كمية الدهون برجيم لو كارب لحرق الدهون، مع الامثلة

[@faridakouchkar9752]

لقد اتبعت نصالحك منذ اكثر من سنة و لقد اصقطت 20 كل خلا ل 9 اشهر و اكثر . فا من عميق قلبي اشكرك يا دكتور. حفظك الله ❤️

[@moonegypt8472]

والله الوحد مش عارف يشكرك ازاي دكتورنا الغالي معلوماتك قيمه نفسي احط ايدي ف جيوب الناس اعمل لايك واشتراك من موبيلاتهم بس مش عارفه ممكن يعملوا معايا ايه 🤔🤔🤔👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐💐

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@thlieisnicevo8560]

شــكــراً عـلـى مجـهودك والـمعلومـاٰت الـقيٓمة دكتـــور مــحــمـــدّ 🌼 متـابعـة من الـــعـراق 🌼

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@Papila-crazy]

شكرا دكتور على المعلومات الرائعة والتي استفدت منها كثيرا في نظامي الغذائي

[@mathforuss]

احلى اشي انك بتسلم وبتدخل بالموضوع مباشرة

[@Ali-rr1vq]

دكتور اشرح عن افضل نظام للاعب كمال الاجسام و كمية الكارب المناسبة

[@اوسكارممكننتعارف]

دكتور ياريت توظح لنه دهن حليب البقر الحيواني ❤❤

[@اوسكارممكننتعارف]

❤❤أ❤❤❤

[@dalal2038]

الله يسعدك يارب مررره شكرا على الشرح الوافي 😢

[@hvffgrrt6128]

انت تعجب الباشا يباشا😘😍

[@_6vlog_20]

لايك قبل المشاهدة 👍💐

[@tareqmahmoud3941]

انتا خطييير

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@zenaalamri6586]

مشكور يادكتور شرحك مبسط ومفهوم ياريت تعملينا نماذج اكل لرمضان واكون ممتنة لحضرتك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@zozotaher3820]

شكراً دكتور علي التوضيح بارك الله فيك

[@taharqiwi5158]

فيديو اكثر من رائع وجدت ما ابحث عنه جزاك الله خيرا

[@ms-xh7hc]

ألف شكر دكتور محمد .مدة تزيد من سنة .مارست نظام لوكارب .و صعدت بالوزن . اتصور أنا بالغت بكمية النشويات والدهون .وتناولت الرمان والتمر اكثر من اللازم.

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير ❤

[@ms-xh7hc]

@@Dr.raneem صارلي أكثر من اسبوعين راجع الكيتو وهل مرة زوجتي معاي .كنت من المتابعيك الاوائل. مصاب بالسكري نوع ثاني .الكيتو فادتني كثيرا .حسيت 35 كيلو خلال سنة .واستمريت سنتين بالكيتو .والسنة أخيرا على لوكارب وخربطت كثيرا وزاد وزني 18 كيلو. احب اسلوبك وجديتك مع متابعيك.

[@فضاء-ن8ك]

تسلم دكتور على الشرح البسيط و الرائع😍💞

[@دروبالحياة-ط7خ]

شكرا على الشرح الواضح والهدوء والكتابة المرتبة الجميلة انت دكتور راقي بارك الله فيك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@عيناكواللحنالقديم-ر9ه]

مبدع دكتور محمد ، يا ريت امثلة حيه من داخل مطبخك على كمية الوجبات

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@hasnaaelhathout8678]

بارك الله فيك وجزاك الله خير، وعدت ووفيت تسلم♥️

[@shahabkhudaida7956]

ارجو ان تعمل فيديو عن الطحينية وجوز الهند المجفف

[@saraalzubbi6180]

شكرا دكتورنا أهم فيديو منتظره من زمان الله يحزيك خيرا

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@ابوعليالقريشي-د1خ]

السلام عليكم دكتور انا صارلي 9اشهر كيتو دايت وعندي نقص فيتامين بي 12 واخذ يوميآ 2 حبه حجم 1000 بدون فايده

[@المعلمةسجىعبده]

بوركت

[@Bdjeishsbbsjs]

انا ما اريد اخسر وزن اريد ازيد من وزني وانا كيتو وصيام متقطع وعندي سكر نوع ثاني وتشافيت بفضل الله تعالى ثم حضرتك والآن اتمتع بصحه وعافيه والف الحمدلله بس شلون ازيد من وزني من العراق مشكور

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@زهرهالياقوت-ي6ز]

السلام عليكم اني من العراق عندي ترهّل في البطن كلش كبيرة وبصراحه خايفه من العمليه وعندي انزلاق وعرجنسه مااكدر اسوي رياضه واريد نصيحه من حضرتك لوجه الله تعالى وراجعت اكثر من دكتور وكلهم نفس الكلام وجوابهم بعد المعاينه الى عمليه تجميل قص الترهلات منطقة البطن والله يوفقك بحياتك يارب العالمين ممكن نصيحه واشكر حضرتك

[@دروبالحياة-ط7خ]

الله يحفظك🤲🤲🤲🤲

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@دروبالحياة-ط7خ]

@@Dr.raneem انا من متابعاتك

[@عثمانالعراقي-غ8ب]

دكتور ما هو أفضل نظام لخفض الدهون الثلاثيه والكولسترول

[@abdallah7262]

الصيام المتقطع

[@بلغو_عني_ولو_آيه]

الله يعطيك العافية

[@auooshmohammad5232]

الله يسعدك يارب ماعمري احتجت جواب الا ولقيتو عندك شكرا دكتور وبتابعك ع الانستغرام

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@muvijhhbuk74]

شكر دكتور 🤲👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@ابوصقرالفارس-ن9ث]

جزاك الله خير يا دكتور حاب اعرف هل البقوليات ترفع السكرى مثل الفول والفاصولياء والعدس وغيرها

[@abdallah7262]

بالعكس فيها الياف وماترفع السكر لانها مو نشويات

[@slimosam3846]

@@abdallah7262 ادا اكلت بكمية قليلة فلن ترفع سكر الدم

[@ينفعدايتولالا]

وزن الحم دا بعد تسويه ولا قبل تسويه

[@aliabdullah4592]

شكرأ دكتور محمد أنا شخص عندي سكري2 متبع حميه عذايئه الصيائم ومتقطع ورجع كل شي طبيعي وبدون أي أدويه ولله الحمد,, ومتابع تحاليل بأستمرار والله الحمد بدون أي سلبيات ومن 4أشهر وكل ف تحسن.. الصيام من ساعه2مساء والي 8صباحا بلباكر. أتثاء مشروبات الساحنه والزبادي قبل نوم. س/في رايك أغير في نظامي الغذاي وترك وجبه الافطار وتكون فى الوقت الغدأ؟ ورجع لصيام من ساعه 5مساء والي 12مساء بلباكر؟

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@أبوشهدالقيسي-ف1ج]

دكتور هل تناول الافوكادو يغني عن تناول الليمون في الكيتو

[@الجوجو-ح9ه]

معلومات قيمه شكرا لك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@وسميةالخميس]

يعطيك العافيه دكتور ماتقصر

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@healthyglowwithloo9257]

هل البرغل والفريك مش من النشويات المسموحة في هذا النظام ؟!

[@ZazaHh-tk9uw]

يعطيك العافية

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@hendabdulghaffar8681]

انا راجعه السعودية في منتصف مارس ابغى اجيك العيادة احتاج متابعة للنظام الصحي واتمنى تدلني على مكان عيادتك وشكرا

[@nan8622]

الله يوفقك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@نورهان-د7ذ7ط]

شكرا دكتور

[@ترتيلناصر]

عندي مشكلة في الخبز وادمان اذاي اتخلص من المشكلة بأي وسيلة مشكور يا دكتور ارجوا الرد

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@healthymeals2186]

من فضلك دكتور هل كميه البروتين التى ذكرتها الوزن × 0.8 . هل تعتبر كميه البروتين خلا اليوم او بكل وجبة

[@الوردةالبيضاء-ق4ف2ب]

اي ولله نصائحك في وقتها بارك الله فيك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@weedhasan9804]

شكرا لك شرح وافي ومفهوم

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@rozzymhamd70]

يعطيك الف عافيه يا معلم استمر 👌👌💕💕💕💕💕

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@Arar-ut6ys]

انا وزني 63 وطولي 160 الحين قاعدة امشي على الصيام السلامي وامشي باليوم تقريبا 20الف خطوه صارلي يومين واكل باليوم نص حبة تفاحه وبيضتن وتسحر زبادي مع شوي كمون هل ممكن طريقتي صح وانزل بسرعه؟ نظام لعمر 18

[@imanabdelli1516]

الطريقة خطأ لانك ما عم تاكلي احتياجك اليومي و سعراتك جددا منخفضة رح تخسرى وزن بس من للعضلات ليس دهون ا هاد الشي مو منيح لصحتك رح يسبب لك تساقط الشعر ..... و اول ما ترجعي تاكلي عادي رح يزداد وزنك اكتر من قبل

[@Arar-ut6ys]

@@imanabdelli1516 طيب وش الطريقة الصحيحة

[@shoshohassan6892]

فعلا نظامك غلط خلي بالك كده هايحصل ترهل كمان وهاتتخني تاني اول ماتوقفي النظام الصح تاكلي من اكل البيت بس النشويات قليلها بلاش غيش اعملي عيش بذر الكتان جميل اوي وفي عيش بذر الكتان بالسمسم والرز قلقله اوي يعني مره في الاسبوع خليكي في عيش بذر الكتان وكلي سلطه كتير وخضار وبروتين بيض فراخ لحمه وان شاء الله تخسي العيش خليه علي الغداء بس

[@abdallah7262]

ادخلي قوقل واكتبي حاسبة السعرات وزارة الصحة. اعرفي سعراتك ونقصي منها 500 سعره والناتج يكون مجموع سعراتك المحددة باليوم. كولي الي تبين بدون حرمان لكن اكل صحي واحسبي السعرات لحد ماتقفلين احتياجك وبكذا تنزلين مع الصيام👍🏼

[@imanabdelli1516]

@@Arar-ut6ys انا مع نظام الكيتو و الصيام المتقطع مع ممارسة الرياضة مرتين بالاسبوع شوفي فيديوهات الدكتور بيرج بالعربي و دكتورة وعد امين رح تستفادي كتير بالتوفيق ان شاء الله بتمنا انك توصلي لهدفك

[@khalidalmqbali3115]

😍

[@sara89pharmacy]

جزاك الله خير🌹

[@banhussain8844]

يا دكتورنا العزيز يعطيك العافية على هاذ الشرح الوافي و الاكثر من رائع كان عندي سؤال في اليوم ممكن نتناول 50 غرام شوفان بس هاي ال50 ممكن اقسمها على الوجبتين؟ يعني اخلي مثلا 30 غرام مع السلطة في الوجبة النشوية و 20 غرام في الوجبة الكتيونية ؟ هل شي صح ولا غلط ومشكور على كل المجهود

[@khadidjakh]

مامعنى لوكارب وكيتو الفرق بينهم وشكرا

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@miskalanize9722]

انا نزلت وزن كتير بس باقي منطقة البطن للحين في كرش ٣٩ شو الحل انا جسمي جسم تفاحة

[@bouaissafathi9850]

👍

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@esaafassd9466]

ممكن أسألك عن الشوفان أو الكينوا أو أي مشويات ممكنة بنظام اللو كارب نوزنها قبل الطبخ حتى البروتين بعد اذنك و لك جزيل الشكر

[@dr.mohammedhadi]

قبل الطبخ، الا اذا كان مصدر المعلومات ذكر لك ان هذه السعرات بعد الطبخ

[@esaafassd9466]

@@dr.mohammedhadi شكراً جزيلاً انا اتبع حمية الكيتو منذ أربع سنوات ممكن أن اتبع نظام اللو كارب مع العلم اني خسرت 30 كيلو من وزني و لكن اخاف ان يزيد وزني و لك جزيل الشكر

[@السامريالصالح-ت5ت]

مساء الخير ،،، ازيك يادكتور محمد ،،،، لو سمحت انا لما اطبق ريجيم اللوكارب واقطع العيش والرز والمكرونة والسكريات زي الفواكهة بعد مدة اسبوع من تطبيق الدايت اشعر بالالام في عظام الساقين وارجع اكسر الدايت تاني ياريت تفهمني دة اية سبب ممكن يكون نقص معادن ولا اية اين المشكلة بالظبط وشكرا لحضرتك جدا ع تعبك في المحتوي وتقديم الفديوهات الرائعة دمت بصحة وبعافية

[@ترتيلناصر]

لو سمحت يادكتور ممتاز كلامك عندي مشكلة في الرحم الهرمونات والرياضة مفيش ووزني بعد التخسيس ٦٨ والطول ١٥٠ ومش عارفة انزل تاني ارجوا الرد من فضلك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير ❤

[@samihabend7483]

شكرا دكتور .ممكن تجاوبني .انا عاملة صيام متقطع ومحبسة سكر وخبز .نزل وزني اربعة كيلوا بس بطني زاد حجمها .ايش السبب .انا عندي غدة درقية

[@dr.mohammedhadi]

مهم جداً اولاً التخلص من مشكلة الغده الدرقيه بعدها التركيز على النظام الغذائي

[@بحرالكلمات333]

دكتور ياريت فيديو عن تغدية لمريض فقر دم لاسبوع كامل ....ممتنة لك

[@سمرسمر-ل2ه]

دكتور يصير امشي على هذا النظام لان اني كنت مريضة سكر وماشيه كيتو بعد ضبط السكر بدون علاج الي اصبح عندي بعد الاكل١١٥ والتراكمي ٤،٧ هل ادخل هذا النظام وابقى بدون علاج لان ماريد ارجع للعلاج

[@dr.mohammedhadi]

نعم ممكن الانتقال الى اللوكارب وادخال النشويات الصحيه مثل الفواكه والشوفان بكميات محدوده،مع مراقبه مستويات السكر ، اذا ارتفع سكر الدم اكثر من 180 بعد الوجبه بساعتين يفضل تقليل النشويات

[@سمرسمر-ل2ه]

@@dr.mohammedhadi شكرا على الرد ربي يحفظك ويوفقك😍

[@فجرالرياض-ل6ط]

انا تعبت عملت كل شي كارب ورجيم جسمي مناسب بس مشكلة دهون العنيدة بالخصر واسفل البطن 🤕🤕🤥🤪🤪🤪

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@meziyanem3978]

هل استهلاك البروتين بكثرة قد يتحول الي دهون ؟؟؟

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@أممالكالهمامي]

انا ابغى انحف بدون مااتبع نظام محدد ابغى الاكل الموجود في البيت

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@Sabah_83]

منور دكتور الله يعطيك العافيه والصحة 🌹

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@عادلسلمان-ش4ن]

تحية من القلب د. هادي المحترم دكتور محمد العزيز، انا منذُ سنة تقريبا دخلت كيتو جينك دايت، وكنت قبلها احس بغازات مزعجة تخرج عن طريق الشرج على طول وخاصة بعد تناول الوجبات بساعات، وتستمر ليلا ونهارا يوميا، لكن عندما دخلت الكيتو لم تبقى الغازات بنسبة 60 بالمئة ولم اتحسن بشكل نهائي وكانت الغازات باقيا ومزعجة ايضا... وبعد مرور سنة، أصبحت لديه ثقافة طبية جيدة بفضلك طبعا اخي دكتور محمد، وخاصة على مستوى التغذية. انا الان حاليا على نظام كارنيفور وجبتين في اليوم و (16 ساعة صيام)، منذُ أربعة ايام وانا على كارنيفور اختفت الغازات نهائيا. دكتوري ما هذا المرض الذي اعاني منها؟ ارجو منك المساعدة مع خالص الاحترام

[@محمدالموسوي-ط4ط5ج]

اذن انت عندك سيبو وافضل علاج لها التودكا

[@kareemahmed7028]

السلام عليكم لو سمحت سؤال خارج موضوع الحلقة ...هل الاشوغندا +فيتامين ب-كومبلكس لها تاثير سلبي على صحة الكلى وتكون حصوات الكلى

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير

[@ينفعدايتولالا]

لا ملهاش دعوه بحصوات كلي

[@kareemahmed7028]

@@ينفعدايتولالا شكرا لك

[@deniz_mavi-k3x]

دكتور انا وزني تقريبا 90 محتاجة انحف و ما عمري عملت ريجيم و ما بعرف كيف انا ما فهمت الامثلة الاخيرة. هل الامتلة كلها ناخدها في اليوم او كل وجبة تاخد ف ايام متتابعة؟؟

[@abdallah7262]

ابحثي عن نظام( الصيام المتقطع) وراح تنحفين بطريقة مريحة

[@halaamas3420]

بروتين أدنى حد ١٪؜ ال0.8 قليل جداً لا يشبع ولا يبني عضل حتى للسيدات اللواتي لا يعان رياضة أقل من ذلك تبقى جوعان ويفضّل أن تصل لحتى ١.٥ من البروتين ضرب وزن جسمك 100غرام نشا كل يوم و100 غرام بروتين هذا 200*4 سعرات = 800 سعر أما السعرات من الدهون 75 *9=675 يعني أنت تهدف لكمية سعرات تتراوح بين 1200-1500 لليوم شكرا لك لكن كمية البروتين الموصى بها عالميا كحد أدنى هي 1% وهنالك من ينصح بأكثر من ذلك حتى تنجح في المحافظة على الشبع .سأضع ڤيديو يفصّل ذلك مع احترامي لك واهتمامي برأيك وشكرا ⬇️

[@mohamedelbalky7346]

فينك يا دكتور مقلل ليه فيديوهاتك

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@fari.f.f2544]

👍💗🇹🇯🇲🇦💗🇹🇯

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@iqa5i]

⚘⚘👌🔥❤

[@Dr.raneem]

تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله

[@نور-ض4ع9ع]

الحوم غاليه 😩 مافي بدائل

[@halaamas3420]

هذا هو الڤيديو عن كمية البروتين الموصى بها يوميًا kzbin.info/www/bejne/oWjCppyvmbt6eKM

[@Hr-pf6vz]

العربية لغتك .......افضل ....كل اللغات (لو كارب )في غير محلها .

[@halaelfeel7033]

شكرا دكتور

[@dr.mohammedhadi]

العفو، اتمنى الفيديوهات القادمه تنال على اعجابكم