Когда нет возможности сходить в спорт.зал.

[@Ollia-ut9tk]

Какое позитивное и полезное утро🎉🎉 здоровья нам и физических упражнений!!! Спасибо Зоя❤

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🍀

[@user-uz9jo2fq5t]

Что то не похожи Вы на пожилых людей 😂👏👏👏💪👍🔥

[@mammazoya7140]

🙈🥰🥰🥰

[@user-ft6ij2qe3g]

Браво, браво, Зоя ! Какая потрясающая гибкость. Как мудро и интересно Вы используете свои ресурсы, да ещё и щедро делитесь большому кругу людей. Спасибо.

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🍀

[@elenapl6683]

Озеро рядом с домом это чудо 😊❤

[@mammazoya7140]

🙌🍀🍀🍀

[@mirta3928]

Хорошие упражнения! Спасибо БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ

[@mammazoya7140]

🍀🤗🙌

[@user-lb8sg3rt7e]

Какая Вы молодец, йога это наше все.

[@tatianamarkova2626]

Молодец Зоечка! Вы очень организованный человек.

[@mammazoya7140]

🤣❤️❤️❤️🙈

[@user-ts3ox8zb3g]

Спасибо Вам большое за упражнения и за оптимизм!

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🤣

[@svetastegneeva2314]

Спасибо большое за упражнения. Вы большая умничка!!!👍👍👍🌺🌺🌺❤️❤️❤️

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️

[@user-ql2nr5ij5w]

Зоенька,какая Вы молодец!Физическая активность так нужна! Упражнения делаете,много гуляете,даже бегаете.Смотрю на Вас с удовольствием! Спасибо за утреннее видео,настроение пошло вверх❤😊.

[@mammazoya7140]

🥰❤️❤️❤️

[@user-tn4pd6cn2f]

Зоя, добрый день! Смотрю на вас и радуюсь. Вы молодец, буду брать с вас пример

[@VK-gx7uv]

Дякую! Ваша фізична форма заслуговує поваги!!! 👍❤️🌺

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️

[@alekslucky]

Спасибо за видео ❤

[@raisaantal5591]

Спасибо Зоенька за то что делитесь с нами своими знаниями, упражнения супер, желаю успехов всем😊

[@mammazoya7140]

❤️❤️❤️

[@user-yy4kk9ef3d]

Ценное видео.Растяжка хороша!

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️

[@mALINOZKA]

Завидую белой завистью ❤ Желаю здоровья и позитива😊

[@user-qe3rt4do7j]

ЗОЯ, ВЫ МОЛОДЕЦ!!!

[@mammazoya7140]

😇❤️❤️❤️🍀

[@user-tb9es1iq5f]

Добрый день! Спасибо за видео

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️

[@user-kg5sw1oq2d]

Зоя, умничка, молодец, что занимаешься каждый день ❤

[@mammazoya7140]

❤️❤️❤️

[@user-ms2sx5py5o]

Зоя,доброе утро. Хочу,во первых сказать,что я себе приобрела кофейную машину,после того,как вы показали,сразу пошла Т.К Мах и купила. Наслаждаюсь ,кофе мне очень нравиться. Про гимнастику,вы большая молодец,я делаю также гимнастику,как привыкла со школы делать так делаю до сих пор. Мне это доставляет большое удовольствие,я ещё после еды сразу хожу дома,конечно с поднятыми руками вверх. Зоя,желаю вам много удачи,радости,успехов в изучении немецкого языка. С уважением я Еллен

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🍀🍀🍀

[@user-gp7ld6sv4y]

Спасибо Зоя ,хорошие упражнения 🎉

[@mammazoya7140]

🙌❤️❤️❤️

[@user-yy2hb8qx7m]

Ваши упражнения очень кстати многим людям. Спасибо ,что делитесь полезными советами. Доброго вам здоровья дорогая Зоя!

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🍀

[@laseppa5887]

👏🏻👏🏻💐💐

[@mammazoya7140]

❤️❤️❤️

[@user-rv7md5vs5b]

Спасибо большоє Зоєнька,обьязательно буду делать,ато уже несколько лет на коленки не становлюсь хотя зарядку делаю и до 10 км хожу раза 4-5 в неделю.Красота у вас в Килле.

[@user-vi6xr5jl3n]

Доброго дня, милая Зоя! Радуюсь за вас, что у вас всё хорошо! Удачи вам и хорошего настроения. Всегда с вами!🙌🌏💫🌈🥹

[@diger7341]

Спасибо,Зоя.😊 Я сегодня тоже делала зарядку😊 Мой комплекс похож на Ваш, хорошо, что напомнили "мельницу", буду ее тоже делать. У вас очень красивая местность и умиротворяющий вид из окна.Мне он очень нравится. Спасибо за добрые пожелания,и Вам крепкого здоровья ,и всем нам мира. ❤ Эмилия.

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🍀🍀🍀

[@mammazoya7140]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@elenapl6683]

Спасибо за упражнения, Зоя! Что-то делаем, что-то новенькое😊

[@mammazoya7140]

❤️❤️❤️🍀

[@nataliashadkhan1376]

Слуховая память важна: если Вы делаете зарядку, маникюр, уборку - при этом можно слушать Nachrichten, они повторяются, это хорошо для усвоения языка. Спасибо Вам за зарядку!

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🍀

[@lubovhorosova8493]

Здравствуйте ,Зоя ,Ваши упражнения я делаю ,правда не каждьій день ,иногда нет настроения,но в позу ,,кошки" становлюсь.Еще я слухаю одного професора,она говорит ,что надо уделять внимание своим стопам,на них спроецированьі точки ,которьіе показьівают все наши органьі

[@mammazoya7140]

🙌❤️❤️❤️🙏

[@raisaror6543]

❤🎉😊 хороший тренер 🎉🎉🎉, озеро красивое,можно на лодке резиновой и рыбалкой 😂🎉😅😊❤

[@user-ko1qz4ub5c]

💓🌷👍

[@marineabgaryan1961]

😍❤️👍🙏

[@mammazoya7140]

🌷🌷🌷

[@user-th1sv4rn2s]

Спасибо, Зоя! Буквально на днях подумала, что надо у Вас спросить, какие упражнения Вы делаете, чтоб быть такой гибкой. У Вас здОрово получается наклон вперед. Ещё живя в Италии, Вы показывали свою гимнастику, и я подумала, как можно так сложиться. Спасибо! Успехов Вам! ❤

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️🤗

[@mirta3928]

О, да у меня тоже болит колено

[@mammazoya7140]

🍀🍀🍀

[@woschu1955]

👋😊

[@mammazoya7140]

🍀🍀🍀

[@user-gj1fd9vi5n]

Зоя.вопрос не по теме ,планируете ли приехать в Россию в Крым ,погостить ?

[@gyulnaranigmatullina4206]

у ВАс все в порядке куда вы. пропали

Здравствуйте дорогая Зоя! Хотела спросить про кофе! У меня была машина автомат для кофе. Я её выбросила. Так она заплесневела изнутри, где было невозможно прочистить. Я купила обычную кофемолку, гейзерную кофеварку, итальянскую и варю теперь на плите! Мой вопрос: какое кофе вам вкуснее? Из машины или из гейзерной кофеварки, как в Италии варят? Спасибо за упражнения. Это класс. Ездите ли вы на велосипеде? С уважением Люба Ульм

[@mammazoya7140]

Привет Люба,расскажу про кофе, на велосипеде пока не езду, но в планах есть. Замечательного Вам дня❤️

@@mammazoya7140 спасибо дорогая Зоя, очень интересно! На велосипеде будьте осторожны!! Если не ездили до сих пор, мне кажется, что не стоит начинать. Лучше делать то в спорте, что уже умеешь. Но это моё конечно субъективное мнение. Упасть можно легко и сломать чего нибудь себе..., боже упаси!!! ;))))жду про кофе и как его правильно приготовить в гейзерной кофеварке! И ещё вопрос: когда я зёрна измельчаю, то оно такое жирноватое. Это нормально?...

[@tatyanasimon]

Причем тут синяки от ударов к растяжке?Какие то бредовые медицинские комментарии, не имея медицинского образования, лучше не вещать на аудиторию всякую ерунду.

[@silvertime9327]

Молодец, смогла создать себе достойную жизнь 👋

[@mammazoya7140]

🙏❤️❤️❤️

[@Ollia-ut9tk]

Зоя❤❤ как настроение? И самочувствие? Скучаем ❤

[@mammazoya7140]

🙋‍♀️🙏🙏🙏очень занята, дети переезжаю на новую квартиру, и я после курсов сижу с внуком. Спасибо Вам от ❤️❤️❤️🌷🌷🌷

[@Ollia-ut9tk]

@@mammazoya7140 спасибочки за ответ! Я так и подумала, что занята сильно, и что 😉 отличница на курсах!! Детей с новосельем!! Внуку большой привет 👋

[@user-ql2nr5ij5w]

Зоя,куда Вы пропали??? Скучаем!!!

[@mammazoya7140]

🙋‍♀️спасибо, что вспомнили, скоро объявлюсь, очень много дел🙈🤣🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌷🌷🌷

[@user-ql2nr5ij5w]

@@mammazoya7140 Ну слава Богу,а то уж чего не подумаешь,когда человек на месяц почти исчезает))))

[@elenapl6683]

Тоже заволновались немного😊❤

[@mediacompany9853]

Растяжка ничего:)

[@pinacolada8835]

👍Дякуємо за підтримку нашої з Вами спільної Батьківщини України із-за кордону ✊💪🔱🙏🇺🇦

[@mammazoya7140]

❤️❤️❤️

[@justuser5165]

Ні за що дякувати Зою! Вона підтримувала кремлівську банду, яка розпочала повномаштабну війну, Зоя підтримувала рашистську агресію проти України! В той час, коли наших невинних людей в потилицю розстрілювали путінські нелюди, гвалтували діточок, крушили все навкруги, грабували українців, Зоя зі своїм італійцем раділа поверненню Криму в рабзію і фотографувалася біля пам'ятника воз'єднання фашистської федерації з українським Кримом! Ганьба Зої, бо вона виявилася звичайною жертвою путінської брехливої пропаганди і їй абсолюно було начхати(бо вона сама росіянка), що росіянські нелюди влізли в нашу країну з метою знищення українців, як нації!