Концентрация и инфошум.

[@YaroslavLukashevich]

Наткнулся на более профессионально снятое видео на данную тему kzbin.info/www/bejne/n4iVd3WKdpd9pKs

[@Rusov01693]

Все гораздо проще. Дело в мировоззрении,которое мы сами формируем. Не подписан не на один канал кроме Ютюб. Нет меня в социальных сетях.Просматриваю только обучающие каналы. Спорт,йога,автоспорт. И в основном для того,чтобы понять как не надо делать. Поскольку дельных советов очень уж мало. Телевизора в моей половине дома нет лет 20 как. Новости в пяти строках на стартовой странице,без аналитики и комментариев. Газет и журналов не читаю. В машине слушаю курс испанского и раз в неделю освежаю английский,даже не знаю какие радиостанции транслируют в нашем регионе. Любое незапланированное свободное время провожу в лесу. В машине две гири,коврик,набор резиновых петель,сумка с одеждой для занятий. Никогда меня не одолевают надоедливые картинки из прожитого дня. Чаще всплывают картинки сказочной природы, лисы проказницы,которая утащила с полянки мои резиновые петли и как я за ней гонялся. Да еще фотоаппарат. Он всегда со мной. Отснял серию под рабочим названием "живые пни". Такие причудливые фигуры животных в фрагментах деревьев и пеньков. И тогда нет места для всякого мусора в голове.

[@BOS-mi1pq]

Искренне,спасибо!

[@JuliaVP_333-79]

Спасибо! Я многое смотрю на скорости. Ютуб этим очень удобен! Этим экономлю время.

[@volka_u]

Спасибо за откровенное и полезное видео! Я регулярно чищу свои подписки, удалила приложения соц сетей с телефона. Недавно попалась статья про зависимость от телефона. Прежде чем взять телефон в руки задайте себе 3 вопроса: Зачем я беру смартфон? (Поиск информации, отправка мейлов, СМС, твитов и так далее.) Почему я беру его именно сейчас? (Это объективная необходимость или эмоциональный порыв?) А почему бы мне не заняться чем-нибудь другим? Что я мог бы сделать вместо этого? Чтобы смотивировать себя я представляю как в старости буду понимать, что жизнь прошла, а я не успела многое сделать, потому что провела кучу времени в соц сетях! И начинаю больше ценить время!

[@Holden-Nik]

"О чём я сейчас думаю"... Супер! Хорошее напоминание. Можно добавить напоминание "Пора подумать о СВОИХ целях", "Сделать тренировку", "Подумай о том кто ты", "Будь спокойнее", "Всё наладится". Хорошее освобождение от повседневной суеты и навязанных "ценностей". Благодарю, Ярослав 👍

[@santafanta3920]

Посмотрел,послушал,подписался)

[@jannajanna4788]

Согласна, начала ограничивать время провождения в соцсетях, нет каши в голове и физической усталости , сейчас как то и не хочется там зависать

[@СветланаСмирнова-щ7л]

Я думаю, что все Ваши ролики классные. Просто, доступно и очень полезно для всех. Спасибо огромное!

[@olyapakki]

Согласна!😊Благодарю🙏

[@Nastjaification]

Ярослав, спасибо! Очень актуально! Ваши видео очень отличаются от всего «мусора», который есть на ютубе. От вас отписываться не буду)))

[@Михаил-н4л2ч]

Остановка внутреннего диалога решает эти проблемы, но пока ты до нее дойдешь эти правила будут очень полезны! Реально полезное видео, спасибо!

[@Nikollas76]

Да. Очень интересная тема. Там где внимание - там энергия. И сейчас идёт война за эту самую энергию. Самый лучший способ вложения - это концентрация внимания на центре своего живота. Я, например, сразу после пробуждения принимаю душ и сажусь медитировать. Также стараюсь хотя бы 5 мин посидеть перед сном. И в течение дня делать несколько таких пятиминуток. Это помогает не забывать кто мы есть на самом деле и не вовлекаться в майю )

[@sv2109]

Спасибо большое за видео и за советы, крайне актуальная тема сейчас. Да, вопрос тут не только в тех 10-ти минутах, которые мы проводим в соц. сети, потому що даже за эти 10 минут (хотя на самом деле намного дольше) мы получаем информацию, которую потом наш мозг пережевывает очень долго. Я уже около двух недель ничего не читаю в фейсбук, решил отказаться, и очень интересно было наблюдать все это время как какая-то информация оттуда (картинки, видео, новости, какие-то фразы) периодически всплывают в сознании, то есть даже сейчас у меня все еще это иногда всплывает, то, что я прочитал 2 недели назад! Вот вам и 10 минут :) На самом деле влияние соцсетей на наше сознание просто огромное.

[@YaroslavLukashevich]

Правильное наблюдение.

[@Ostrovskiy88]

Это бич нашего времени:соцзависимость.есть такое, нужно ограничить время в соцсетях и понять действительно ли тебе это нужно

[@kirsun22]

Класс! Подождал 5 минут и пишу)) Очень познавательно👍

[@YaroslavLukashevich]

Правильный подход))

[@irinakolganova5312]

А я в ютубе нахожусь только когда готовлю кушать на кухне.И время дополнительно не трачу,и что-то интересное слушаю

[@julial5947]

Какое полезное видео. Благодарю вас.

[@srgba244]

Золотые слова!

[@gleb.o.s.s]

Спасибо) актуальная тема

[@АлександрХристяченко]

Спасибо Вам! Солидарен во мнении

[@alisalelia7959]

отличное напоминание!) благодарю

[@vrozetke]

Супер!!! Спасибо большое за напоминание

[@TimChaplinman]

Спасибо за ПОЛЕЗНЫЕ мысли!

[@ИринаРешетникова-п8т]

Полностью с вами согласна!Благодарю вас!

[@ВячеславЕйск]

Ярослав в конце резюмировал"пишите комментарий" ,это после всего сказанного)) мне очень интересны выпуски, поэтому готов часть жизненного ресурса выделить на ваш трафик. Спасибо

[@YaroslavLukashevich]

Да, ждал этот комментарий с того момента, как сказал)) . Была мысль сказать "не пишите"))) Но уже наработанная влогерская привычка победила. Зато при монтаже я не вставил свои обычные ссылки на инсту и телеграм а также новый значок "оформить подписку", которым недавно обзавёлся).

[@lavanda64f]

Умничка!

[@NataliyaSkazka]

Благодарю!

[@tamiada22]

Спасибо!

[@СамойловаНаталья-щ9б]

Спасибо большое, очень полезная информация. Можете сказать ,каким органайзером пользуетесь ? 😊

[@YaroslavLukashevich]

Просто календарь - напоминалка в телефоне.

[@СамойловаНаталья-щ9б]

@@YaroslavLukashevich Спасибо😊

[@vik.ovskyi9924]

Точняк...)

[@Nikollas76]

Ярослав, а что ты думаешь о настольных играх? Я, например, иногда играю в нарды с женой. Это лучше, чем просмотр видео? Какие-то лекции... или тот же спорт, например. Я смотрю настольный теннис, потому что увлекаюсь им.

[@lunaradaniyarova8923]

Madhav Budhadev в настольные игры любил играть с женой сам Махадев

[@НатальяШколина-у7ф]

а музыка относится к "мусору"?

[@Svjatoslav_Jar]

Мда. Истинно. Идёт охота на волков (внимание), и идёт охота...

[@aleksanderer6961]

А если ещё думать перед сном о завтрашнем дне, так это значит, вообще потом не заснуть! Плохой совет!

[@aleksanderer6961]

Священный час когда вы проснулись.... Бог ты мой, как далёк он от народа!)))))) Я просыпаюсь в 6 утра, и как ужаленный в жопу, мечусь по квартире, собираясь на работу. Я пожрать утром не успеваю. А мне тут про священный час заливают.)))))))) Да, у бездельников ещё и в Интернете посидеть время находится. Да и просыпаются они в 8, или позже.

[@alexandrevtorov2984]

Рекомендацию усвоил. С канала отписался)