Кожа и фитнес | Александр Быканов, Екатерина Родина (FPA)

Когда мы слышим запрос клиентов к фитнес-тренеру о более привлекательном внешнем виде, часто речь идёт об объемах тела и соотношении мышц и жира. А что с кожей? Ведь она тоже показатель здоровья и отвечает за то, как мы выглядим.
Гость эфира - Александр Быканов, врач-дерматовенеролог, косметолог, спикер и тренер Estekom, главный врач и идейный вдохновитель клиники «Пантеон».
t.me/dr_bykanov
/ dr_bykanov
Ведущая - Екатерина Родина.
01:15 Визитка гостя. Тема стрима.
02:02 Осанка и морщины.
03:40 Физические нагрузки и морщины.
04:19 Фейсфитнес.
06:59 Что влияет на образование морщин на лице?
09:33 Блестящий слой эпидермиса и его стимуляция.
11:14 Тейпы: где действительно полезны? Эффект плацебо.
16:23 Патчи для глаз.
17:21 Массаж лица. Расслабление лица.
18:58 Пилинги.
19:29 Целлюлит.
25:43 «А мне LPG-массаж помогает». «Ошибка выжившего».
28:02 Питание и целлюлит.
28:43 Закаливание.
29:45 Баня, сауна.
30:48 Уколы для рассасывания целлюлита.
32:19 Профилактика кожных заболеваний в фитнес-клубе.
36:02 Как убрать дряблость кожи после сильного похудения?
36:54 Снова о том, чем можно заразиться в фитнес-клубе.
37:50 Растяжки.
40:01 Лишай.
40:38 Мозоли на руках вследствие поднятия тяжестей.
43:24 Уход за кожей зимой.
44:03 Помогает ли фитнес подтянуть кожу?
44:45 Плюсы доказательной медицины. Как не пропустить действительно инновационное открытие?
46:40 Синяки.
47:06 Когда физические нагрузки противопоказаны после косметологических процедур или кожных заболеваниях?
48:34 Одежда при занятиях фитнесом.
49:02 Вновь о растяжках.
49:38 Как распознать кожное заболевание?
50:20 Лицо при силовых нагрузках или марафоне.
51:30 Продукты для выработки коллагена.
52:16 Что нужно знать про кожу и кожные заболевания каждому. Современные научные рекомендации.
54:15 Солярий.
54:50 Шелушение локтей.
Блог Александра Быканова в Telegram: t.me/dr_bykanov
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerska...
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerska...
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...

[@fitness_pro_ru]

01:15 Визитка гостя. Тема стрима. 02:02 Осанка и морщины. 03:40 Физические нагрузки и морщины. 04:19 Фейсфитнес. 06:59 Что влияет на образование морщин на лице? 09:33 Блестящий слой эпидермиса и его стимуляция. 11:14 Тейпы: где действительно полезны? Эффект плацебо. 16:23 Патчи для глаз. 17:21 Массаж лица. Расслабление лица. 18:58 Пилинги. 19:29 Целлюлит. 25:43 «А мне LPG-массаж помогает». «Ошибка выжившего». 28:02 Питание и целлюлит. 28:43 Закаливание. 29:45 Баня, сауна. 30:48 Уколы для рассасывания целлюлита. 32:19 Профилактика кожных заболеваний в фитнес-клубе. 36:02 Как убрать дряблость кожи после сильного похудения? 36:54 Снова о том, чем можно заразиться в фитнес-клубе. 37:50 Растяжки. 40:01 Лишай. 40:38 Мозоли на руках вследствие поднятия тяжестей. 43:24 Уход за кожей зимой. 44:03 Помогает ли фитнес подтянуть кожу? 44:45 Плюсы доказательной медицины. Как не пропустить действительно инновационное открытие? 46:40 Синяки. 47:06 Когда физические нагрузки противопоказаны после косметологических процедур или кожных заболеваниях? 48:34 Одежда при занятиях фитнесом. 49:02 Вновь о растяжках. 49:38 Как распознать кожное заболевание? 50:20 Лицо при силовых нагрузках или марафоне. 51:30 Продукты для выработки коллагена. 52:16 Что нужно знать про кожу и кожные заболевания каждому. Современные научные рекомендации. 54:15 Солярий. 54:50 Шелушение локтей.

[@AnnaVorontsovaPPO]

Быканыч как всегда. Как всегда с полезной инфой и интересной подачей материала! Благодарю за полезный ролик!

[@AllaKualla]

Очень грамотный специалист, спасибо! Подписалась на его канал, очень много полезной информации ❤

[@dmitrywildcat8029]

Спасибо. Узнал из вашего видео, кое-что новое...

[@ВасилийПетрович-ь1ю]

Накачать мышцы тазового дна можно. Просто проверь

[@vitocorleone2397]

Спасибо за эфир👍

[@HmaPaYT]

49:18 а печёночные пробы перед курсом изотретиноина?

[@ЕленаХохлова-я4в]

По поводу фитнес клуба, могу сказать ,что сейчас уже многие с полотенцами ходят, я тоже стелю полотенце на коврик, лавочки и некоторые тренажёры.

[@natalyadiza4864]

Добрый день. Спасибо за видео, интересно. Хотелось бы ссылку на исследования о растяжках. Впервые слышу о такой их природе происхождения, хочется вникнуть подробнее. Где почитать?

[@НатальяГахова-у2ы]

ЗДРАВСТВУЙТЕ. А НА РУТУБЕ ВЫ ЕСТЬ?

[@olgab2075]

У меня от регулярных силовых нагрузок и сбаланстрованого питания, полностью исчез псориаз, вообще у же год обсалютно чистая кожа, до этого пять лет назад тоже активно тренила почти 2 года,и его не было, но 4 года не тренировалась и были не проходящие высыпания. Мне кажется это не просто совпадение💁‍♀️🙏

[@elena_zvezdochkina]

Ну, ощущения от тейпов - как раз так себе. Особенно, когда их снимаешь.😄

[@hollyperry]

В смысле аргинин не работает?? 🥺🥺

[@user-blondie-i8u]

Посмотрите на Мик Джегера, как он в свои 80 прыгает по сцене, не все в молодости так могут прыгать. Но посмотрим на его лицо, оно оень старенькое.

[@helenakh]

Але! Человеку 80, какое оно должно быть?

[@user-sv8gh1xb7u]

​@@helenakhвидимо на тот возраст,на который он прыгает)

[@denis_oniks]

У него всегда было морщинистое лицо это уникальный человек с необычной внешностью.

[@user-blondie-i8u]

@@denis_oniks морщинистое лицо, потому что он всегда был худой и не делал ни каких пластиеских операций, в отличие от российских ^звезд^

[@Екатерина-т1р9я]

Еще не стоит садиться на скамейку голыми ногами. У меня подруга молюска подхватила в зале, был на бедре.

[@JulijaMlakar]

Подтверждаю, TSW-Синдром Отмегы Топических Кортикостероидов инвалидизурющее состояние,при котором о кровати даже не можешь оторваться. Но Доктор Сато рекомендунт все равно ежедневную физическую активность с ЧСС 120

[@zurka-azzurka]

Жаль, что не рассказали про физические нагрузки во время терапии ретиноидами. Меня очень напугала дерматолог. Если у кого есть опыт - поделитесь, пожалуйста!

[@TheGhostrose]

Что за глупость? Какая связь?))

[@zurka-azzurka]

@TheGhostrose сказали, что возможны сильные боли в мышцах и суставах. Из-за этого часто рекомендуют не заниматься спортом при приеме ретиноидов.

[@helenakh]

Я б ушла от такого дерматолога который пугает

[@zurka-azzurka]

@helenakh хороший врач как раз таки должен рассказать обо всех рисках и побочных эффектах. А то, что меня эти побочки пугают - уже моя проблема.

[@beskateri506]

Насчёт липодистрофии скажу что есть не у всех .Скорее всего причина генетика.Мне 64 года ,но никогда и признаков не было,и думаю и не будет уже.😂😂😂

[@EM-ge2oi]

У вас жир

[@Екатерина-т1р9я]

У меня на шее растяжки, хотя всегда была худенькой. 53-56. Выглядят ужасно😭

[@Consuelo1791]

Врач отрицающий практически всё! А что тогда помогает? Есть желание наговорить сверху . Нельзя всё хорошее объяснить лишь генетикой. Пока я слушаю демотиватор. Ведь люди не созданы быть уродами. Мне не двадцать пять лет а в два раза больше. И есть некий опыт.

[@ИннаРумянцева-г5м]

Ну почему же? Врач говорит правду, а не рассказывает сказки, что работает какой-то фейс фитнес и т.д. Наш мозг просто не хочет воспринимать такую информацию, хочет найти "волшебную таблетку". Если за собой следить на протяжении всей жизни, не иметь вредных привычек, быть в одном весе, то результат всегда будет! Но омоложения не существует.

[@beskateri506]

Так дело в том ,что ничего не помогает.Так и есть.Врач должен был вам наврать?Люди и есть уродливые ,голые обезьяны.Вы чего хотите -то? С возрастом красотой блистать? 😂😂😂 Посмотрите на 90 -летних стариков.Законы природы нельзя обмануть.

[@МаркКуракса]

О чём Вы пишете? "Люди созданы быть уродами". Человек родился, чтобы быть человеком и при этом, желательно, счастливым. Уродство - это оценочное и очень вредное и нездоровое понятие. Если Вы кого-то называете уродом из-за его внешности, к сожалению Вы хам - несчастный человек. Кстати на Польском языке урода это красота!

[@Эля-ш6ы]

Мне кажется в этом видео был сделан акцент на то что мало кому помогает или вобще не помогает.

[@hollyperry]

В этом и отличается наука и доказателсьная медицина от веры😁 мало кому нравится ага)

[@iGotton]

+

[@user-gofkins]

Если мышцы лица от природы сами расслабляются, то откуда тогда взялся бруксизм у людей с гипертонусом жевательных мышц? Они ночью зубами скрипят, а могли бы просто расслабить мышцы. Перестала смотреть после подобных заявлений

[@dr_bykanov]

Это жевательные мышцы :))) А мышцы лица, про которые шла речь - мимические 🥲

[@katharine4735]

Жевательные это скелетные мышцы)) абсолютно разные по функции скелетные и мимические. И прикрепление разное у них