Nyeri Bokong Mengganggu Aktivitas? Ini Tips nya || Edisi MARTABAK

[@kliniklamina]

⚽ Konsultasi WA : bit.ly/chatplddo 🏀 Konsultasi HP : bit.ly/callplddo 🏈 Call Center : bit.ly/callamina

[@antohartanto6247]

angkat ban mobil posisi ngebungkuk, akhirnya sakit bokong sampe ke betis.., semoga Yg sakit segera sembuh. Aamiin...👐

[@yudhanurarbai1294]

Apa ini obat nya saya jg gitu pk

[@rinirustini2925]

Amin yra ya Allah Allahuma Sholialla Syaidina Muhamad Waallaali Syaidina Muhamad Ami

[@rinirustini2925]

Amin

[@antohartanto6247]

@@yudhanurarbai1294 : saya belum sembuh juga sampai skrg masih check check dokter aja.., tapi teman sy yg sakit alhamdullilah ceragem sama renang. 95%, sudah sembuh..,

[@irwanwanto772]

Aminn

[@VellytaVellyta]

Penjelasan Dr. Mahdian detail banget dan bermanfaat, apalagi tips untuk mencegah nyeri bokong. Pastikan duduk gak kelamaan dan sempatkan olahraga! 💪✨

[@andinikhoirunnisa-ww8gn]

Wah bermanfaat banget buat saya yg kerjanya full duduk didepan komputer, thanks dok 😊

[@haraazaria9054]

Informasi yang sangat berguna bagi saya yg olahraganya angkat beban( fitnes) terimakasih dok🙏

[@dodiputrih]

Cara ini sudah saya terapkan bbrapa bulanan ini dok Alhamdulillah benar-benar berefek, terima kasih infonya dok 🙏🏼🤗

[@amaramuthoharoh6581]

Terimakasih banyak lamina untuk edukasi syaraf kejepitnya, sangat bermanfaat 😊

[@carol_vibe123]

Terimakasih Pak Dokter Mahdian,utk edukasinya yg bermanfaat🙏

[@kadekastuti1054]

Trimakasih dr semua informasi sangat bermanfaat buat kita yg ada masalah dengan nyeri pinggang dan bokong

[@fittaayulestari7752]

Informasi yang sangat bermanfaat terimakasih dok atas edukasi nya

[@EriKarina-d3o]

Terima kasih ats Info nya Dr.Mahdian , Alhamdulilah sangat bermanfaat utk saya yg kegiatan tiap hari naik motor PP kerja dan bekerja duduk lama di dpn Komputer ....

[@aryagettoo]

Alhamdulillah,, terimakasih banyak dok masukannya,,sangat² bermanfaat sekali...

[@NienzWakidi]

Terimakasih banyak dokter, ilmu nya sangat bermanfaat sekali.... 🙏

[@dellaviraanggraeni9015]

Latihan untuk pinggang bawah misalnya dengan berenang&bersepeda, menerapkan sistem angkat angkut yang benar, mempertahankan postur yang bagus.

[@dytaseptyanamira1393]

Noted dok✨ Pencegahan nyeri bokong : 1. Kurangi berat badan 2. Olahraga : berenang, sepedaan 3. Menghindari angkat berat lebih dari 5KG 4. Usahakan duduk tegap

[@POUNDFITPARTY]

Terima kasihhh informasi nya dokter.. sangat bermanfaat ❤️

[@IsmaYuni-e6m]

Terimakasih informasinya, sangat bermanfaat 👏

[@VellytaVellyta]

terima kasih tipsnya dokter... sangat bermanfaat.

[@hanifahdamayanti1684]

terimakasih dr. mahdian untuk informasinya sangat jelas dan bermanfaat

[@Userprivat-e6k]

Informasi yang sangat bermanfaat

[@nengsuliatik1058]

Terimakasih semoga bermanfaat dan bisa sembuh penyakit saya ini

[@rezasaka1441]

Terima kasih informasinya sangat bermanfaat👍👍👍👍

[@meilansinulingga4577]

Terimakasih dok. Informasinya sangat bermanfaat

[@oktaviaherawati3574]

Terima kasih dok infonya..sangat bermanfaat

[@astutiananta1807]

Terima kasih atas tipsnya dr Mahdian dan Lamina...

[@elisumiati637]

Sangat bermanfaat...kereen

[@welniselviana6623]

Terimkasih untuk penjelasannya dr mahdian 🙏🏻

[@khanmuhammad47797]

Bagus bgt informasi dok

[@baihakibaihaki4645]

Informasinya bermanfaat,

[@arismunandar1697]

Bagus informasinya 👍👍

[@novamaulidah3855]

terima kasih infonya dok.. luar biasa

[@dimashikam6093]

Sangat bermanfaat edukasinya

[@taehyungkookie7779]

Terima kasih informasinya dok!

[@jawejawe23]

Terima kasih untuk penjelasannya dok

[@partogimanurung2729]

Jawaban kuis : Cara utk mengurangi nyeri bokong a.l adalah : dgn tidak mengangkat beban lebih dari 5 kg, berenang, bersepeda, dll

[@yogiwicaksonosanasini]

Tips nya manjur bro...

[@afifasrifjunpri7731]

Makasih dok atas penjelasan nya ❤

[@rudyfirmansyah1652]

Trimakasih informasi nya

[@asyaazahrazain66]

Terima kasih informasinya

[@raniaqolbi8450]

Informasi nya bagus

[@priyanryno6525]

saya sempet nyeri bokong kayanya karna salah ambil dumble ketika olahraga, jadinya kaki sebelah kiri saya kadang suka kebas klo bangun tidur. terimakasih dok tipsnya nanti saya coba

[@hasbiabi6449]

Trimaksih dok ilmunya bermanfaat,ada ilmu harus saling berbagi agar berkah selalu AAMIIN

[@DiyahRevianty-b9n]

Terimksh informasinya dok

[@nurbaity8480]

Sy adalah wanita usia 50 thn akhir " ini setiap hari rasa sakit di daerah bokong ( pantat ) mmg sy bkerha byk dduk , bolehkah sy mengkomsumsi cuka apel atau cuka lemon ? , trimksih dok sebelumnya 🙏

[@arijulianto5706]

wah kudu sering jogging lagi nih kayanya!

[@evabintan]

Terimakasih infonya dok

[@bambangmujiono122]

keterangan Dokter sama apa yg saya alami nyeri bokong.apa yg harus saya lakukan ?

[@faridaendah7436]

Bagus sekali dokter saya mau bawa Kak saya untuk hidro

[@renxeranda9698]

Trimakasi informasinya

[@Berkah75240]

Nyeri bokong menjalar ke paha belakang atas .apa dok solusinya

[@eddira33]

Terima kasih informasinya dokter

[@jihanshantika]

terima kasih dok informasinya

[@evayarni215]

Salah satu penanganan nyeri bokong adalah: Olah raga rutin,break setelah duduk 1 jam sambil jln2 kira2 10 menit

[@ekamita8066]

😊

[@titiksukartiningsih9834]

Câra penangânn nyeri bôkong .. yaitu bẻrolah raga... renang, bérsepeda,.. yoga.. tdk mengangkat beban lbh dari 5 kg...

[@syahrudin1034]

Dok,apakah tulang keropos bisa sebabkan dari pola makan juga?

[@Farres.11_OziL.22]

Loh dok aq justru kumatnya ko krana brdiri atau aktifitas lama. Klo duduk atau tiduran mlah enakan..

[@ซาราห์เมาลิดา]

Assalamu'alaikum dok, jika nyeri bokong sudah sangat mengganggu apakah memang harus melakukan penanganan seperti tindakan gitu dok? Mengingat bahwa saraf kejepit kan sakit bgt ya dok, takut bgt kalau harus tindakan, masih maju mundur. Apa bisa dengan minum obat atau terapi ya dok?

[@BambangSutejo-z1h]

Terimakasih pak Dokter saran saranya

[@UswatunKhasanah-li6pu]

Dorter mau tnya sy sdh 1th ngalami saraf kecepit..dr pinggang smpai ke bokong..trs kepaha. Nyeri..pegel..otot2 nya sprti kram. Solusi nya gmn dok..soale minum obat nyeri smbuh sbntr ..lalu kmbuh lg..trmksh

[@niniekagustina480]

Jgn mengangkat brg lbh dr 5 kg , kurangi berat badan, olah raga berenang atw bersepeda

[@hendratanuatmadja1905]

Minum obat apa y dok.. Biar sembuh tdk nyeri lgi di bokong..

[@wendiramadhan1175]

thanks

[@derlisahrial3588]

Mohon maaf dok, semoga sukses selalu. Mau tanya apakah endoskopi bisa dengan BPJS?

[@agusgunawan3121]

Ada cabang selain di jakarta nggk minn ?

[@darmaputrasiagian1985]

Kenapa lah klinik lamina ini .tidak bekerja sama dgn bpjs kami yg sakit nggak mampu ini .nggak bisa berobat klinik yg bagus seperti lamina ini

[@indirarizky434]

Dok teman saya sering duduk lama terus pegel bgt, terus katanya kalo berdiri sebentar ilang. Apakah bisa penyebabnya karena itu ya dok?

[@abcdef-qf4gb]

TRIMAKASIH ILMU NYA DOK SMGA BRMANFAAT UTK KIRA SEMUA AAMIIN YRA

[@sandyyusuf5029]

Asalam mualaikum dok saya sakit bokong dah sampai paha betis kesemutan karna saya kepala ketiban bambu lagi kerja proyek sampai duduk dah 4 bulan sampai sekarang belum sembuh dok gimana cara pengobatanya apa sekiranya bpjs bisa bekerja sama dengan lamina karna orang kurang mampu karna mau berobat keklinik bagus terimakasih atas jawabanya

[@sharrynurvelisa3515]

Biasanya emg klinik2 sendi tdk bkrjasama dg bpjs. Sy 2tahun yg lalu sampe gk bs jalan sekali datang ke dokter sendi cukup mahal dan padahal gk bisa sekali berobat lgsg sembuh, harus bbrpa kunjungan

[@srirahayu4695]

Terima kasih infonya dok , aq saat ini jg lg sakit bokong ini

[@widiwidayattolongkasihinfo9619]

Untuk mengatasi Lakukan istirahat selama 10 sampai 15 menit istirahat, seperti berbaring.... Kalam jalan ringan

[@hilyanna]

dok pinggang terasa panas terus”, apakah salah satu gejala saraf kejepit?

[@rusidahrusidah5656]

Apk. Sering jatuh terduduk, & asam urat yg tinggi dpt menyebabkan nyeri bokong p paha & telapak kq ? Krn sy g kuat lm >15 mean it, mulai terasa skt, jk duduk trs / g lsg berbaring, bs terasa p pns di panggul/ atas pantat. Sy sering jatuh terduduk di aspal/ lantai, & asam urat, kolesterol, & triglyceride tinggi.

[@suyonojoyoharjo9497]

Setelah duduk sekitar 60 menit hendaknya relaksasi dibuat jalan atau bisa bikin teh atau berbaring sekitar 10 menit, jangan angkat beban berat bagi yang tidak terbiasa lebih dari 5 kg, melatih otot pinggang supaya bantalan sendi tulang belakang lebih kuat dengan cara berenang, bersepeda, atau jogging

[@kliniklamina]

Selamat @Suyono Joyo Harjo, Anda menjadi pemenang hadiah dari program MARTABAK EPS 3. Jawaban Anda tepat sekali, silakan follow Instagram Lamina dan kirimkan nama dan no HP serta bukti screenshot akun youtube dan jawaban Anda, melalui DM Instagram. Terima kasih 🙏

[@arlindasukma2509]

Min, bole kirim jadwal dokternya

[@larisshop362]

Jika ingin fisioterapi, bisa langsung tidak ya dok ?

[@sribudi6034]

jangan sering2 duduk,diusahakan bangun sebentar jl 2/lihat jendela diluar trs dilanjutkan kegiatan lagi

[@muthiasofi]

Jadi bisa dengan berenang ya dok?

[@DidahSuhaedah-pf9ky]

1th yg lalu angkat tanah di dlm karung posisi bungkuk skrg dakit bokong menjalar ke kaki kesemutan

[@aguzlolot7664]

Kalo olga futsal msh bs gak dok?

[@abusofyan5346]

Smoga brmnfaat dok

[@jumoalfauzi5747]

saya sakit bokong sudah 3 tahun lebih, saya kira saya asam urat, karena klo lg kumat sakit bokongnya saya cek asam uratnya tinggi.

[@yohanestammat5066]

Jawab..berenang dan bersepeda..menghindari mengsngkat beban berat lebih dari 5 kg

[@marcelinustappangan8520]

Assalamualaikum dok, mau tnya, apakah ada kemungkinan klinik lamina akan bekerjasama dgn BPJS? Trimakasih🙏

[@kliniklamina]

Selamat pagi, untuk saat ini kami belum bekerjasama dengan BPJS, doakan saja bapak/ibu agar kami bisa bekerjasama dengan BPJS. 🙂🙏

[@marcelinustappangan8520]

@@kliniklamina amin🙏 Trus sy jg mau brtanya dok, konsultasi gratis di nmor WA yg telah diberitahukan tersebut, apakah sebatas kami mengirimkan KTP dan hasil lab? Karna stelah mengirimkan KTP, dri pihak trsebut tdak mmbalas lagi dok🙏 Trimaksih🙏

[@haryatiharyati4505]

Saya tukang urut ada pasien GK bisa jalan awalnya syaraf kejepit udh 3 x saya urut blm jg bisa jalan ( cuma ngrasa lebih enak dan tidur bisa nyeyak gitu aja ) mohon bimbingannya apa yg harus saya lakukan atau cara ngurut yg lebih tepat bagaimana dok? Terimakasih🙏

[@sitichotimah9445]

Cara daftarnya gmn min

[@mlmobillegen7006]

Aku kejepit kanan kiri alhamdulilah yang kanan sembuh tinggal yg kiri

[@derykendangofficiall6965]

Pengobatan nya gimana kak

[@joaocancelo22]

Tutorial kak???

[@imamdwisubhi3751]

saraf kejepit bisa berdamppak sampai bokong dok?

[@sarifaadiba3592]

Dok klau mau priksa dokter apa yh klau mau priksa bokong sakit klau saat M sampe saluran kesubat semua buang air besar kecing tuh sakit kya ketarik

[@ekaayam]

Sudah sembuh belum mbak

[@ekaayam]

Bagi pengalamannya

[@amirrudin6707]

Saya udah di indoscopi di lamina tPi kambuh lagi,giimana solusinya dok

[@ilhamhardbrick3580]

Dok makanan apa yg untuk memperkuat tulang dan makanan apa yg tdk boleh d makan

[@EniRahayu-x8m]

Sendi bokong kalo buat jalan kurang lebih 10 meter sudah terasa sakit dok, ini knapa ya?

[@edehnuripah5782]

Asalamualaikum dok saya sakit bokong dah sampai paha betis kesemutan karena saya jth duduk taun 2013 nyampe sekarang blm kunjung sembuh dok bagi mana cara pengobatan nya apa sekiranya BPJS bisa bekerja sama dengan lamina krna orang kurang mampu untuk berobat klinik bagus terimakasih atas jawabannya

[@indahwinarni5120]

Berenang, bersepedha, tdk mengangkat beban yg berat

[@bagasskywalker717]

Jawaban dengan tidak mengangkat yang berat berat, menjaga berat tubuh tidak naik, ini obat untuk penyakit bokong tidak di sebut dok

[@aliyahherwin4102]

Ini seperti saya yg rasakan tadinya ngangkat bata merah lumayan ya banyak mungkin gk terbiasa ..kalau boleh tahu minum obat apa ya saya bingung soalnya punya mag juga

[@kliniklamina]

Halo Bapak/Ibu. Untuk perihal ini kami sarankan untuk konsultasi terlebih dahulu. Untuk konsultasi silakan menghubungi ke nomer 08111443599 atau 02179196999

[@berdoalahdanbelajar7720]

Obat apa untuk nyeri bokong, dok

[@clientcoding5152]

Sy duduk enggak ada masalah, tetapi jika berjalan lama/ berdiri terasa sakit bokongnya dokter.

[@fitripertiwi7929]

Nah sama banget kaya sy alami

[@kliniklamina]

Halo Bapak/Ibu. Untuk perihal ini kami sarankan untuk konsultasi terlebih dahulu. Untuk konsultasi silakan menghubungi ke nomer 08111443599 atau 02179196999

[@BambangSutejo-z1h]

Saya sudah 2tahun masih merasakan nyeri bokong terus

[@zaboythea8150]

Kalo saya tdinya lgi main batminton pas ngambil kok, dan tdk pemanasan dulu

[@yayahsuryamah7931]

Saya nyeri bokong udah lama. ...kalau berdiri lama suka sakit sekali