Kniegelenk zu Hause therapieren

Triggerpunkte sind lokalisierte Bereiche in den Muskeln oder Bindegeweben, die schmerzhaft und empfindlich auf Druck reagieren können. Sie können in verschiedenen Teilen des Körpers auftreten, einschließlich des Kniegelenks.
Am Kniegelenk gibt es mehrere Muskeln, die Triggerpunkte entwickeln können. Einige dieser Muskeln umfassen den Quadrizeps (Vierköpfiger Oberschenkelmuskel), den Hamstring (Oberschenkelrückseite), den Trizeps Surae (Wadenmuskeln) und die Iliotibialband (eine dicke Sehne an der Außenseite des Oberschenkels).
Triggerpunkte entstehen normalerweise durch übermäßige Belastung, Verletzungen oder muskuläre Dysfunktionen. Sie können zu Schmerzen, Steifheit, Bewegungseinschränkungen und sogar zu Muskelschwäche führen.
Colin - Physiotherapeut
Felix - Physiotherapeut
Copyright:
Felix Köll und Colin Ruhland
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