كم تحتاج وقت عشان تزيد وزنك 10 كيلو ؟
Рет қаралды 3,398
Күн бұрын
@ريانالعطوي-ش4ي 2 ай бұрын
دكتور شسم الكرسي ومن وين اخذته ، حقي سبب لي آلام في الظهر 😶
@Amine._126 4 ай бұрын
يعني ممكن 10 كيلو في ست أشهر😮 إن شاء الله قبل انتهاء هذي السنة رح احقق هذا الهدف
@ibra3 4 ай бұрын
باذن الله 😍🙏🏼
@FatihaLouani 4 ай бұрын
فترة طويلة بزاف
@ibra3 4 ай бұрын
بس تستاهل
@bigbyAU7 5 ай бұрын
فضل الله ثم فضل العلم اللي تعلمته
@ibra3 5 ай бұрын
احسنت
@grhoom1 5 ай бұрын
وش هي الاطعمه الي لازم اكلها باليوم وتعطيني الف سعره حراريه
@ibra3 5 ай бұрын
باذن الله اسوي عنها مقطع بس مثلا - فول سوداني - شاورما - مكرونه
@boomboom8795 5 ай бұрын
كيف اعرف اني ماشي عالطريق الصح وان وزني يزيد رغم اني ما احسى سعراتي ابدا
@ibra3 5 ай бұрын
اما تحسب سعراتك او تقيس وزنك اذا قاعد يزيد (بالذات لو الميزان يحدد الدهون والعضل والخ) يكون ممتاز
@user-rm8gh3jz8 4 ай бұрын
هل تنصح بخلطات التسمين للنحيف
@ibra3 4 ай бұрын
عن تجربتي لا ما نفعتني
@juiflayt5919 4 ай бұрын
والي يبي ينحف ايش يسوي
@ibra3 4 ай бұрын
ينقص اكله ويزيد حرقك ومعدلات الايض عنده
@ninuyvyv374 4 ай бұрын
انا ازيد ١٠ كيلو ب١٠ ايام
@ibra3 4 ай бұрын
كثير !
@Dalia-v4b 5 ай бұрын
والله كنت بعيط لاني عايزه وزني يزيد ولقيت الاشعار ! بجد شكرا 🤍
@ibra3 5 ай бұрын
العفو .. شكراً لتعليقك ودعمك ❤️❤️
@Dalia-v4b 5 ай бұрын
@@ibra3 الشكر لله ❤️
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
Big Jantee
Рет қаралды 2 МЛН