كل ما تحتاج ان تعرفه عن الصيام المتقطع !

نظام الصيام المتقطع بالتفصيل
كل ماتريد معرفته عن الصيام المتقطع
د. خالد السعداوي
⁦♥️⁩ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice

[@saharmahjoub7174]

د خالد انت منور نور على نور صحه وعلم وخفة الظل تدخل الألب بسرعه ومقنع بكلامك اتابعك دايما انت ضيف مرحب بك في بيتنا حتى لو كنا في ألمانيا احنا نستفيد من علمك الغزير تخاطب عقولنا لاتقرا المعلومات ولا تعرض صور ومعلومات وراء الكواليس كله من الذاكره الخصبه واللي فاهم يفهم غيره اكيد لاني في مجال التدريس كل معلومه تحتاج للفكر الخصب والفهم وخص نص طلاب الثانويه العامه وجها لوجه انا الاحظ بعض الأطباء يقرأ معلوماته من النت ويوضح كمن فسر الماء بالماء بعد جهد جهيد اما انت مختلف كبقية الدكاتره العظماء محمد جوده. كريم على د. الفايد د. احمد ابو النصر ود خالد كلكم في القمه والقيمة تتسع للعظماء Du bist. DR GROSSARTIG UND GELIEBT

[@DrkhaledTIPS]

شكرا جزيلا ده كتير عليا جدا

[@saharmahjoub7174]

@@DrkhaledTIPS يا د انت طبيب تستحق المشاهده ومتواضع ومن تواضع رفع الله شانه danke

[@gjfgggjffd7182]

مش عارف اقول ايه ولا أشكرك ازي دكتور خالد كل الممكن اقوله لك ربنا يكتب اجرك بجميع موازين كوكب الارض وما حملت عليها. انا دكتور عبدالرحمن اتابعك منذ شهر شعبان الماضي كان وزني 135 والان وزني 95 . لك التحية بكل شي قد اشرقت عليه الشمس . دمت بخير سيدي الرائع الجميل خالد السعداوي

[@doaahakeem4011]

يا دكتور عايزين حلقه عن بناء كتله عضليه عند البنات

[@nessreenelmelegy1570]

محتوى محترم و مفيد جدا ، أنا عادة باضغط لايك من بداية الفيديو لأنى متأكده انى هاسمع فيديو مفيد و مختلف ..جزاك الله خيرا

[@user-jr4ep5yi7r]

حلقة مفيدة وشيقة الله يسعدكم دعمكم وتحفيزكم وتشجيعكم ماقصرتو الله يحفظكم🌸✨

[@user-xg6fq2sz6g]

نصوم مثل داود عليه السلام أفضل؟؟ و بالمغرب وجبه واحد بساعة و قبل نوم بأربعة ساعات امتناع عن الطعام و الأفضل عدم السهر و نوم مبكرا

[@user-sf9qq3uo4v]

الحمدلله بدات في الصيامً المتقطع مع رياضة بالجيم تقريبا من ١٨ يوم نزلت من ٩٦ الىً ٨٨ وبدون حرمان اكل زر وبروستد وما احرم نفسي من شي دعواتك لي بالاستمرارية هدفي ٧٥ ان شاء الله

[@ZORK2MAX]

اختي ممكن تساعديني وتقوليلي روتين يومك بالاكل وشو بتاكلي وكيف بتصومي كم ساعة

[@user-sf9qq3uo4v]

فادية عبد الجواد هلا يا اخت بالنسبة للروتين اليومي اخذ وجبه خفيفه عالساعه ١٢ والوجبه الثانية الساعه او الساعه الثالثه واقفل الاكل الى اليوم الثاني الساعه ١٢ بعض الايام اشعر بجوع شديد عادي اخذ شاورنا صغير او كوب حليب السعوديه او مكسرات

[@yasmineyasmine9123]

بحد يا دكتور انا شفت فيديوهات كتير اوي ولما شفت الفيديو دك حسيت اني ضبعت 35 سنة من عمري وانا مش فاهمة حاجات كتير و معلومات كتير غلط للاسف الفكرة اني بثق جدا في ملام حضرتك والقناه دي عشان دايما الي جرب بيفيدنا اكتر و مل كلامك عن تحربة و كلام علمي شكرا علي كل حاجة و المعلومات الي بتديهالنا و بتاخد كتير من وقتك.. انا بقالي 4 ايام بتفرح كل كل فيديوهات حضرتك و بخاول اخلصها باذن الله

[@aichart4868]

كفيتم ووفيتم دكتور خالد المحترم جزاكم الله عنا خير جزاء نرجو منكم حلقة تتحدث لنا فيها عن ثقل الرجلين وهل يمكن علاجها بالكيتو دايت les jambes lourdes من فضلكم دكتور متابعة من الجزائر 💖

[@Jojo-zp3kr]

يسلموووو دكتور خالد عن جد استفدت كتير منك وخاصة في عدم تثبيت ساعات الصيام حتى لايعتاد الجسم عليها.. لك كل الاحترام والتقدير دكتور..🌷🌹

[@omaalya9830]

ببساطة تسهل علينا كل شي حلو لما فصلت كيف ناكل الوجبات نحن معك دايما 👍

[@NoorNoor-kp3bw]

برافووو عليك الحمد لله هذا الفيديو كان واضح ومفيد للكل شكرا دكتور 💗

[@afake4158]

بللنسبه للاشخاص الذيين لايعانون من مرض السكر قليل من السكر للقهوه والشاى الاخضر مافيش مشكله وعن تجربه وخسيت 35كيلو اهم شى الصيام لايقل عن 14ساعه يوميا على مدى عام ويفضل تستمر معاه بتخسين جوده الاكل يعنى اكل جيد وقليل افضل من كثيرسىء تخياتى للجميع

[@hassnahassna3146]

هل نفع مع تخسيس البطن؟

[@Aaa-yef]

احب اشوفك كل يوم واستفيد من كلامك القيم

[@nourr123]

شكرا لحضرتك وعايزين حضرتك تتكلم عن الصيام المطول

[@essaal-attal645]

د. الصمغ العربي . بذور الشيا . لبان الذكر . انواع الفيتامينات يقطعون الصيام المتقطع

[@sab5502]

نعم

[@essaal-attal645]

@@sab5502 شكرا

[@mathabahassan3471]

السلام عليكم يا دكتور محتوى رائع و مفيد كالعادة ربنا يديك العافية و يجزيك خير عندي سؤال في زيت النخيل للكيتو اشتريت منتج سمنة (سمنة نباتي) هو مكتوب أنه ما فيهوش اي زيوت متحولة ٠% بس أول مكوناته زيت نخيل هل دا ينفع للكيتو ولا لا؟ و هل المشكلة في زيت النخيل بحد ذاته ولا في الدهون المتحولة بس؟

[@hzorysy9262]

لا مابصير سمنة لانو تهدرجت

[@user-vb4ft3qx7o]

دكتور انت كم المدة يلي خسرت فيها ٥٠ كيلو لانو انا عندي زيادة ٥٠ كيلو ممكن ترد عشان التشجيع واعرف نفسي

[@halatube9262]

والله انتم جزاكم الله خيرا عملتم اللى عليكم المهم إحنا بقى

[@nafiralhusseiny5674]

تسلم دكتور اروع معلومات استفدت منها كتييير

[@user-bk8vv1sb6c]

انت عسل بجد اكتر حد بفهم منه❤️❤️

[@MrBhsabh]

معلومات قيمة جزاك الله خير🌷

[@somar-td5bs]

جزاک اللە خیرا انا من کردستان العراق

[@laylanazmychannel7141]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 👍🏻 بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا ⭐👍🏻

[@user-po9xj4ml7y]

برافووووو كل سؤال كان بيدور في دماغي انت جاوبت عليه شكرا جزيلا

[@handrinali4676]

بارك الله فيك دكتور معلومات ذهبية

[@handrinali4676]

شكرا دكتور تحياتي كردية من شمال سورية ✌

[@ahmadfares2288]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@hananalramadhan5280]

مرحبا دكتور ... لو بعد صيام مده ١٦ ساعة ولا يوجد احساس بالجوع ... هل ممكن الاستمرار بالصيام ؟ والى متى نقدر نستمر بالصيام بدون ضرر ؟ شكرا لك 🌹

[@bassamkorda5800]

جزاك الله عنا خير الجزاء مخليت سؤال ف بالى الا ما جوبت عليه

[@happinessqueen1480]

هل يفيد الصيام المتقطع مع اكل خبز الشعير ؟

[@user-sy6fu6is2h]

حضرتك خاسس اكتر في الفيديو دا يا دكتور 👍👍 شكرا لحضرتك علي مجهودك معنا الله يجعله في ميزان حضرتك

[@raniaelashkar4601]

حضرتك شخص محترم

[@umlaylaalebadi5027]

الله يبارك فيك دكتور ممكن تجاوبني عالاسئلة ؟ اللبن الرائب المخفف والشاي بالعسل مسموح في فترة الصيام المتقطع؟ نظام الكيتو ينفع للي رافع المرارة؟ الف شكر 🌷

[@olaemad5698]

لو اثناء ساعات الصيام لأ علشان كده بتكسر الصيام ممكن تاخدهم اثناء فتره الاكل عادى ويفضل معلقه ص عسل نحل

[@robeyali371]

شكرا" لحضرتك يا دكتور على المجهود الرائع حلقات حضرتك اكثر من رائعه

[@Aaa-yef]

جزاك الله خيراً

[@Aaa-yef]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@user-se5qm8tp9x]

كل الشكر والتقدير لحضرتك على معلومات القيمة التى تقدمه جزاكم الله خيرا لو سمحت يا دكتور انا لسة بدأه الوكارب والصيام المتقطع من قبل العيد ١٠ ايام يعنى ليه حوالى ٢٢يوم بس انا استخدمت عشبة السيليوم لعمل والمخبوزات بس انا دلوقتى حاسة بالهمدان والصداع والتعب وانا مريضة سكر من النوع الثانى ومقاومة الانسولين والسكر التراكمى كان شهر يناير ٦.٦ والصيام فى حدود ٥.٥ والفاطر ٨ او اقل وكنت باخد كلوفاج اوقفته من شهر رمضان لأنه تعابنى جدا وكانت القراءات نفسها المهم انا كده ماشية صح ولا خطأ واستمر ولا اوقف

[@alaamaged1594]

شكرا هواية دكتور. أني ملتزمة ب الصيام من ١٠ ايام بس ما غيرته و نزلت ٢ كيلو هل برأيك انو غير شوية؟ هل أخذ أيام فري و غير بعدد الساعات و اوقاته؟

[@mohamedosama887]

جزاك الله خيرا

[@user-qj7lb3rq5z]

اهلا دكتور جزاك الله خير على المعلومات القيمة هل شرب البقدونس على الريق بيكسر الصيام لاننى عندي احتباس الماء فى الجسم ارجو الرد👍👍👍

[@DrkhaledTIPS]

بيكسر الصيام

[@hibajj8729]

بتشربي ازاي؟ ممكن الطريقة. نقع ولا غلي ولا عصير

[@sehamahmad2525]

إضافة إلى سؤال الأخت شرب منقوع الليمون والزنجبيل بنسب خفيفة على الريق هل يكسر الصيام

[@walidtawfik8533]

@@sehamahmad2525 لا مش بيكسر الصيام

[@nerminsaid4418]

انتي بمجرد منعتي السكر والنشويات جسمك هينزل المياه المحبوسة

[@nahedalaielah4720]

يعطيك العافيه يا دكتور انا اتبعت الريجيم الكيتوني وصيام متقطع ولكن وزني ما نزل حتى المقاسات تغير بسيط جداً قد لا يذكر ماهي نصيحتك لي 🤔

[@user-oo5qc4rn8c]

عايزين وصفه تخسيس ممكن تعمل حاجه

[@user-jb3zg8sn8l]

وانا كمان

[@fzbelahcen6684]

اعملي تحاليل غدة

[@nahedalaielah4720]

fz belahcen لكم جزيل الشكر على الرد بإذن الله سأعمل تحليل غده

[@user-po4vi9vl7s]

انا فادني كان وزني 93في 4اشهر رجعت 72

[@maryvictor3380]

ممكن نشرب اية غير القهوى و الشاي؟ ممكن نشرب قرفة او كمون او جنزبيل؟

[@sab5502]

نعم ممكن كل الأعشاب

[@hibaallaoui8915]

يعطيك الف عافية دكتور ومشكووور لو ممكن تحطلي نظام غذائي يخسسني قبل العيد لو سمحت انا طولي 1٫70 ووزني 97 واوعدك التزم بيه وشكرا

[@nhasan1637]

دكتور الله يوفقك بدي نزل شي 15 كيلو المشكله سمني فقط في البطن والجناب وشي وباقي جسمي نحيف وزني 73 وطولي 158 ممكن تساعدني والله تعبت اي طريقه فيني اعمل ممكن بتفصيل بتشكرك كتير

[@user-qc3qr8xe1l]

حبي عليكي يتخفيف الخبز والسكر والكولا والمعجنات واهم شي كتري شرب مي ومشي يوميا اقل شي ساعه يعني اتعشا وتمشا وهي نصيحه قديمه كانت وفعلا صح خلي عشاكي عالساعه ٦مثلا وعدي ١٦ساعه لاتاكلي بس كتري سوائل

[@MohamedHassan-xk9uv]

ربنا يباركلك

[@yshdggdgdtwye193]

ربنا يوفقك يا أمير الامراء

[@sehamahmad2525]

يعطيك العافية دكتور وجزاك الله خيرا على هذه القناة الرائعة هل شرب الشاي المحلى بسكر ستيفيا يكسر الصيام لاني سمعت اكثر من مختص بحكوا يجب تجنبه ارجو الإفادة

[@bassamkorda5800]

نفس السؤال

[@narmine7589]

N

[@sehamahmad2525]

،

[@hanaamohamed5702]

انا لسه مبتدئه عملت الصيام المتقطع ومنعت الكربوهيدرات ٩٠ في الميه بطني نزلت مقاسات ولكن الوزن ولا ربع كيلو وعندي سكر وضغط

[@bassamkorda5800]

ليكى كام يوم ابتديتى

[@nottoday4820]

الوزن في الميزان غير مهم ابدااااا اهم شيء تغير مقاسات الجسم وحاولي تمنعي الكربوهيدرات بنسبة ١٠٠٪؜ عشان السكر والضغط

[@nadyasabry6264]

ايه رأيك فى الصيام المتقطع مع الوجبه الواحده يوميا مع العلم إنى مريضه سكر نوع تانى ومرتاحه عليه وبخس وممكن يكون نظام حياه؟؟؟

[@user-jr4ep5yi7r]

عليكم. السلام ورحمة الله وبركاتو اسعدكم الرحمن وبارك فيكم انا اصوم يوم كامل في الأسبوع بس ماء سويل والحمد الله مااحس با جوع ولا تعب

[@nassimzaddame6894]

مشكور يا دكتور، أنا لاعب كمال أجسام وأحتاج إلى 120-140 غرام بروتين وعدد لابأس به من الكربوهيدرات المعقدة ونسبة أقل من الدهون وباقي المعادن والفيتامينات إضافة إلى الحصة التدريبية اليومية التي تصل إلى حدود الساعتين، لو صمت 16 ساعة يتبقى لي 08 ساعات لازم أعمل اللي ذكرتو كلو، هل هناك خطر على الكلى أو الكبد أو باقي الأعضاء أثناء تلبية احتياجات جسمي الغذائية في التوقيت المحدد لي ب ثمان ساعات؟؟؟ سؤالي الثاني هو: هل تناول بروتين الكازين (بروتين يمتصه الجسم ببطء لامداد العضلات لمنع هدمها واكتساب الكتلة العضلية طول فترة الراحة أو النوم) قبيل بدء الدخول في فترة الصيام المتقطع يؤثر على فعالية الصوم طوال 16 ساعة علما أن الكازين بروتين يمتصه الجسم خلال 6 إلى 8 ساعات. مليون تحية من الجزائر

[@aminalaichoulli4178]

Yý

[@sab5502]

برافوا عليك يا ولد بلادي تعطيك الصحة

[@bdoor0258]

ارجوك يادكتور رد عليه بسرعه انا اعاني بشده من عرق النسا لو فيه شي ينفع غير العمليات وجزاك الله كل خير

[@sab5502]

الحجامة تنفع

[@user-gc3wx9fg4m]

تسلم دكتور والله متعبينك ويانه. دكتور وزني ٥٥وحابه اوصل٥٠ وسويت كيتو من شهر بس وزنت وزني زاد صار ٥٧ مع العلم اصوم ٤ايام بالاسبوع مره ٢٠ ساعه ومره١٨ و١٦ و٢٤واخذ دهون تقريبا١٠٠غم من ضمنها دهون البروتين وكاربوهيدرات اخذ١٠٠غم طماطم و١٠٠غم خيار و٢٠٠غم باذنجان ومااخذ اي فاكهه اوسكر دايت شنو سبب الزياده في الوزن

[@user-vb4ft3qx7o]

عضلات تكبر عندك

[@hanaamohamed5702]

وعايز ه اعمل نظام الاكل بس مش كيتو حسيت صعب عليه ولو لغبت في أي اكل كله بيضيع فعايزه نظام محايد مفهوش كربوهيدات ولكن لو حبه اعمل يوم يكون فيه كم معلقه ارز أو فريك نظامي ما يبوظ

[@engzeena8107]

دكتور لو سمحت مامدى صحت معلومه ان الصيام المتقطع للسيدات لساعات اكثر من ٢٠ ساعه لايام متتاليه تقلل من عمل الغده الدرقيه ؟؟او يحدث اضطراب بالغده

[@sab5502]

السيدات اللي مشت عليهم الدورة مثلي هههههههه ممكن نصوم اكثر من 16 ساعة اجسمنا تتحمل والشابات 14 ساعة تكفي حبيبتي 🌷

[@engzeena8107]

التصويور والديكور طااااقه ايجابيه ..شكرا لمجهودك 👍🌸

[@ahmadfares2288]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سوال هل معلقت زيت الزيتون تكسر الصيام

[@DrkhaledTIPS]

لا

[@engzeena8107]

كم الزيت على القهوه في الكيتو في الصيام المتقطع؟؟؟

[@sab5502]

ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو زبدة

[@janhamshoro6978]

دكتور هل بذور الشيا والكتان وحبة البركة وبذور اليقطين وبذور دوار الشمس بيلخبط الصيام

[@DrkhaledTIPS]

اه بيلخبط

[@user-vk2ce1mm7q]

دكتور من فضل حضرتك رض عليا هو السن السبب في عدم نزول الوزن عمري ٥٣سنة عملت صيام متقطع وقطعت السكر والعيش مفيش فايده

[@sab5502]

خذي فيتامين د اوميقا ٣ وحجامة والله انا مثلك لما عملت كده وزن جالس ينزل الحمد الله

[@Aaa-yef]

لو سمحت دكتور ممكن اسال انا متبع نظام الوجبه الواحده ك نظام حياه هل في ذلك خطر على الصحه؟؟

[@user-zt5mw4lb2f]

نفس سؤالي

[@samarkhattab2464]

م

[@mohammadramadan7516]

برجاء الأجابه علي هذا السؤال

[@sab5502]

ما اظن فيه مشكل لذالك انا امشي ع هذا النظام والحمد الله مرتاحة عليها واخذ فيتامين س و اوميقا ٣ و اسبورينا حياتي تغيرة الحمد الله

[@badbady63]

دكتور .. يصير اخذ ادويتي على معده فاضيه اذا اعمل صيام متقطع؟ ...لاني متعوده اخذ دواء الضغط والقلب صباحا وبعدها مباشره الفطور .

[@AliAli-rw6os]

لا يضر معدتج

[@hediachagra3840]

شكرا دكتور سؤال لو سمحت. في الصيام المتقطع مع الكيتو لازم ناكل الكلوربات المطلوبة أو أقل؟؟

[@nicewomen3690]

السلام عليكم ورحمة الله وركاته اخي انا من شهريت تقريبا فالكيتو عكيت مرتين وبستمر الحمد لله انا نزلت تقريبا تمن كيلو الان اصبحت العب رياضتي المفضلة بعد الحجر الصحي رياضة التنس لاحضت اصبحت بجوع اكتر فاصبحت اخد تلات وجبات متوازنة بدون صيام

[@AliAli-on6fd]

دكتور أي نظام يفيد في تنزيل الوزن الكيتو ام المتقطع نصيحتك دكتور رجاءا/ أنثى/ الوزن ١٧٤ /الطول ١٦٥

[@dr.ekhlaskadhumhamza5977]

سلام عليكم دكتور الله يبارك فيك على الشرح ممتاز . بالنسبة لي اشرب عصير كرفس على الريك كل يوم هل يكسر الصبام المتقطع . شكرا جزيلا

[@yasmina09blida]

من فضلك يادكتور انا كنت 75 كيلو وعملت دايت اتخليت على السكر والحلويات والمقليات والمعجنات والبيبسي والخبز وعملت 4 وجبات مع رياضة خسيت و 59 كيلو بس البطن مقسها 84 وهلا دخلت بالصيام المتقطع انا وزنت كتلة الجسم هي 22 والدهون 18 ليش مزال عندي كرش من فضلك جوبني

[@amirakatnaji317]

طيب وقت اقطع الحليب مابصير نقص كالسيوم؟

[@sab5502]

من قال لك الكالسيوم إلا في الحليب السمك ما يأخذ حليب وعظمه قوي الافوكادو فيها كلسيوم احنا كبار ما نحتاج للحليب اصلا هههههههههههههه

[@latifamesbah4569]

شكرا لك على المعلومات القيمة بس من فضلك متستعملش كلمات او اسماء الحاجات بالانجليزية لان مش كل الناس بتعرف على ايه انت بتتكلم شكرا

[@DrkhaledTIPS]

انا بقول معناها بالعربي بعدها

[@emabodabod8109]

انا مشيت ع صيام لمتقطع ١٦/٨ لمده شهر ونزلت١٥ كيلو من ١١٥ وهلا وزني ثابت ١٠٠ كيف اكسر ثبات الوزن؟؟؟ صرلي اسبوعين مش ملتزمه برياضه وبخربش وباكل حلويات خفيف خفيف لحته ارجع التزم وانزل كمان شو بتنصحني اعمل عمري٢٤ طولي١٧٠

[@user-hd7bp8he6f]

يادكتور سؤال لرجل يقول انه نزل وزنه لكن الافخاذ والارداف صعبه جدا ولم تتغير بشكل ملفت ومقاس الجنز لم يتغير وهو الان في الشهر الثالث من الكيتو ونزل 12 كيو ماهو الحل؟

[@ayaayaty4400]

هل يمكن اكل شيئ بعد الافطار في فترة الاكل ام يجب التوقف بعد الوجبة الأولى إلى وقت الوجبة2

[@user-dk4co6il4x]

هل يجوز شرب الحليب منزوع الدسم مش في فترة الصيام المتقطع،في وقت الاكل في 8 ساعات الاكل

[@sab5502]

الحبيب انا اجهزه أخذ جوز الهند واحط عليه ماء مغلي كوب جوز هند و كوبين ماء مغلي طول الليل مع بعضهم الصبح اخلطيهم في الخلاط أخذ شاش نظيف اصفي الخليط بعد الطحن يطلع لي حليب جوز الهند صافي وطبيعي اشرب به قهوة وملعقة زبدة وقرفة وزعفران يا سلام نعمة الله 😅😅😅😅

[@user-bj3ex5dg1u]

ممكن سوال الزبده مسموحه بلكيتو اثناء صيام المتقطع

[@sab5502]

نعم

[@user-kw6zj2mm6q]

دكتور انا لما اعمل صيام ابتعد عن السكريات بعد ما عمل صيام اضل ساعات بدون اكل بس اجوع اخرب واكل وقام اعمل رياضية المشي من الصباح الساعه ٥ امشي حوالي ٢ كيلو ونفس الشي المسا ٣ كيلو امشي بس الكرش مو راضي يروح وهل المشي ينحف افيدني جزاك الله خير

[@sab5502]

نعم انا امشي امشي امشي مع الكيتو نحفت بس المشي السريع واشرب ماء

[@user-cu3cm4xu1w]

حبيبنا ميف نتواصل معاك؟ انا عاوز اعرف طريقة استخدام قشور السيلاوم؟ ممكن تشرحها

[@moumenhesen2931]

ي دكتور انا عملت كيتو لمدة اسبوع بس ضغطي كان واطي وطول الوقت هبطان ومعدتي تعباني وعلى طول عندي حموضة ايه الحل

[@raniaaly1119]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بقالي ٣ شهور بتابع محتوي حضرتك واجمع معلومات عن الكيتو وبقالي اسبوعين كيتو ولا أشعر بأي تغير نهائي لا بخس في المقاس ولا في الوزن ولا بجوع ولا بدوخ انا خايفه مش عارفه اعمل ايه هو ده شعور طبيعي في أول اسبوعين والا كده بعمل حاجه غلط رجاء الرد ضروري لاني قلقانه جدا

[@mervatmohamed3281]

وحش جدااا متكمليش فية انا عملتة بيتخن نصيحة لوجهه الله

[@user-sy6fu6is2h]

نفس المشكله عندي 😿

[@lionsscream7169]

ممكن حضرتك لسه مدخلتيش في الحاله الكيتونيه راجعي كويس بتعملي ايه ممكن فيه حاجه غلط ومش واخده بالك لان بالكتير اسبوع ويكون الجسم دخل في الحاله نتيجه ايقاف السكريات والدقيق والفواكه

[@zahraaabdalhusan3043]

@@mervatmohamed3281 يمكن ملتزمتي بالنظام صح. اني حتى بشرتي تحسنت ع الكيتو

[@sab5502]

انا حصل معي نفس الشيء مثلك حوالي 27 يوم نزل وزني ب كيلوا بس بس الخسر عندي نقص أربع سنتم وبعدها سويت تحليل انا ما عندي فيتامين د سويت حجامة واخذت فيتامين د واوميقا ٣ واشرب كوبين قهوة في اليوم بدون سكر واشرب اعشاب وشاي اخضر وبديت في حرق الدهون وشعري تحسن ووجهي اصبح صافي يلمع واصبح جسمي خفيف طول اليوم اشتغل ما اتعب ولا شيء الحمد الله

[@mervoabdelhamed9123]

انا خسيت على، الصيام المتقطع ١٥ كليو ومش عارفه اخس، اخر ٥ كليو عملت كل شي، مفيش، فايده عندي ثبات وزن ايه الحل واناملتزمه جدااا

[@sab5502]

الصبر يا اختي

[@hagermohamed6971]

طب عملتي اي صمتي كام ساعه

[@um-mubarak7229]

زيدي الرياضة 15 دقيقة .. او غيري نوع الرياضة مثلا نط الحبل او الرقص او سباحة وغيرها من الرياضات اهم شي تغيري من الرياضة السابقة .. او دخلي نوع جديد من الاكل لنظامك .. بالتوفيق يارب

[@hanaamohamed5702]

أرجوا الرد والمساعده ورأي حضرتك علي راسي من فوق وشكرا جزيلا

[@bassambassam4782]

جزاك الله خيرا دكتور ، هل تناول ١٠٠ غرام سلطة بسيطة الصبح بتكسر الصيام مع الشكر

[@DrkhaledTIPS]

اي اكل او عصير يكسر الصيام

[@user-wg1jm6sm9f]

لوسمحت دكتور لو مشيت ع صيام المتقطع. ع طول يضر الجسم.

[@user-mn2zy1fx7d]

بس ينفع فترة النوم ال واحد يصحي يشرب الماء

[@sorourkhalil9037]

هل عصير الليمون يكسر الصيام دكتورنا الفاضل

[@denniaicha9126]

هل الصيام المتقطع يصلح لمراهق عمره ١٥س وكم عدد الساعات ؟

[@user-iu5il6dg6x]

دكتور ارجو الاجابة لطفاً علكة لبان الذكر تقطع الصيام المتقطع

[@DrkhaledTIPS]

معظم الاراء بتقول تقطع الصيام بسبب عمليه المضغ

[@user-iu5il6dg6x]

Dr.khaled's TIPS مشكور دكتور💐💐

[@ahmedmohamsb9357]

لو سمحت يادكتور الليمون بيكسر الصيام

[@fatmahfarsi4348]

يارب تنحل مشكلتي معاك بوركت

[@mohammadao6368]

السلام عليكم دكتور أني عمري ٥٥سنة اني عندي ضغط بلدم اريد اسوي صيام متقطع كم يوم بلسبوع اسوي الصيام اني وزني كلش زين بس عندي بطن شسوي دكتور

[@mohammadao6368]

أرجو الرد اني ماشرب الشاي ولا القهو اشرب الماي واليمون

[@ommohammad5118]

شكرا جزيلا لحضرتكم، استاذنا الفاضل انا خمسةاشهر كيتو صار يومين في الم بجهة الكبد، هل هذا موشر ان في شي خطأ

[@user-fi9ws4dx5v]

وقفي فورا وبطلي دهون ولحم وكثري خضار اكثر شي ولا تاكلي وارجعي للكارب بس بالتدريج وبكميات قليله جداً

[@walidtawfik8533]

ممكن فى خلل او اجهاد على المرارة . اعملى اشعة سونار على البطن وحففى نسبة الدهون بالاكل حاليا

[@sameerissa6213]

👍👍👍

[@ic7452]

الزبادي ولبنه تدخل كيتو ولا لا

[@ingrid69n]

دكتور انا اتبع نظام كيتو وصيام متقطع مرتين بالاسبوع ، لدي كيس فوق احدى الكلى هل سيزول الكيس واتعالج منه ارجو الجواب ولكم كلالتقدير

[@habibaomi7719]

اشربي مالى عشبه القطف تذيب الكيس مضمونه

[@habibaomi7719]

مغلى

[@ingrid69n]

@@habibaomi7719 شكرا جزيلا من وين اجيبها من العطار ؟ وهل احد مجربها مع تقدير

[@habibaomi7719]

مجربينها ابحتي عنها للتاكد

[@loubyabichi7617]

دكتور انا حامل هل يمكنني عمل الصيام المتقطع ارجوا الرد وجزاك الله خير

[@DrkhaledTIPS]

استشيري طبيبك المختص

[@loubyabichi7617]

@@DrkhaledTIPS شكرا على الرد ربي يوفقك في مشوارك

[@mohamedahmedd1414]

حضرتك نازل ٥٠ كيلو في سنة ونص. ودي نتيجة بطيئة جدا

[@DrkhaledTIPS]

عشان كده معنديش ترهلات و وشي شكله كويس... الخسسان السريع بتدفع تمنه بعدين

[@MohamedAli-vl8uk]

طب انت خسيت علي ااكيتو دايت طب معملتش نظام الصيام المتقطع لي

[@DrkhaledTIPS]

الصيام المتقطع مش نظام مستقل ده وسيله مساعده مع الرجيم لو سمحت شوف الفيديو

[@MohamedAli-vl8uk]

انا فعلن عملت النظام الصيام المتقطع لوحده من غير ريجيم بس خسيت وانا گنت مانع سكر خالص بس وصلت للمحتاجه ووقفت النظام ورجعت تاني ذي الاول

[@marwamohamed6180]

Dr.khaled's TIPS لو سحت يا دكتور انا طولي ١٦٧ووزني ٧٢ عاوزه انزل ٥كيلو ممكن تنصحي استخدم اي نظام 🥰🥰

[@asmatawfik5858]

بارك الله فيك يادكتور خالد