Комплекс Цигун для начинающих с Ли Холденом

[@Gregory_kireev]

🧘Начни обучаться Медитацией на курсе: "Спокойствие Ума" за свободную оплату: t.me/radostnii_bot?start=mind (если переходишь с компьютера, нажми «Начать» в открывшемся окне)

[@irinagalantseva3948]

Огромное спасибо за умиротворение, радость, свободу, вдохновение! Пусть все будет взаимно!🙏💕

[@valentinasamoilova5881]

Как мне нравится показ упражнений Ли Холдена. Очень удобные упражнения для людей старшего возраста.Люди, не ленитесь делать гимнастику и все у вас будет хорошо!

[@tanyaschleifer8166]

Я давно занимаюсь цигуном, но это комплекс мне очень понравился. Спасибо!

[@МаринаТретьякова-ж2д]

Очень нравится. Самочувствие лучше, стараюсь делать каждый день. Замечательный тренер!!!!

[@olgahartwig1921]

Великолепная подача материала от комплекса упражнений и объяснений до места проведения. Chapeau!❤

[@ВераМаренюк]

Сколько ересмотрела роликов чтобы начать заниматься,пришла к выводу, это САМЫЙ ЛУЧШИЙ ОБУЧАЮЩИЙ КУРС. СПАСИБО МАСТЕРУ И ПЕРЕВОДЧИКУ. Буду надеяться,что все проблемы в организме самовостановятся. Спасибо за ваш труд

[@aliyaturkanova9462]

БлагоДарю Григорий❤

[@ТатьянаСергеевна-ю1ф]

Благодарю вас ,Григорий❤...классная практика,не сложная 👍...и даже сын отвлекая меня,я остовалась в потоке расслабления и выполнила практику 👏😊

[@alinaenglish..6027]

Я мого лет назад занималась Цигуном по Ли Холдену в оригинале ,крутые практики !!!! 💯💯💯

[@mr.logarifm]

Я только начал, расскажите подробнее об ощущениях/эффектах пжлст

[@Влад-ц1д8д]

Чем они крутые?

[@Влад-ц1д8д]

@MP это понятно. На деле чем крутые?

[@NatalyDZEN]

​​​@@Влад-ц1д8дэто древние даосские практики. Ли Холден ее популяризирует. Этим упражнениям много веков, китайцы, японцы и другие восточные нации практикуют эти казалось бы элементарные, движения которые гармонизируют тело, разум. Когда всё ( тело' разум- дух) в гармонии, то жизнь преображается волшебным образом, это и есть магия. Читайте материалы про цигун ( гимнастику), Ци ( энергию) и как она влияет на здоровье, событийный ряд человека, кто её практикует. Результат уже через неделю ощутимый.

[@Аннаисобаки]

@@mr.logarifm после диеты 10 месяцев у меня начался изматывающий внутренний диалог, а после занятий, особенно когда 2 раза в день, стою подвязываю помидоры и как чего то не хватает, диалог ушёл. Мне время от времени надо писать статьи и вот после занятий я пишу как пишущая машина фраза за фразой появляется в моей голове, все слова насвоём месте.

[@user-aleksaanna]

Спасибо за комплекс,самая приемлемая гимнастика для пожилых!

[@danahouri3330]

Bolshoje spasibo,u VAS otlichnyje komlexy 👍👍👍❤️❤️

[@Беседыукамина]

Замечательный комплекс, как и все остальные! Большое спасибо, Ли! Большое спасибо переводчику!

[@ГаляБарышева]

Вот оно! Что я так долго искала! На рубеже моего 29-летия мне попалась брошюра самиздата с комплексом Цигун. Несколько упражнений тело восприняло и запомнило (или вспомнило) на уровне клеток. После практики со мной произошло знаменательное событие. Но я никоим образом это не связывала с движением Ци в теле. Потом, периодически, я вспоминала этот комплекс и хотела перечитать, и восполнить забытое. Но, увы всё, что попадалось было только сухой выжимкой сути)) Сейчас же, повторяя движения за Ли. Вспоминая как правильно дышать... мой ум старался усадить за комп и начать комментировать и рассуждать, как и что..)) смеюсь)) Спасибо Григорий, за Встречу и Добро, которое ты разливаешь по Миру!

[@iaceitmyldinovna5171]

Я недавно начала заниматься гимнастикой цигун, и остановилась именно на Вас, спасибо Вам большое 🙏

[@liubovesladkova2707]

Спасибо,открыла для себя цигун с Ли Холденом и мне очень нравится

[@СветланаЦай-х8е]

Не занимаюсь другими комплексами упражнений...Только с Лихолдингом!Мне нравится перевод и понятное объяснение каждого упражнения.Благодарю автору и переводчику!Удачи вам во всём!

[@ФотихоАбдуллаева]

Ли Холден.

[@srdxf6512]

Низкий вам поклон

[@Passvet]

Восхощена!!! Благодарна...

[@darii.kai.]

Благодарю, начал заниматься цигуном с Ли.Холденом,просто,понятно и доступно рассказывает и показывает,Благодарю.

[@Passvet]

Я тоже

[@Багданат]

Спасибо живи долго

[@ТамилаГришко-ф9ш]

Великолепно! Ли Холден замечательный преподаватель. Благодарю создателей сайта!

[@НаталияГребенькова]

спасибо вам ли холден.я начинающая и мне очень нравиться делать упражнения вместе с вами.

[@Виталик-н9ъ]

ВАУ комплекс! Спасибо

[@Виктория-щ3х4ч]

Благодарю за прекрасную подачу комплекса упражнений! Спасибо большое за это видео!!!

[@ЛюдмилаДубровская-щ3л]

Спасибо огромное! Чудесный комплекс и, главное, доступный!

[@ГалинаИгрушина]

Благодарю Ли за понятное объяснение и показ упражнений. Все Супер.

[@ДашаЛапина-ы8х]

Спасибо

[@EllCrystal]

я тоже занимаюсь по Ли Холдену, только делаю другую гимнастику 20 мин, энергия прёт невероятно! Попробую и эту, спасибо)

[@АлександраКоролёва-ъ6б]

скиньте ссылку на гимнастику 🙃 пожалуйста...

[@EllCrystal]

​@@АлександраКоролёва-ъ6б название Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)

[@lybov17]

Я тоже делаю 20 мин гимнастику, но мне нравятся и другие комплексы упражнений. Обожаю Ли.

[@БахыткульБайжуманова]

спасибо огромное давно искала эти техники шикарное ощущения после занятие ,буду практиковать

[@ГалинаДьячкова-ф4з]

Спасибо. Замечательный комплекс

[@ТатьянаКоваленко-м5р]

Большое спасибо

[@AALLJJ]

👍Л. Х. один из лучших и 👍за super перевод

[@ekaterinakurbanova43]

Благодарю 🙏🏼

[@ЛюбовьРыбакова-э8у]

Прекрасная гимнастика, практикую!

[@ИгорьМолчанов-ф5х]

Супер! Очень хорошо передает состояние !

[@ЮляСитдикова-й5ь]

Благодарю, супер!!!

[@НаталияБелогурова-ы2щ]

Благодарю

[@simple2573]

Благодарю Вас!!!!🙏🙏🙏

[@eagle68682]

Замечательно. Респект, уважение Мастеру. Благодарю.

[@ТатьянаКлимова-ь8ы]

Дякую Вам!

[@olgaastafyeva5168]

Благодарю вас!

[@ИгорьМолчанов-ф5х]

Спасибо! Пусть будет во благо всем!😀

[@АндрійБонь-у1э]

Очень эффективные практики.

[@slavyanakozireva9503]

Благодарю!

[@ОльгаПопова-о1п6щ]

Замечательно. !!! Однажды увидела случайно и не записала название !!!!! Чуть не плакала, так хотела найти !!!!несколько месяцев проискала - УВЫ !!! и вдруг сегодня случайно !!!!! УРА !!!!!!! Оказывается я смотрела в Иоге, а надо в ЦИГУН !!!!!! СЛАВА БОГУ !!!!! Классные , простые упражнения !!!!Очень нравится Ли Холден !!!!!

[@botabaizhumanova1140]

Классные ощущения почувствовала энергию

[@Эффектбабочки-т3е]

Великолепно .

[@СвятогорРасен]

Получаеться я несознанно занимался цигун))))Тело само знает, что ему надо.... впечатляет!!!!!А чтоо нибудь слышали про магические пассы??? Тенсегрити....кое какие пассы я делал по утрам и перед сном!!Но там по сложнее будет,что схожее на Кунг фу)

[@Константин-щ8ъ3е]

Благодаря роликам Ли, я бросил пить, курить, ибаца... Начал цигуном, занимаца!

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Спасибо Очень понравились упражнения ❤❤❤❤❤❤

[@NatalyDZEN]

Главное теперь, чтоб и ума теперь начало прибавляться.

[@Liya_369_]

❤

[@lenorolenoro2846]

Комплекс - чудо. Иногда утром хочется не динамики, а именно плавных, спокойных движений. Но, к сожалению, видео сильно сокращено, очень хотелось бы увидеть целиком.

[@Багданат]

Мне спокойно заниматься я пенсио6ер спасибо лли

[@ОльгаСляднева-ц5у]

Добрый день пожалуста напишите какое упражнение делать чтобы небыло тремора головы за ранее благадарю

[@Gregory_kireev]

Вот эти и делай

[@breakerggg8021]

Самые лучшие упражнения Журваль, Черепаха, Олень

[@Xlllv]

ПРивет можешь добавить в титры имя переводчика и рус. озвучки имя

[@Gregory_kireev]

А где найти их?

[@galinat5007]

Посоветуйте ,пожалуйста, с чего начать заниматься?

[@Carnelian_Fly]

2022 жгонка однако))

[@ЕленаКороль-ж2ц]

Какую школу цигун Вы представляете?

[@axundovaruhiyye1976]

Цигун может исправить искревление позвоночника?

[@натальяш-й8я]

Есть спец. упражнения при сколиозе, они реально работают

[@axundovaruhiyye1976]

Какие у пражнения8

[@натальяш-й8я]

@@axundovaruhiyye1976 я обращалась в физиотерапевтический кабинет в обычной поликлинике, там инструктор подбирает упражнения под диагноз каждого пациента в зависимости от того, какой именно отдел позвоночника искривлен. Делала 4мес. каждый день, позвоночник заметно выровнился

[@axundovaruhiyye1976]

@@натальяш-й8я благодарю вас

[@annacat88]

Попробуйте найти хорошего остеопата и классическая гомеопатия очень эффективна

[@tiffanycat4448]

Не пойму, упражнения делаются с согнутыми коленями?

[@Gregory_kireev]

Да, подсогнуты

[@nataly4617]

Колени мягкие, полусогнуты, стопы строго параллельны друг другу

[@elenaburynska306]

БлагоДарю🤍🤍🤍🤍🤍

[@AnastasiaManita]

+

[@russiaisacountryofopportun9485]

А меня вдохновляет этот мастер: kzbin.info/door/I-q7be5ly-GVcXDmJkQv5A

[@ГогаКлимов]

Красота! Но переводчик со своим ВВЕРЬХЬ отвлекает

[@nataliayurchuk7835]

А мне наоборот, нравится. Так моя бабуля говорила, мягко, любвеобильно 😊❤

[@irinachernetska1062]

🤣🤣🤣

[@Кхёльц]

😂😂есть такое ага)))

[@nataly4617]

На самом деле произношение "вверЬх", "дЬверь", "дощь" это правильное произношение.

[@ГогаКлимов]

@@nataly4617 правильное для кого? И кто вам это рассказал?

[@ТатьянаЧубарова-ю9ы]

Интиресно можно ли с таким животом показывать упражнения для здоровья 🤣

[@Gregory_kireev]

Ну показывает же 😄

[@nataly4617]

Это у вас что-то с глазами.

[@БагираУайли]

Благодарю!

[@Oksana_8_ok]

благодарю