この基本を知らずに僕は学生時代を棒に振りました。陸上初心者が知っておくべき走り方と考え方！

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[@zagizee]

本当に考えているし、それを言語化して簡潔に説明する能力がハンパじゃないですねぇ。こんなの、おじさん一発でファンになる！

[@oonukikenchan]

嬉しい！！！

[@Best_Sumi]

参考になりました！ 残り少ない中でBestを出せるように頑張ろうという気持ちがさらに強くなりました！！

[@バイクが大好き]

5年のブランクを明けて社会人で陸上(短距離)を始めました 本当に参考になります！自分も大人になってもベスト狙って頑張りたいと思ってます！ けんちゃんねるに背中を押されてるような気がして頑張れそうです

[@関根一正]

私の現役時代もあまり意識をして取り組んではいなかったと思います。 とても参考になりました!!!

[@koritori777]

今はスマホで動画撮ったりして自分のフォーム確認出来たり、こういうKZbinで勉強出来たり、羨ましい！ 僕は町内でも1番になれなかったけど、町内で1番速かった後輩が100m.200mで世界一になりました(^^)

[@koritori777]

この前、マスターズ4✕100リレーで世界記録出したみたい(⁠^⁠^⁠)

[@sato.haruyoshi]

ありがとうございます❗ やってみます❗

[@sprinter1122-m8e]

貴重な動画ありがとうございます！もっと成長するぞぉ！🔥

[@trackandfield610]

昨日ケンちゃんさんにあったけど凄い迫力だった

[@世界逆さま]

それとなくハラケンクッキングおすすめしてて笑ったｗ

[@ふなっしーの中の人-p7y]

ありがとう！

[@ハリーさんの杖]

高校陸上部に入って、9か月走ってなくて体力筋力も落ちていてブランクがやばいです。運動も4種目あるしやばい

[@so2053-f1p]

けんちゃん今日中台で大川さんに会って一緒にSDしました！

[@魂-u9z]

ありがとうございます‼️実践してみます❗️５月に大会あるので(笑)

[@battachang]

子供に見せます。

[@キツネ-u5p]

33歳で10秒台目指してます なかなか12秒切れないですね笑

[@kbys-i3w]

今日講習会がありました！！ そこで後半腰に乗れていないから失速すると言われました😢 そこでもらったアドバイスがギャロップでした！ギャロップで気をつけるべき事ありますか？🤔

[@らいおん-d2l]

空中でしっかり間を作る 接地時以外は脱力 膝下を振り出さない とかですかねー

[@YukkuriHaguro1211]

とても参考なりました、１００の前傾が毎回こけそうになって出来ませんどうしたらいいでしょうか？

[@oto2350]

足が流れているか、低すぎるかどっちかですね

[@piken5065]

単純に筋力不足じゃないですかね？前傾する時は膝下の角度も急になるので、それを支える筋力がないというのも原因かもしれないです！

[@YukkuriHaguro1211]

@@oto2350 オッケーです

[@YukkuriHaguro1211]

@@piken5065 筋トレ頑張ります

[@manekinekoo]

俺も陸上初心者だけど一緒に頑張ろう！！

[@if.foosey]

いち！