Комплекс упражнений с шестом № 4. Вертикальные вращения одной рукой.

В этом видео показаны простые вращения одной рукой в вертикальной плоскости. Тем не менее некоторые элементы уже могут вызвать сложность при обучении, поэтому не спешите и внимательно медленно начинайте выполнять движения.
Все вращения одной рукой прекрасно укрепляют мышцы рук и хорошо развивают моторику. К тому же большинство этих элементов встречаются при выполнении техник Кунг Фу с шестом.
Помните о разминке перед тренировкой, дабы избежать травм!
Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Всем Кунг Фу!
Поддержка канала и его автора! :)
Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127
Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979
Кунг Фу Грифон.

[@ЕдзимбоРонин]

Супер

[@ИванИванычъ]

Это так просто . После вашего показа . Спасибо. Треню прям сейчас.

[@KungFuGrifon]

Это здорово! Очень рад что помог и вдохновил на тренировки! Получайте удовольствие от тренировки и работы над собой, пусть мастерство растёт🙏

[@ИванИванычъ]

@@KungFuGrifon спасибо . Жаль что не получается приехать . Надо опять в Сибирь .

[@ИванИванычъ]

@@KungFuGrifon В настоящее время стал получать удовольствие от шеста как от нунчаку (мне 50 лет ) немог подумать что начну осваивать этот снаряд благодаря вам .. Ваши обучения очень полезны и доходчивы . Успехов и удачи вам во всем .

[@KungFuGrifon]

@@ИванИванычъ да, жаль! В этом удивительно мире я буду с вами виртуально) Да и кто знает как жизнь повернётся, думаю ещё свидимся и в живую!

[@KungFuGrifon]

@@ИванИванычъ спасибо, друг! Это очень приятно! Замечательный и вдохновляющий отзыв. От души искренне желаю вам продолжать с радостью развивать своё тело, и своё мастерство!

[@levkladov214]

Классно, мне упражнении одной рукой больше всего понравились. Спасибо большое!

[@KungFuGrifon]

Здорово! Мы рады) Позже может запишем ещё несколько чуть более сложных но зрелищных элементов.

[@levkladov214]

@@KungFuGrifon хорошо)

[@ВладимирФилимонов-з3т]

И, всё-таки,чуть медленнее,и с разъяснениями для тупых как я!

[@KungFuGrifon]

@@ВладимирФилимонов-з3т учтём ваше пожелание и может позже запишем более подробно. Так же есть возможность каждый элемент отдельно и подробно изучить через онлайн курс. Если интересно пишите сюда vk.com/id221771367

[@РадиоПошехоньеПлюс]

Юрий Павлович, такой вопрос, когда крутишь вертикальные восьмерки шест постоянно должен быть плотно зажат в руке,либо во время инерционного движения можно несколько давать ослабление?

[@KungFuGrifon]

Хороший вопрос! Плотно зажимать не нужно. Можно и даже нужно давать ослабление. Мизинец и указательный палец могут быть расслабленными и слегка по необходимости контролировать посох, основной контроль выполняют средний, безымянный и большой палец. В целом можно сказать что кулак собран но при этом мягкий. Только в моменты удара по цели кулак становиться более плотным и то есть нюансы.

[@РадиоПошехоньеПлюс]

@@KungFuGrifon Спасибо!Значит я делаю правильно.

[@АлександрБурдин-ь5ф]

Спасибо за ваш труд Юрий Павлович !

[@KungFuGrifon]

Спасибо за отзыв, друг! Ваши комментарии греют мне душу!

[@test_bot5541]

Мастер, а расскажите притчу про воина, который боялся своей палки больше, чем врага, от которого ею должен бы был защищаться. Поэтому во время тренировки был перенапряжен, прекрывался рукой, уклонялся, чтоб не стукнула по голове и извивался, будто ужик, застрявщий в зараслях камыша. Удалось ли ему со временем подружиться со своим оружием, найти гармоничные линии движений и оптимальные точки приложения силы?

[@KungFuGrifon]

:)))) Прекрасный сарказм, благодарю :) Однако я не пытаюсь вас убедить, что являюсь мастером, просто делюсь своим опытом, с тем, кому это может быть интересно (я дилетант и не скрываю этого). И это прекрасно, если вы обладаете большим мастерством и опытом. Я искренне без шуток рад за вас и буду рад взять у вас урок в технике владения шеста (не капли иронии, говорю искренне и буду рад увидеть ваши видео-уроки). Однако не очень понятно, почему тогда вы опускаетесь до того, чтобы иронизировать над тем, кому ещё предстоит пройти большой путь... Мне не обидно, просто странно и непонятно. Ведь судя по тому, как вы пишите, вы весьма умный и опытный человек. Но быть может, я просто чего-то не понимаю, для меня, как для дилетанта, это нормально. Однако ещё раз спасибо за такую прекрасную иронию и сарказм. Так красиво я ещё не получал критику! Мне это реально очень приятно :) Побольше бы такой критики! Видимо, вы человек непростой и образованный. Я работаю с тяжёлым шестом из плотных пород дерева с толстым покрытием, это несколько меняет механику движения, возможно, добавляя жёсткости и зажатости. Плюс есть опыт ведения боёв с оружием, в том числе с шестом, это тоже слегка влияет на моё отношение к оружию, быть может, делая меня чуть более осторожным. А может, я просто ещё многого не знаю и не умею. И это, скорее всего, так и есть! Однако ваши замечания я услышал, приму их к сведению. Благодарю.

[@test_bot5541]

@@KungFuGrifon , да хорош, я без зла. Скорее про себя писал. Только начал вникать в эти ньюнсы, а тут видос подвернулся ))) Не знаю, твердых ли сортов дерева черенок от лопаты, но по балде стукает больно. Поэтому да, страшно. Когда будет что показать - непременно покажу. Вам хорошего настроения и успехов в учебе.

[@KungFuGrifon]

@@test_bot5541 это прекрасно, я очень рад что без зла! Ну вот а я всё на свой счёт :))) эх, это много говорит о моей неуверенности в себе. Рад что тоже практикуете. Будем вместе расти и развиваться! Шест прекрасный и полезный снаряд, как для тела так и для ума. Буду рад видеть в вашем лице "брата по оружию" или просто нового друга :)

[@РоманСорокин-ь8б]

​@@KungFuGrifon,насколько я в курсе, шест(бо)для сдержанных и креативных(фантазийних)людей или я ошибаюсь?(без негатива и критики)видно, что вы-либо старший ученик, либо мастер.

[@ИгорьЕвдокимов-й7е]

Круто, надо потренировать эти вращения😊

[@KungFuGrifon]

Рад что оценил! Продуктивной тренировки!