この3つをやると鵞足炎が悪化します【膝内側痛】

[@YAWARA_Zen]

鵞足炎のサポーターのお問い合わせをくださったN様へ お問い合わせフォームに記載されたアドレスが違っていたため、送信できませんでした。そのため、こちらにコメントを残しておきます。 概要欄は スマホからは動画のタイトルを押せば見れます。 PCからはタイトルの下に表示されています。 今後動画を視聴される際のご参考にしてください。 念のためにサポーターのurlはこちらをご確認ください。 【鵞足炎にオススメの膝サポーター】 www.yawara.aichi.jp/goosefoot_supporter/

[@yoshishigekoyama2140]

久しぶりにサッカーをやり痛みがでました動画を見て対策がわかりました６０代男性ですありがとうございます

[@YAWARA_Zen]

あたたかいコメントありがとうございました。 お大事になさってください。

[@みっくすけん]

動画のおかげで自分の膝の原因が分かり安心しました。整形外科に１か月、整骨院に３ヶ月通いましたが何か治りが遅く、自分なりのストレッチをしたり、これが駄目だったんですね。ありがとうございました。😂😂

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 お役に立てて何よりです🙇‍♂️ お大事になさってください。

[@あや-j3m6r]

以前、鵞足炎と診断されました。 趣味がジムで有酸素やHIITトレーニングなので、運動できなくなるのは大変ストレスです。 早く治したいので、サポート購入しました！！届くのを楽しみにしております。その間、動画のように行っては行けないことは行わないように早く痛みの軽減を願っております。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 当サイトで昨日Mサイズをご購入された方でしょうか？ご氏名がわからないため… もしご購入完了メールおよびご入金確認メールなどが届いていない場合はうまくご購入手続きがされていない可能性もありますのでご注意ください。 またご記載いただいたようにやってはいけないことを行わないようお過ごししていただければ幸いです。

[@あや-j3m6r]

@YAWARA_Zen 私、フリーサイズを購入し、メール届いております！！！ 届くのを楽しみにしております。

[@あや-j3m6r]

@@YAWARA_Zen こんにちは。本日無事にサポーターが届きました。これで安心してスポーツできそうです！！！😁

[@YAWARA_Zen]

無事にサポーターが届いて何よりです。ご無理なくお過ごしください。 よろしくお願いいたします。

[@kche1999]

色々 参考になります。 私の場合 左足の間接の内側のやや下の骨？の部分が痛く 足は曲げられず、曲げた状態から足を伸ばすと強烈な痛みが伴う。歩くとき 左足は曲げずに伸ばした状態のままで歩く様にしてます。 なにかのキッカケで左足を捻じ曲げすると やはり強烈な痛みが有ります。

[@happynakamura5647]

サポーター購入したいのですが、ご紹介のサポーターでは大きすぎます。Sサイズでないと合わないと思いますがありますか。似たようなサポータであればどんなものでよいのでしょうか。メーカー等アドバイス頂けたらとうれしいです。よろしくお願いします。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 当店のサイト内で記載されたサイズのサポーターより小さいサポーターは残念ながらございません。 そのためにこちらをご参考にしていただければ幸いです。 www.amazon.co.jp/dp/B07QW8T944/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_ZWGHKR6N54GB5RE47E6N?linkCode=ml2&tag=yawara0801-22

[@佐藤浩司-r8t]

わかりやすい動画でした。 6月頃からランニングを20年ぶりに初めて、走るたびに距離を伸ばし、10キロ挑戦し出した頃から膝が痛みだしました。整形外科でも意味なく鵞足炎ということに、色々調べてわかりやっとここに、辿り着きました。 12月にマラソン大会があり、ハーフ21キロを走ることを目標としてますが、今は週に1回5キロに減らしていますが、やめた方が良いでしょうか、椅子から立ち上がるとき、階段、ひざに負担かかる時はやはり痛いです。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 基本は痛みがかなり落ち着くまで、休むのが原則となります。 ですが、期限がありますので、サポーター等で負担を減らしながら、トレーニングをする。 もしくは、心肺機能に関しては、水泳やエアロバイクにてトレーニングをして、膝への負担を減らしながら様子を見ると言う方法があります。 無理のないような方法を選択された方が賢明かと思います。

[@ekotan4443]

こんにちは。 50歳女性です。 膝の違和感から始まり、痛くて正座ができなくなり病院へ行ったところ、変形性膝関節症と言われました。 確かに30年以上前に半月板損傷し、手術をしました。 レントゲンでも、右に比べて骨と骨の幅は狭くなってきました。 しかし ここ1ヶ月朝イチでラジオ体操して、痛みが来たと思います。 がそくえんの可能性はないでしょうか。 膝の内側が痛みます。 痛くて不安です🥲 宜しくお願いします。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 申し訳ございません。 膝の痛みの原因はたくさんあります。 そのため、実際にみていないのでお応えできません。 医療機関へ受診されて、医師に診てもらうことをおすすめいたします。

[@べるく_véLook]

こんばんは ロードバイクとランニングを趣味にしております。 最近鵞足炎と思われる症状が出てしまい、膝が痛むためランニングは控えているのですが、ロードバイクでの運動は行っても問題ないでしょうか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 痛みが増悪するかどうかで判断された方がよろしいです。 ロードバイクに乗っている最中、終わった後に痛みが増強する場合はやめた方がよろしいです。もしくは乗る時間を減らすようにしていただくことが大切かと。 よろしくお願いいたします。

[@nokonoko1450]

昨日、整形外科で左足がちょっとの鵞足炎と言われました。サポーターと、炎症止め、シップを処方されました。あと理学療法士さんに、ストレッチを教えていただきました。あおむけに寝て、膝を胸の方に近づけて折り曲げて、手で押さえて、そのまま10秒、次にまっすぐ上に上げて、手で押さえて、そのまま10秒。このストレッチは間違ってますか？

[@繁植草]

休ませる、事　😮

[@みりん-g6m]

左足関節脱臼骨折で手術を行い、免荷期間4週間を経て 現在は、全荷重で歩行しております。 歩いていると左足の膝内側に痛みがり、特に足ががに股歩きになると痛みます。 また、膝内側にものが当たると響き痛みます。 サポーターが良いとの事ですが､モーラステープなど湿布は、使用して構いませんか? ご教授の程宜しくお願い致します。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 膝単独のトラブルではなく、骨折された足の機能低下からくるお膝のトラブルが予想されます。 実際に診ておりませんので、担当医に相談された方が賢明です。

[@みりん-g6m]

@@YAWARA_Zen 有難うございます。

[@トム-d2g]

鵞足炎と診断されました。痛み止めの薬と湿布を貼っても痛みが消えません。 痛み止めの注射を打って効くのでしょうか。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 問題部位が鵞足ならば、注射で消炎剤を打てば痛みは軽減します。 ですが、問題が鵞足でないのなら効果はありません。 ご参考までに。

[@ゆーな-e9n]

病院に行って診断した訳ではなく、投稿者さんのセルフ診断で、鵞足炎だと考えているのですが、部活はやらない方がいいでしょうか？ちなみにバスケットボール部です。

[@YAWARA_Zen]

先ほどのコメントで記載した通り、 医師の診察を受け、状態を確認した上で部活を行った方が賢明です。 整形外科に受診されるまでは、お休みされた方が最善かと。ご参考までに。

[@hamao48]

58歳警備員をしてます。一日中立ち仕事です。2020年12月頃朝通勤時にふくらはぎに激痛を感じ歩けなくなりました。しかし少し休むと痛みが治まり歩ける様になります。しかし少し歩くとまた痛みだしていました。タイツを履くようにしたら少し改善しました。半年後に膝の内側が痛み出す様になり湿布を張って対処してましたがある日反転した際に激痛となり直接氷を当て救急車のお世話になりました。膝の水を抜き湿布、痛み止めの対応でしたがまだまだ痛みがあります。今年に入ってからテーピングで膝頭の周囲を固定すると以前より痛みが感じなくなりました。膝の内側だけテーピングすると膝関節がカクカク音がして痛みが増してきます。毎日ボルタレンを塗って湿布して膝を固定する様にテーピングしてますがまだまだ痛みが治まりません。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 実際に診ていないので痛みの問題点がわかりません。 MRIなどでしっかり検査されることをお勧めします。

[@小笠原信-s8x]

こんばんは。腹筋など膝に負担の少ない筋トレは行ってもいいでしょうか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 膝以外のトレーニングでしたら、行っても良いかと考えられます。

[@日本大阪致柔拳と豆柴]

鵞足炎と変形膝関節症と二つ重なりました。歩くのを30％にと目標しています。今までは1日1万歩以上歩いて、その他に毎日太極拳2時間､周1〜2水泳。月1回のゴルフ。和太鼓。 今の年齢は66歳です。 早く治したいです。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 お大事になさってください。

[@節子鎌田]

サポーターはどこでもとめますか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 こちらからご覧ください 【膝内側痛解消のために役立つ理学療法士オススメの膝サポーター】 www.yawara.aichi.jp/premium_performance_knee/ 【鵞足炎にオススメの膝サポーター】 www.yawara.aichi.jp/goosefoot_supporter/

[@takakoina9272]

​@@YAWARA_Zen ほ

[@リオ-v3g]

@@YAWARA_Zen

[@mf8206]

😢内側が痛み検索してこちらがアップしました。 鵞足炎かなと思います。 ヨガ、ウオーキングをしてます。やはりヨガやウオーキングは鵞足炎には良くないですよね？そしてお伺いします！寝ていても痛くなります。足を曲げてみたり上げてみたりと寝ていても痛くなりますか？そしてウオーキング、ヨガも良くないですか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 痛みを基準に考えてください。 痛みが出れば、ダメだと思ってください。 また寝方に関してはこちらをご参照ください。 【変形性膝関節症⑤】この寝方は絶対にやるな！ kzbin.info/www/bejne/pmHXeZ59dq6Brtk

[@リオ-v3g]

こんにちは。 1ヶ月くらい、左脚内側が痛く、整形外科、カイロ、矯正、など色々行ったのですが、それぞれ診察判断が違い、訳がわからなくなってました。痛みはやわらず事なく痛いままで！ 先生のKZbin見て、分かりやすいマジックで足の痛みの部分の説明をみて、鵞足炎だと思いました。ストレッチなど、参考に頑張って治していこうと思います。鵞足炎のサポーターで、オススメを教えて頂けますでしょうか。宜しくお願い致します

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 ご参考になっていれば幸いです。 サポーターに関しては、概要欄をご参考にしてください。

[@ruru.044]

テーピングが難しいのですか、簡単に巻く方法ありますか？？

[@YAWARA_Zen]

テーピングが難しいようでしたら、サポーターを使用しましょう。 その方がよほど簡単で、コストがかかりません。

[@パンみみ-p4v]

陸上部で中距離を走っている者です。鵞足炎と思われる症状が出たのですが、悪化させずにできる運動はあるでしょうか？また、初期段階のうちは入浴は控えた方が良いでしょうか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 鵞足炎の関連動画に関しては、この動画の概要欄に記載しておりますのでそちらをご覧ください。 入浴に関しては痛みが出た最初の3日だけシャワーにして、あとは特に制限は必要ないかと。 ご参考までに

[@ルブルブ]

当方、鶩足炎持ちです。 関連する部位の柔軟性あげて筋力を維持しておけば予防になるかと思います。 過剰にストレッチするな、としていますがいつ、どのタイミングで、どの程度ならば損傷を防止して柔軟性を向上させる事が出来るでしょうか？ 当方は駆け足後、入浴後にストレッチしています。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 結論から言えば、ストレッチ自体やめた方がよろしいです。 ぎゅーと伸ばすいわゆる静的ストレッチは20年以上前に関節の機能障害や筋肉に損傷をもたらすものであるとされており、ただただ筋肉や関節を傷つける行為となります。 そのためストレッチは程度に関わらずやめた方が賢明です。 お客様の ①関連する部位の柔軟性をあげて筋力を維持しておけば予防になるかと思います という部分はただしい考えかと思います。 ですが、 ②駆け足後、入浴後にストレッチしています これはやめた方がよろしいです。 なぜなら、②が正しい行為であるならば、今頃鵞足炎持ちにはなっていません。 いまだに鵞足炎でこちらにコメントされているということは、①のロジックに対する②の遂行部分が間違っていると考えた方がよろしいからです。 ご参考までに。

[@user-jx8pj6zx1x]

はじめまして！ 膝を伸ばした時に違和感があるのと、逆足に比べで少し腫れてる感じがするんですけど、これは鵞足炎ですか？？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 コメントの内容だけでは鵞足炎とは断定できません。 痛みが続くようなら、医療機関への受診をおすすめします。

[@さごく-r8o]

ありがとうございます。2日前から 歩く時間を2倍にしたら 右膝だけ痛くなりました。歩く時間を半分にして サポーターしてみます。トランポリン運動に 通ってますが 大丈夫ですか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 負担をかけたいのですか？ 負担を減らしたいのですか？ どっちでしょうか？ 負担を減らしたいのなら、自ずととるべき行動がわかると思います。 ご参考までに。

[@家城紀子-u6d]

膝の内側が痛いのですが、鵞足炎なのかが分かりません💦 サポーターを使うにしても鵞足炎かどうか診断されてからの方がいいですよね

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 サポーターはあくまでも原因に対する対処法の一つです。 原因がわからなければ、対処できませんよね？ そのため、原因を調べてからの方が賢明です。

[@チェルシー-f3p]

膝の皿の真横がナイフが刺さった様な痛みから、少し広範囲に痛みが出てきています。これも鵞足炎でしょうか？ 朝起きた時より通常の生活をした後の夕方〜夜が一番痛みが強いです。足を伸ばしきると痛みが強いです。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 お皿の真横・足を伸ばしきるときと言う表現ですと半月板のトラブルが予想されます。 そのため、医療機関にてしっかりと検査された方が賢明です。

[@チェルシー-f3p]

@YAWARA_Zen そうなんですね。ありがとうございます。 近々病院に行ってきます。

[@YAWARA_Zen]

その方がよろしいかと。 お大事になさってください。

[@みきりん-k7r]

鵞足炎と変形性膝関節症とは、まったくべつのものですか？軟骨初期の減りが整形外科で指摘されたのですが、痛む場所は動画での解説の場所と同じです。また、サポーターは使っておりますが、幹部に当たるといたいことがあります。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございます。 どの組織に痛みが出ているか？を考えなければいけません。 変形性膝関節症だと診断されたとしても、痛みが出ている場所が鵞足である場合はかなりあります。 病名で判断するのではなく、膝のどこに痛みが出ているのか？を特定することが大切です。

[@みきりん-k7r]

なるほど…そうなんですね。 座ってからの歩き始めや、あぐらも痛みます。ストレッチや過度な歩きは控えますね。ありがとうございました！ 動画、いつも助かります！

[@YAWARA_Zen]

追伸 こちらの動画もご参考になさってください。 同じ「膝内側痛」だけど『鵞足炎』と『変形性膝関節症』は何が違うの？超わかりやすく解説【膝内側痛】 kzbin.info/www/bejne/gHWZdIV8lq2re8U

[@名生幸弘]

がそくえんのサポーター 教えて

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 概要欄をご確認ください。

[@E___zzzs2]

駕足って治るんめっちゃ遅くない？？