Шанк Пракшалана, как это работает? Полное практическое руководство.

[@Намо-ф2з]

4:14мин.+10000!!! )) Спасибо Ярославу за ролик!)) О Шанк Пракшалане узнала в 1991г. из статьи в небольшой газете(спасибо автору!). Помню, что рекомендовано делать её 4 раза в год, при смене времён года. Так и делаю. Одно время забросила, а в последние 7-8 лет делаю минимум 2 раза в год. Мои наблюдения: 1. Шанк Пракшалану лучше делать при убывающей луне. Не знаю почему, но так она проходит легче, "без пробок"); 2. Накануне я пью слабительное, например 2-3 таблетки Фитолакса; или съедаю небольшое количество чернослива. Тогда утром кишечник освобождается и процедуру делать проще. 3.Самое сложное во всей этой истории - пить воду))) Она же комнатной t, ещё и солёная... В какой-то момент ты понимаешь, что всё, больше не можешь её пить, она проситься назад. Но..."надо, Федя, надо!" )) 4. Мне хватает 3-3.5л воды. 5. В этот день лучше не есть сырые фрукты и овощи, ничего кислого, не пить чай, кофе, какао. Не едим кондитерские изделия, животную пищу.

[@caprichos73]

Здравствуйте, первая процедура прошла неудачно с 1 литром соленой воды, как я услышала в одном ролике. Второй раз я все же решилась, она возможно и второй раз бы не получилась, но увидела этот ролик, сделала все по инструкции. Получилось! Скажу, что можно добавить йога массаж живота, потрясающе быстро все происходит не сходя с горшка. Продавливание по точкам живота обеими руками и захват в вертикальную складку в области пупка. Спасибо! Понравилось очень!

[@changmeditation]

Сергей, спасибо вам большое! Решила описать свой опыт, может кому-нибудь пригодится :) Делала сегодня в первый раз, опираясь на информацию из данного видео и парочку статей от других йогов. До начала практики 1,5 суток посидела на овсянке и рисе. Было тяжело, постоянно хотелось захомячить шоколадку и печенье. На следующий день я была готова к 10 утра. Использовала Елецкую соль и фильтрованную и кипячёную воду из под чайника. Так как это был мой первый раз, я надеялась, что мне вполне хватит 2 л., но как бы не так! Даже при учёте того, что я молодая миниатюрная девушка весом не более 50 кг, в общей сложности мне пришлось залить в себя 20 стаканов воды, а это, на секунду, больше 4 литров. Я выполняла упражнения, чередуя их с питьём воды около 4-х часов. Мне не помогала даже Шавасана, которую советуют выполнять в тех случаях, когда позывов совсем не происходит. В животе постоянно бурлило. Иногда меня пробивало на туалет "по маленькому". В какой-то момент я уже разочаровалась, решив, что я не справилась, и, допив оставшиеся 3 стакана воды, принялась ждать чуда в позе лёжа. И аллилуя, через 40 минут процесс всё таки пошёл. Вода выходила из меня долго, около часа, поэтому если вам кажется, что это быстро, то нет, нужно около 1-1,5 часов для полного очищения жкт и выхода прозрачной воды. Если в ней присутствует ярко выраженная мутность с маленькими гранулами - значит нужно дать организму ещё немного времени. Я закончила в тот момент, когда выходящее из меня жидкость стала прозрачной с желтоватым оттенком. В ней не было мусора. Далее я вызвала у себя два мощных рвотных рефлекса. Самой рвоты не было. На этом я закончила. В качестве еды лично у меня был только белый рис с топленым маслом без добавления гороха и специй. Вечером сварю себе овсянку.

[@АлисаЛи-у1е]

20😮 вот это да!!! Поздравляю, я на 10 потеряла все силы и надежду что у меня станет вода чистой

[@קשיושה]

У меня получилось очень большое количество воды 8 литров для полной очистки... 😔

[@Татьяна-м8ъ6я]

Лет двадцать назад вылечила крапивницу, которая появилась после антибиотиков. Пила по 2 л воды с двумя столовыми ложками соли. Процесс начинался после литра. Делала три упражнения и занималась уборкой в комнате. Три процедуры полностью излечили!!! А посоветовал мне это врач, к которому пришла на прием со свое проблемой! Сейчас хочу повторить для того, чтобы просто почистить кишечник. Помню эту лёгкость в теле после процедуры! Всем рекомендую!!! Здоровья!!!

[@oksanalybimaja1284]

Благодарю вас за подробное описание практики. Я делала ее впервые, больше тридцати лет назад. Тогда информации было очень мало, мы переписывали руководство вручную и передавали записи из рук в руки. В конце 80-х это было просто каким то космосом ! Здорово ,что сейчас это доступно .

[@naxabniy_kit]

Хочу поделиться своим опытом, радостью и гордостью😊 Возможно какие-то моменты, из моего опыта, будут кому-то полезны. Итак🙏 Со дня выхода этого видео, я морально готовился к чистке двое суток😀 и решил, в конце концов что я смогу таки это сделать💪 На всю процедуру у меня ушло 4,5 литра воды. Скажу сразу - было тяжело. Выпив, в общей сложности, 3.5 литра эффекта не наблюдал, да и упражнения делать было крайне тяжело, с полным животом😓 Скажу честно, уже на ил готовить клизму... но тут ПРОЦЕСС ПОШЁЛ🤸‍♂️😀 И вот результат достигнут!!! 💦💪 Что касается усталости - совсем небольшая мышечная есть. Но я бы скорее это назвал расслабленность и лёгкостью. И да - в сон клонит💤Поэтому занимаюсь домашними делами, благо их всегда хватает😉 Подитожу Я черезвычайно горд собой что сделал это, чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, и всем рекомендую делать такие чистки!!! 😁💪 Большое спасибо Ярославу за детальную инструкцию и мотивацию!!! Большое человеческое Вам НАМАСТЕ из Украины🙏🇺🇦

[@YaroslavLukashevich]

Круто, когда кто то реально воспользовался материалом, это особенно приятно!

[@nord-ost3621]

Ребят подскажите пожалуйста, таким способом очищения, вымаваются всякие паразиты, помимо шлаков?) спасибо

[@YaroslavLukashevich]

@@nord-ost3621 вымывается вообще всё)

[@nord-ost3621]

@@YaroslavLukashevich Ярик, спасибо) благодаря этому видео, реально лед тронулся.. До этого год назад пробовал, не получилось. Добра тебе, и здоровья.

[@YaroslavLukashevich]

@@nord-ost3621 спасибо дружище! Всех благ!

[@user-xk4mf9eb1r]

Спасибо за ролик,хоть он трёхлетней давности но я сделала только сейчас.Реально всё получилась.

[@МихаилБарамыков-э5р]

Прекрасное и правильное руководство. От себя добавлю, желательно за неделю / десять дней кушать умерено. Перед началом практики, изучить асаны дабы быть готовым. Всем добра и мира!🙏🏻

[@WellnessStrategy]

Благодарю за подробную инструкцию. Делал эту процедуру ранее несколько раз, подтверждаю, эффект есть 👍🔥💪 Сегодня после дня без еды решил провести эту процедуру и думаю, что надо поставить её на поток делать 3-4 раза а год. Всём здравия и уверенности, счастья и радости до избытка 👍🔥🎯🙏😊😊😊

[@ЮлияМолчанова-е7о]

Решалась на эту процедуру несколько лет,после этого видео решилась)))Хочу сказать,не так страшен черт...На горшок понеслась после 5го стакана воды,все открылось сразу,подозрительно быстро стала идти чистая вода,где то на 6 раз.Правда я давно пью 2,-2,5л воды с лимоном и имбирём ежедневно и 3 ст.л отрубей употребляю в виде каши или хлеба дюкановского,салаты свежие капусту квашеную ежедневно,естественно ,проблем со стулом никаких нет по утрам,наверно,по этому кишки не сильно забиты.Короче все получилось,изоляция не потребовалась,мои все дома были,просто попросила горшок не занимать надолго, мама чистит кишки)))Всё понравилось, буду делать пару раз в год. Спасибо за видео,очень все толково и без лишних эмоций.

[@anastasiia_sar]

А зачем их чистить? Смысл в чем? Что этот понос вам дал?

[@svetiksveik9154]

@@anastasiia_sar йоги говорят, что не чистить кишечник- это то же самое, что варить в казане много лет разную еду и при этом мыть его только снаружи. Можете представить какая помойка в кишечнике у человека, который никогда не занимался его чисткой. С годами эта помойка уплотняется в кишечнике и превращается в каловые камни, которые у взрослого человека занимают примерно 2/3 объема кишечника, и все яды и токсины из забитого шлаками кишечника начинают обратный процесс всасывания в кровь, отравляя тем самым все органы человека.

[@alinaalbiyilmaz1085]

Как пробить пробку..

[@Лясик1983]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как потом микрофлора восстановить?

[@andriuskuzminas1354]

@@Лясик1983 также как после водки или антибиотиков пробиотики пребиотики квашеная капуста да и ещё полно всего (ЮРИЙ ФРОЛОВ СМОТРИМ)

[@qubaden5276]

Спасибо за разбор. Долго искал подобную инфо и вот на, самое приятное и очень адекватное видео! Спасибо. К сожелению у нас тут в Германии каких практик практически не существует а в словенском мире это очень популярно! Молодцы ребята! 👍

[@alexeidrozdov913]

Спасибо, прекрасное видео! Из своего опыта хочу порекомендовать уже до первой эвакуации ОБЯЗАТЕЛЬНО смазать задний проход И ВОКРУГ НЕГО вазелином - иначе довольно долго будете чувствовать неприятное жжение, из-за соли

[@dmitriykaliankin6582]

Ярослав, благодарю за подробную технику 🙌 Переживал немного, нужно было просто не читать комментарии, все разные и организм и зашлакованность. В общем, Проснулся в 7 утра и начал делать: вода/упражнения. На 6 стакане первый позыв в туалет, в общей сложности 5 литров воды прогнал через себя. Делал первый раз но про технику знаю уже лет 20 наверное. Перед тем как зайти на эту процедуру был 7 дней на голодании на свежевыжатых соках по Уокеру - очень круто работает. Немного расстроился что уже на третьем литре вода была чистой, но продолжил и довел до 5 литров выпитого. Сегодня перерыв на каше рис/чечевица - довавил в неё половину ложки куркумы и масло гхи, но без соевого соуса не смог это есть. )) Завтра возвращаюсь на соковое голодание и два месяца проведу на нём. С меня лайк/подписка и громная благодарность за ваш труд, НАМАСТЕ!

[@oksanausatiuk1516]

Я на протяжении 2 лет готовилась к чистке и наконец-то то дозрела))). На этой недели пришло чёткое желание прийти Праншалану на выходных. Я начала искать полезные советы и инструкции. Ваше видео меня настолько вдохновило, что сегодня вместе с вами я прошла от начала чистки до конца,переслушивая советы и повторяя техники. Спасибо большое за видео.

[@ГульзираДоскали]

13:00 13:00

[@МарианаДуканс]

БлагоДарю!Очень доходчиво,подробно,с заботой!Процветания вашему Роду!

[@ЕленаГуцал-к2р]

Ярослав, огромная благодарность вам! Было трудно решиться, но все сделала по вашей идеальной инструкции. Всё прошло замечательно, но значительно медленнее, чем ожидалось. 2-2,5 часа. Спасибо за тонкости и важные мелочи. 🙏

[@kamilya_feyzova]

Здравствуйте, можно узнать, уходит ли после этой процедуры вес? Хочу заняться ей, но скоро соревнования, и необходимо немного контролировать вес)

[@ЕленаГуцал-к2р]

@@kamilya_feyzova если вы в хорошей форме, то на вес эта процедура значительно не повлияет. Я практикую несколько лет, вешу 48 кг. Мой вес уменьшился на 700 -800г..

[@kamilya_feyzova]

@@ЕленаГуцал-к2р спасибо большое 🙏🏻

[@НастасьяАди]

Спасибо))) замечательное видео. Хотелось бы дополнить, что на пути очищения ещё могут возникнуть ,,воздушные пробки,, которые легко устранить встав на четвереньки. Не рекомендуется спать ближайшие часа 3 после процедуры (если уснуть сразу, может возникнуть сильная головная боль). И ближайшие 3 часа после процедуры нельзя пить, чтобы не вымыть новую слизистую оболочку желудка. И рис с маслом необходимо обязательно скушать))) всем добра и здоровья)))

[@БытьДобру-о5с]

добрый день.может знаете какое количество риса приблизительно?

[@svetlanasvatko8118]

​@@БытьДобру-о5с Полгорсти Рима и полгорсти чечевицы либо Маша .На одну порцию твердой пищи три порции воды.

[@svetlanasvatko8118]

Здравствуйте🙏Хоть и прошло три года,осмелюсь спросить,,спайки после операций влияют как либо на процедуру?Посоветоваться ,вообще,не с кем.А так хочется сделать.

[@user-ps4xq1fh7j]

Тоже читала, что спать нельзя, но попробуй-ка тут не засни после такой нагрузки… Видимо, всё индивидуально, мне после сна было только хорошо)

[@marymorefire]

А для чего рис с маслом?

[@АнастасияКузьмина-я9ю]

Спасибо Вам большое за такое подробное видео и рассказ. Сегодня об этой практике услышала от своей парикмахерши и сразу-же решила тоже сделать. Ещё раз огромное Вам спасибо.

[@ЛидияТощева-ч9я]

Огромная благодарность за подробную, понятную подачу материала.!

[@bellapak3443]

Спасибо, готовилась тщательно, выходной провела, все прошло удачно. Прошла процедура быстро, хватила 2,5 воды.

[@ОльгаИванова-п9э4э]

Благодарю,Вас, Ярослав) всё подробно и понятно) хочу выполнить эту практику, давно хочу почиститься, ваше видео как подарок.

[@Лиса-ш6ъ]

Благодарю вас за прекрасное объяснение. Был опыт этой процедуры, но не удачный, потом было много семидневок голода. Держу экадаши, но сейчас тело просит очищения, а я никак не могу собраться на 7 дневный голод) и тут ваше очень доступное видео 🌞🙏

[@bolkovivn1484]

Сделал сегодня, сижу довольный)))) благодарю за вдохновение 🙏

[@zhenyak5209]

Если не сложно, что вышло из вас, каловые старые массы выходили?

[@ТатьянаКолесникова-у8и]

Спасибо огромное за видео и подробное описание процедуры❤

[@ЛарисаЛогинова-ф5ж]

Да, это интересно, особенно легкие чистки. Пожалуйста уделите внимание в следующий раз

[@ЕленаАндреева-е3я]

Благодарю! Я тот самый врач, который использует и рекомендует и натуральные методы лечения и (в случаях, когда надо спасать жизнь) медикаментозные. Благодарю! Делала Пракшалану лет 14 назад. Хочу повторить.

[@svetlanasvatko8118]

Добрый день уважаемый Доктор.Можнт быть ответите как не навредить себе .Имею спайки послеоперационные.Как быть?

[@ЕленаАндреева-е3я]

@@svetlanasvatko8118 спайки, ведь, снаружи кишки, а не внутри. Если у Вас нет систематических запоров, болей и спазмов при этом, то не должно навредить, там, ведь водичка потом выходит. А если есть вышеописанные явления, то лучше не рисковать, т. к., действительно, первичные каловые массы могут, так сказать, застрять в местах перетяжек, хоть они и снаружи, но могут образрвать петли.

[@oksinonemiron99]

Подскажите пожалуйста что можно кушать после риса в течении недели ? если поднялась температура от обезвоженная организма

[@НаильБайгужин]

Можно добавить один маленький нюанс, перед процессом нужно смазать задний проход маслом или вазелином,так как соленая вода очень сильно раздражает оный)

[@ЕленаГуцал-к2р]

Благодарю, Ярослав! Периодически возвращаюсь к вашим рекомендациям, что то забываю, восстанавливаю в памяти.. ❤❤❤

[@ЕленаСтекачева-к4щ]

Спасибо за подробный рассказ !легкие чистки тоже очень интересуют , буду ждать видио 🙏🏽

[@annamilceva3384]

Ярослав Благодарю Вас за подробное объяснение! Раньше делала часто потом забыла! Сейчас ищу грамотное объяснение для моей подруги и попала на Вас. Всем рекомендую! Это лучший и эффективный способ очистки!!!

[@ildar-mhabuta]

Спасибо вчера посмотрел узнал подробности, мотивировался сегодня встал по раньше ,почистился всё круто 😉👌

[@YaroslavLukashevich]

Вот это подход! Сделал дело - гуляй смело)

[@zhenyak5209]

Много дряни вышло?

[@АннаД-и5и]

Закончила делать ШП, выпила 13 стаканов солёной воды. Выходить из меня вода начала после 6-7 стакана, продолжала пить и делать упражнения до тех пор, пока вода не стала прозрачной Благодарю Вас за такое подробное разъяснение. После ШП вызвала у себя рвоту, поела разваренный рис с чечевицей, выпила травяной чай с мёдом и прилегла отдохнуть. Ничего катастрофического в этой чистке лично для меня не было, напротив, лёгкость и ясность голове чувствуется. Спасибо, Вам, Ярослав!!!❤

[@ТатьянаГлушко-в9ц]

А напишите,как приготовить рис и бобовые? Варить вместе или отдельно.

[@АннаД-и5и]

@@ТатьянаГлушко-в9ц я варила вместе. Но чистку вам эту не рекомендую. У меня после нее несколько дней дико болела голова и была отечность. Пока не приняла мочегонное, голова не отпустила. Никакие таблетки не помогали. Даже не работу не вышла от боли. Я так поняла, что соль притягивает жидкость и ее в организме становится слишком много, в том числе и в голове. Сильно повышается внутричерепное давление. У меня такая побочка была, в общем. Больше делать эту чистку не буду.

[@ТатьянаГлушко-в9ц]

@@АннаД-и5и Дякую.за відповідь.А я б хотіла теж спробувати,но зараз якось не дуже хочу.

[@АннаД-и5и]

@@ТатьянаГлушко-в9ц да, если есть склонность к отёкам, тем более не стоит. Наверно, есть другие варианты, бессолевые. Мне эта чистка не подошла. Хотя и пропорции правильные делала и сама чистка была полностью в соответствии с рекомендациями проведена.

[@aluwa777]

Благодарю! Долго решалась,но благодаря вашему доходчивому обьяснению сделала. Мне пришлось выпить 4,5 литра,чтоб не тошнило посасывала периодически лимон. Думала уже не получится, но после 3 литров из туалета уже не выходила.😊 Оказалось не так и всё запущено,как я думала. Буду делать теперь раз в пол года. Намасте.

[@ΕλεναΣιαμετη]

Благодарю вас! Очень чётко ясно и без лишних слов, с учетом привычек современного человека... Уважение и пожелания дальнейших успехов в продвижении канала!

[@Relax_Music_Dzen_and_Other]

Благодарю. Сегодня сделал Шанк Пракшалану по вашему "рецепту". Вообще, второй раз в жизни делаю эту процедуру. Первый раз было сложнее, так как организм был зашлакован. Пошло около десяти лет с первого раза. Я сильно изменил образ жизни, поэтому в этот раз всё прошло довольно легко. Спасибо за очень подробное разъяснение нюансов. Рвоту делать не стал. Скоро собираюсь поесть. Всех благ.

[@sergiokorablov9196]

Олично. Откровенное и профисионально обьяснил. Мпасибо.

[@yogaingapl481]

Спасибо большое! Второй раз делаю с перерывом 10 лет. Процесс пошёл после 2х литров. Думала, что что-то не так, но потом все пошло хорошо.

[@НеЛя-ж2ж]

Ярослав, благодарю за ваш труд. Это самый умный ролик о шанк пракшаяне! У меня просьба добавить информацию о противопоказаниях (источник канал Человеческий организм ).Лучше ограничить эту процедуру *людям до 14 и старше 65 лет, *при обострении заболеваний ЖКТ, диарея, *в период простуды и ОРВИ, *при менструации, *при болях в суставах, *беременным. Провела эту процедуру 2й раз удачно ,благодаря вашему ролику.Всем здравия.

[@oksinonemiron99]

Подскажите пожалуйста что можно кушать после риса в течении недели ? если поднялась температура от нехватки воды в организме, так как проводила при орви

[@ЕленаГорькова-т3т]

Огромное вам спасибо. Начала подготовку к колоноскопии. Вспомнила об этой чистке , но никогда не делала. Очень помогло ваше видео. Даже когда пьёшь специальный препарат без этих упражнений сложно хаотичными движениями прогнать воду из желудка

[@ОльгаАникина-п7и]

ура! я это сделала! Благодаря вашим советам все прошло хорошо.

[@Счастье_есть-д2р]

Благодарю за подробный рассказ о шанк пракшалане! Очень интересуют более быстрые и лёгкие чичтки! Будете добры, поделитесь пожалуйста знаниями!

[@ЛЮБИТЕЛЬМЕРСЕДЕСОВ-и8л]

Благодарю вам! Все четко , по этапно и по делу !

[@andriuskuzminas1354]

Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏. Молодец всё грамотно. Шанк Пракшалана-чистка на клеточном уровне. От себя добавлю ПОДГОТОВКА: Дааа самое главное моральный настрой!!! если вы и ваши тараканы в голове думаете что после процедуры окажитесь в морге то нивкоем случае не делайте процедуру, только позитив афирмации как всё замечательно пройдёт как прекрастно буду выглядеть как очиститься и оздоровится не только тело но и вся система(кстати лечебного голодания тоже касаеться). За три дня до чистки отказываемся от жывотных и растительных белков(ниесть тяжолой пищи). После 18ти желательно не кушать(интервальное питание). Чистка желудка называеться кунджала. Бобовые забыть после процедуры. А белки с углеводами(бобы и рис) смешивать ваще крах это одно из 6ти правил питания. А вот почему нельзя задержать употребление пищи более часа былобы интерестно узнать(это вопрос) коегде говориться что нельзя делать прокшалану во время голодания но почему я нигде нинашёл ответ. Один раз делал пракшалану на голодании особой побочки небыло. При упражнениях добавляю стучяние пятками в цигуне есть такое упражнениец.

[@WellnessStrategy]

Согласен с вами, что тараканов в голове слушать не надо, надо слушать бабочек в животе 😉😊😀

[@девицаскрасными]

Спасибо за видео, очень подробно разобрана практика🙏🏼 Про практику почти полгода назад узнала от своего наставника. Интерес и желания достигли апогея только спустя полгода. Моя рекомендации из личного опыта: 1) Выпивать первый раз натощак обязательно не 1 стакан, а 3. 2) Упражнения выполнять не быстро, а медленно, доводя до идеала скручивания. 3) Если делаете первый раз-обязательно подготовьте клизму. 4) Если не получается первый раз, сидя на туалете попробуйте поменять позу(на корточках) Всем удачи и светлой энергии 🙏🏼

[@vittoria9294]

Благодарю за видео! Мне было полезно❤

[@АлексК-к4я]

Хорошо разбавляет привкус соли если добавить лимон , и стакан простой воды надо держать под рукой , после "очередного" стаканчика с солёной водой иногда можно прополоскать рот , чтобы не тошнило (очищает вкусовые рецепторы) , и опять продолжать дальше процедуру..... помогает , но соли я побольше чайной ложки использую )) чтобы наверняка ))

[@lexlot1174]

Сахаджи Басти Крия ( 1.5 литра воды 1 /1.5 ч.ложки соли,сок 1 лимона(100 мЛ) ),Шанк Пракшалана 1 ч.ложка на литр

[@sickgroove4234]

Спасибо большое! Все получилось) правда заняло не 30-60 минут а 3,5 часа )

[@spiridonspiridonov9514]

Та же история

[@drevesnik007]

Благодарю, Ярослав. Всё как всегда на высшем уровне, подробно и понятно 🙏

[@tanyas9285]

Намасте это то что сейчас нужно! благодарю за ваш опыт и желания делиться им и просвещать!

[@dr.OlgaLi]

Благодарю за видео, очень интересно!🙏🙏🙏 Я с Украины, по специальности врач. В свои 60 чувствую на 45 ) Уже 6-й год практикую комплексные очистки по системе Кораллового клуба . Недавно прошла свою 10-ю программу Коловада . Это глубокая очистка кишечника на клеточном уровне. 7 дней - подготовка, 4 дня- без социальной еды, только порошки с каолиновой глиной , 3 дня восстановления ) Очень крутые результаты, омоложение организма и легкость во всем теле) 😊

[@elenaschneider8273]

Ярослав, как всегда все подробно и понятно. Спасибо Вам.

[@Eliza_Salivan]

Мой муж уже хочет пройти этот путь) Смотрим вместе) Давайте видео о питанию. Тоже важная тема!

[@andriuskuzminas1354]

Дмитрия Лапшинова изучите

[@YYewe]

Благодарю за нужную информацию по оздоровлению организма! Хочу заметить для себя мне достаточно 3 литров , в конце последней кружки все чистенько😊 если делать очищение раз в полгода ! Всем здоровья и любви ❤

[@Нннннннннннннннннн-й9и]

Огромная благодарность, просто и доступно, разложили все по полочкам, буду пробовоть👍😁

[@АннаКожедуб-ш3и]

спасибо! так доходчиво и доступно преподнесли, без всяких там ..."задротств" йоговских. Спасибо, что личным опытом тоже поделились - так не страшно тоже попробовать! очень лёгкости хочется от этой процедуры: а вы очень легко и с юмором рассказали - буду пробовать!

[@ekaterinacherepinski7255]

Спасибо за видео. Я сделала. Техника реально работает.

[@СтасМихайлов-г3з]

Грамотное видео. Очень интересно рассказывает технически!

[@lerunas]

Благ вам. Спосибо за практику.После 36 часов без пищи, хватило 4 литров воды.😁 И поехоло, и паплыло. 🤣

[@telmangoyoga]

Благодарю вас за подробную информацию.

[@МаринаАнисимова-т1ы]

Очень хорошее объяснение, благодарю

[@dmitrylevonevsky4177]

В благодарность 🎁 оставляю тайминг 00:00 Вступление, теория и о подготовке к Шанк Пракшалане 02:55 Как делать упражнения? 11:29 Упражнение 15:59 Когда прекращать упражнения? 19:08 Питание после завершения чистки 25:58 вкратце о Шанк Пракшалане

[@Nadia-fi3nz]

Спасибо!

[@ЕленаКузьмина-ъ2р]

Спасибо

[@ЮнгиМин-ц7г]

спасибо огромное. Ваше объяснение очень помогло. всё точно, ясно и по теме.

[@ВячеславЦеловальников-й8е]

Я сделал это. Прихожу в себя. 4.5 литра хватило. Правда перед этим 1.5 месяца умеренного правильного питания.

[@ОльгаРатушная-г7в]

Спасибо за то, что поделились опытом.Очень профессионально.

[@crazzyhorn9636]

Сегодня делал уже третий раз данную процедуру, по разу в три месяца. Все прошло успешно. Во второй раз насыпал много соли и процедура не удалась из-за начавшейся рвоты. В этот раз все удалось. Благодарю за видео!

[@קשיושה]

Очень, очень благодарю Вас!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Нигде не смогла найти информацию можно ли делать эту практику перед голоданием. Наша только у Вас!!! Замечательное объяснение🥰🤗🌹

[@ВаряВарвара-ф4ц]

Здорово! Подробно и качественно донесено до слушателя. Вообще ни чего не страшит. Желание провести эту чистку. Лично у меня только одна проблема... Обязательно кто то да заявится и помешает 🙄 На день процедуры исчезну с этой планеты!!! 🤭😉

[@MrLevrevod]

Как все понятно! Спасибо

[@len4ik1005]

Практикую давно прокшалану,после всегда кушаю рис+маш..благодарю за подробный разбор🙏

[@НурлыбекМукишев]

Спосибо за такие Информацию просто кашку😊 сколько надо😊

[@nataliakrutius7841]

Очень подробно и по существу . 🙏 благодарю

[@marinadrozd4219]

Делала, все супер. Спасибо за подробную инструкцию

[@ЯврикЯврик]

Ну у меня склонность к запорам, с детства, насколько помню. Дискомфорт. :) Интуитивно просматривала информацию об чистках организма. Попалась на глаза книга, сборник очистительных процедур. Именно в ней я и прочла о шанкпрокшалане. Мне показалось достаточно легким способом по сравнению с остальными комплексами, много часовыми-многодневными и некоторые и подозрительными :)) Я, как человек ленивый, склонилась именно к этому способу борьбы с запорами. Простому. В общем пробовала шанкпрокшалану пару раз делать. Первый раз точно не получилось. Но у меня не было наставника и я не слишком поняла описание упражнений. Второй раз получилось лучше, хоть и оставались сомнения в правильности упражнений (Именно ради того чтобы точно посмотреть, как правильно делать я и смотрела ваше видео) Что-то у меня получилось. С того времени запоров как таковых нет и стул с утра, как вы и говорили должно быть. Спасибо за видео!

[@YaroslavLukashevich]

Отлично, респект за решительность!

[@VikaHammer]

Здравствуйте! Т.е. Вы говорите с того дня запоров у Вас нету... Это значит, что Вы один раз сделали шанк-прокшалану и теперь регулярно по утрам ходите по большому? Или Вы каждый день, кадре утро чистите кишечник шанк-прокшаланой?

[@ЛарисаДонченко-ц3м]

Спасибо, что напомнили об этом очищении, хочу дополнить ваши рекомендации, после того, как произойдет полное очищение, для того, чтобы закончить процесс, нужно сьесть немного овсяной каши, сваренной на воде, без масла, и в течении недели желательно отказаться от мяса.

[@juliamasterovaya390]

11:34 Упражнения ❤ Все получилось 😅 Спасибо огромное. Понадобилось 4 литра водьі.

[@user-yz86]

Молодец ! Огромная благодарность прекрасная подача материала человек прошел это на себе спасибо вам

[@zhenyak5209]

Если не сложно, что вышло из вас, каловые старые массы выходили?

[@ДмитрийМельников-ж5т6л]

Я уже давно понял что нужно чистить кишечник, у меня жена очень вкусно готовит, а я не могу устоять и прям переедаю, потом мучаюсь. Видео понравилось в ближайшие дни сделаю, после поделюсь.

[@allisa9897]

Благодарю. Все очень доступно объяснили. Так что делаю все по вашей рекомендации

[@Владимир-н5з]

Благодарю Сергей за чёткое объяснение, как говорится разживал и врот положил , ещё раз большая блогодарность за ваш труд ом

[@elisabethmutas4288]

Спасибо большое, всё очень просто и доступно 🙏

[@ВикторияКолянова]

Благодарю! Очень полезное видео для меня!

[@ИнтересныйИнтерес-ф4р]

Мне 38 лет. Сегодня прошёл, первый раз в жизни, чистку Шанк_пракшалана. Полёт нормальный. Сразу ушёл в голод га трое суток! Посмотрим в будущем, сейчас рано о чём то, резюмировать. Удачи всем. Спасибо за информацию.

[@AliyushkaShakirova]

Ну как ощущения? Расскажите ?

[@strikemaster1501]

Как дела с голоданием после ШП?

[@Елена-ч4ю6н]

Как у вас результат, поделитесь пожалуйста

[@VikaNika2]

Как интересно жаль, что три года уже прошло🤔

[@ТатьянаВеремиенко]

Благодарю, благодарю, благодарю.

[@ЛюдмилаЮдина-ф2ь]

И я это сделала второй раз. Процедура длилась3 часа, выпила 5 литров солевого раствора. Учтите все нюансы, о которых говорит Ярослав. Рекомендую. Варю рис с чечевицей.

[@АлексейПодлипный]

Спасибо большое, видео дабивил, жду убывающей луны, чтобы сделать комплекс) так же жду видео про быстрые чистки)

[@nellibader4923]

Классное видео!!!!!👍 Благодарю!!!❤

[@ГалинаКарабаева-м7с]

Благодарю. Всё очень конкретно и понятно

[@youtubeceaer823]

это кажется более щадящим, чем чистка ЖКТ с 5 литрами сульфата магния и без упражденений

[@kisskiss520]

Очень доходчиво!!! Благодарю 🙏

[@FrankyBeach]

Спасибо Джо Роган!

[@ВикторияСорокина-р4к]

Я этот метод применяла несколько раз, но никакой слабости я не чувствовала, а наоборот после окончания процедуры у меня открывалось второе дыхание, лёгкость, жажда деятельности и я просто летала. Самое сложное для меня было- это пить эту солёную воду, а все остальное не приносило никакого дискомфорта, так что смело берите на вооружение - более эффективного и доступного метода просто нет.

[@ЛарисаАлёшкина-э9э]

А сколько соли надо брать на один литр?

[@ГузельКаюмова-ъ8щ]

@@ЛарисаАлёшкина-э9э в ролике было сказано 1ч.л. на 1л

[@tanush163]

Я очень люблю рассол от помидор...потом была жажда и пила воду,вот после этого бегала на трон весь день....оказывается это пракшолана)))

[@ЗояМатвеева-ц7ъ]

Делала много раз, отличная штука, без боли, без проблем, очищается весь ЖКТ вплоть до микроворсинок, воды 1,5 л, соли как картошку при варки(сол.вода не всасывается в кишечнике и желудке), 4 упр. по 10сек. после каждого ст.воды 250мл, открывается привратник и вода прох.дальше, когда 1ый раз пронесёт, после пить простую воду до чистой воды(вых.с кишеч.), после процед. поесть сопливой каши для обволакив.слиз.кишечника.

[@TLavrart]

​@@ЛарисаАлёшкина-э9эдоктор Бвженов говорит полторы ложки соли на литр и так 12 стаканов по 250мл

[@ЛюбаЛазурка]

Вы супер я вас пбажаю, так класно всьо поясняете Благодарю 💗👍🏻

[@ЛюдмилаРоманенко]

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

[@fatimaismailova5249]

Где можно узнать про Ваш метод?

[@ЛюдмилаРоманенко]

@@fatimaismailova5249 Здравствуйте. Напишите мне в востап [phone]. Расскажу , отвечу на вопросы. Буду рада быть полезной

[@ЕвгенияЛеонова-н7р]

@@ЛюдмилаРоманенко Здравствуйте! Меня тоже заинтересовал ваш метод. Ваше предложение написать по данному номеру в силе?

[@cz7553]

сайт дайте где глину покупали спс 😊🙏

[@ЛюдмилаРоманенко]

@@cz7553 здравствуйте. Напишите мне в вотсап [phone]. Расскажу, отвечу на впросы

[@annasanna9930]

Спасибо за информацию🙏

[@straza4]

Ярослав спасибо! Очень ясно.

[@vasylkuzmich8447]

Круто .подача информации супер

[@killamiata]

испытал на себе такую процедуру в тюрьме. только столовая ложка соли на литр была. вот это было событие. так трясло меня после очистки. но пракшалана это то, что нужно сделать каждому хотя бы раз.

[@АртёмКоваленко-к2д]

Отлично! Всё чëтко разъяснено.

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

Спасибо.Настраиваюсь,чтобы попробывать