طريقة تاكل بيها نشويات🍞 من غير زيادة الوزن

[@يسمينيسمين-ح9ن]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"أَبْرِدوا الطعام فإن الحارَّ لا بركة فيه"(البركة هي الزيادة من الخير)

[@thisisme353]

عمري مسمعت بالحديث ده، سبحان الله انا بحب الاكل السخن كتيييير

[@يسمينيسمين-ح9ن]

@@thisisme353 لو اكلت الطعام حارا ، فهذا ليس حراما النبي صلى الله عليه وسلم لم ينهَ عنه نهيَ تحريم بل قال عليه الصلاة والسلام:"لا بركة فيه" اي ان الخير فيه ليس كغير الحار فغير الحار فيه من البركة(الزيادة من الخير) ما ليس في الحار….انت تنظر فيما لو كنت تحب الاستمتاع بالطعام او انك تبحث عن الصحة ؟ كل واحد فينا بيختار لنفسه منهج حياة ما دام هذا المنهج لا يخالف الشرع ..واذا نظرت بتعمق ستجد ان الشرع اتى بما فيه مصلحة ابن أدم

[@LeoMessi-vp5zk]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين في العالمين إلي يوم

[@souadbendahhane7327]

اتقوا الله في ما تقولون عن نبينا وحبيبنا إنه بريء من كل ما نسب إليه إنه اتانا بوحي الله وما على الرسول إلا البلاغ المبين تلك أمة قد خلت لها ما كسبت ولكم ما كسبتم ولا تسالن عما كانوا يعلمون

[@Dr.MOHAMED-1]

@@souadbendahhane7327 فقد جاء الأمر بتبريد الطعام قبل أكله- ومثله الشراب- والنهي عن أكله حاراً، من طرق كثيرة بعضها بأسانيد صحيحة، وبعضها فيه ضعف، ولكنها تتقوى بالطرق الصحيحة. فروى الديلمي في مسند الفردوس عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه" ورواه الحاكم في المستدرك، وصححه على شرط مسلم ووافقه الذهبي عن جابر بن عبد الله، وأسماء بنت أبي بكر، وكذا رواه الطبراني في الأوسط عن أبي هريرة، وأبو نعيم في الحلية عن أنس. وروى البيهقي عن صهيب أن رسول الله صلى الله عليه وسلم: "نهى عن أكل الطعام حتى يمكن" أي أكله، وفي سنده ضعف. وروى أحمد والطبراني في الكبير وصححه الألباني عن عوف بن مالك عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "أطيب الشراب الحلو البارد". قال المناوي رحمه الله في فيض القدير في معنى هذه الأحاديث: أبردوا: ندباً، بالطعام أي: أخروا أكله إلى أن يبرد، فتناولوه بارداً... والمراد هنا: نفي ثبوت الخير الإلهي، فيكره استعمال الحار لخلوه من البركة ومخالفته للسنة، بل إن غلب على ظنه ضرره فيحرم.

[@ttheadaa]

غيرتي نظرتي للحياة الصحية عامةً و اقنعتيني اني ابدأ اتغير و انه الصحة اولاً ثم الخسسان ثانياً، و من اليوم بدأت اغيّر من طريقة اكلي و نظامي و تمريني، شكراً دكتورة🤍!

[@HebaAlashry-gy7tj]

تعرفي ان الرسول صل الله عليه وسلم نهى عن أكل الطعام الساخن سبحان الله صلوا عليه ياجماعة حبيبنا ومعلمنا رسول الله اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم

[@mohamedelsherbini2715]

عليه افضل الصلاة والسلام 💖

[@safyasalama2603]

سبحان الله سيدنا محمد نهانا عن أكل الطعام وهو سخن ... في حديث بيقول أن نترك الاكل لحد ما يبرد حبه وبعدين نأكله 🌸 لا إله إلا الله محمد رسول الله 💜💜💜

[@مسترهيستريافيبريطانيا]

البنت دي عبقرررررية وبتشرح بطريقه مقنعة ومنطقية عجيبة ❤️❤️❤️❤️❤️

[@sarahassan2067]

دي حقيقة👌🏻👌🏻

[@ahmedgamal6167]

انتي اسطوره فعلا انتي ودكتور بيرج لو كل الناس فهمت الكلام ده غالبا معظم شركات الادويه هتغير نشاطها انا تابعتك صدفه من سنتين وتخلصت من 30 كيلو بالاضافه للتخلص من الدون الثلالثيه ومقاومة الانسولين وتغير شكلي تماما من حيث العمر

[@ahmedgamal6167]

@ويبقى الأمل في الله 🌺 ان شاء الله مفيش حاجه صعبه

[@hebasamy68]

عملت ايه بالظبط رجاء❤

[@nnesrine1]

@@ahmedgamal6167 انا بدءت امس قطع السكر.وقطع الطحين عايشه علا سلطه و خضار و قريش و ماء. والحمد الله اريد اخس خايفة من مقاومة انسولين. قطعت سكرة على مرة وحدة.

[@karimalaaouaj5129]

ممكن تديني طريقتك بالظبط ادا ممكن وني 111 وارادتي صفر

[@ahmedgamal6167]

@@hebasamy68 انابدئت اول اسبوعين بالصيام المتقطع مع تقليل الكارب وقطع السكر بعد كده دخلت كيتو مع صيام

[@عاشققديم-ث1ع]

مافيه امل اكل نشويات باردة مثل الرز والبطاطس .. فالموضوع شبه مستحيل وشكرا دكتورنا الجميلة

[@kawthar7311]

كلامك يادكتورة يذكرني بحديث للرسول (ص) لا يحضرني الان ينهانا فيه عن اكل الطعام الساخن 🌷

[@embo3577]

عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه" ورواه الحاكم في المستدرك، وصححه على شرط مسلم الحديث ده سبحان الله لما قرأته تعجبت منه وهناك من العلماء من فسره علي أن الطعام الساخن قد يؤذي الفم أو اللسان ونحو ذلك ولكني اعتقدت في قرارة نفسي أن الأمر أكبر من ذلك ...وهاهي دكتورتنا الخبيرة قد استفاضت في شرح فوائد الابراد بالطعام وعدم أكله ساخن

[@kawthar7311]

@@embo3577 شكرا دائما نرى اعجاز علمي في كلام رسولنا الكريم محمد (ص) فهو لاينطق عن الهوى🌷

[@beghdadihanene1448]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@Jade-Roller]

الدكتورة ملحده

[@زجلكلماتي-ه7ب]

عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله وعلى آله و صحبه اجمعين

[@mariagkoutsiou8728]

دكتور يا ريت ڤيديو عن تأثير ترتيب الأكل على insulin spike خضار بعدين بروتين بعدين نشويات

[@sosoedrees1636]

الدكتور احمد متولى قايل المعلومه دى من زمان وبيطلعنا على احدث الابحاث وافضل وقت وقت الظهر لتناول الاكل ومعلومات كتييير فادتنى لان اسبيك الانسولين يبتدى ينزل الحرق يقل بعد هذا الوقت

[@sebakurdi7540]

عفكرة حضرتك مش بس دكتورة انت محفزة بشكل رهيب انا لما بدي تحفيز بتفرج ع فيديوهاتك شكرا إلك ❤

[@yazanalrakhlani6793]

دكتوره هاد الكلام الي فعلا اسمو علم .. بفكر كيف العالم بعدها بتفوت بالحيط وقت نقول الخبز مو منيح .. ليأتينا الرد الساحق : لا مابنشبع اذا ما اكلناه .. وهي المقوله فقط كجملة تقال لان ثقافة مجتمع للاسف وحولت البشر لمرضى بشتى الشكاوي .. مع هيك اكتر شي بيثقو فيه لصحه سليمه هوي لطحين الابيض

[@رضوىعادل-و6ه]

بالرغم انى اول مرة اسمع الكلام ده لكن واضح انك متعلمه وفاهمه وواثقه اوى من ال بتقوليه ربنا يبارك فعلمك بجد مبسوطه انى قابلت الفيديو بتاعك لاول مرة وتابعتك

[@Me-dy7wf]

اسمعي فيديوهاتها القديمة واتفرجي بالترتيب.. هتفهمي الموضوع كويس قوي

[@رضوىعادل-و6ه]

حصل ❤

[@ehabezzelarab7562]

كل ما الدكتورة تقول الرز السخن طعمه حلو وممكن تاكل حلة بحالها .....انا بجوع اكتر 🤣😂🤣😂

[@lobnasamy517]

😂😂😂😂

[@yasoyasmine7025]

لما كنتي بتحطي الدراسات أحاول اقرأها مابفهمش حاجة دي الوقت مستغربة من نفسي قريت وفهمت المصطلحات العلمية كله بفضلك ..من فترة وانا بتابعك شكرا ❤❤

[@طاالبة_الأثر]

بفضل الله ثم بفضل الدكتور ❤

[@duhamohammed5072]

انتي لو تعرفي كيف بحب اكل الرز او المعكرونه بحمرهم بزيت وممكن عل المعكرونه بحط جبنه رح ابعت عن خلط دهون ونشويات ♥️✨

[@israaali6987]

بعض من النشريات ضروريه للجسم لايجب قطعها نهائيا من الجسم

[@MohamedAlaseery]

شكرا على الفيديو عندي ملاحظتين: 1. الدراسة التي ذكرت أن أكل النشويات (الرز تحديدا والمكرونة) بعد تبريدها يقلل من ارتفاع سكر الدم بالمقارنة بأكلها مباشرة بعد طبخها طازجة ذكرت كذلك أن أكلها بعد تسخينها مرة أخرى يقلل ارتفاع السكر بنسبة أكبر، فالموضوع لا يقتصر على أكلها باردة. 2. تمت الإشارة في التوقيت 8:15 إلى أن من الأمانة العلمية القول بأن ما سبق يعمل مع بعض الناس ولا يعمل مع البعض الآخر! ما هي الدراسات التي وضحت هذا الأمر؟

[@Ahmed-SA.2050]

شكراً على شرح الدراسة، استغربت كيف آكل رز مبرد مع دجاج ساخن هل هذا تعذيب!!، والآن فهمت الموضوع منك وتذكرت أن النشاء يتغير بعد تعرضه للتبريد وهذا كلام قد سمعته قديما عن الأرز وانتشرت الدراسة، وفيما يخص ملاحظتك الثانية "اعتقد" أنها تقصد تجاربها الشخصية أو حتى المبدأ العام أن أجسامنا تختلف. تحياتي لك

[@karimmirak5624]

🤔 نقطة مهمة

[@houdamesbah1995]

@@Ahmed-SA.2050 بالنسبة للدكتورة هي بتقول ان النشويات والدهون ممنوع يتخلطو مع بعض، يعني الرز يتكال وحده والدجاج وحده

[@marwagabr3731]

افتكرت حديث للرسول معناه الافضل اكل الطعام بعد ما يبرد وتروح البخار منه علي حسب ما فهمت من الحديث

[@ANASg803]

عليه الصلاة والسلام

[@Raghad-fu1sn]

اولاً هذا ليس بحديث وان ورد ما يشابهه او يقاربه باللفظ فهو ضعيف

[@Raghad-fu1sn]

فاتقوا الله فيما تنسبونه عن النبي صلى الله عليه وسلم والله انكم محاسبون ، لا تنشر شيء الاّ وانت متأكد منه 100٪

[@souadaimarah9551]

عمري ما حبيت الرز السخن على العكس الرز السخن ما بستطعموش أبدا شكرا على المعلومات يا دكتورة

[@Lindaabughoush-57]

دكتور وعد انتي غيرت حياتي للافضل بالذات من ناحية صحية وصرت دكتورة من وراكي 😂صرت اتطوع واشرح للناس حافظة كل حلقاتك ❤️❤️شكراً د. وعد

[@omaimabendary1466]

قولى لنا الخلاصة

[@ياسمينةوبنفسج]

زيي😂😂❤

[@samiramo9126]

دكتورة ليندا

[@فطووم-ض7ظ]

شكراً

[@AhmedMohamed-mq5io]

وانا كمان والله

[@heshamhabib3516]

هل تسخين النشويات بعد التبريد ممكن ولا لأ حتى بنسبة بسيطة

[@dad6073]

الف شكر لحضرتك لي سؤال لو سمحتي هل العيش لو خارج من القريزر ويكون بارد ينطبق عليه نفس الكلام طبعا كميه بسيطه و ربنا يزيدك خير وعلم الف شكرا

[@Bushra.studio]

شكرا دكتور وعد ما قصرتي هذي الحلقه تلخبط شويه شفتها مرتين وما استوعبت اش الزبده

[@Nono-mh8hk]

هل هذا ينطبق على الخبز يعني نتناوله بعد تبريده في الثلاجة؟ وشكرا

[@evamakari6361]

شكرا ليكي يعني السوشي الاحسن في آكل النشويات

[@kholudnabil1039]

رائعة يا دكتورة ...انا تابعتك من خمس شهور وزني نزل من 78الى 61 ..وحاليا يثبت وزني لأنه وصل للمطلوب بفضل الله ثم ارشاداتك .بس حاليا مشكلتي اني تقريبا وقفت التمارين قليل جدا لو تمرنت

[@marammizna7792]

المدة لي نقصتي فيها كم

[@kholudnabil1039]

خمس شهور نقصت ١٧ كيلوا بس الحمدلله من دون ترهلات بفضل الله

[@haneenahmad1005]

برافو والله بس كيف شو عملتي تحديدا أبرز الأشياء...

[@kholudnabil1039]

مشيت ع كلام الدكتورة وقفت السكر نهائي التزمت بوجبتين اهتميت بالبروتين والتزمت بالتمارين ٥مرات بالاسبوع وبفضل الله رجعت زي الأول

[@dondonali9025]

بعد اذنك انا بقالي ثلاث شهور ماشية على نظام الصيام المتقطع وبستخدم سكر استيفيا في الشيكولاته بعملها في البيت ومش بستخدم السكر ومقلله النشويات جدا باكل ست معالق أرز وباكل عيش العدس في وجبة الفطار بصوم 18وافطر 6 وخسيت تسعه كيلو وبلعب رياضه في البيت بوزن الجسم بس بحس اني مش بشبع وخاصه بعد اول وجبه هل كان بيحصل معاكى نفس الكلام وازاي اقضي على احساس الجوع ده

[@serageldinfayed3658]

معظم الدكاترة بيقولوا ان الرز لما بيبرد بيكون فيه بكتريا ضارة واننا لازم نسخنه كويس علشان نقضي على البكتريا دي

[@mahmoudsalama5821]

اجدادنا كان بيمزجوا الدهون مع النشويات وكانت صحتهم كويسة عادي ونفس الكلام للي بيلعبوا رياضة وعلي فكرة مفيش اختلاف كبير علي ارتفاع السكر بين الرز السخن والرز الساقع وشوفي تجربة دكتور جهاد سعادة

[@Qusaihsasn]

اجدادنا اغلبهم عندهم سكر او ضغط او القلب ومن اول مايوصلو ال٦٠ يبدئو يتعبو

[@saidakardellas7555]

اجدادنا كانو بيطبخو بسمنة بلدي وزيت زيتون بكر من الزيوت المهدرجة والصناعية

[@mahmoudsalama5821]

@@saidakardellas7555 حضرتك في فرق بين الزيوت النباتية والزيوت المهدرجة الانسان عرف الزيوت النباتية من ايام الفراعنة وايام محمد علي المصريين كانوا بيستخدموا زيت بذرة القطن ماليزيا اعلي دولة في استخدام زيت الكانولا جامعة هارفرد ومنظمة الصحة ومنظمة FDA حاطين نسبة للزيوت النباتية في النظام الغذائي الصحي ولو هتقولي ان الزيوت النباتية بتزود الاوميجا 6 هقولك علي حاجة مش هيقولوهالك دكاترة السوبر فودز اللوز اكتر حاجة فيها اوميجا 6 هل نمنع اللوز ؟؟؟؟

[@saidakardellas7555]

@@mahmoudsalama5821 الزيوت النباتية الوحيدة الصحية ولي تستحمل الحرارة هي زيت الاوكادو و جوز الهند وبالنسبة للوز فصنع ربنا مش زي صنع البني آدم ربنا خالقو بنسبة ٪ بتكون مش مؤذية لجسم الانسان

[@mahmoudsalama5821]

@@saidakardellas7555 حضرتك هاتي اي مصدر علمي بيقول كدة الكلام بدون مصادر علمية ببلاش ومفيش عليه جمرك وبعدين هو زيت الافوكادو وجوز الهند واللوز ما هو نفس الانسان اللي عمل الزيوت دي برضو

[@AliAli-qz8wz]

النشويات٠٠٠مع الكوسه٠٠وعصير الدوم٠٠واسلطه خضرا٠٠من غير اي بروتين ١٠٠ ميه٠٠٠ تحياتي

[@حوريةالجنة-و9ش]

ايه المكملات الغذائيه في اليوم لنظام اللو كارب والكيتو وهل هي ضرورية ولا ممكن نعمل الدايت من غير منحتاج مكملات زي الماغنيسيوم والبوتاسيوم

[@maryamalahmad4705]

نفس السوال

[@crossmarian2979]

ضرورية جدا خصوصا البوتاسيوم والمغنيسيوم ولازم ناخذهم عن طريق مكملات و طعام أيضا (سلطة خضار كل يوم) و هذا بالنسبة للكيتو لان الجسم في حالة الكيتوسيز يفقد باستمرار البوتاسيوم والمغنيسيوم عن طريق الأدرار والتعرق فيحصل نقص لاسمح الله ودوار و خفقان و اغماء.. اما بالنسبة لنظام اللو كارب او النظام العادي اللي فيه نشويات فمو ضروري مكملات بوتاسيوم ولا سلطة خضار لان الجسم محتفظ بكل معادنه وغير داخل بحالة الكيتوسيز

[@ahmedibrahem4220]

عندى سوال ممكن فيديو تشرحى فيه مثلا انا عندى كيلو لحمه مثلا جسمى يستفيد منه لواكلته على مره واحده ولا اكتر من مره او طبق بيض مثلا او اى قدر محدد من البروتين ازاى احقق منه اقصى امتصاص او افاده وشكرا

[@capbasilelshwadfy]

افضل حاجه انكو تعملوها نقلل عدد مرات اللي بناكل فيها نشويات عشان نقدر نخلي الجسم يحرق من مخزن دهون كمصدر طاقه اللي محتاج حاجه يتفضل يسال 7 سنين ف مجال التغذيه ❤️

[@nadahussein8383]

صح كلامك 👌🏻👍🏻

[@capbasilelshwadfy]

@@nadahussein8383 ❤️❤️

[@mohamedothman8059]

هل الدهون المشبعه صحيه ام الدهون الغير مشبعه ولماذا مع اني قعد ادرس طب بدرسونا ان المشبعه ضاره وهي سبب أمراض القلب والشرايين والسرطان والسمنه ماتفسيرك يادكتور

[@samataha1183]

طيب الى عنده اضطراب اكل

[@capbasilelshwadfy]

@@mohamedothman8059 الدهون المشبعه زي مكسرات وزبده فول سوداني والافوكادو زيت زيتون وغيرها الحاجات دي عمرها ماهتسببلك مشاكل لو اكلت نسبه احتياجك منها انما الدهون الضاره اكبر مشكله في حياتنا بتسبب السمنه المفروضه لدرجه كبيره في المجتمع

[@safosafi5713]

دكتورة بليز جاوبيني ،انا من الجزائر ومتتبعة جديدة ،هل الدهون المقصودة يدخل فيها حتى زيت الزيتون ؟؟؟ودهن اللحوم أي الشحم قصدي

[@raniazokilah1997]

ممكن حلقه عن القولون وكيفيه التعامل معه

[@jakleenshazw3445]

واذا سخنت الرز المطبوخ ثاني يوم بالمايكرويف مثلا هل يحصل نفس الشي للنشا؟

[@nana-uk5cb]

لو بيّت الرز ورجعت سخنته الستارش هيرجع تاني لشكله غير المقاوم للهضم؟

[@rehabebrahim640]

نفس السؤال لو سبناه برد وبعدين سخنا في الميكرويف في مشكله

[@zizomiko]

do i need to cool it down at the fridge or can eat it after cooling at room temp?

[@amirakhalil9093]

شكراً جزيلاً كتير مفيد الفيديو وطريقتك سهله ينفع المناقيش الساقعه بجبنه موتزرلا ولا تعتبر خلط دهون مع نشويات ؟ بموت فيها 😂 ونفسي تقولي اه ينفع

[@ehabezzelarab7562]

ولا تزعلي نفسك ...انا هقولك ينفع 😂

[@awqsml4599]

سبحان الله في حديث ع الرسول صلى الله عليه وسلّم انو ترد الاكل وانا الطعام الحار مافي بركة

[@yasminelminshawy5680]

لو سمحتي يا دكتورة ممكن تعمليلنا نظام غذائي للhealthy life من غير حرمان

[@rosemondfaried5632]

دكتورة كلمينا عن السيبو والسالسيك احدث امراض ظهرت وحساسية الجلوتين الاعراض والموانع والدايت المناسب

[@mymathtutoreg2628]

شكرا ليكى على جهدك انا ما قريتش لكن سمعت ناس اتكلمت فى الموضوع دا وقالت انه التسخين بعد التبريد بيحقق نفس الفكرة وحتى العيش ممكن نعامله بنفس الطريقة لكن احنا كمصريين دايما بنبرد العيش ونعيد تسخينه ودا عمره ما قلل وزننا زى ما شرحتى الموضوع دا مش بيمشى مع كل الناس وفعلا اللى عايز يخس يققل النشوايات البسيطة ويعتمد على النشويات المركبة بكميات معقولة مع المشى او الرياضة

[@naimkhadija1440]

النشويات المعقدة ممكن تلخصيها وشكرا

[@sophiasaad2450]

دراسة رائعة وفيديو هايل حضرتك غالبا محتاجة تحليل T3/T4/TSH

[@ahd729]

انا عندي ١٦ سنة و بحبك اوي متابعاكي و بطبق كلامك بالحرف من سنتين و دايما ببعت الفيديوز بتاعتك لأي حد اعرفه حقيقي محظوظة ان اول برنامج غذائي يتكون في عقلي هي نصائح فيديوز حضرتك و بس 🥺♥️ و نفسي ابقي زيك لانه غير نجاحك الكبير حضرتك أمينة و صريحة في كل كلمه و طبعا غيرتي حياتي تغيير جذري في الصحه و النفسية🥺 و كمان قررت انا و صحابي نشترك في التحدي 💕💕

[@amanith7133]

مرررره فرحت و حسيت بالسعاده لمن قريت ان عمرك ١٦ و بهذا الوعي ما شاء الله و بارك الله باللي رباك شي يفرح و يشعر بالفخر فخوره فيك ولو اني ما اعرفك الله يوفقك و يزيدك يا عسل ♥️

[@ahd729]

@@amanith7133 شكرا ليكي انتي اللي قمر😍 الله يوفقك و يحققلك اللي بتتمنيه♥️

[@SunShine-hm7te]

خودي بالك الصيام المتقطع لمدة ايام كتيرة بيقطع الدورة

[@ahd729]

@@SunShine-hm7te متخافيش بتابع مع دكتورة يا قمر ميرسي وربنا يوفقك♥️♥️♥️

[@lou1975syr]

بالنسبه لي هذا الكلام مرفوض لان الطعام بعد استقراره في المعده تتعدل حرارته الى حرارة الجسم بغض النظر كان ساخن او بارد تتعدل حرارته في المعده قبل بدء مسير الطعام في جهاز الهضم

[@fnh2857]

من تركيا اعشق طريقة تقديمك شكراً لك سيدتي الجميلة

[@mareammaream3849]

دكتور وعد ممكن تتكلمي عن اضرار الشاي و القهوه بعد الاكل مباشره و هل الموضوع بجد مضر و بيقللوا فايده الاكله و لا دي خرافه

[@بسماللهالرحمنالرحيم-غ7ه]

يعني نعيد تسخين النشويات من بعد التبريد ولا لازم تتاكل باردة ؟

[@AzzaAli-o9b]

يا جماعة امشوا على سنة سولنا الكريم وسيبوا الاكل يبرد شوية مش اكتر

[@meriem497]

أنا خسيت عادي وكنت أكل مصدر كارب كل وجبة 4 وجبات والحمد لله صحتي جيدة . ما في داعي نحرم أنفسنا

[@reemomar6742]

التجارب الفردية مش دليل ان المعلومات غلط في ناس أجسامها بتتعامل مع الغذاء بسهولة وفي أجسام عنيدة وهي دى اللى بتتحول للأمراض من أول مقاومة الإنسولين إلى الوصول للسكر

[@meriem497]

@@reemomar6742 أعرف كن جسم عندو صفاتو الخاصة

[@meriem497]

كل*

[@duhamohammed5072]

طيب بنفع ناكل النشويات مع خضره بارده مثلا زر مع سلطه بارده لانو مش عارفه فكره الاكل بارد مش عارفه اذا رح احبها

[@duhamohammed5072]

والله صرت احط البطاطا المسلوقه بالفريزا لاحضر اكلي واكلها بارده والله انصدمت من حالي 😂😂😂♥️

[@Mo7amed-CR7]

شكرا لمجهودك جدا و معلوماتك القيمة ... ممكن تتكلمي عن ترتيب الوجبة من ناحية اني اكل البروتين او الدهون الاول و بعدها ب 20د اكل الكارب زي الرز او البطاطس او البطاطا

[@hebasamy68]

انت بتقعد قد ايه تاكل وجبة واحدة؟

[@Mo7amed-CR7]

@@hebasamy68 انا مش باكل وجبة واحدة باكل 2 او 3 و لكن بس ترتيب بروتين و دهون الاول و بعدين نشويات

[@rubaahmed918]

٧

[@rubaahmed918]

@@hebasamy68 ٧

[@rubaahmed918]

٧

[@احمدالديب-ك4ي]

سبحان الله.نهي الرسول صلى الله عليه وسلم عن أكل الطعام وهو ساخن

[@محمدحشيش-ع3ز]

طب بعد اذنك البطاطا النيه من غير شوى ايه تأثيرها على السكر

[@sidodjazairi3768]

احبك في الله يا دكتور اجعلتنا مثقفين في علم التغذية

[@yasminesy7815]

سؤال من فضلك هل هذا الكلام ينطبق على الخبز أيضا؟ وسؤال ثاني : هل إعادة تسخين الرز مثلا بعد تبريده يحافظ على نفس النتيجة؟

[@maris.a.1037]

نفس السؤال خطر على بالي

[@AsmaOmary]

مقولتيش يا دكتورة لو سخناها بعد ما بردناها بتفضل resistant ولا لا؟ دي نقطة مهمة جدا

[@abeermarwan4971]

شو يعني الاحسن ناكلها هيي و ساخنة ولا باردة ؟ انا فتت بالحيط ممكن حدا يختصرلي المعلومات فتت بالحيط ع كتر ماحكت معلومات

[@AsmaOmary]

@@abeermarwan4971 المؤشر الجلايسيمي للنشويات المعقدة بيقل لما نبردها لانها بتصير resistant وما بتنهضم في الأمعاء الدقيقة وبتصير تعمل عمل شبه الألياف في الأمعاء الغليظة. بس الفكرة بعد ما نبردها او نجمدها لما نطلعها نسخنها؟ ولما نسخنها هل بترد تفقد خاصية المقاومة اللي بتكتسبها من التبريد؟ المفروض هاد سؤال مهم تجاوبه الدكتورة

[@AM-nb2jv]

التفاصيل هنا الفيديو الاصلي الي شرح هذه الطريقة kzbin.info/www/bejne/g6THnqyai7p6h7s

[@AM-nb2jv]

@@AsmaOmary التفاصيل هنا الفيديو الاصلي الي شرح هذه الطريقة kzbin.info/www/bejne/g6THnqyai7p6h7s

[@AsmaOmary]

@@AM-nb2jv انا شفت الفيديو هاد فعلا من فترة بس كنت حابة اسمع رأي دكتور وعد في الموضوع برضو .. شكرا جزيلا

[@lallaidrissi3560]

دكتورة ادا عملنا خبز في فريزر وخرجتاه من دون ما تسخينوا فهل يضيع النشويات ارجوك دكتورة اجيبيني وشكرا جزيلا

[@a.ibrahim7293]

انا جربت الريجيم بنشويات والريجيم بدون نشويات وبكمية بسيطة حدا وخسيت كويس في الحالتين وكانت صحتي ممتازة بدون تعقيدات كل واحد يشوف المناسب لحالته وسنه وجسمه ويعمله .. كل اللي بتقولوه على انه فروض بترجع تتنقد بعد سنين..

[@amnagadala6140]

كلامك صح جدا

[@رامهمحمدعبدالفتاححرحش]

حضرتك د.شاطره وجميله اوووي نفسي اتابع معك في العياده لو متاح انا من مصر

[@ابناءالعراق-ط1ك]

جزاكي الله خيرا الدنيا والاخره موضوع مهم جدا شكرا

[@saraal-anani5034]

يعطيك العافيه دكتور وعد لفته رائعة ، لكن انا باخر الفيديو اتلخبطت يعني كيف ما اخلط نشا ودهون مع بعض ، وبعدها رجعتي قولتي انو الدهون مع الكربوهيدرات عشان يصير امتصاصهم ابطئ

[@ahmedibrahem4220]

دكتر وعد بعد ما جربت الكيتو حياتى ونشاطى اتغيروا للافضل شكرا لامانتك واهتمامك بتوعيه الناس

[@dinasuleiman1773]

كم خسيت كيلو وفي كم شهر؟

[@addmhoaa4446]

السلام عليكم دكتوره متى ناكل الفاكه في اليوم مع جزيل الشكر

[@ahmed_ism]

🟡 طريقه أكل النشويات بدون زياده وزن 🟣: ▪️ لما تطبخ نشويات زي الأرز و تسيبه في الثلاجه يوم بيسقع فلما ميبقاش سخن بيتخول الأرز لنشويات عنيده - resistant starch - سعتها مش بيتهضم في القاولون فمش بيرفع سكر الدم أوي - زي ما بترفع لما تكون سخنه- و بعد كده بيحصلها تخمر في القاولون و سعتها بتأكل البكتيريا الحميده اللي فيها .. و كل ده بردو اللي بيحصل للألياف في هضمها بردو ▪️من أنواع النشويات العنيده الموز الأخضر و البطاطس النيه و البطاطس الساقعه و الأرز الساقع ▪️المهم متخلطتش النشويات دي مع الدهون و لو هتاكل بروتين مع النشويات دي يبقي بروتين مفيهاش دهون كتيره زي صدور الدجاج ▪️لو عندك مقاومة أنسولين متقدمه متمشيش بالطريقه دي❗️

[@xcfcx4923]

الله يفتحها وينورها عليك اختصرت كلامها للي مالهم خلق يشوفون الفيديو كله

[@qawarish]

الاكل البارد مو فيه بكتيريا ويسبب مشاكل أكثر ؟! ليش ينصحونا بتسخين الأكل طيب؟

[@lolley76]

مين يقدر ياكل الارز بارد؟؟ دايما ينصحون نصائح لا تتماشى مع طبيعتنا من زمن اجداد اجدادنا اسمعوا قناة اكل و شرب رد على هذا الفيديو بشكل مقنع

[@samesame6617]

جزاك الله خيرا

[@emadsalim3228]

هل يمكن أن نتناول الرز باردا وبكميات قليلة بعد سلقه والتخلص من المادة النشوية وإضافة الزبدة بدل الزيت .. وهل يؤثر على الريجيم ..

[@raniazokilah1997]

ممكن يا دكتوره حلقه عن التعرق البارد مع اللوكارب والصيام

[@salambinny7580]

»«لِذَلِكَ أَقُولُ لَكُمْ: لَا تَهْتَمُّوا لِحَيَاتِكُمْ بِمَا تَأْكُلُونَ وَبِمَا تَشْرَبُونَ، وَلَا لِأَجْسَادِكُمْ بِمَا تَلْبَسُونَ. أَلَيْسَتِ ٱلْحَيَاةُ أَفْضَلَ مِنَ ٱلطَّعَامِ، وَٱلْجَسَدُ أَفْضَلَ مِنَ ٱللِّبَاسِ؟ " إِنْجِيلُ مَتَّى 6‏:25

[@ahd729]

مين كان بيفكر فى الموضوع ده و لقى دكتور وعد العبقرية نزلت فيديو 😂❤️

[@lailanajib5683]

ماشاء الله عليك دكتورة ..مقنعة بزاف.. برافوووو

[@saramk7173]

ما شاء الله عليكي قمة في الذوق والكاريزما ♥

[@BA-uw6qg]

طريقتك رهيبة في الإقناع ماشاء الله عليكي

[@habiba3608]

دكتور وعد هو عادي لو اكلنا الرز بدرجة حرارة الغرفة؟ وعادي لو اكلنا الرز مع خضار وبيض ولا كدة غلط؟

[@Ahmed-SA.2050]

فعلاً الحلقة محتاجة توضيح، يعني أكيد الأكل مابيوصل للأمعاء إلا ويكون بنفس درجة حرارة الجسم، نفس خرافة شرب الماء الساخن على الريق لتذويب الدهون , وردّ عليها الأطباء أنه سيبرد أثناء مروره بالجهاز الهضمي.

[@crossmarian2979]

​@@Ahmed-SA.2050هي الفكرة مو بوصوله الي حرارة الجسم والامعاء و انما اصلا طبيعته الكيميائية تتغير أثناء تبريده بالفريزر ويصبح تركيبة كيميائية ثانية مختلفة عن لو كان حار أو مسخن

[@MennaElzawawy-k9y]

طب ممكن طريقه اطبخ بيها الرز منغير زيت و في نفس الوقت ميعجنش

[@radasayegh773]

شكرا للمعلومات ممكن نضيف للنشويات زيت زيتون أو زيت جوز الهند؟

[@crossmarian2979]

قالت ممنوع خلطها مع الدهون حتى لو كانت صحية و بنسبة قليلة.. لازم ما تنخلط بدهون ابدا حتى ما تجيب مقاومة الانسولين

[@ranbg-ce8xi4ol4h]

اكل النشويات مع البروتينات اللحوم بسمن

[@daliahelmy1519]

مع كامل احترامي انا اكل ليه وازاى رز من التلاجة وهو ساقع ليه العذاب يعنى..وازاى اكل بطاطس نيه لمجرد ان نسبة الstarch فيها قليلة.. انا معاكى فى معظم المعلومات العلميه بس فى حاجات مش منطقيه وماحدش حيعملها صعب اوى .. انا الى بقولك جربى تفتحى التلاجة وتاخدى معلقة رز ساقعة دى تكره الواحد فى الاكل مش فى الرز بس 😁

[@omran8814]

اقولك جربي متحطهوش ف التلاجه خليه علي الرف لتاني يوم بيبقا جميل لو ف الحر بقا حطيه ف التلاجه وقبل متاكليه ب ٢٠ دقيقه كدا طلعيه يبرد مع نفسو بس يارب بس متبقيش من الناس اللي بتحبوا ساقع كدا عشان متكتريش اما البطاطس حطيها تتشوي او تتسلق صوابع ودخليها الفرن تاخد لون كأنها متحمره او تتسلق وبحتة سمنه ربع معلقه وهرسيها♥️♥️😂😂شوفي اهم شيء الاعتدال

[@بدوناسم-ع2ف]

اتفق و اصلا لم يثبت العلم فعالية هذه الطريقة

[@sanaanour678]

فيه سلطة بالارز تكون باردة وزوينة لكن بشكل اخر صعب

[@NN-eo5jv]

هل اكل الارز مثلا لازم يكون بارد بروده ثلاجة او ممكن يكون At room ?temprature

[@ififfjxkxjxj3885]

لو سمحتي ماهي الاكل الي نأكله ويكون صحي ❤

[@nagwasaleh9600]

أنا بحبك انتي موسوعة علمية جميلة ومفيدة جازاكي الله كل خير

[@yuousegmaeen88]

الآن في اليمن موسم الرمان هل يصح نأكل الرمان للذي بيعمل دايت او عنده مريض سكر

[@nermeenhamada6447]

اي يصح اكل الرمان للي عنده سكر لانو ال glycemic index حقه واطي

[@samahfarouk3855]

م

[@ssn3055]

سبحان الله الرسول و اهل البيت صلوات الله عليهم امرونا ان نبتعد عن اكل الطعام ساخن لانه يضر بالمعده وصحه جهاز الهظم . سبحان الله

[@mirnabanna1578]

I totally agree with you dr waad about putting the potatoes in the fridge.i don't eat from it the same as the first day when it s hot 🔥

[@أحسنالظنبالله-ع5غ]

ياريت دكتورة تتكلمينا على التضخيم بالنسبة البنات هل نتبع نظام السعرات عادي جاوبيني بليز

[@nibrasibraheemalkaisy8981]

مرحبا دكتور وعد، شكرا للمعلومات المفيدة، عندي سؤال بخصوص الصيام المتقطع هل اذا اكلت جوز او لوز مع القهوة تكسر الصيام؟.

[@SABAH.1988]

نعم يا اختي بفترة الصيام اشربي مشروبات بدون سكر لوحدها بدون اي نوع اكل

[@khaledgomaa8814]

والله كتر خيرك المعلومات دي كنت بعملها عفويا من غير ما اعرف انها اصلا فيده

[@amanihusain6734]

طب هو انا لازم اكلها سقعه عشان يحصل فيرمنتيشن ولا ممكن اطلعها من التلاجة واخليها تبقى درجة حرارة الغرفة واكلها؟؟

[@lobnasamy517]

+١

[@FofoHesham]

اشطر دكتوره شوفتها دا انا حتي مبيغيرش اعلانتها❤❤

[@alikh6343]

مع كامل احترامي في الاول و في الاخر الامر يعتمد على السعرات و الدليل أنه لو كل طعامك عبارة عن دهون فقط او حتى بروتين و دهون لكن مجموع سعراتها اعلى من احتياجك وزنك هيزيد برده و بالنسبة لنقطة خلط النشويات بالدهون فكلام ينقصه الكثير من التفصيل و الدقة فحتى لو فصلنا الدهون عن النشويات و كلنا نشويات بس فدا هيرفع الانسولين بشدة و النشويات تتخزن على صورة دهون ، و مسالتيش نفسك ليه ربنا خلق اللبن كامل الدسم يعني كاربوهيدرات مع دهون في نفس الوقت؟ و ازاي لاعبي البودي بيلدينج و هم من اقل الناس في نسبة دهون الجسم بياكلو الدهون مع النشويات عادي جدا ؟ لان الامر في الاول و في الاخر معتمد على السعرات

[@saidakardellas7555]

كل تساؤلاتك الدكتورة عاملة عليها فيديوز على القناة دوري وحتلاقي الاجوبة الشافية ليه ماينفعش نقارن البودي بيلدنج بالانسان العادي وامتى بيعملو الخلطة بتاعد الدهون على النشا وليه اللبن كامل الدسم دوري حضرتها مجاوبة على كل الاسئلة دي

[@alikh6343]

@@saidakardellas7555 الدكتورة نفسها طلعت في فيديو من الفيديوهات و اعترفت ضمنيا من غير ما تقصد ان الموضوع معتمد على السعرات لما قالت ان في ناس بتاكل دهون براحتها و تشتكي ان وزنها بيزيد و ان دا ( تو ماتش طاقة فالمفروض مياكلوش كتير ) و دا اللفظ الل قالته حرفيا و تجنبت تقول سعرات بدل طاقة مع ان السعر وحدة قياس طاقة و البودي بلدر الطبيعي و هما كتير على فكرة زيه زي اي انسان بس بيحسب سعراته و احتياجه من البروتين و لو قلتيلي اصله بيتمرن ما هو برده بياكل اكل اكتر بكتير من الشخص العادي يعني هيا هيا بالنسبة لللبن فالدكتورة اتكلمت وقتها عن تسخين الكارب و الدهون انما دلوقتي بتتكلم عن خلطهم بس

[@arelrefae]

سبحان الله. الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن اكل الطعام وهو ساخن.

[@mmmffff9943]

دكتوره وعد حضرتك غيرتي حياتي حرفياً انا بنت عندي ٢٠ سنة ويتابعك من اكثر من سنة .. بطلت سكر و عملت صيام متقطع خسيت ١٠ كيلو خلال السنة دي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ كل الامتننان والحب لحضرتك ♥️♥️♥️♥️

[@shahd7rhaf]

و الك سنة ما اكلتي نشويات ما وقع شعرك يارت اتفيدنا بتجربتك من فضلك

[@mmmffff9943]

@@shahd7rhaf لا لا عادي باكل نشويات ولكن الاهم هو التقليل من النشويات والاكثار من الخضروات والابتعاد عن السكر نهائياً .. شعري متعرضش للتساقط لاني كنت متوازنه كنت بصوم ال ١٦ ساعة وبتمرن ف البيت ٣ مرات ف الاسبوع .. واهتم بشرب مياه كثيررر .. في الايام اللي بحس اني عندي طاقة كبيرة ممكن اصوم ١٩ ساعة مثلا بس طبعاً غلط كل يوم كان عندي نقص حديد وكالسيوم وفيتامين (د ) فكنت برضو بهتم بتعويض النقص بالفيتامينات .. الاهم هو الاقتناع بتغيير نظام حياتنا و الاهتمام بصحتنا واني لما اخس احط ف بالي اني بخس عشان صحتي وعشان متعرضش لاي امراض مستقبلاً كنت عادي بلخبط كثير وفي ايام باكل فيها سكر ولكن برجع عادي جداً واكمل وامنعه بس معتمدش عليه كمصدر طاقة

[@shahd7rhaf]

@@mmmffff9943 شكرآ حبيبتي على الأفادة😍

[@mmmffff9943]

@@shahd7rhaf العفو ♥️♥️

[@azzamansour9614]

يادكتور كلمينا علي خمول الغدة الدرقية لوسحمتي

[@bassamal-kaaki3253]

طبعا كلامك صح، انا باكل كل الكاربز و هو بارد.. البطاطا، وخبز الشعير، وبشتري الموز الاخضر و بحطوا بالفريزر. لما اعوز الموزه اطلعا قبل بوقت عشان يدوب الثلج منها و حطها بالروب 😊 وبيجيلي انتفاخ و لكن لا يهمني لان صحتي اغلى. وانا تعودت آكل الاكل بارد من وانا صغير. وانا لاحظت ان النشويات مش المشكله السكر المضاف والسكر بشكل عام هو المشكله.

[@sarahamdi4222]

هل هذه المعلومة تنطبق على طبخ الارز بعد تقليته بزيت قليل او سمنة ووضعه فى التلاجة لمدة ١٢ ساعة ، ارجو الاجابه

[@shaimaaelgendy8488]

ممكن تكلمينا عن مرضى الغدة الخاملة و الصيام المتقطع

[@ayaalibrahim5389]

ياريت تحكي عن الموضوع بعد مانزلت وزني بالكيتو والصيام المتقطع وصار وزني وجسمي خيال اكتشفت كسل الغدة الدرقية ورجع شوي من وزني

[@embo3577]

عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه" ورواه الحاكم في المستدرك، وصححه على شرط مسلم الحديث ده سبحان الله لما قرأته تعجبت منه وهناك من العلماء من فسره علي أن الطعام الساخن قد يؤذي الفم أو اللسان ونحو ذلك ولكني اعتقدت في قرارة نفسي أن الأمر أكبر من ذلك ...وهاهي دكتورتنا الخبيرة قد استفاضت في شرح فوائد الابراد بالطعام وعدم أكله ساخن

[@SABAH.1988]

انا وبفضل الله قدرت اعيش من غير سكر وبأكل فواكه عادي ووزن بيقل بشكل ملحوظ وماشية علي نظام صيام متقطع 16/8 وحقيقي نظام مريح والسر بالموضوع ما تقولو لاحد انكم عاملين دايت عشان التعليقات بتأثر علينا

[@MohamadAllaw]

اريد ان اسأل سؤال لم اجد اجابته.هل التدخين في فترة الصوم خلال الصيام المتقطع هو اكثر خطورة على الجسم ام انه بنفس المخاطر المعتادة.ارجو الرد

[@maiyousof8211]

شكرًا شكرًا شكرًا 🌹 متشكرة جدا لكى د. وعد على المعلومات القيمة جدا و حرصك على توصيلها بكل أمانة و بمنتهى الدقة و الوضوح . جزاكِ الله عنا خيرًا.