علاج ديسك الظهر, لا جراحه بعد اليوم, الرابط kzbin.info/www/bejne/ZomxgGOKbbSBgtE
@thelellilehnatsalwith66022 жыл бұрын
Merci beaucoup docteur
@zakariajawaj59842 жыл бұрын
سلام دكتور هل بروز المؤخرة يؤتر على الطول وكم سنتيم ينقص من طول
@user-nc9nb2fo2q Жыл бұрын
كم اسبوع بدنا نمارس هذه التمرين
@saramess502 Жыл бұрын
لو سمحت استاذ اريد تمارين للعضلة النائمة مع سكوليوز و انحناء الرقبة و تقوس الاكتاف ..
@saramess502 Жыл бұрын
شفت تمارين مشاكلي الباقية كلها مشكور عليها .. بس ظلت العضلة النائمة بليز ؟
@a3medoo3 жыл бұрын
2:27 1 3:14 2 4:12 3 5:00 4 6:07 5 6:51 6 7:40 7 8:40 8 وشكرا استاذي على معلومات الجميله اتمنى لك يوم جميل
@eastontyson89533 жыл бұрын
i know im asking randomly but does someone know of a tool to log back into an Instagram account? I somehow forgot the account password. I love any assistance you can give me
@user-sr1yo4ys8n3 жыл бұрын
ياخي الله يجعلك الجنه
@Kricoooooo2 жыл бұрын
@MODY123355 ай бұрын
.
@Vot_414 ай бұрын
❤❤❤
@theuniquechampion7492 жыл бұрын
اطلق واحد ي رجل حافظ المقطع عشان ارجعله حتى الأجانب مو مركزين فشرحهم ولا عندهم المهارة هذا اطلق واحد بشكل عام الصراحه الله يبارك لك ويسعدك
@user347N3 жыл бұрын
إلى الآن هذا افضل فيديو تمارين شفتو، يعطيك الف عافية
@theblackleg96727 ай бұрын
أيضا حاول لما تجلس بالصلاة إن تشد ظهرك بشكل مستقيم لأن أغلب الناس تقوس ظهرها عند الجلوس.
@HSN5086 ай бұрын
وماذا عن الخشوع هل سترفع صدرك وراسك امام ربك
@cozotheblown54075 ай бұрын
الصلاة عليك ان تتذلل ايها الجاهل
@Dr-Mohamed-Nassar8 ай бұрын
انا دكتور أسنان والفيديو ده بعد فضل الله طبعا منقذ ليا من وضعيات مهنتنا المدمرة تقريبا لكل مكان في الجسم سواءا واقف أو جالس ، شكرا بجد والله
@user-kv7dx3le7u6 ай бұрын
عندك ما تضرب لي صغار
@Dr-Mohamed-Nassar6 ай бұрын
@@user-kv7dx3le7u لا ما بضربش حد خالص والله لا أطفال ولا كبار 😂
@user-kv7dx3le7u6 ай бұрын
اعرف أطباء اسنان بضربو بنات الحلوين
@user-ew9ii4kr3m4 ай бұрын
هل التمارين تنفع لشخص عنده 50 ولا العضم تربي وخلاص
@Dr-Mohamed-Nassar4 ай бұрын
@@user-ew9ii4kr3m لا تنفع طبعا وهي مهمة جدا في العمر ده ، العظم بيقوى حتى بعد الستين والدليل أن الكسور بتلحم عادي ،، إلى جانب إن التمارين دي أساسها وضعية العظام والأربطة ودي زي المطاط وبتستجيب طول عمر الإنسان حتى لو عاش مائة عام
@omarhn97962 жыл бұрын
الله يبارك فيك يارب والله ارتحت كنت عندى ٧غضاريف فى الرقبة وتزحلق فقارى وعرق النسا وانحناء فى الفقرات القطنية كل دة بفضل الله وتمارين حضرتك اختفت اللهم لك الحمد والشكر كتر خيرك يادكتور
@DrFarisArab2 жыл бұрын
سعيد جدا بقراءه تعليقك..اتمنى ان تظل بثوب العافيه
@omarhn97962 жыл бұрын
@@DrFarisArab انا ماما عمر يادكتور وعمرة ٥٠ سنة من فضلك يادكتور هل كتر التمارين دى ممكن فعلا تشفى ولا لو سيبت التمارين دى ممكن يرجع تانى الآلام المفرحة اللى كنت عائشة فيها
@MohamedHassan-zc3go Жыл бұрын
هل الانحناء اختفي ؟
@user-zo2ko7tp9w6 ай бұрын
بفضل الله وحده
@aymankannas702323 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله بكم دكتور هل السباحة لمدة نصف ساعه يوميا تعوض عن هذه التمارين شكرا للاجابة
@ridhadababi58583 жыл бұрын
.شكرا على الإفادة. تمارين ممتازة و مدروسة بدقة و احترافية. الله ابارك لك.
@footballnews13342 жыл бұрын
هل تخلصت من المشكلة
@noraoraich99272 жыл бұрын
كيف لي أن اشكرك كان عندي ألم بس لما عملت هاي تمارين لم أعد اشعر بألم فعلا انت مميز المزيد من توفيق ❤
@DrFarisArab2 жыл бұрын
العفو..بامكانك ان تشكرنا بالفعل من رز الشكر او بالانتساب بالقناه والانضمام لفريق العمل
@noraoraich99272 жыл бұрын
@@DrFarisArab اكيد تستاهل 😊
@XKOBRAX2 жыл бұрын
شكرآ لك (شفت المقطع صدفه بدون مابحث عنه)
@alialmarzooq1123 жыл бұрын
مفيد جدا لألم اسفل الظهر وعرق النسا وألم خلف لوح الكتف ومهم لمشاكل الرقبة والأهم لمظهر جذاب شكرا دكتور
@user-ep2vz1vd4w3 жыл бұрын
انا عندي سؤال يعني اذا اغلبنا عندنا نفس شكل الجسم بسبب الجلوس لفترات طويله ليش ما يكون هو الشكل الجذاب اساسا
@user-qv9re4po5j3 жыл бұрын
@@user-ep2vz1vd4w كيف يعني
@yasminesaad4969 Жыл бұрын
جابت معاك نتيجة ؟ وبعد قد اي
@user-xg3fh3ej5y Жыл бұрын
@@user-ep2vz1vd4w 🤣
@mostaphamost122 жыл бұрын
انا داومت فقط على تمرين wall slides chin tuck لمدة شهر و نصف، و الحمد لله حصلت على نتائج رائعة
@nawfalbensaidi5350 Жыл бұрын
حتى مشكل بروز الرأس للامام كانت في نتيجة؟
@mostaphamost12 Жыл бұрын
@@nawfalbensaidi5350 الى حد ما ،الافضل انك تستثمر وقتك ، و تعالج كل المشاكل معا ، و تساوي كل التمارين ، لا تقع في نفس خطئ .
@hayattenglishteacher8 ай бұрын
هل كنت تعاني من تقوس الظهر ؟
@samozain67403 жыл бұрын
عاش يا دكتور والله هو ده العلم الصحيح اللي ربنا موصينا بيه انك تفيد غيرك ❤️
@user-ug7ug2jl3i2 жыл бұрын
جزاك الله خير عندي الم وتشنج بالرقبه والأكتاف وعملت تمارين فيديو سابق لهذه التشنجات وشعرت مباشره بالراحه وخف الألم جزاك الله خيرا ولا شعوريا مارست اكثر من تمرين والحمدلله فعلا انك صادق رب يكرمك ويزيدك من فضله
@sebbatirabah1200 Жыл бұрын
شكرا دكتور
@user-qh7bt7dq6j4 ай бұрын
القناة الوحيدة في هذا المجال التي اثق بها. جزاك الله كل خير اخي
@SimoSimo-ur5qe3 жыл бұрын
تبارك الله عليك دكتور... محتوى ممتاز و تمارين فعالة مع الشرح... أستفيد منك كثيرا جزاك الله بألف خير... متابعك من المغرب....
@raniahkitchenpro94873 жыл бұрын
فيديو اكثر من رائع ومعلومات شيقة جدا ومفيدة للجميع وكأنك تعرف مشاكلنا جميعها جزاك الله خير الجزاء ووفقك لمزيد من التقدم والنجاح
@user-sk7hn2yo2j3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا من إدلب مشكاة الاسلام والمسلمين، باك الله بك وحفظك من كل سوء
@cozotheblown54075 ай бұрын
ادلب !؟ مجمع الدواعش والمسلحين
@user-ir2rf7df3y3 жыл бұрын
تمارينك كلها صحية و مدروسة ماشاء الله عليك
@omintissaromo73313 жыл бұрын
جزاك الله خير اخي الكريم تستحق دعم قناة دات محتوى مفيد وفقك الله
@amertalshams79503 жыл бұрын
يا اخي طبقت التمارين حرفيا واتالمت كثيرا ولكن زالت اوجاع ظهري شكرا لك كثيرا دكتور نتمنى منك المزيد
@ohmeingott991211 ай бұрын
شكرا لك على التمارين المفيده،،ارجو منك عمل تمارين للاطفال الذين يعانون من الم الكتف نتيجة اصابة الكتف و ضعف و ليونة الاربطه مع قدرتهم لفك مفصل الكتف ووجود اصابه بالعضله او الرابط بين عظم الكتف و لوح الكتف
@ae-rr3ek3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لاتنسو مقطاعة منتجات الفرنسية وذكروا بها المسلمين وجزاكم الله خيرا
@user-np2lr2wj1i3 ай бұрын
💗
@AB2AS_A9Күн бұрын
ليش
@couragebroov.v99753 жыл бұрын
صلو علا شفيعنا محمد عليه افضل صلاه وسلام 💓😇
@esraahassan97143 жыл бұрын
بدنا كل يوم نشوفك منور شاشة دكتور فارس😊😊🌹 عقبال برنامجك على شاشة الكبيرة بتستحق بكفي مصداقيتك ومعلوماتك القوية المفيدة 🤗😉
@seddikbenyseddik79653 жыл бұрын
تمارين بحثت عنها طويلا ولم أجدها بارك الله فيك محتواك جد مفيد ممكن تعمل تمارين العضلة النائمة انا اثق في تمارينك
@user-bo9uy9jb1l11 ай бұрын
والله تستحق ملاين الايكات والاشتراك بقناتك لانك متميز وفريد من تدريباتك الجميـــــله
@oussama758911 ай бұрын
شكرا جزيلا دكتور والله تغيرت حياتي تمارين صحيحة وفعالة نجحت معي بارك الله فيك واتمنى لك المزيد من التوفيق ، تحياتي
@DrFarisArab11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-wj3vh3hu2z2 жыл бұрын
نصائح عملية لقيت نتيجة من اول تجربة الحمد لله شكراا
@AbdulazizAl-otaibi.3 ай бұрын
زاد طولك
@abedobadr68233 жыл бұрын
تمارين رائعة وضرورية جدا للناس يلي بيجلسوا وقت طويل على الكرسي، كل الشكر الك دكتور على مشاركتهم وتقديمك معلومات عن صحة وتناسق الهيكلية التي تعد سبب الكثير من آلامنا.
@yousefqasem67958 ай бұрын
في العادة ما بعلق على اليوتيوب بس صدقا من افضل الفيديوهات على اليوتيوب، عندي روماتيزم من ١٠ سنين تقريبا وصارلي بعاني من تقوس الظهر تقريبا ٦ سنين، صارلي تقريبا ٤ ايام ملتزم في التمرين الثاني كل يوم قبل النوم والحمد لله حسيت بالفرق كثير وتقوس ظهري خف كثير شكرا من القلب دكتور
@user-to5gh4io2e3 жыл бұрын
*_لا املك سوى الدعاء لك بلصحة والعافية والرحمة في الدنيا والاخرة_*
@bahijkhaywe18483 жыл бұрын
شكرا الك دكتور ..شرح ممتاز وطريقة الفيديو توصل وتسهل كيفية تنفيذ الحركة..بهنيك ع الشرح وموفق بأذن الله
@moatassimelajjouri4223 жыл бұрын
بارك الله فيك. وجزاك كل خير. فيديو جد مفيد. وفقك الله في كل ما تصبو إليه. اخوك من المغرب.
@foot_ball16982 жыл бұрын
ياخي شكراً دكتور اقسم بالله إنك غيرت حياتي
@youneskandouli80882 жыл бұрын
كان عندك نفس هاي المشاكل؟
@ahmedelshamy75932 жыл бұрын
ايه الجمال دا ماشاء الله . تسلم ايدك ومجهود مشكور 🙏
@o8suxc5923 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا وجعلكم من عتقاء النار في هذا الشهر الكريم 🌷🌷
@latifjouad70813 жыл бұрын
فالحقيقة يستحق المشهدة ليك 👍من دهب
@bassielkhair41903 жыл бұрын
يستهل لايك من الماس 💎
@HoudiHoudi3 жыл бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك وجعلها في موازين حسناتك وأثابك الله الجنه أن شاء الله
@boumedinimohamedamine72483 жыл бұрын
رائع ممتاز مدروس بدقة وإحترافية الله يوفقك ومزيد من التألق،مفيد جدا جدا
@user-lc1wu8qr2d3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور شرح مبسط وسلس وسهل وتمارين رائعة فعلا محتوى غايه بالفائدة
@ahmadaloush95183 жыл бұрын
د فارس انا اعاني من عرق النسا ولما عملت تمارينك لاحظت انه عندي عضلات كثيره مشدوده ساستمر في هذه التمارين وسادعو لك دائما
@DrFarisArab3 жыл бұрын
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 سعيد بتواجدك معنا اخبرنا بالنتائج بعد التمارين لو سمحت ☺️
@alala47572 жыл бұрын
شو صار معك اخي
@mix-si2er Жыл бұрын
اخي كيف كانت النتيجة؟
@abdalslamyamak419022 күн бұрын
دكتور فارس. انت. دكتور رائع جزاك الله عنا. كل. خير في ميزان حسناتك ان شاء الله
@DrFarisArab21 күн бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@yousefal-sayyed2041 Жыл бұрын
الصراحة رهيب رهيب رهيب هيدا الزلمه والله يستاهل ١٠ مليون افضل افضل معالج شفتو بحياتي الله يرضي عليك ويجزيكي الخبر المفروض الجميع يشير فيديوهات
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-jr3xc9cr1qАй бұрын
أقدر أجمعها مع بعضها في وقت واحد عادي@@DrFarisArab
@dastreeterkingdom94443 жыл бұрын
شرح وافي وتمارين صحيه وأسلوب مبدع. شكرا لك د فارس ❤️
@Ot_Ot201233 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي اهلك وفى ولدك وفى ولدك ويرحم والديك اللهم آمين يارب العالمين
@mohammedsami6601Ай бұрын
انته ارقى دكتور شفته بحياتي ❤❤❤
@hibakadmiri9797 Жыл бұрын
الحمد الله على كل حال.صراحة ياذكتور كان عندي الم فضيع بين الكتفين بكيت من شدة الام والله وعندما قمت بهده التمرين خف الألم .براك الله فيك انت تساعد الناس كتيرا بهده المجهودات التي تقوم بها لك كل الشكر جزاك والله خيرا
@user-zo2ko7tp9w8 ай бұрын
الحمد لله * كذا تكتب
@nawel75113 жыл бұрын
شكرا دوكتور انا بحكم شغلي وسياقتي العربية كنت محتاجه لهذه التمارين thank you so much 😊
@danishdlo60933 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور 👍✌لوممكن تشرحلنا تمارين (الابهر )انا اعاني كثيرا منه ويسمى ايضا(الوتاب)وشكرا لمعلوماتك القيمة ❤💛💚اخوك من سوريا .
@Relaxation_time73 жыл бұрын
يعني مو من روج آفا
@kcjvvkckn10303 жыл бұрын
@@Relaxation_time7 انت من روج افا يعني🤔😁
@omaralajmi75732 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
@abdellahhassouni4129 Жыл бұрын
شكرا يا دكتور كل ما تقدمه من حركات ونصاءح مفيدة ومفيدة جدا لك مني كل التقدير والاحترام
@DrFarisArab Жыл бұрын
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@lanaalshami80433 жыл бұрын
تمارين مفيدة ومدروسة يعطيك العافية ع مجهودك
@user-pq1jq3gh6n2 жыл бұрын
في ميزان حسناتك دكتور 🙏🙏🌷
@Moayad111116 ай бұрын
برافوو والله تمارين بطله ومحتاجها ❤
@DrFarisArab6 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@sirmokis4232 Жыл бұрын
شرح وافي وكافي.. متمكن جدا واسلوب راقي وشرح سهل ، يعطيك الصحة والعافية ويبارك لك في وقتك… عمل محترم جدا جدا بارك الله فيك
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
@user-fq7ye4lx9j3 жыл бұрын
ممتاز الله يوفقك لما فيه صلاحك وذريتك في الدنيا والآخرة
@silversilver93703 жыл бұрын
الله يجزيك الخير استاذ اكتر تمرين اثر فيي هو التمرين الرابع من المجموعه الاولى...حسيت بالمشكله تماما
@mohandrahma97442 жыл бұрын
اول مرة بحياتي بشوف شغل صح الله يبارك فيك
@user-lp3hq8qh7y9 ай бұрын
دكتور انت هايل هايل هايل راءع راءع راءع كل دراساتك وتمارينك ودروسك يادكتور صحيحة والدليل من جسمك يادكتور جسم جذاب احسن من كمال الاجسام وهذا دليل علا انك دكتور قمة وكل التمارين انت تقوم بها اكيد والله احسن واجمل دكتور عظام الله يديك الصحة يادكتور فارس استمر انت راءع انت جذاب انت جميل
@ae-rr3ek3 жыл бұрын
[أذكار الصباح والمساء] 27 - أذكار الصباح والمساء الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده (2) . 75 - ايةالكرسي{ [البقرة: [255 (3) . 76 - سورة [الإخلاص: 1 - [4 (2) عن أنس يرفعه " لأن أقعد مع قوم يذكرون الله تعالى من صلاة الغداة حتى تطلع الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة من ولد إسماعيل، ولأن أقعد مع قوم يذكرون الله من صلاة العصر إلى أن تغرب الشمس أحب إلي من أن أعتق أربعة " أبو داود برقم 3667، وحسنه الألباني، صحيح أبو داود 2 / 698. (3) سورة البقرة آية: 255. من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسي، ومن قالها حين يمسي أجير منهم حتى يصبح. أخرجه الحاكم 1 / 562 وصححه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب 1 / 273 وعزاه إلى النسائي والطبراني وقال: إسناد الطبراني جيد. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 53 ولا تنسى اذكار الصلاة والنوم والاستيقاظ من النوم والطعام والشراب ولبس الثوب وعلمها أولادكم ومن استطعت رحمك الله وذكروا بها المسلمين لتكملتها وتكملة الأدعية وأذكار في الكتاب راجع كتاب حصن المسلم
@yasmeen8313 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناة حضرتك واول مرة الاقي فيديو مجمع كل مشاكلي اللي مكنتش عارفلها اسم، كنت بعمل تمارين بروز المؤخرة بس حاسه ان عندي اكتر من مشكلة في شكل ظهري ورقبتي، لحد ما لاقيت الفيديو بتاع حضرتك. ان شاء الله هلتزم بالتمارين لمدة اسبوعين مع نظام الرياضة بتاعي وارجع اكتب نتايجي اللي اتمنى ان شاء الله تكون مرضية.
@m01o_3 жыл бұрын
السلام عليكم هل استمريت/ي على التمارين ؟ وهل جابت نتيجه ؟
@mix-si2er Жыл бұрын
هل كانت النتيجة ناجحة؟
@yasmeen831 Жыл бұрын
@@mix-si2er للاسف ملتزمتش لان كان ف صعوبة في تجميع التمارين بالنسبة لي، لكن استمر عليها لمدة اسبوعين وصور قبل وبعد وان شاء الله تلاقي نتيجة كويسة خصوصاً انها مريحة جدا فعلاً لالام الضهر والكتف
@Ubayd-qp6tq Жыл бұрын
ما شاء الله حفظك الله دكتور وجزاك كل خير عن المحتوى الذي تقدمه أنت إضافة قيمة للمحتوى العربي فخور فيك ابن بلدي
@DrFarisArab Жыл бұрын
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@exosmemes18593 жыл бұрын
بركة الله فيك استاذ والله شرح في القمة ما شاء الله تستاهل مليونين مشترك 🌷
@user-ce1oy2oi1e2 жыл бұрын
شكرا كتير دكتور بس انا اعاني ايضا من مشكلة genu recorvetum ولم اجد لها تمارين صحيحة ممكن تنزلنا فيديو لها مشكور ❤
@JH-ou5qy3 жыл бұрын
المشي افضل حل لعكس وضع الجلوس
@user-xj9ky4ei3e3 жыл бұрын
يسلموا ويعيشوا يادكتور فارس معلومات غنية وممتازة ويبارك بجهودك الطيبة .. آملين المزيد والإستمرارية ..
@zinoustaps323111 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور اتاك الله من فضله ربي ينفع بك كل المرضى. محتوى جد مناسب. في ميزان حسناتكم
@fatmabassuony79803 жыл бұрын
ماشاء الله محتوي اكتر من رائع👍 تستاهل احسن لايك وأسرع سابسكريب وكمان شير👏👏👏
@yahiaahmad68322 жыл бұрын
تمارين رائعة وممتازة. بارك الله فيك
@user-dl6zj7tk6o2 жыл бұрын
😈😇😅😐😬😑😯😐😣😢😬😈😬😑😬😑😬😃😇😂😯تيتتذتاطعلطغطاغط
@subhitarhini34667 ай бұрын
متابعتك كلها افادة للصحة، وشكرا جزيلا على الشروحات الجيدة والواضحة والله يبارك فيك.Doc
@user-mi3vl7dv1x3 жыл бұрын
إجا بوقتو هالفيديو. يعطيك العافية يا دكتور. جزاك الله خير الجزاء
@user-rs7vl5dk4u3 жыл бұрын
ماشاءالله بارك الله فيك هذه التمارين التي كنت ابحث عنها ارسلت هذا الفديو الى زوجي واولادي لانهم اصبحوا كلهم في وضعية مقلقة مع الحجر والمكوت في البيت مع اجهزتهم طول الوقت شكرا مرة اخرى
@moatasemat32893 жыл бұрын
الله يعطيك العافية دكتور ويجزيك الخير دكتور سؤال صغير هلق اذا كررت التمارين اكتر من مرة باليوم رح يأثر هالشي ع العضلات بشكل سلبي ولا ايجابي ؟
@user-bv5nm8di4z3 жыл бұрын
اذا امكن تمارين عن عرق النسا من فضلك وزادك الله الستر و الصحة والعافية يا رب
@user-tp7gp3bc7w3 жыл бұрын
والله بصراحة انا عاجز كيف اشكرك والله بتمرين التواء الجذع خلصتني من الألم والمسكنات الله يرحم والديك ويوفقك ياطيب
@DrFarisArab3 жыл бұрын
العفو عزيزي ..الان بامكانك تعزمني على كوب قهوه من خلال الانتساب في القناه من زر join channel 🤗 او بامكانك نشر الفيديو لكي تتوسع دائره المستفيدين من التمرين 😊 كلى الخيارين يعبر عن الشكر والتقدير
@user-tp7gp3bc7w3 жыл бұрын
@@DrFarisArab على عيني وراسي لو تسمح انا امارس التمرين لكن بقى فقط الحرقة اسفل الظهر وخاصة بالجلوس ياريت طريقة الجلوس الصحيحة ومليار شكر ياغالي
@Prof-said-el-makhloufi3 жыл бұрын
Merci docteur, vous êtes professionnel
@boudjemaarahal20103 жыл бұрын
رائع استاذ... شكرا جزيلا ...👌اسئلة كنت أبحث عن إجابة لها منذ وقت، معلومات قيمة ومنطقية لم اسمع بها من قبل...
@user-mn9pt4fu7d Жыл бұрын
شكرا لك على هذه المعلومات المفيده، هل من الممكن أن تتحدث لنا عن طريقة علاج اسقامة العمود الفقري القطني، جزاك الله خيرا.
@mohammadyasin11793 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور، معلومات و تمارين قيمة منذ ٣ شهور بدأت عمل مكتبي لمدة طويلة مع مواصلات لا تقل عن ٣ ساعات و نصف يوميا و الراحة في نهاية اليوم و كل ماسبق يتم بوضعية الجلوس، فعلا أشعر و كان جسدي بشكل عام و الظهر و الرقبة بشكل خاص في وضعية الانحدار ساقوم بجدولة روتينات التمارين و انشالله يذهب الألم سؤالي دكتور: إلى جانب الملاحظة الشخصية، كيف استطيع قياس التطور او العلاج؟ شكرا جزيلا
@DrFarisArab3 жыл бұрын
اما ان يخف الالم ويختفي او صور نفسك كل اسبوع وقارن النتائج
@goldmaster369 Жыл бұрын
لو سمحت هل كل التمارين امنة لمن لديه انزلاق و خشونة فى الرقبة و القطنية/العجزية ؟؟
@mahmoudhanafi9433 жыл бұрын
ياسلام الفل دكتور فارس عمري تخطى 72 عام واعتبر نفسى رياضى بالدرجة الأولى نتمنى منك الاستمرارية
@user-vs1uu2br1i3 жыл бұрын
وربي اسطووورة استمر يا مبدع
@226lovergames93 жыл бұрын
صلو على رسول الله❤
@user-jv5hn1mr7i3 жыл бұрын
اسم الله عليك 🌺 والله انا في حنيه بكتافي من فوق من كتر الجلوس ع الهاتف بتمنا تروح مع التمارين،،،،
@couragebroov.v99753 жыл бұрын
مهما بلغت ذنوبك اخي واختي 🤗 لاتقنطو من رحمة الله ، انه تعالى يغفر الذنوب جميعاً💓استغفرو الله
@user-cs2ov4uv2w Жыл бұрын
شكرا لك دكتور سأبدأ بممارسة هذه التمارين ان شاء الله وأتمنى أن تفيدني في تصحيح قامتي
@jafar-foiti11 ай бұрын
بس من بعد اذنك بين كل تمرين وتمرين قديش بعمل أستراحة
@MOONMOON-kn2wf10 ай бұрын
كيف كانت نتيجة بعد مرور شهر؟
@jafar-foiti10 ай бұрын
@@MOONMOON-kn2wf مابعرف لسا ما عملت التمارين لانو عم ادرس بكالوريا
@raoufabdnz109911 ай бұрын
شكرا والله يجازيك خير شخصت حالتي تماما🫀لك جزيل الشكر على هالنصائح والتمرينات والله يوفقنا اجمعين💪
@DrFarisArab11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@Fahad-313 жыл бұрын
شكرًا لك من القلب الى القلب يا دكتور ❤️ انا اعاني من هذي المشاكل واخيرا لقيت الفيديو المناسب لحل هذه المشكله شكرًا جزيلًا 🌹
@AbdulAzizAlkendi3 жыл бұрын
شصار معاك فادت ؟
@Fahad-313 жыл бұрын
@@AbdulAzizAlkendi ايه الحمد لله ولا زلت مستمر على هذي التمارين في البدايه كانت متعبه ولكن مع الوقت صارت سلسلة وسهله بس لازم الاستمرار
@user-hm8iq1fh2v3 жыл бұрын
كم الوقت حسيت بفرق في جسمك وكم مرا تعمل تمرين
@Fahad-313 жыл бұрын
@@user-hm8iq1fh2v حسيت بالفرق بعد اول شهر وكنت اتمرن اول ما اقوم من النوم واتمرن في النادي بعد الساعه ١١ في الليل اسوي هذي التمارين في البدايه كانت صعبه وفيه ألأم ولكن مع الوقت راحت واختفت وانتهت واللحين الحمد لله ظهري تعدل مع الحوض وبشكل كثير واهم شي الاستمرارية والصبر على الالم
@thebigc42 жыл бұрын
@@Fahad-31 طيب والان اخوي تعدل ١٠٠٪ ؟ ولا؟
@user-xt4qn5cg3o2 жыл бұрын
هل هذه التمارين تفيد تقوس الظهر (الحدبة) ارجو الرد بسرع وقت دكتور 🥹🥹🥺🥺🥰
@amounaalmazyouna Жыл бұрын
من فضلك دكتور جاوبها
@ahmedhero11 ай бұрын
هذا سبب عمل الفيديو من الاساس
@user-xt4qn5cg3o11 ай бұрын
@@amounaalmazyouna ولد اني 😁
@zianesalah36563 жыл бұрын
يعطيك الصحة احترافي بكل معنى الكلمة 💪🥇
@hafsahafsa71873 жыл бұрын
ما شاء الله عليك كيف تشرح بالتفصيل اغلب تمارين كنت اسويها غلط.
@soufianeasofi76143 жыл бұрын
شكرا لك دكتور ممكن تمارين لكامل الجسم💪
@DrFarisArab3 жыл бұрын
هذه التماري مفيده لكامل الجسم عزيزي
@nedjmanoor18642 жыл бұрын
@@DrFarisArab هل هذه التمارين مفيدة في حالة الانحناء الجانبي للظهر ؟
@moussasayah91913 жыл бұрын
روعة ماشاء الله ، تمارين ممتازة ومفيدة جدا
@hibahemeida18903 ай бұрын
جزاك الله الف خير وبارك الله فيك دكتور ❤❤❤
@zienjafar13913 жыл бұрын
والله انك دكتور حباب وفهمان وابن عالم وناس وهي اشتركت بقناتك وفعلت زر الجرس 🤗❤👍🏻
@wafaaosaad30733 жыл бұрын
السلام عليكم ، انا عندي مشكل باخر اربع فقرات باسفل ظهري تباعدو عن بعض وعملت هده التمارين لكن حسيت بالم شديد هل ممكن تعمل لنا حركات لمشاكل متل هده وجزاك الله خيرا
@cobraking34843 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتور ممكن تمارين لمرضى التهاب الفاقري اللاصق ، المرض كتير مهمش و ما ملاقيين له تمارين ،و اذا يمكن لدكتور تقويم العمود الفقري التعامل معه ؟؟ و شكرا مسبقاً
@tareqbash35803 жыл бұрын
ياريت كل لعالم فهمانة متلك وبتعرف تشرح متلك ❤
@DaouiaMegderАй бұрын
شكرا أخي جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك و متابعتك من الجزائر 🇩🇿
@DrFarisArabАй бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه