きつい相手の言葉から自分を守る方法『スノードーム理論』

心の器づくり専門家・心理カウンセラー・看護師の長谷静香です。
相手からのきつい言葉や
心ない言葉に傷つくこと、ありませんか？
ぐさぐさ、ささって、へこんでしまう。
でも、そんな相手の言葉から
自分の心を守る方法があるんです！
その方法と、相手との適度な距離感を
保つ方法、境界線の話を
組み合わせてしてみました。
子どものころに遊んだ「レゴブロック」の
お人形とあるものを使って
分かりやすく説明しています！
ぜひ最後までご覧いただけましたらうれしいです！
今回の内容。
先日の
精神科医樺沢紫苑先生のKZbinで
話題に上がったことを掘り下げた形です。
『幸せになる心理学を学ぼう「ご自愛レッスン」KZbinライブ』
• 幸せになる心理学を学ぼう「ご自愛レッスン」Y...
また、途中、アドラー心理学の学びの大先輩であります
小倉広さんのKZbinの内容から引用して
お話しています。
小倉さんのKZbinも合わせてごらんくださいませ。
『 人間関係のコツ「境界線」は「置き配」で 』
• 「 人間関係のコツ「境界線」は「置き配」で 」
こちらも合わせてごらんくださいませ。
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コミュニケーションサロン 勇気のしずく代表。心理カウンセラー・メンタルコーチ・看護師・保育士。
1972年福岡県生まれ。茨城県在住。三児の母。
大学病院に10年間看護師として勤務。
退職後、ベビーサイン講師として活動中、子育てに悩みアドラー心理学に出会う。
原田綾子氏、岩井俊憲氏に師事しアドラー心理学勇気づけセミナー講師・カウンセラーとして活動。
2017年より野口嘉則氏に師事し、コーチングとカウンセリングについて、学びを深めメンタルファウンデーション協会認定プロフェッショナルコーチとなる。
現在、医療・行政・教育機関・企業向けの研修・講演を全国で開催。個人向け講座、セッションは、海外からの受講生、クライアントもいる。
『心の器を満たし貢献し合える世界を作る』をミッションに活動中。
2016年～2017年まで
独立行政法人国立病院機構 水戸医療センター附属 桜の郷看護学校非常勤講師
2018年～茨城キリスト教大学看護学部非常勤講師
2020年～茨城県結城看護専門学校非常勤講師
2021年～土浦協同病院付属看護専門学校非常勤講師
　　　　 渋谷教育学園渋谷幼稚園・教育相談担当
青葉学園幼稚園・教育相談担当
2023年～晃陽看護専門学校非常勤講師
・勇気のしずく ホームページ　haseshizuka.com/
・長谷静香ブログ ameblo.jp/tsuk...
・E-mail [e-mail]
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2019年1月～2023年3月まで
『心の生涯学習誌れいろう』公益財団法人モラロジー研究所コラム連載
2020年10月号『ナースマネジャー』（日総研）特集記事執筆　その他
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こちらから、よろしくお願いいたします。
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[@チョコミント-v3p]

アレ？そうか。 スノードームって、 こういう言葉を具体的に言うと、キツい相手からのキツい言葉から自分の気持ちを守れると教えてくれると期待して動画を見てしまったけど、 私の場合はこういう言葉や態度を言った方が、 嫌な相手には伝わりやすいですと教えて貰った方が職場とかで実践しやすいです😊 凄い年配のきつーい人とかだと扱いに困る事が多々あるので、なるべく 角が立たない様に上手く 距離をとりながら、尚且つ利用されない様に付き合いたいんですよね😅 かなり難しいですが。

[@yuukino-shizuku]

チョコミントさん。 コメントありがとうございます！ おっしゃる通り、きつい相手のきつい言葉から自分の気持ちを守る役割もあります！ ちょっと思われた内容と違っていたのですね。 具体的な言い方などのKZbinも撮っていきますね！ 角が立たないようにうまく距離を取りながら・・・。 確かに難しいけれど、少しずつできるといいですね。

[@otoshiyorinoegao]

私は仕事中は、厚めのスノードームの中にいます。雑談したくないし、元々人が苦手で、気の合う人以外の人との交流を避けています。

[@yuukino-shizuku]

ゆうすけさん、コメントありがとうございます。 そうなのですね。私も苦手だなと思う場面では、しっかり境界線を引いて、スノードームの中に身を置きます。 自分の心地よさを大切にしていきたいですね！