このままだと危険…決意した日。夏までに２０キロ痩せたい男の深夜メシ【ダイエット】

⭐️メンバーシップ登録はこちら
⇒ / @kottasorecipe802
2⇒ • Video
本気で痩せたいならまず深夜に食うなってちょっと思いましたｗ
◆こっタソ動物園再開しました
ショップで売れ残った病気がちの子猫をお迎えしました。
⇒ • ショップで売れ残っていた病気がちの子猫をお迎...
◆こっさり&シュンタソチャンネル
完全なる趣味チャンネルですｗ こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒ / @user-tw4cc6hv2w
★僕たちのチャンネルで一番人気のレシピはこちら
⇒ • 【焼いて漬けるだけ】これがマジ驚くほどウマす...
●Instagram
⇒ / kossarishuntaso
●twitter
⇒ / kottaso_recipe
●連絡先
⇒[e-mail]
#こっタソの自由気ままに #夏までに20キロ痩せたい男 #ダイエット #ダイエット飯 #深夜メシ #飯テロ #時短レシピ #ワンパンレシピ #bento #JapaneseCooking #JapaneseCuisine #日本料理 #人氣料理 #油炸 #튀김 #다이어트 #減肥 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #ロカボレシピ #dietfood #lowcarbdiet #dietrecipe #晩ごはんレシピ #レシピ人気 #おうちごはん #太らないレシピ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #自炊 #簡単レシピ #作り置き #Bento #recipesfordinner #Eazyrecipe #モッパン

[@yumi4521]

マジで私も少し痩せないとなんでこの動画鬼リピです。 一緒にダイエット頑張りたいです😊

[@user-nu1nt6xu8x]

ほんまかこれはもう俺得過ぎてほんまに嬉しい。そもそも中年太りはげおやじの俺がダイエット出来たんは全部しゅんちゃんとこうちゃんの低糖質レシピお陰やしなんならこの年になって彼女が出来たんも全部このチャンネルのお陰なんよ ほんまに応援してるし参考にさせてもらうで。

[@kottasorecipe802]

僕たちのレシピいつもたくさん作ってくださってありがとうございます。今度は僕が…と思ってますのでこれからもよろしくお願いします☺️

[@user-kq6rv2tb7n]

私も一緒に痩せる！と決心しました。 ぜひ途中経過報告やこんなダイエットシリーズもまたお願いします！ ウォーキングも頑張るぞ。

[@ayayapinku]

ダイエット料理してくれるなら、私もマネしてやります。💪💪💪

[@user-nu1nt6xu8x]

寝る前のやる気ない時でも出来る料理需要しかないしなんなら切り干し大根のレシピを教えて欲しいわ。字幕で雑談まであって控えめに言って最高や。

[@user-bq6xt2fq7k]

実はこういうの待ってた‼️

[@user-yc9lu7in2w]

夫がダイエットしたいと言うので、こういうレシピありがたいです😊✨✨

[@user-sw2fs5js3t]

私は70歳過ぎのおばちゃんいやおばあちゃんです。お二人のレシピは好きでよく作ります。 どんなに食べても20歳の体重をキープしていました。周りからも羨ましがられていました。 ところがここ2、3年。この位いいじゃんと夜10時頃　せんべいやピーナッツを食べる習慣がついていました。 すると瞬く間に体重が5キロ位増えたままです。いかに夜食が太るか体験したので、　夕ご飯をたっぷり食べて 夜食は我慢してみてください。私も夕食後たべないことにします。頑張ろう

[@user-co2fs1jt1k]

こっタソさんの料理動画が1番好きで観ています☺️ 実際に作って食べて感動しています ダイエットご飯と思えないくらい美味しそう

[@ikue8623]

一緒にダイエット頑張りたいです‼️

[@batmn9335]

これは新しい企画と思って期待しちゃっていいやつでしょうか。わたしは50代で良い年したおばさんです。でもスマップ以来です。しゅんちゃんをチャンネルはじまった時から応援してます。料理はもちろんお二人の人柄も大好きですけどこうして素直な気持ちを文字にしているのを初めてみてより大好きになりました。今までもこれからもずっと応援してます。

[@tyuka6472]

一緒にダイエットします！！ 心臓疾患を抱えていて、痩せなきゃ いけないのに痩せれなくて…。 1年かけて体重を落としたい！！

[@haru0226]

私もしゅんちゃんと一緒にダイエットやー‼️ 切り干し大根のレシピUPしてくれると嬉しいです❣️ 一緒に頑張るぞー、、おー✊🏻

[@kottasorecipe802]

切り干し大根がこんな人気だとはおもわず、必ずレシピ動画にするので楽しみに待っててくださいね☺️

[@monicahigashi1848]

​@@kottasorecipe802onegaishimasu. Kiriboshi daikon, tanoshimidesu~

[@user-gb1wu1sj7k]

私も一緒にダイエット飯頑張りたいです! これからどんどん痩せレシピの動画宜しくお願いします。

[@GYMde234]

痩せたいから、これ作ります‼️

[@dtotb]

頑張れーー! 私もダイエット中です😊 １０年前、１年かけて10キロ減量しましたが…リバウンド気味です。 茶碗を小さくしたり、ティースプーンで食べたり（ゆっくり良く噛むことで食べる量を抑える）色々してます😅 お互い頑張りましょう🤗

[@hiroka9839]

すぐ行動に移すの素晴らしいです！

[@mybeausakamoto]

切り干しだいこんのレシピをぜひぜひお願いしたいです❤わたしも同じようにがんばりたいと思ったよ 今年の夏は夫くんに水着姿わたしも見せるぞ

[@user-pv7ss3xr9p]

しゅんちゃんがダイエット❤ドキドキしちゃいます❤応援いままで以上にがんばります

[@user-xl9ms3qv8l]

私も頑張って痩せてやるぅ

[@su-nk1db]

公言しちゃいましたか〰️ 20キロは中々大変でしょうね🤔 ゆっくり徐々に減ってくのがリバウンドしづらいかなぁ。とは言え無理せず続けて下さいね👍

[@user-zn4xb1qt7g]

大きなきっかけ気になりますけどたぶん今言いたくない時って誰でもあると思うのでいつか言えるようになったら教えて下さい。最近見始めたばかりの新人視聴者ですけど応援している気持ちは強いです。一緒にダイエットまでさせてもらえるのかと嬉しい気持ちです。 次の動画も既に楽しみです。もちろんいつものレシピ動画も楽しみにしてます。

[@user-uc1pm4uz7n]

こんな隠し玉持ってたとはw 俺は最近見始めたばっかやったから気づかんかったわ ダイエット料理なのにちゃんとうまそうなん好きやわー

[@ponie1416]

付き合って6年の彼がいるんですが、年々大きくなってて服を2Lか3L…。美味しくて痩せれるレシピを探してました。 身近な食材で作れるのが理想です！これからも楽しみにしてますね！

[@tiroru426]

毎日掃除してえらいです！ とても綺麗なキッチンですよ😊 私も旦那さんが少し太り気味ですがシュンちゃんのお料理でダイエット頑張ります！

[@kottasorecipe802]

前から質問あったんですけど特に特別な事をしてなかったので動画にはしてなかったんですよw こういう何気ない事も動画にできたらなって思ってます☺️ 旦那さま一緒に頑張りましょうね♪

[@user-dc9ni8hj5d]

私も切り干し大根は自分で作る派です😊 今日も作りだめしたのですが、レシピ教えて欲しいです😆

[@user-qs9cc4iu7h]

こったそさんの動画見て作ったら　なんでも美味しくてお料理上手になった気がします。いつまでもお元気で続けてほしいです。なので今回の企画とっても嬉しいです。こったそさんとだったらみんなダイエット挑戦し成功できますね。楽しみです

[@user-gt4dn6wv5s]

いいことだと思います😊

[@user-jy7zf9ff7r]

楽しみにしてます😍

[@T_-cg6ye]

切り干し大根レシピ教えて欲しいです！よろしくお願いします。

[@user-lx7mz7xs6i]

ワテも、参加する。みんなとなら頑張れそう🎉

[@kotoko2982]

緑茶も凄く良いですよ！ペットボトルのはカテキン量が低いので茶葉で飲んた方がいいですよ！ 私はティーバックに茶葉を入れて軽めにラップしてレンジで500wの3分で飲んでいます！ 緑茶はいろんな効果あるのでお勧めです！

[@shiroggg]

今日の料理もどれも全部美味しそうすぎる。。🤤 切り干し大根ってアレンジ効くし腸活ダイエットにすごく向いてる食材らしいです🌱 無理せず楽しく美味しくダイエット一緒に頑張りましょう♪

[@user-gj3no5wl5o]

鶏ひき肉とえのきのあんかけ おいしそう！！ けど、ダイエットって言ってるのに深夜メシ？？って思ってたら 概要欄で自分にツッコミ入れてた🤣🤣 ダイエット応援してます！！

[@ayayapinku]

頑張ってください❤️たまには、こゆう動画いいですね。

[@user-tv7vq7br1t]

我が家も頑張ってダイエットします💪💪

[@user-dc5ji2ew3m]

やっとダイエットする気になったの？ 無理しないで頑張れ〜

[@Hana.Q]

うちの子1年かけて10キロ以上痩せたけど、小麦粉と糖分抜いて、毎日ちょこっと走っただけ。 小麦代用品多いからなんとかなってます。最近はライスペーパーレシピ増えてます。パン粉もカリカリの米粉でできたものがあって、そっちの方が冷めてもカリカリで胃にもたれない。 パスタもグルテンフリー うどんやそうめんも米粉の美味しいの発見したので、たまに利用。 本人いわく、頭痛と頭がぼーっとするのがなくなり肌荒れが消えたそうです。小麦取ると体調悪くなるので継続できるみたい

[@user-pu-suke317]

ダイエット？ヘルシーメニュー？私も頑張ります😊

[@user-uu8uo5hz9h]

体重急に落としすぎるとリバウンドするので要注意要注意❗一緒にガンバりましようね

[@user-ck5vq5ke1p]

凄く共感できるテーマですw。ただ、痩せるには「短期間に大きな目標を作らない」ことが大事だそうで、まずは「初夏までに5キロ」くらいにしといたほうがw。 摂食での体重減はキツイ上に、栄養学の知識が少ないと体調を崩したり、下手すると拒食・過食に走るとも言われてますから。(と、管理栄養士に言われました) あと、ご存じかもしれませんが、就寝前3時間以内に食事すると人体の仕組みで体重増加になるみたいです。社会人現役時代はコレやってて、今では体重3桁ですわw。 半年5キロなら20キロ減まで単純計算2年掛かりますが、それでも習慣づければ体重増加の抑止効果はあると思います。

[@user-oj1qn6jg5n]

すごく参考になりました✨やってみますね✨✨✨🌈🌈🌈💇

[@S15silvia_Disney]

お疲れ様です😊 私も食べるのが大好きなので、やはり日々気をつけるようにはしています😁 健康な身体あってのお料理ですもんね☺️ 私が普段気をつけている事は、定番ですが、最初に野菜から食べるのを心がけています😊 後はとにかく水を飲む様にしています。 一日2ℓ〜3ℓは必ず飲む様にしています👍 トイレは近くなりますけどね😆 白米も大好きなのですが、週に一回か二回くらいしか食べない様にしていますが、その代わりにもち麦を白米の代わり食べる様にしています。 可能なら筋肉をつけると、脂肪を燃焼しやすくなるので、おすすめですが、何事も無理なくやらないと長続きしないので、無理しない程度に楽しみながらやるのが、一番かなと思います😊 お互いに身体に気をつけて頑張りましょう₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

[@user-cn4dd7ih4d]

厚揚げイイですよね、でも気をつけないと糖質の多い商品もありますね。 えのきは歯に挟まって鬱陶しいので、別のキノコかキャベツにしています。 最近焼きたてのパンが美味しくて、いかんなぁ、と思いつつまた焼いてしまう。

[@user-zs3io4si4r]

でも最近はちょっと痩せてきてますよね？前よりシュっとした気がします✨ダイエット応援してます🔥

[@user-zh2yc5ld8l]

こんばんは 食べる速度が、早いですね　もっと良く噛んで時間をかけて、食べた方が痩せますよ

[@Shelly7317]

PFCバランスメニューレシピあげてもらえると嬉しいです😊実践中の身です😂 PFCバランスダイエットしてから痩せてきました‼️きちんと食べて痩せられるので効果大と感じています〜是非是非🎶

[@makiko7683]

ダイエット頑張ってください❣️ 私も現在ダイエットレシピを色々考えながらの日々です ダイエットレシピ　たくさんアップしてください❤ 待ってます😊

[@user-zu2uf3ym4j]

片栗粉の代用で 糖質もカロリーもほぼZEROの サイリウム（オオバコ）オススメ☺️

[@user-yw3kp7gc9n]

ひとくち30回は噛んで下さい。 私も年末からダイエット始めました！

[@AKIRA-eb8he]

ダイエットしてるときの方がお金かかるのわかるー！！ 健康的なものって高いのよ。 安いものってカロリー高い。

[@user-gd1zb6yr3v]

私も痩せようかな

[@mn2550]

これは楽しみな企画。 半年前から走り出したのですが、食事制限はせずだったので少ししか減量できてませんでした。 レシピを参考に同じダイエッターとして励みにしていきたいと思います。

[@kyan5586]

え？しゅんちゃんが？ こうちゃんかと思った。あのやせやせギスギスギッチョんのしゅんちゃんが、、、 お2人の味、めっちゃ美味しいから食べ過ぎるんだろうね。 食べ過ぎに注意して動画頑張ってください

[@pianosalon6717]

私もダイエットしたいと思っていたところです！ 夏までに痩せたい😂 ダイエットメニュー楽しみにしてます♪一緒に頑張るぅ〜（╹◡╹）♡

[@user-vf5dz7fw1b]

えー！便乗したいから美味しくてお腹が満たされてカロリー低めなの期待してます❤❤。

[@user-cn5uu2zy5q]

自炊してるのがとにかく偉すぎなのです😭✨あとは、塩分と脂質も少し考えられると良いかもです🤗糖質抜くよりさらに大変かと思うけれど💦好きなものを食べたいもんね！無理せずダイエットしてください🙌私も目標高くして頑張ります(ง •̀_•́)ง

[@user-bt9rt3cc9y]

1年半前に1週間に1度(準備食→ファスティング→回復食で3日必要ですが) それだけで運動無し、(4日間は)好きな物食べて、お酒も飲みまくっていましたが 3ヶ月で22kg痩せました。 痩せてから1年以上ファスティングしていませんが体重もリバウンドは ほぼ無しです。 ご経験あるかもしれませんが、ご参考になればと思います。 ちなみに155cm60kg → 38kgまで痩せました。(現在は40kg)

[@h.m6134]

ダイエットレシピ、期待しています。まずは糖質制限ですよね😂それから出来れば、料理のカロリーがわかると良いなぁ〜と思います。

[@happy-wl5if]

しゅんちゃんの素直な気持ち受け取りました😅 私は膝の半月板手術して太ってはいけないのに猫とこたつの取り合いで💦 身長も150ないのに猫みたいに丸くなりそうです。 ダイエットメニュー楽しみにしています😃 おばちゃんですが。

[@kottasorecipe802]

猫様とのこたつの取り合いはぜひ参加させていただきたいイベントw お膝を大切にでも無理は運動とかはしないようにして下さいね。 これからもダイエットメニューたくさんお届けできると思うので楽しみにして頂けたら嬉しいです😄

[@kinacomochi09]

私も現在ダイエット中です。お薬の副作用で20キロ増💦体力も気力も無かったけど何とかしなくては。。で7ヶ月で−10キロ😆あと10キロ一緒に頑張るぞー💪レシピ参考にさせて頂きますね✨✨健康第一です、病気になって痛感しています🥲頑張りましょう👍

[@Daijo-bu369]

Before After みたい

[@jiroito1979]

これはこれで美味そう。

[@user-kd7vz8ju6u]

美味しくてミルミル痩せる料理 お待ちしてますっ！

[@ccorn4221]

こっさりには今のままの体型でいてほしい♡

[@user-uc1pm4uz7n]

あとキッチンこれで汚いっていったら俺どうなるやって感じやから気にせんでええと思うw そもそも言われるまで気づかんかったわ

[@user-yw1by3vj4i]

お酒止めたら 痩せるよ～✨ 油と塩分は程々にあまり摂らなさすぎてもあかんし摂りすぎも良くない。 でも糖分がちょっと気になるかな、甘味料もあるかもね、お酒に入ってるやつとか。。。 普通の砂糖に変えたら痩せたんだよね、私。 私の場合はなんで参考にならないと思うけど。。。

[@user-qn7ql2rl1q]

私も便乗しよう(￣▽￣;)

[@user-bh1jq2xx6i]

深夜飯食ったらアカンやろ😂

[@user-ri6no1pz4t]

めっちゃ良い動画じゃん 褒めてあげるよ でも毎日動画じゃなくなってんぞ まずそこからなおせよ

[@user-yk1xw6dx3o]

あなたは‼️その上から目線❗いい加減…なおせよ💢