こんがり 減量ルーティン【21週間目】

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[@user-sg9kt7ip1v]

こんがりの身長と筋力で70キロ台ってやべーよな

[@user-yh4xf6lu3l]

こんがりさん、減量ルーティーンあげてくれてありがとうございます😊

[@user-oj4lw8cr2e]

こんがりの減量って実は結構参考になるんよね　本当にならんのは川中くん、雅さん、坂本くんとか4000〜5000とって絞る人

[@user-zh7lo8wm8w]

これを聞くと眠れる

[@user-gn7hg9sb7p]

4:11で言ってる「色々やってきた」は笑ってくれた方と寝てきたって意味なんだな....

[@hanma_y]

ピーチヨーグルト味氷美味かっから復活して欲しい

[@user-qw5te5ni2q]

これで減量できるのバケモンすわ

[@shimaaji14]

アイス消費力高～ 何回セブンいってるんやw

[@user-jz4yx4fv2h]

こんがりに負けたfwjのやつこれ見て泣いてる雰囲気

[@oimo5878]

まったく食の好みが一緒www

[@user-rn4wc9qw8q]

夜ご飯は食べないスタイルですかね？

[@oo-zb2yu]

サムネが減量と思えない😓

[@user-mx7ig3pn6l]

同じく✴✨😄😊

[@user-sx6ty9nv1y]

フラットブレットなくなって悲しい

[@user-rg1oc7vf8w]

こんがりはこれで減量できるとして こんな食事で増量出来れば逆に 減量、食事量とか人それぞれ調節すれば 減量も楽なんじゃねーか、、、 もちろんトレーニングは怠らないとしてね

[@user-rg1oc7vf8w]

結局カロリーだからこの一日の食事量でもこんがりの消費カロリーの方大きい して多分遺伝的に糖質の代謝素晴らしいんだと思う

[@ajmtppp777.]

何が言いたいのかわからない。

[@user-xn8gc2ft4t]

チートをサムネにするのおもろい😂

[@user-qd9wv9]

同じ食事してるんですが、痩せません😢

[@ky-yi4iu]

BGMめっちゃ気になる なんてやつかな

[@user-hm2hh2lp3i]

食費月いくらなんですの？笑

[@oltalove0428]

※一般人は真似するな

[@Ramen_trainee]

こんがりニキになってて草

[@user-ut8fv8jg3i]

性欲って油で調節できるものなのw

[@user-fo5or1ny8w]

ホルモンバランスの関係性であるよ

[@mr.olympiajbbf6686]

テストステロンの原料はコレステロール