Klettertechnik - Bewegungsvorstellung verbessern

Diese Übung hilft nicht nur, sie ist meiner Meinung nach die Grundlagen Übung, mit der du am schnellsten eine Bewegungsvorstellung bekommst, und somit die Züge vorausplanen kannst.
Um eine Technik Analyse zu erstellen, sollte der Kletterer die Standardbewegung beherschen!
Mit der Standardbewegung können Bewegungsfehler gut erkannt werden!
Die ganze Bewegung ist in die:
1. Vorbereitungsphase -(Position der Füsse)
2. Zugphase (Einleitung durch absenken, entspannen der Rückenmuskulatur - Impulsartigem anziehen der Zughand)
3. wieder in eine Stabile Position ( Schwerpunkt unter den Griff oder in Belastungsrichtung des Griffes mittels Scheren, Fusswechsel - Hooks.
Dies ist meistens nötig um eine offene Türe zu verhindern!
Videos:
Standardbewegung:
• Die Grundlage der Klet...
Offene Türe:
• Klettertechnik Grundla...
Musik:
DeDe feat. Mc Flush - Wackosapiens V3 - #fickdenrest - Instrumental (FREE BEAT - Gemafreie Mus
\Drecki - G.N.D.S. (Instrumental) Beat by StuBeatZ -AURORA Album
\beatlach #3 - Sad Emotional Love Piano Rap - Hip Hop Beat (FREE BEAT - Gemafreie Musik) - Prinzn
/ mukkemithertzbeatz

[@dillarooke]

Deine Videos sind wirklich sehr lehrreich. Danke dir dafür!

[@andyo91]

Schönes Video und vor allem eine klasse Sache um Bewegungsabläufe zu trainieren und flüssig umzusetzen. Ökonomisches Klettern steigert den Funfaktor enorm, weil einfach mehr geht 😀

[@andreaswestphal1466]

Deine Videos gucke ich immer wieder gerne. Wie kann ich dir ein Video von mir schicken? Hätte gerne mal deine Beurteilung.

[@HDT00]

Hey, Danke für die Videos. Gibst Du einem Tipps, wenn man dir ein Video schickt von einer geklettert en Route?

[@verticalnetwork1]

hey gerne! Wenn mir was schickst seh ich mir das gerne an und versuche Tipps zu geben. Ein Tipp den ich jetzt schon geben kann, ohne ein Video gesehen zu haben. Kletter viel im Überhang! besonders wenn dir das nicht liegt. Versuche dir eine korrekte Technik anzueignen und erhöhe besonders als Anfänger den Umfang der Routen die du kletterst, nicht gleich den Schwierigkeitsgrad. heisst erst wenn du 9 Routen von 6a bis 6b+ klettern kannst, dann versuchst du 6c oder 6c+. Die 9 Routen würde ich in 3er Blöcke unterteilen. 20 min klettern, dann 20 min sichern. Das ganze 3 mal. am Ende evt noch paar Übungen Kraft, Liegestütze, Aufschwung, Planck, hangwaage etc. 3 mal wöchentlich! das ist mal grob und man kann es immer noch ausbauen, je nach dem wie viel Zeit man aufwenden kann. gutes neues Jahr und viel Erfolg beim Training. und jetzt her mit dem Video😆

[@HDT00]

@@verticalnetwork1 Vielen Dank für die gute Antwort, wie kann ich dir das Video schicken?, Muss erst eins noch machen😂

[@wurzlgaming]

am fels dreht sich der fuß leider nicht wenn man eine aufstehbewegung macht. 0:53 am plastik kann man sich schon sehr helfen und auf vielen tritten - "sitzen" ...ist das vielleicht der grund warum es fast keine 90grad (vertikal) 8a´s und schwerer in den hallen gibt ?

[@verticalnetwork1]

zum letzten. ich denke nicht das wenn man Mini griffe an die Wand schraubt, man das vernünftig klettern kann und sicher auch keinen spass macht. Auch am Fels sind Moderne Routen Häufig steil und überhängend. Macht einfach mehr Spaß! Ich denke es gibt auch am Fels Tritte wo man den fuss dreht. Du hast aber schon Recht, hallenklettern ist schon unterschiedlich zu felsklettern.

[@lewpressler2572]

Was zeichnet eine gute Klettertechnik aus und welche Vorteile bietet sie?

[@verticalnetwork1]

Guck mein Video, " Die Merkmale guter Klettertechnik - wie lerne ich gut und sauber zu klettern" Welche Vorteile? Ökonomisch da fliessende und runde Bewegung. Weiterhin lernst du dich in den Phasen zu entspannen, was dir erlaubt länger zu klettern! Weniger Kraftaufwand bei weiten Zügen! Mehr Präzision, ohne die du einen kleinen Griff nie halten kannst wenn du ihn dynamisch ankletterst! Eine gute Technik zeichnet sich nicht nur durch "mit der Spitze des Schuhes antreten" aus, ist aber ein wichtiger Grundpfeiler der Technik! Eine gute Technik ist immer von vielen Faktoren abhängig! (Spannung, entspannung, Gleichgewicht, Impuls und Dynamik) Danke für das Interesse und LG Tom

[@lewpressler2572]

Verticalnetwork Climbing Coach Ok danke für die ausführliche Antwort. Ich werde mir das Video sobald ich Zeit habe ansehen. 👍