Kofeina - o energii w płynie | Słowo na sobotę #17

[@TheGreatWojo]

Moment ze Starbaksem i deską - bezcenny

[@KarolinaCisowska]

Mnie nie bawi :V

[@aj106]

@@KarolinaCisowska ciekawe dlaczego

[@mikoajzimon7441]

@@aj106 XD

[@jagoda3714]

Tbh piłam 8 kaw dziennie w gimbazie i deskowatosc mnie zdecydowanie nie dotknęła, więc myślę, że to nadal bardziej geny, a nie kawka przed pszyrką.

[@katarzynadudek5234]

@@jagoda3714 może miałabyś jeszcze większe. To jest dowód anegdotyczny. W nauce liczy się efekt, który występuje w większej liczbie przypadków.

[@KEZERINxGAMES]

Bardzo chciałbym zobaczyć odcinek poświęcony wlaśnie efedrynie albo związkom legalnym i nielegalnym służącym do podniesienia metabolizmu i zużycia kalorii (np. spalacze tłuszczu). P.s Jak zwykle fajnie:) Łapkujcie żeby widział :P

[@FataL91PL]

ŚWIETNY ODCINEK. Moze kiedyś o popularnych wśród ćwiczących odżywach typu białko, kreatyna, BCAA :)

[@generakuj9443]

Kiedy kawa już jest gotowa do picia, i po pierwszym łyku sięgam po papierosa - to już wiem, co się będzie działo.. Idealny środek na przeczyszczenie. Za każdym kuźwa razem...

[@levoxcat2010]

Dzięki za wskazanie substancji śmiertelnej w czekoladzie dla psa. Zawsze mnie to zastaniawiało.

[@ricokowalsky898]

Super wykład, dzięki wielkie, pomocne i inspirujące do rzucenia:) a tego mi teraz potrzeba. Pozdrawiam serdecznie, dobra robota.

[@hubertborowiec2091]

Po filmie o AdBusterze stwierdziłem że warto odświeżyć stare filmy nie tylko ten o pirani :P

[@kovval1000]

Każdego ranka liczę na to, że zaraz napije się roztworu zawierającego 1, 3, 7- trimetylo - 1H - puryno -2, 6 (3H, 7H) - dion. Chyba w reklamach nie przejdzie :).

[@NatanNexus]

Serdecznie pozdrawiam z Barcelony i dziekuje Ci za tak doskonale zbudowany cykl. Moze sie doczekamy naukowców tam gdzie teraz siedza politycy. Jako propozycja lub prosba to o dalsze wytlumaczenie substancji których dzialania nie znamy dobrze, jak np. amfetamina, mdma. Moc uscisków! Natan

[@cochcesz123]

Wyczerpujące info, dziękować! P.s w ciemno zakładam ze Twój kanał zawiera najwiecej (średnio na minutę filmu) "trudnych/ponadprzeciętnie dlogich słów na polskim youtubie! Najlepszości!

[@olak3528]

Uwielbiam energy drinki

[@bezslonca]

Poczekaj aż rozwalisz sobie układ pokarmowy... już nie będzie powrotu.

[@Rysiek_0.7_na_raz]

Bardzo ciekawy filmik, nie wiedziałem o wielu z tych informacjach, bo zwykle w innych filmach są powtarzane te same, znane od dawna info.

[@Mafonek1]

Huh, oglądam popijając kawusią ! Cheers

[@Dablju87]

Prowadzisz jeden z moich ulubionych kanałów na YT.

[@basteqss8859]

Świetnie przygotowany i skomponowany materiał! Tak trzymać! :)

[@RogerPodacter]

mała prośba. świetnie że robisz wstęp-spis treści. Czy te timestamp'y z 0:49 mogłyby być w opisie filmu? Tzn wiem że by mogły, ale proszę o rozważenie wprowadzenia ich :)

[@karolinaorlinska2595]

świetna sprawa z tym spisem treści na samym początku!!

[@wiatrak123]

masz przekaz, ciekawie i miło się tego słucha ;)

[@jerzukszyk]

Ja jako niepijący kawy, odnoszę wrażenie po obejrzeniu tego filmu, że robię źle :)

[@naukowy.belkot]

Ja też nie pijam kawy, więc spróbuj sobie wyobrazić moje odczucia... ;) Pozdrawiam

[@DjCoraxa]

Uwaga! Naukowy Bełkot Yerba ma dużo więcej związków wpływających dobrze na ludzi :) Jest mniej rakotwórcza od kawy i herbaty

[@zielam4141]

Drendronix tak, zawierającej kofeinę. I najlepiej sypanej, bo w torebkach są śmieci.

[@amanogawamakoto]

***** Błędnie. Jest wiele innych, dużo zdrowszych napojów niż kawa, takich jak herbaty ziołowe.

[@zielam4141]

Bapary ziołowe, nie herbaty. Błąd logiczny :]

[@SLUCHAMGAZETY]

Bardzo fajny odcinek, chętnie obejrzałbym podobny tylko o substancjach powodujących że przyprawy są ostre

[@MsTrusskas]

Uwielbiam Cię słuchać

[@Sachio05]

skąd wniosek że kawa wpływa na antykoncepcje hormonalną? Nie umiem się doszukać w materiałach przedstawionych w opisie, a jest to dosyć istotna sprawa zwłaszcza przy % o których mówiłeś w odniesieniu do leków

[@annameansfun]

No to moje 5-6 herbat dziennie, złożonych głównie z herbaty zielonej, rumianku i mięty, to mądra decyzja! No i super :D Szkoda tylko, że o tym mniejszym biuście nie wiedziałam w okresie dojrzewania... piłabym kawę od rana do wieczora :P

[@zbigniewborg9288]

zbigniew borg. Czesc! Bardzo dziekuje , ze zadałeś obie trud by udzielic mi jak najlepszej odpowiedzi . Otorz nie jestem uzalezniony i nie zauważyłem że musze ja pić , a tym bardziej jako rytuał. pije tylko czsem w takich przypadkach jakto opisałem we wczesniejszym poscie. I dodatkowa informacja: Kiedy obudzę się moim zdaniem zbyt wcześnie , sięgam po filiżankę i jest OK .

[@Bartaz19]

Rewelacyjny poziom odcinków :)

[@CiagBolunga]

W napojach energetycznych czasem pojawia się też cykloheksanheksol (nazwa trudna mam nadzieje że nie przekręciłem) czyli inozytol, w celu...poprawy nastroju, choć nie wiem czy w tym wypadku to cokolwiek daje.

[@K3NJI99]

jako ciekawostkę dodam, że kawa naturalna [parzona prawidłowa czyli 93-96st C] może w znacznym stopniu pomóc w utracie tkanki tłuszczowej poprzez uwalnianie WKT ale ta sama podawana z cukrem [poprzez spory wyrzut insuliny] daje efekt odwrotny

[@bydlakbu8418]

Kawa ma więcej złych cech niż dobrych i pobudza szybko i równie szybko przestaje działać. Najlepsza jest guarana ekstrakt 22% kofeiny, połowa małej łyżeczki i gwarancja pobudzenia i bardzo dużej koncentracji przez mniej więcej 8 godzin I kwestia w której nie masz racji co do kofeiny i astmy. Tak się składa, że mam astmę i kofeina owszem pomaga i jest to efekt naprawdę zauważalny to samo potwierdza mój lekarz pulmonolog, jeden z najlepszych w Polsce.... Oczywiście pomaga na jakieś łagodne przyduszenie, a nie na mocniejszy atak astmy.

[@przemyslawrozycki946]

Super!!! Warto wiedzieć !!!

[@turchtom]

na widocznym w 6:20 diagramie jest literówka "adrenalina - hormon waliki i ucieczki" ew. co to jest waliki ?

[@bosikrulez]

Pytałem się lekarza czy można pic kawę z chorą wątrobą , nie widział żadnych przeciwwskazań a tu sie dowiaduje że 90h zostaje w organizmie :O

[@Kutatiusz]

Pić można, inna kwestia czy się powinno.

[@MichaelReznoR]

Następnym razem możesz zapytać, z jakimi skutkami ubocznymi picia kawy należy się liczyć posiadając chorą wątrobę.

[@michal10utd69]

Fajny kanał, popijając kawę, daję suba:)

[@olier1]

Ja codziennie biorę 2 tabletki Guaranax, działa świetnie, nie zasypiam w pracy

[@F0R3ST1230]

Prosiłbym o film o orangutanach, ponieważ są fascynująco do nas zbliżone. Uważam że to wspaniały temat na odcinek! :)

[@zorroentertainment2818]

Nie no poprostu muszę. Masz suba

[@CoverJohnny]

Chciałem się dowiedzieć czegoś o yerbie bo ma jednak więcej kofeiny od przereklamowanej kawy..? I wprowadzasz widzów w bład w 5:41, gdyż najwięcej kofeiny ma nie guarana, tylko Ilex guayusa.

[@fi89298]

W odcinku w 5:56 w tabelce na lewo napisane jest "Hormon waliki i ucieczki" :p Taki mini błędzik hehe

[@PSasinART]

Ciekawe jak działa długotrwale picie 3 kaw po 16.00. A następnie suplementowanie 10mg melatoniny by zasnać? Co dzieje się z organizmem gdy ten rytuał trwa latami z punktu widzenia chemii, biologii itd?

[@oshq]

O jaki młodziutki :D

[@wolnyczowiek8705]

Mateina - mój ulubiony 1, 3, 7-trimetylo-1H-puryno-2, 6 (3H, 7H) -dion 😎

[@ukaszczeli5413]

Dlaczego na opakowaniu żadnej z kaw, które piłem, nie jest podane, że taka a taka porcja dostarcza x mg kofeiny? Za to na E-drinkach jest.

[@nowieszco868]

Nikotyna zwieksza szybkosc wydalania kofeiny. Palaczo kawosze cenia sobie mix kawka plus papieros. Czy jest szansa, ze nikotyna zwieksza moc kofeiny, przez co by dzialala krocej a bardziej intensywnie? Czy chodzi tu jedynie o usuwanie nikotyny z organizmu?

[@Tobi4sek]

Nie wspomniałeś o tym, że kawa wypłukuje magnez i wapń z organizmu. Zastanawiam się na ile jest to problem, ponieważ słyszałem, że wypicie kawy z mlekiem już uzupełni ten ubytek wapnia. Jak to z tym jest?

[@Orgelbrant]

+Tobi4sek - Jeśli odżywiasz się choć w miarę normalnie i niczego nie nadużywasz znacząco , to nie musisz się niczym martwić. To plus życia w kraju 1. świata :)

[@bmxporada]

+Tobi4sek Kawa więcej dostarcza magnezu niż wypłukuje :)

[@katarzynadudek5234]

Dietetyka oparta na faktach właśnie zdementował wypłukiwanie magnezu. Jest tak, jak ktoś poniżej napisał, kawa dostarcza magnez. Wypłukiwanie, tzn zwiększona objętość moczu następuje, jeżeli nie mamy tolerancji na ten efekt, czyli nie pijemy zbyt często kawy

[@LukaszSkyWalker]

Dzięki!!

[@Qubnix]

Czy mógłbyś powiedzieć coś więcej o efedrynie?

[@MrKolkins]

Mógłbyś zrobić odcinek na temat zależności wyrzuty insuliny na długość życia? Pozdrawiam

[@zbigniewborg9288]

Chciałem tylko uzupełnić wczesniejszy post , że " jest OK " to moge dalej spokojnie spać .

[@Kostecjusz]

Fajny odcinek, ale mógłby pan wytłumaczyć za pomocą czego kofeina jest rozkładana w naszym organizmie?

[@arxarn]

6:00 hormon Waliki, chyba raczej Walki.

[@repcaKacper.]

Mogłeś jeszcze wspomnieć o tym, że przyjęcie naturalnej kofeiny i syntetycznej (np. zmieszanie kawy i energetyka)wydłuża i zwiększa peak kofeinowy.

[@tomaszfefler2560]

Świetny kanał edukacyjny na youtube. Jeszcze do tego dodane źródła. Zna ktoś może jeszcze jakieś inne tego typu kanały? Od siebie mogę dodać Polimaty i Emce.

[@amanogawamakoto]

Tomasz Fefler Damian Redmer Rozwojowiec - polecam..

[@Wallace922]

Bardzo ciekawy filmik, jestem ciekaw co powiesz na temat 4-Metyloimidazol, tj barwniku 150d, który dodaje się m. in. do energy drinków i coca-coli.

[@Slythia]

Czym jest spowodowana niewrażliwość na kofeinę w przypadku braku jej nadużywania? Przynajmniej jeśli chodzi o te zauważalne jej efekty.

[@ukasz-uh3qe]

super odcinek :)

[@ukasz5342]

Czy branie kofeiny+tauryny przed ciężką pracą fizyczną da pożądane efekty tzn. zmniejszenie uczucia zmęczenia, lepsza wydajność itp.

[@kielbatron97]

To się zapytam na szybko ;) Jak wytłumaczyć fakt, że niektóre osoby po wypiciu kawy(jednej, dwóch) stają się senne? I mówię tu o osobach sporadycznie pijących ten napój.

[@tomekh4812]

Często czytam, że kawa działa krócej i bardziej intensywnie od herbaty. Jeśli zarówno kawa i herbata zawierają ten sam związek to dlaczego tak jest? i czy w ogóle jest to prawda?

[@ncRntn]

Zalogowałem się, żeby dać okejke. Bez kawy dzień nie ma sensu. (:

[@vagans22222]

Zrób odcinek o Hormonie Wzrostu, HGH :)

[@DozywocieDlaPuchatka]

Odcinek o GMO! :)

[@neurogarden1710]

Bardzo ciekawe :)

[@MegKyver]

Czy jest możliwość nagrania materiału stricte o energetykach?

[@nataliaparadowska813]

uwielbiałam kiedyś energetyki i energetyki do rozpuszczania w wodzie, nie wiem c tam dają, ale po kawie żyję, a po wypiciu z 2-3 enegetyków byłam zawsze 2 dni jak flak, a nawet się potrafiłam rozchorować od siedzenia w domu i to kilka razy zauważyłam taką zależność, polecam już bardziej kawę lub pyłek pszczeli, lecytynę

[@Ио́сифВиссарио́новичДжугашви́л]

Mam podobnie wystarczy parę łuków energetyka i czuje się chory boli mnie brzuch wymiotuje a kawy mogę wypić ile chce i nie ma takiego czegoś

[@The_Radysh]

Kofeina w kawie, ok. W żaden inny sposób. Istnieje jeszcze Kotfeina, której dawek, można przekroczyć dozwoloną wielkość. Albo Kotowirus (mam w domu). Przy przyjęciu, zawładnie całym domem. Przez co rozumiem, doniczki z kwiatkami i inne takie, najbardziej nam niezbędne przyrzeczy. ;) Reszty nie skomentuję, ponieważ się nie znam a lubię być...

[@pawebiaek7821]

Czy po zmniejszeniu spożycia kawy liczba receptorów adenozyny ulegnie zmniejszeniu? A jeśli tak, to po jakim czasie?

[@kkr600]

Mógłbyś kiedyś w paru zdaniach wyjaśnić, dlaczego po wypiciu napoju energetyzującego po krótkim okresie "szybszego działania" jest totalny "zjazd"? przynajmniej ja tak mam. Jeśli wypiję energy drinka gdy jestem zmęczony, momentalnie mnie to usypia. przynajmniej ja tak mam. pozdrawiam

[@obi-wankenobi9804]

Mógłbyś zrobić odcinek poświęcony teorii ewolucji?

[@naukowy.belkot]

Obi-Wan Kenobi Mógłbym i zrobię ;)

[@obi-wankenobi9804]

Uwaga! Naukowy Bełkot Więc niech Moc będzie z Tobą :)

[@DjCoraxa]

Obi-Wan Kenobi Gotowy !

[@cochcesz123]

Z tego co od daaaaaaaawna wiadomo to nie jest teoria, tak na wiedzę mówią tylko ci od "wymyślonego przez chłopców boga" Pozdro

[@missmaryianna]

A co z dodatkami do kawy (cukier, mleko)? Słyszałam różne opinie, jedne, że należy zawsze słodzić kawę, a mleka nie dodawać i na odwrót (ja i tak czarną piję, natomiast sprzeczne opinie są ciekawe). I co z powszechną informacją, że kawa ma ciśnienie podnosić?

[@RagnArocKlbn]

Dobra a co z MLEKIEM i WRZĄCĄ wodą , słyszałem ze dodanie mleka i zalewanie wrzącą wodą osłabia kawę ale czy to prawda ??

[@gqx87]

8:19 yyy a czy po 6 latach nadal to prawda czy już nie??

[@denon1986]

chętnie oglądnął bym odcinek o działaniu substancji zakazanych,tj popularnych narkotyków

[@oskarpawszewski8406]

Też wyłapałem mały błąd ok. 7:25 mówisz o 4% atomów a jak mniemam chodzi o 4% cząsteczek. Dla chemika jest różnica. Pozdrawiam i czekam na film o zakwasach.

[@AtamrarisTibia]

Był film o zakwasach, ale nie pamiętam który

[@kolmimartin3412]

Bardzo udany odcinek i ciekawy kanał, ale bardzo irytuje niezgranie mowy z obrazem :(

[@Cichomac]

0:15 A co z rynkiem przemysłu porno?

[@KajoStg]

A przypadkiem najdroższą kawą nie jest ta od kupy łaskuna ( tej łasicy ) a nie słonia ?

[@przyjacielezsummonersrift3886]

deska z edd edd i eddy xDDD piękne

[@tokyo2ouf]

Bardzo proszę o podanie jakie gatunki mogą zwiększać estrogen bo nie moge znaleźć. Dziękuję

[@ferio19831983]

o co chodzi z dawką dla cukrzyka?

[@MaciejBugaj]

Mam pytanie, na poziomie licealnym, uczony jestem, że adrenalina to hormon układu współczulnego ( a raczej noradrenalina, ale chyba niewiele się różnią), a ten oto układ, wpływa na właśnie zahamowanie takich procesów jak ogólna aktywność układu pokarmowego, czyli jednak jest to bardziej skomplikowane w przypadku działania kofeiny i adrenaliny, i wiedza licealna jest zbyt ogólnikowa ?

[@KaszaKaszel]

Tak Liceum Ogólnokształcące uczy cię ogólnej wiedzy właśnie na tym polega równomierne zachęcenie cię do uczenia się każdej dziedziny życia aż sobie coś znajdziesz

[@kodi1911]

Widzę książkę ze statystycznej analizy danych w R. Masz jakiś blog z analizami wykonanymi w tym jezyku?

[@batkos993]

siema mam pytanie czy jest jakiś sposób żeby odblokować owe zablokowane receptory dzieki POZDROOOO!:)

[@eternityy97]

czy mógłbyś nagrać podobny filmik o marihuanie?

[@ankaswirydo1403]

7:20 "....ostatnie 4% ATOMÓW kofeiny...." od razu polepszył mi się dzień ;)

[@paweturalski9395]

U mnie to wszystko jest jakoś dziwnie. Energetyk powinien pobudzać. W moim przypadku sytuacja wygląda inaczej. Po wypiciu 2-3 puszek czuję na początku lekkie pobudzenie, ale trwa to jakąś godzine. Na wieczór nie odczuwam zmęczenia i chęci snu, ale jeśli już idę spać, to zasypiam szybciej niż zwykle. Mówią też że od nadmiaru energetyków serce mi stanie. Może źle zrobiłem, ale na jednej imprezie urodzinowej troche przesadziłem bo wypiłem aż 11 puszek (tak, było pyszne), i co po tym miałem? Lekkie drgania rąk gdy nic nie robiłem, biegunke gdzie żywcem wylewałem napój przez dupe, oraz odchudzony portfel. Nie wiem w czym problem

[@KKaslan]

Podobno niewielki procent ludzi po wypiciu kawy szybciej zasypia, można to jakoś wytłumaczyć ?

[@mateuszkozie6513]

@Uwaga! Naukowy Bełkot A co z kofeiną bezowodną? Może odcinek o niej czym się różni? Jedna kapsułka ma 200mg, moim zdaniem działa znacznie lepiej niż kawa z powodu dłuższe działania, mniej widocznego krótkotrwałego pobudzenia. Nie wiem czy jest to spowodowane dłuższym trawieniem i jednocześnie stopniowym długookresowym uwalnianiem czy wpływ mają na to inne czynniki. Wiem tylko, że osoby które spróbowały tapsów zazwyczaj porzucały kompletnie "tradycyjną" kawę :)

[@Andrzejztczewa]

niestety nawet jak wypiję kawę o 19.00 gdy wrócę z pracy to nie przeszkadza mi to w zaśnięciu

[@waldemarzawislak1818]

Czy mleko i cukier zaniżają poziom działania kofeiny? A swoją droga jaka najdluzsza nazwę zwiazku chemicznego znasz i czy mozesz cos o niej powiedzieć??

[@naukowy.belkot]

W odcinku o feromonach był związek, którego nazwa zajęła dwie linijki standardowego tekstu. Dłuższych nie znam ;-) A co do Twojego pytania to czytałem gdzieś, że cukier niweluje działanie paraksantyny czyli wtedy kawa nie wspomaga spalania tłuszczu. Pozdrawiam

[@shustypl]

Yerba Mate rlz. Pobudzenie, działa dłużej i ładniej (a nie jak kawa na chwilę dopalacz, a potem jest jeszcze gorzej) i wpływa pozytywnie na zdrowie!

[@DjCoraxa]

***** Bombilla to rurka która filtruje susz :) Matero to pojemnik z którego pijesz YM. Z jakiego miasta jesteś ?

[@kodycyt]

shustypl umm yerba :), teraz cytrynowa pije

[@wrzesienkuba]

***** Haha ja tak samo ;]

[@czarnnyyy]

wszędzie ta sekta :D powiedz mi wiesz co pobudza w Yerbie oprócz placebo czy po prostu pijesz i nie wnikasz?

[@shustypl]

czarnnyyy WTF? Jakie placebo? Jaka sekta? Yerba po prostu zawiera kofeinę (nazywaną w tym wypadku mateiną). Działa podobnie jak kawa, tylko inaczej smakuje i jest zdrowsza, bo nie wypłukuje dóbr z organizmu, do tego ma wiele witaminek i innych związków.

[@f.e.areproduce5298]

Mógłbyś zrobić odcinek ? Czy to rzeczy Np : Gry komputerowe , telewizja , telefon , alkohole , leki , kofeina , energetyki , jedzenie , internet zabijają czy ludzie niepoprawnie ich używający ?

[@Ио́сифВиссарио́новичДжугашви́л]

Ludzie zle z nich korzystają z alko umiem korzystać bo pije max raz na dwa tyg i umiem się powstrzymac

[@adrianchyek2132]

A jak działa kawa i jej rozkład na sam organ wątroby?

[@rabatacebulowa]

Mam pytanie - jeżeli zasypiam po spożyciu coli/kawy/yerby to jaki może to mieć powód? Nie piłam w życiu zbyt wiele coli, kawę może z 20 razy w życiu, a yerbę dopiero z 10 razy, po nich wszystkich mogę zasnąć od razu po wypiciu/30 minut po wypiciu/godzinę i nawet robię się bardziej senna. Czy może być to spowodowane lekami antydepresyjnymi?

[@tiglatpilesar9]

Jak kawa, to z masłem i olejem kokosowym. Polecam :)

[@krzysiek1547]

Masło 👌👍 kokosowy 🤮🤢

[@Fidziak29]

Guarana w proszku jest niezłym "dopalaczem" ale trzeba pamiętać, że można także sobie zaszkodzić przez nadmierne jej spożycie. Ludzie z nadciśnieniem nie powinni w ogóle spożywać.. ogólnie kofeina jest OK, ale w rozsądnych dawkach. Pozdrawiam ;-)

[@MrIlnickif]

z efedryną to chyba nie do konca prawda. Unika sie dodwania efedryny do czegokolwiek bez recepty bo efedryne mozna bardzo latwo przetworzyc w metaamfetamine.

[@zedius24]

Czy dobrze zrozumiałem, że kofeina wpływa negatywnie na antykoncepcje hormonalną? w jakich odstępach czasu nie wpływa negatywnie?

[@naukowy.belkot]

Powinno się robić godzinę do dwóch odstępu.

[@agnieszkagdula3729]

Można prosić źródło? Nigdzie nie znalazłam takiej informacji, a chętnie o tym poczytam dokładniej. Pozdrawiam.

[@Jaan07]

A co jeśli ja potrafię wypić kilka filiżanek kawy przed snem i nie powoduje to u mnie bezsenności (śpię mniej więcej tak samo jak bez kawy) ? Działanie kofeiny na mnie w tym przypadku jest inne, czy po prostu mój organizm inaczej reaguje na nią ?

[@Grzesiekk106]

wspomniałeś o kreatynie. czy zrobisz może odcinek o suplementach?

[@marekczerniewski220]

Może jakiś odcinek na temat nalewek zdrowotnych i dlaczego są takie skuteczne, z chemicznego punktu widzenia :D

[@blazejopona]

Może nagraj film o bimberze ? [: Jaki ma skład i czemu kaca po nim nie ma