Когнитивные искажения

В видео постаралась подробно и на простых примерах разобрать 10 основных когнитивных искажений.
А вы в какие ловушки своих мыслей попадаете чаще всего? Пишите в комментариях, давайте обсудим!!
#психология #психологонлайн #кпт #когнитивныеискажения #саморазвитие

[@mkbeton]

Маша прекрасное видео.

[@psychologist_rotko_maria]

Спасибо Марина!!

[@alexeytarala8483]

Это получается, что меня иногда не искажает а корёжит :)

[@psychologist_rotko_maria]

Как и всех нас))) важно отслеживать эти мысли и не давать им влиять на наши чувства и поведение.

[@user-wh2ko9ek9u]

Снимите видео про чувство вины родителей перед ребенком (перед взрослым уже ребенком за их абьюзивное поведение в период его детства)

[@psychologist_rotko_maria]

Интересная и глубокая тема! Подумаю над видео, спасибо! Но в целом, если у родителей есть чувство вины, значит не пройдена сепарация с ребенком, ведь "пуповины" у нас 2, и иногда, ребенок сепарировался, а вот родитель нет. Нужна работа и с сепарацией и с виной.

[@psychologist_rotko_maria]

@@user-wh2ko9ek9u Я понимаю вас, жить с таким камнем на сердце как вина очень тяжело, тем более когда речь о ребенке. Безусловно вы не одна, мы взрослеем, переоцениваем, пересобираем себя несколько раз за эту жизнь и оглядываясь на прошлое часто виним себя. Но там, в прошлом, мы были другими, и зачастую действовали так как умели тогда, в тех обстоятельствах. Я бы предложила вам попробовать терапию с психологом. Основным фокусом работы взять чувство вины, принятие и любовь к себе, сепарацию, отработка травм, прощение себя и постепенный возврат в контакт с сыном. Никогда не сомневайтесь в том, что в глубине своей души ваш ребенок любит вас, в его сердце всегда есть место для вас. Так устроен человек.

[@user-wh2ko9ek9u]

@@psychologist_rotko_maria спасибо) Вы замечательный психолог