

蜂蜜かけて食べたら美味しかった！！腹持ちいいしパンケーキだし！

[@user-ny1hj9hw3h]

小麦粉をつかわないでパンが 作れるって凄いですね! 一度作ってみます ありがとうございます

[@user-sh8xg3cz1h]

素晴らしい！せせこましいクッキング動画と異なり、ゆったりとしたBGMにのせて、落ち着いてクッキングしている動画で、ハイセンスな感じがします！

[@kitchen9883]

ありがとうございます〜😊💕 嬉しい✨とっても励みになります🥰

[@user-ou1ik9hm7h]

保存しましたー☺️✨ 機械無しで作られていて安心しました。持っていないので、、、。 これならできる🍌😃😆

[@user-je6tz1ez8x]

バナナもう1本、バニラエッセンスをたしたらより甘くなりました！

[@kitchen9883]

それは美味しそう‼️😍 私もやってみます🥳✌️ ありがとうございます🌟

[@user-te7vc8yu6g]

ダイエットがなかなか上手くいかずリバウンドしてしまいました😅 少しだけ塩を入れて今焼いてます。罪悪感がないので明日から朝ごはんに食べていきます。 教えてくれてありがとうございます😊

[@top4_rt]

さっき朝ごはんとして作って食べてみたら美味しかった😋 料理ほぼできない自分にも美味しく作れたし最高すぎた！ 今までバナナそのまま食べてたのがもったいないくらい、、笑

[@kitchen9883]

美味しく作って頂きありがとうございます🥰✨💕

[@sorausagi_vv]

休みの日起き上がる気しなくて10:00ぐらいに目覚めるけどそれからお昼ご飯までベッドを動かない生活がベーシック化してるんですけど起きる理由が出来ました明日の朝つくりますー！

[@kitchen9883]

頑張って作ってみて下さいね(๑•̀ㅂ•́)و✧✨💕

[@monokurofilm3303]

何もかけなくても甘くて美味しかったです🥰

[@user-iv4hw8cf4d]

最近この動画を見つけて早速作りました❣️簡単だし材料もシンプルで美味しかったです😋💕 私はグラスフェッドバターで焼いたのでスイーツ感が増して美味しい🤤 そしてかなりの満足感なので食べるの大好きダイエッターには嬉しい限りです✨ ダイエット中でも罪悪感なく食べられるしむしろ食べた方が痩せそうな気がする！！ 素敵なレシピをありがとうございます💖ヘビロテ確定です👍

[@46ChiI]

ひっくり返すの失敗してぐちゃぐちゃになったけどすっっっごい美味しかったです！そして簡単でした！ありがとうございます💗

[@user-tx6jq6nu3i]

朝から作ってみました。 結構熟したバナナだったんですけど油が多かったのか、水分が含まれていて甘いけどだんだんキツくなってきました。すごいヘルシーでタメになりました、ありがとうございました

[@user-bh4ob4hx2k]

よっしゃこれ朝作ろっと！ というかこのコメ欄平和で面白すぎて好きみ

[@user-gd3hb5fg3b]

分かります！ 本当に平和ですよね😊

[@manai9930]

最近アップが少なくので寂しいです。まんまるさんの動画は所作、音が綺麗で寝る前の子守唄にもなるくらい癒されます。新メニューの発信もうれしいですが、定番メニューを新たに撮り直してニューバージョンでアップしてくださってもまた新鮮でテンション上がります⤴︎

[@kitchen9883]

嬉しいコメントありがとうございます🥰 はい！撮影環境も変わったのでリメイク動画も出したいなぁと思ってます☺️

[@user-po6ot5jn7c]

料理動画、いくら簡単でも見てるだけで作ろうとは思えなかったけど材料も少ないし美味しそうだから作ってこよ

[@hiro-gi7iu]

糖尿病になので、こういうレシピ助かります‼️🙏

[@user-kq5bn3eh6x]

バナナ卵焼きか カロリー的に痩せるかどうかはかなり怪しいが、 簡単だし結構美味そう

[@hamuteru5024]

バナナ1本でこんなに甘いとは！ メレンゲを泡立てるのに疲れて、ツノが立つ前に焼いちゃいましたが、ふわふわで美味しかったです！

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます😆 自然の甘みって優しいですよね🥰✨

[@user-ix8cc2sq8l]

作ってみました！ 味は、バナナ風味のする卵焼きって感じでした(美味しかったです！) ただ、いっぱいは食べれない味と言いますか、ダイエットに向いてる量だと思います🙌🙌

[@ma-tv8ui]

最近こちらの動画を見つけて朝食にしてます。腹持ち良くて甘いものを食べなくても満足感が！

[@sen556]

糖質オフでバナナ？ってなってる人多いと思う。 かなり緩い糖質制限向きには美味しそうで良い。

[@191usinger4]

確かに

[@user-mz6st1ux3s]

普通に小麦粉使ったパンケーキよりは糖質オフなことにちがいない

[@user-rl8ux1pr2n]

初めて作ったので少し失敗しましたが、それでも美味しく頂きました 😊 お菓子作りは面倒くさいと思っていたのですが、もっと作りたいと思いました。

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます☺️ 他のレシピも是非ご覧になってみてください✨

[@gen9360]

早速作ってみましたが　卵焼き感が強くて　いまいちでした😅

[@kitchen9883]

卵とバナナだけですからね😉

[@gen9360]

蜂蜜をかけるとケーキになりました😁ありがとうございました。。

[@SH-gr5ey]

本当に材料2つだけでびっくり！ お砂糖も使わないし、栄養たっぷりですね！

[@kitchen9883]

是非チャレンジしてみて下さい🥳✨

[@user-mz6st1ux3s]

ふわっふわにできたけど 「あー、なるほどね、なるほど、なるほどぉ…」ってなるお味だった

[@user-fs4kt9zp1c]

ほぼ卵味？なのかな？

[@user-rq8jl8zw6r]

材料からしてバナナ風味玉子焼きだもんなあ

[@yellow_roseIb]

@@user-rq8jl8zw6r さっき僕も作ったのですが、たしかにそんな味でしたね

[@uy8105]

食感が変わるだけだもんなあ😅 焼き油にココナツオイル、少し塩を+、シナモンかけて食べる。とかどう？

[@R.i..7718]

✨最高にイイレシピっ🥧✨ ありがとうございます😋 やさしいクッキングの音にも 癒されます♬💕🥣💕

[@user-mijinko.arinko]

作ってみたらふんわりバナナの香りのする卵焼きになった…😂 メレンゲしっかり角立つくらい泡立てたんだけど焼きすぎたのか…🤔

[@user-se2gy1uw3c]

全く同じですw家にはちみつないので、結構きついですw

[@yf6047]

作ってみました。バナナと卵によって美味しさがかわりそうですね。

[@user-dc7yl1oy3i]

卵を分離させる赤い器具、初めて見ました‼️欲しい～😆

[@kitchen9883]

キャンドゥで購入しました🥰 覗いてみてください～✨

[@user-dc7yl1oy3i]

@@kitchen9883 さん、回答ありがとうございます！！住んでる地域にキャンドゥが無い～(T＿T)どこか出掛けたらキャンドゥ探してみます！

[@ho-hoo]

美味しかったです！！ カロリーも低くバクバク食べられてめっちゃありがたいです😭✨✨

[@user-wp7ic3vb5w]

夜中にこれ見てたら、「美味しそう！」っていう気持ちと「眠たい」っていう気持ちがぶつかり合い、最終的には「お腹すいたな…」と思いながら寝てました笑 次の休みに作ろうかな！

[@fumifum_23]

めちゃくちゃ見た目失敗して、やっぱりバナナと卵だけじゃ無理よな、、って思って食べたら甘くてとっても美味しかったです。スフレだから満足感も満点でした。 修行します。

[@user-rh8jw6lz4w]

昨日この動画を見つけて、今日早速作りました！卵白泡立てるのが少し大変だったけど（自動のやつ買え）、おいしかったです。結構ボリュームがあってお腹いっぱい…ただ、用心して火をしっかり通したらオムレツみたいになりました笑

[@user-fl4pd2vw3e]

バナナと、卵って、常に、冷蔵庫に、アルから、また、作りますね！ 今日、作ったからのやはり、癖になりそうです！バナナの甘味で、美味しかったです！

[@ri-yanks9155]

お菓子レシピを見ていると卵白or卵黄だけ余りがちでなかなか作りにくかったのですが無駄がなくていいですね！

[@kitchen9883]

素朴な味ですがヘルシーなので是非チャレンジしてみて下さい🥳✨💕

[@afroms32ful]

作ってみました！シンプルな材料とレシピなので、料理初心者の私でも綺麗に焼き上げる事が出来ました！味も勿論、goodでした！今度、奥さんにも食べさせてあげます。動画もオシャレな感じがして良いですね♪

[@user-um7wj1ot8q]

ほんとに美味しくて3回も作りました😹

[@FreezeQueen-k4h]

作ってみました ちょっと焼きすぎてしまったけど美味です。メレンゲにちびっと砂糖入れました。 バナナは少し手で握り潰しちゃったりもしたけどうまかったです

[@kitchen9883]

作って頂きありがとうございます‼️😉💕

[@user-lw5bv2rz4v]

バナナも、卵もあるので、すぐ作れます。ありがとうございます。

[@duckyducky6611]

美味しそうな上にダイエットにもよい、神のパンケーキ、ありがとうございます😊

[@kitchen9883]

是非是非試してみて下さい🥳✨💕

[@user-zz4mk5tj3o]

作りました！美味しすぎてびっくりしました！

[@kitchen9883]

上手に作って頂きありがとうございます🥰

[@ruanpo-po3450]

「痩せる❗」の文字で、飛びついて動画見ちゃった😳参考にします☺️ 子供がバナナ大好きなので、おやつとしても良さそうですね✨ 動画配信ありがとうございます✨

[@kitchen9883]

優しいコメントありがとうございます🥰 是非お子様に作ってみてください😊💕

[@user-sv2fj3tp2m]

なるほど。素晴らしい、やってみますありがとうございます😊

[@user-mb8wh6kh4j]

美味しすぎてびっくりしました〜🍌 メレンゲ泡立てるのもダイエットですね💪💪