كل التمارين والاساليب الفعاله لزياده الطول

Рет қаралды 89,807

Күн бұрын

ازاى تزود طولك حتى بعد سن البلوغ هعرفك كل الاساليب اللى محتاج تعرفها عشان تزود طولك من5 سم ل 20 سم فى فتره قصيره جدا هنتكلم عن كل الابحاث والخطوات والطرق والاسرار اللى بتزود طولك هعرفك كل التمارين والاساليب الفعاله لزياده الطول ونمو العظام وهجاوبك متى طولك يتوقف وهل ممكن طولك يزيد بعد 18 سنه هل بعد سن 20 طولك هيقف هل العقله بتطولك هل تمرين العقله بتزيد الطول هل يتوقف نمو العظام عند سن معين ازاى تزود طولك وتعرف كل التمارين والاساليب الفعاله لزياده الطول 4 تمارين لزياده الطول هعرفك غلطات كتير بتعملها بتخليك قصير والعوامل اللى بتاثر على الطول
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية t.me/Kcalbot_bot
الواتساب الخاص : wa.me/20102340...
التلجرام الخاص : t.me/DrAhmedAl...
جميع وسائل التواصل بنا : linktr.ee/Ahme...

Пікірлер: 448

@Zovictyy_777_ 3 ай бұрын

اللهم طولني كل ما شاف الكومونت ويطولني دعوه 40 شخص مستجابه ❤

@h9iib 3 ай бұрын

يا اخي مافي شي اسمه ' دعوة ٤٠ غريب مستجابة '' هذا كلام منتشر بدون دليل هذا الكلام مو صحيح الصحيح قال النبي ﷺ : دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة

@user-ob7zw1ob2i Ай бұрын

بدعه .

@77October7 6 ай бұрын

ادعولي انا وكل شخص نفسو يطول اطول واصل ١٧٨ دعوة المسلم في ظهر أخيه مستجابة😢 ❤

@user-in5ol3gi4h 5 ай бұрын

أمين يارب العالمين

@user-rw5jf8wi8h 5 ай бұрын

انا طولي ١٧٦ ومش عاجبني

@micealjackson5308 4 ай бұрын

يارب نطول كليتنا يارب

@noi0834 4 ай бұрын

@@user-rw5jf8wi8hياخي احمد ربك ولله ١٧٦ حلو

@user-kk2bl4qe7d 4 ай бұрын

آميييين يارب العالمين يارب اطول يارب اطول اللهم زدني طول القامة يارب انك يالله اذا قلت لشي كن فيكون انك على كل شيء قدير استغفرالله العظيم واتوب اليه اللهم طهر قلبي وحسن فرجي واغفر ذنبي استغفرالله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه 🤲 ادعولي يجماعة اطول الله يطول كل واحد يبى طول آمين ❤

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

{لَقَد خَلَقنَا ٱلإِنسَانَ فىِٓ أَحسَنِ تَقوِيمٍ}🤲🏻❤❤

@fgazozgmar1314 3 ай бұрын

عدم الرضا بما أعطاك الله هي المشكلة انا خلقك في أحسن حال قل الحمدلله

@MohamedCherni-pq6yx 2 ай бұрын

اللهم طولني 10cm وكل من قال امين 🤲🏻❤

@user-nn3rj8bq6p Ай бұрын

اللهم آمين

@Zovictyy_777_ Ай бұрын

@@MohamedCherni-pq6yx 😂😭

@FatimMazi 17 күн бұрын

امين يارب العالمين

@user-wb1hc5zk1b 5 күн бұрын

فيه عملية لزيادة العمود الفقري ?????......

@1v2xl. 4 күн бұрын

امين

@4_7. 3 ай бұрын

بالنسبة للنقطة الأولى فهذا قد يكون سبب ولكنه ليس السبب الرئيسي السبب الرئيسي في أن كوريا الشمالية سكانها أقصر من إخوانهم الجنوبيين هو أن التغذية عندهم معدومة بخلاف الجنوبيين…

@gara7043 4 ай бұрын

اخطأت في التعبير بقولك ان الانفتاح هو الموسيقى والاغاني والعياذ بالله خطأ تعبر عن ذلك بتسمة انفتاح .

@M_77ts 3 ай бұрын

المقطع بوادي وتعليقك بوادي ثاني 😂

@Mordek0y 3 ай бұрын

يا جاهلة الموسيقى فن من أرقى الفنون في العالم و انتي تنعتيه بالحرام، قوم التخلف 🤢🤮

@duulingwtrss 3 ай бұрын

اللهم طولني 10 سم و كل من قال امين ❤

@osamaking3941 3 ай бұрын

فعلا عايز 10 سم

@user-bh3kl5wv4q 2 ай бұрын

ياريت ولله انا زيك 😂

@Bat_hman 2 ай бұрын

امين

@user-hv1zl1bt8k 2 ай бұрын

امين

@adhamalsipty9058 2 ай бұрын

امين

@SAK_10x 2 ай бұрын

يا رب اني اطول 20cm و يارب انك تطول كل من يقول امين 😢 تكفون تكفون تكفون قولو امين

@CENA-2007 24 күн бұрын

امين + لقيت طريقه زياده طول

@FatimMazi 17 күн бұрын

امين

@user-lz6wx3qt2p 6 күн бұрын

@@CENA-2007وش هو

@Nejnwimw 3 ай бұрын

ربي ايزيد طولي وطول كل شخص يحتاجه

@user-ys3jn3ex6o 4 ай бұрын

يارب اطول اني وكل شخص قال امين دعوه الغريب مستجابه

@anastv2965 3 ай бұрын

امين

@omarelshami8239 Күн бұрын

امين

@t2sm3-ye7vq 3 ай бұрын

ادعولي أن طولي ياصل ١٩٠ وكل واحد نفسو يطول

@user-hb3bx2sr1o 3 ай бұрын

اللهم ذد لي طولي انا وكل من قال امين

@user-em5vs8rc7l 3 ай бұрын

امين

@user-zz8hs5ps3t 3 ай бұрын

آمين

@Saad28188 3 ай бұрын

امين❤

@Restsni 2 ай бұрын

نصيحه للشباب ربوا لحايكم على الدين

@Bat_hman 2 ай бұрын

امين

@SKS-eo1ye 2 ай бұрын

يارب ازيد 10 سم وكل من قال آمين

@M_FFYT 2 ай бұрын

آمين

@user-us3mu5ob5q 3 ай бұрын

صراحه شاهدت فيديوهات كتير عن الطول وده افضل فيديو شاهدتو وماشاء الله كمية معلومات مفيده وجميله وبجد عاااش ي دكتور واستمر 💜🔥🔥

@MoomnandOudaiAlghwere 27 күн бұрын

ادعولي اطول 40cm وكل من قال امين

@FatimMazi 17 күн бұрын

امين

@user-op1es7zr8v 7 күн бұрын

اوف 😂

@user-op1es7zr8v 7 күн бұрын

كم طولك

@omarelshami8239 Күн бұрын

امين

@Yousef-vf1qf 3 ай бұрын

اللهم زد طولي و طول كل من قال امين ٣٠ سم دعوه ٤٠ سخص مستجابه

@user-sx4zr8tt8f 3 ай бұрын

امين

@Restsni 2 ай бұрын

لا اتوقع انه شيء اسمه 40 دعوه من غريب مستجابه ونصيحه ربي لحتيك على الدين

@user-wj6zx3gj2q 4 ай бұрын

كل من دعالي أطول الله يزيده ٣٠ سم طول ياااارب

@mohameddndn5492 4 ай бұрын

انشاءالله تطول

@h9iib 3 ай бұрын

@@mohameddndn5492 إن شاء الله**

@user-kk2bl4qe7d 4 ай бұрын

الطول هيبه عنجد اللهم زدني طولن يارب بحق محمد وال محمد اجمعين يارب نفسي اطول ولله اللهم ان كان لي ذنب يمنعني من تحقيق امنيتي فاغفر لي انهو لا يغفر الذنوب إلا أنت وانت الغفور الرحيم استغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم 🤲

@motube2432 4 ай бұрын

تقول بحق محمد وال محمد وترىده عز جل ان ىستجىب لك قل بحقك ىا كرىم بعظمتك ىا عظىم الم تسمع بأسماء الله الحسنى

@ii7.e 3 ай бұрын

ذا شيطي يا غالي

@motube2432 3 ай бұрын

@@ii7.e الله يهديه للإسلام

@abdelkader92eng73 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك يارب العالمين 🤲 لدي ملاحظة هامة جدا ،هنالك مغالطة في كلامك الحياة الحلوة والطيبة ليست مرتبطة بالإستماع للأغاني فكل شخص منا اين يرى سعادته ،فاصحاب الفطرة السليمة يجدون اللذة والمتعة في التقرب من الله تلاوة كتابه فليس الانفلات الأخلاقي هو الذي يجعل منك سعيد

@snowflake362 2 ай бұрын

اللهم زيد طولي الى ١٨٠ سم و كل من قال امين

@FatimMazi 17 күн бұрын

امين

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

اللهم لك الحمد حمداً كثيراً طيباً يوافي نعمكَ ويكافىء مزيدك 🤲🏻❤❤

@user-yh5ud1ii2k 4 ай бұрын

اللهم انت ي القادر انك تقدر على كل شي اللهم اني باسمك الكريم انك ترزقنا ب طول القامة لي و لكل من قال امين

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

الحمدللّٰه علي كل نعمه أعتدنا وجودها فنسينا شكرها 🤲🏻❤❤

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

الحمدللّٰه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🤲🏻❤❤

@yousef_piso 16 күн бұрын

🎉أفضل دكتور ❤❤بجد حبيتك يا دكتور ❤ شكرا لك علي الشرح الممتاز

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك 🤲🏻❤❤

@user-zo8py7sk5u 5 ай бұрын

ادعولي انا وكل شخص انا عاوز طولي يبقي طولي 185 يارب

@FORGOTTENII 4 ай бұрын

امين

@hossamhssan9811 3 ай бұрын

استغفر الله العظيم و اتوب إليه اشكال من كيس الزباله والله يعني أنا واحد طولي 164 ونفسي اوصل 175 أو حته 170 😐

@abdelilahrami2199 3 ай бұрын

إذا عمرك أقل من 16 راح تطول صدقني@@hossamhssan9811

@duulingwtrss 3 ай бұрын

وانا دعولي بدي اوصل 190 🙂🙂🙂❤ و لكل من قال امين يارب ❤

@FORGOTTENII 3 ай бұрын

@@duulingwtrss يارب

@AYOUB__JR 4 ай бұрын

ادعولي ربي يزد لي في الطول دعوة 40 شخص مستجابة وربنا يزود لنا طولنا وانتم ايضا يارب❤

@A.A1070 4 ай бұрын

دعوة اربعين بدعه الله يهدينا وياك ويارب تطول وانا وكل من له رغبه بالطول امين

@h9iib 3 ай бұрын

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

اللهم لك الحمد حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه 🤲🏻❤❤

@user-no9rq7nt7z Ай бұрын

يارب يزيد طولي ١٠ سم في هذا الشهر يارب أي واحد قال آمين وهو متيقن الله يرزقه و يوفقه ويحرم جلده من النار

@SaideSaide-pv1im Ай бұрын

اعجبتني في موضوع شرح الجينات وسقطت عليا ألاف لأسألة شكرا لفتح هذه لأسئلة يادكتور

@user-xw4yn4hf8q 2 ай бұрын

بسم الله الرحمن الرحيم❤❤❤❤ ادعولي اطول 50 سنتي قولوا امين يارب ايلي يدعيلي امي وابو يحجوه❤❤❤❤❤❤❤❤❤ اللهم امين يا رب العالمين ☝️🤲 امين يارب العالمين 🤲☝️❤️ الله❤❤❤ الله❤ الله الله الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الله اكبر لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-op1es7zr8v 7 күн бұрын

يارب اطول 10 سنتي يارب اطول 185😢 وقل من قال امين دعاء 40 شخص مستجابه 😢

@user-zm3tp4ce9e 2 ай бұрын

اللي جاي في ٢٠٢٤يدعيلي اطول انا وكل واحد نفسو يطول يارب😢❤

@stephenlord9498 22 күн бұрын

يا جماعة الخير لا يغركم الطول حتى لو انكم قصار انتو احسن خلق عند ربك لا تتضايقو نفسكم ❤طويل قصير تقبلوا طولكم اهم شي اشكرو على نعمة الله الذي أعطاكم انتو مميزين ربنا أكرمكم فى الارض صلوا على حبيبنا وسيدنا محمد ❤😇

@user-ni8kc1uz7p 4 ай бұрын

أنا طولي 162 أدعولي أطول. وإن شاء الله يتحقق الي يحتاج للطول

@kararayed9881 4 ай бұрын

شكد عمرك ؟

@user-ni8kc1uz7p 4 ай бұрын

17سنه

@deluge1126 4 ай бұрын

@@user-ni8kc1uz7p لسا في عندك فرصة لا تسهر لا تسهر لا تسهر العب رياضة كل اكل صحي يغذيك

@A.A1070 4 ай бұрын

@@user-ni8kc1uz7p ترا انت في سن نمو سهل جداً تطول روح المستشفى يعطونك اللي يساعدك على الطول من فيتامينات وغيره والله اعلم

@fastlight 4 ай бұрын

@@user-ni8kc1uz7pوالله نفس الحالة خلي ندعم بعضنا ❤😂

@CCCP1966 4 ай бұрын

انت بتشبه حسين انفورما جدا حتى في الشخصية 😂

@MohammedWaghid 3 ай бұрын

دعولي يزيد طولي ان شاءلله بميزان حسناتك ودعوة الغريب مستجابه

@AbdallahYousef-gr6qx 2 ай бұрын

حضرتك شخص محترم جدا وشكرا علي المعلومات ❤

@dxstars6076 4 ай бұрын

يارب يصير طولي 185

@Rogina_67-c5t 2 ай бұрын

ادعولي اطول بجدد مش هعرف ادخل كلية حربية لو مطولتش😭

@StudyHard-me7ww 3 ай бұрын

يارب اجيب 178 دعوه 40 شخص مستجابه 😢

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا ورسولنا الكريم محمد وعلي آل وصحبه وسلم آجمعين 🤲🏻❤❤

@m_1-w4i 4 күн бұрын

0:00 انا و اخوي توام بس هو اطول مني عشانه كثير يلعب فوت بول و يتعرض للشمس كل يوم 😢💔

@user-ob8md7wu7n 5 ай бұрын

ادعولى انا وكل شخص نفسو يطول اوصل 170 دعوة 40 مستجابه

@h9iib 3 ай бұрын

@user-zz8hs5ps3t 3 ай бұрын

يارب

@yousefayate8437 2 ай бұрын

نفسي ازيد فوق 170

@user-et2rf9bu8r 3 ай бұрын

ادعولي انا وكل شخص نفسو يطول اطول ١٧٤ دعوه ٤٠ مستجابه

@yoosha7965 16 күн бұрын

يارب يزيد طولي ٥ سم ادعولي ❤

@user-nn9hn3rw1p 4 ай бұрын

يا رب زد طولي و لمن قال آمين دعوة اربعين شخص مستجابة

@h9iib 3 ай бұрын

@Redaahmed-t9j 2 күн бұрын

امين

@hamdibakha1633 2 ай бұрын

اللهم زد طولي يارب العالمين وجميع المسلمين

@user-jn6sq7ss1b Ай бұрын

انا عمري 18 وطولي 173 في امل بأذن الله اني اوصل 180؟

@user-ky9bv4hs7c 2 ай бұрын

يارب اطول ومن قال أمين

@MazenHareaa 3 ай бұрын

االه الله يباركلك راجل محترم

@noi0834 4 ай бұрын

ادعولي تكفون ابي طول وجسم قوي ١٨٥

@1marwn193 Ай бұрын

ادعو لي أطول ١٠ سنتمترات ولكم بالمثل وربنا يجعله في ميزان حسناتكم🌹🌹💖

@user-yv2yr9uy9n 4 ай бұрын

ربنا يخليك يا دكتور جيت لي في الوقت المناسب

@ObadaAlShake 3 ай бұрын

طيب يا دكتور أنا عمري ١٩ سنة هل يمكن أن أطول إذا إلتزمت بهذه النصائح أم توقف نموي.

@Omran.yt8 2 ай бұрын

الملاكمه تساعد على زيادة هرمون النمو؟

@wassimioio1228 Ай бұрын

عمري 17 و طولي 177.5 في امل اوصل 180 ؟

@mhamed3383 4 ай бұрын

احمدوا ربنا ي شباب انتو احسن من غيركم

@yahyaal-sunni203 7 ай бұрын

ربنا يبارك فيك تسلم على كلامك الجميل

@user-ym5zp2mk4m 8 күн бұрын

دكتور ادعيلي

@user-vn6kh4hk6y 8 күн бұрын

صلوا على محمد

@user-vf5eo3sx5j Ай бұрын

جزاك الله خير كلام جميل جدا موفق انشاءالله ❤

@Mustafa_Mohamed_Ghanem 3 ай бұрын

يارب مصطفى محمد يطول ٢٠ سنتي

@aaya375 17 күн бұрын

اني كرهت نفسي بسبب طولي وفقدت الامل لعبت اكثر من تمرين وماكو فايده 😭

@SAEDATA 20 күн бұрын

دكتور انا طولي 173 وعندي 16 سنة و3 شهور وبدات امشي علي نظام غذاءي وتمرين ممكن اوصل ل 180 في المستقبل

@Yarab-j3b Ай бұрын

يا رب زد من طولي كل من حط لايك ادعولي الي ولكم 🤲🏻🤲🏻

@ricamatt5539 4 ай бұрын

شكرا جزيلا الك ❤❤

@adhamahmed7589 2 ай бұрын

{ألا بذكر اللّٰه تطمئن القلوب} سبحان اللّٰه الحمدللّٰه اللّٰه أكبر لا إله إلا اللّٰه أستغفر اللّٰه لاحول ولاقوة إلا باللّٰه العلي العظيم سبحان اللّٰه وبحمده سبحان اللّٰه العظيم لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا ورسولنا الكريم محمد وعلي آل وصحبه وسلم آجمعين اللّٰه أكبر كبيرا والحمدللّٰه كثيراً وسبحان اللّٰه بكرةً وأصيلا اللّٰه عز وجل ذو الجلال والإكرام اللّٰه اللّٰه ربي لا أشرك بيه شيئاً 🤲🏻❤❤❤

@عبدالله-د8ن 29 күн бұрын

ادعوه لي اصير طويل تكفون

@ليون_607 19 күн бұрын

يارب اطول انا و كل من قال امين (دعوة 40 شخص مستجابة)

@MosabE-sb2fs 23 күн бұрын

انا الي عايز أفهمه بس هو علاج بروز المؤخره ممكن يزيد الطول زي اعوجاج العمود الفقري مثلا

@dr.ahmedalrais2724 23 күн бұрын

@@MosabE-sb2fs ايوا بيفرق ف الطول

@Random_emarati 2 ай бұрын

اتا سويت عملية جراحية لزيادة الطول زدت 8 cm

@yassinelahbibe 2 ай бұрын

كم كان طولك و كم صار ؟؟ هل في اعراض بعد العملية؟؟

@Random_emarati 2 ай бұрын

@@yassinelahbibe كنت 173 صرت 181 مافي اعراض ال انو الجراحة مؤلمة في الأيام الأولى ادا حبيت تتعرف عن العملية انحك بهاذ القناة cyborg4life

@ياليل 2 ай бұрын

يرجال كل هذا التعب عشان 181 ، لو صرت 190 195 افضل @@Random_emarati

@user-ie6bp8tv4g 4 ай бұрын

ادعولي يكون طولي ١٧٠ قبل شهر دعواتكم ❤❤

@user-ie6bp8tv4g 4 ай бұрын

ما شاء الله بسرعه حطيت قلب ترحبت فيك بروح اكمل المقطع وجزاك الله خير

@ATEED6 4 ай бұрын

ليش شكد طولك حاليا؟

@ArthurMorgan-fl5gg 2 ай бұрын

رحم الله والديك

@Adel-me 4 ай бұрын

الله يعطيك العافيه وشكرا على المعلومات لكن انا عمري ١٨ وطولي ١٦٥ ومن كان عمري ١٣ وطولي اصلا فوق ١٦٠ يعني مازدت الا كم سانتي هل فيه مشكله ؟ ويمدي الحق اكشف مستشفى ولاكيف

@user-nk7dd3nf9v 4 ай бұрын

السلام عليكم انا عمري 19 طولي 1.42 هل نقدر نضيف بعض السنتمترات؟؟ نقدر نوصل ل 1.50!؟ ؟؟؟

@user-be1zx1hy9t 4 ай бұрын

المفروض تروح عند طبيب انا مش عاوز احبطك بس دا طول حق الاقزام

@SundayDaybreak 4 ай бұрын

@@user-be1zx1hy9t برو ليش هيك كسرت خاطره 😂

@user-sv8yy2zh9i 3 ай бұрын

انتي بنت ولا ولد 🤔

@user-hl2lq4os2y 3 ай бұрын

اي تقدر عزيزي وانصحك بالتمارين راح تطول وادعيلي

@eyadsalem8230 3 ай бұрын

ادعولي اطول 10 cm ( دعوة ال 40 غريب مستجابة) ولكم بالمثل

@AymenBaissi 17 күн бұрын

ياربي زدني في طولي ياربي يارحيم ياكريم ادعولي يا شباب

@user-uh5zg9ep8h 11 ай бұрын

الطول جينات ، ولكن هناك العمليات الجراحية ولكن كم تكلفتها ؟

@rasd6x-1838 7 ай бұрын

مو جينات دايم صدقني

@user-mm2jh3kz8s 5 ай бұрын

الجينات متقدر تعرفها انا قصير مع العلم أخواني اطول مني وحتى والدي اطول مني 15سم

@Ayman-T90 4 ай бұрын

سلام عليكم دكتور عندي استفسار انا عمري ٣٣ وطولي 164 هل في امكانية طول 168 عن طريق التمارين وشكرا. لك

@mohamadkhalif9448 4 ай бұрын

سبحان الله ياخى ما حد بيرضى بحاله أنا كان طولى 168 وفى نفس سنك وعملت تمارين العقلة فى البيت وزدت اتنين سم بقيت 170 ...العب عقلة بس مش بالطريقة اللى بيعملوها ...الاول لازم تعد فترة كل يوم تتشعلق بالعقلة دقيقة أو دقيقتين حسب قدرتك بس خلى وانت بتنزل متنزلش مرة واحدة لازم تنزل براحة لأن غلط جدا ممكن يجيلك شد عضلي احنا فى غنى عنه حاول تخلى كرسى تحتك لو حسيت أنك خلاص هتنزل بسرعة

@Ayman-T90 4 ай бұрын

@@mohamadkhalif9448 اشكرك على الرد بس كم مرة في اليوم وقد ايش الوقت الي زدت فيه

@mohamadkhalif9448 4 ай бұрын

@@Ayman-T90 بتختلف من شخص لأخر بس على أقصى تقدير تلات اربع شهور لو اتمرنت على العقلة هتلاحظ فرق وحاول انك تبدأ مع متخصص فى جيم يعلمك العقلة لأن لو لعبتها بطريقة غلط لفترة طويلة ممكن تخلى كتف اكبر من كتف

@mohamadkhalif9448 4 ай бұрын

@@Ayman-T90 اتمرن لحد ما تحس انك تعبت بس التعب الطبيعي من غير ما تحمل نفسك فوق الطبيعى وموضوع العدد اللى هما بيقولوا عليه مش قانون تمشى عليه كل واحد حسب مقدرته واهم حاجة التغذية والاهم انك تواظب

@Ayman-T90 4 ай бұрын

@@mohamadkhalif9448 اتعلق دققتين كم جلسة في اليوم

@aymenousama526 3 ай бұрын

شكرا يا أستاذ

@abdenourhajy2006 4 ай бұрын

هل النوم الكافي و الجيد هل يزيد في الطول ؟

@user-sw2cj4do3i 4 ай бұрын

اكيد وهو اهم شي بس مستغرب ليش ما ذكره

@MnbvcxzIbdubh Күн бұрын

يارب قصرني ٨سم يارب يارب يارب والله تعبت نفسين 😭😭😭

@user-hm2lb9kr1o Ай бұрын

ألهم طولني أدعولي معكم

@AOA_MR Ай бұрын

جزاك الله خيرا

@user-lw4tj7oy2x 8 күн бұрын

امين يا رب العالمين

@AHMED.x77 4 ай бұрын

يارب زد لي طولي انا وكل من قال امين

@MohamadDawach-dh1yz 4 ай бұрын

اللهم زد طولي انا واياكم

@user-pc7wi8ei8v 4 ай бұрын

ادعولي اطول ❤

@mahfoudmoonlight6990 8 ай бұрын

القوانين الصارمة في كوريا الشمالية جعلتها دولة ذات هيبة و أمريكا تحسب لها ألف حساب

@ANAS-on6ez 4 ай бұрын

الصرامه على حساب الشعب ماذا لو انت مكان شعب كوريا الشمالية

@user-bi5ku6dl4b 2 ай бұрын

مين جربها و زبطت؟؟

@A19-J 3 ай бұрын

كيف الصيام المتقطع ؟ وهل اشرب الماء اثناءه

@kimnabi4479 3 ай бұрын

آه ينفع و ممكن تشرب عصائر

@A19-J 3 ай бұрын

@@kimnabi4479 جزيل الشكر لك اخي

@HIKAYAT-AHMED 4 ай бұрын

ادعولي اطول دعوه 40 شخص مستجابه❤

@h9iib 3 ай бұрын

@HIKAYAT-AHMED 3 ай бұрын

انا عمري 17 سنه وطولي 170سم دا مناسب ولا لا

@user-fc2tl5wt6y 3 ай бұрын

شكرا ليك

@user-iu5sk5vt4n 3 ай бұрын

ادعولي ان اطول 😢 دعوه الاربعين شخص مستجابه

@abdarrehman 2 ай бұрын

اصلن كل قصار القامة مثل ميسي ومغني الراب امنيم وتوم كروز الممثل كلهم لا يتجاوزو 1.73 وهم راحو لبعيد واشتهرو ومانهم مهتمين بالطول لو عايزين يطلولو لو سوو عمليات ناجحة إلى نحن العرب يريد الطول الجمال وكذا وكذا وبينما الاجنبي يأدي كل وقته لجني المال ليصبح ملياردير

@ياليل 2 ай бұрын

انا طويل بس عندي انحناء اسفل الظهر متوسط شبهه خفيف ، كيف اخلي ظهري مستقيم جدا . وهل التمارين تفيد للمشكله هذي .

@abdarrehman 2 ай бұрын

@@ياليل لا أعلم اخي ولاكن الاكل الصحي والراحة الكافية ولا تعمل اعمال شاقة والتمارين الرياضية لا تتهور درجة بدرجة ممكن تستعيد عافيتك ومن الاحسن زور مختص طبيب هو لي يشهصلك حالت مرضك لأن في التعليقات واليوتوب ماراح تستفيد شيئ

@ياليل 2 ай бұрын

@@abdarrehman انا حاليًا اسوي تمارين ، تقويه الظهر او تمارين معالجه المشكله هذي ، هل فيه فائده؟