Como fazer o Squat Snatch - acelere pra baixo da barra

[@josewaldiroliveira7919]

Muito bom prof

[@Pedrohmesq]

Muito boa mesmo essa aula. É o movimento mais bonito e mais difícil do cross, melhor video que eu achei sobre.

[@marcosbernardes8944]

Parabéns pela aula, bem completa e entendivel. Estava com dificuldade nesse movimento e me ajudou muito.

[@andreiacristinaoliveirarib9634]

Aula muito boa!! Tall Squat Snatch é bem difícil, faço igual ela

[@odiliaabreu8165]

Que aula top,principalmente pra gente que está iniciando nesse esporte!

[@andriessgomescosta2775]

Ótima aula

[@nataliaaguiar7865]

Me vi mt nela!! Eu trago a barra na altura da cabeça e fico com medo de entrar 😢

[@mauriciosilvasouza2701]

Parabéns pela produção, melhor aula de LPO que já assisti, aprendi muita coisa que eu nem imaginava que existia, e que vai fazer toda a diferença nos meus treinos, eu tenho todos os erros comentados no vídeo, irei fazer diferente a partir de agora.

[@Lukshayashi]

Que aula top, obrigado!

[@racheltrindade2596]

Aula maravilhosa, como sempre. obrigada

[@kojirenato]

Eu que agradeço

[@Gabastorga]

Excelentes dicas!

[@ElisabeteCampanico]

Top

[@kojirenato]

:)

[@junielledossantossilva2421]

Movimento muito bonito mas essa entrada muitoooo complicado msm

[@kauanfernandes9767]

Qual é o telegram ?

[@donisantos4365]

tem alguém algum benefício para saúde esse exercício?

[@kojirenato]

claro, veja que os braços estão acima da cabeça sustentando um peso, o que ocorre em nossas vidas diariamente. Os movimentos de LPO são muito utilizados por lutadores profissionais, nadadores, corredores, jogadores de volei, handebol, futebol, e por ai vai, isso devido a tripla extensao que existe em todas essas modalidades e tambem em nosso dia a dia, onde saltamos, corremos, e temos exigencias de Força e explosão. Infelizemente isso não consegue ser treinado em academias tradicionais devido a essa falta de informação com relação a esses movimentos.

[@mirandakennelbullbulls4292]

Ombro não deve ficar ligeiramente à frente da barra na saída ou em Hang ?

[@andreiafernandes6213]

Eu ontem bati na testa 😢