4 τρόποι για να "χακάρεις" τον εγκέφαλό σου

[@ΜΟΥΣΙΚΗΦΙΛΟΣΟΦΙΑΕΠΙΣΤΗΜΗ]

Σήμερα είναι ημέρα χαράς.. Και άλλο δισέγγονο απέκτησα, πάλι αγοράκι... Περιμένω λεπτομέρειες και έχω δίπλα μου τηλέφωνο... ΑΛΉΘΕΙΑ ΧΡΙΣΤΈ ΜΟΥ ΠΌΣΟ ΛΊΓΟΙ ΒΛΈΠΟΥΝ ΔΙΣΈΓΓΟΝΑ... ΕΊΜΑΙ ΤΥΧΕΡΉ... ΜΈΝΩ ΕΚΕΊ.. 😎👍❤️

[@silviasenn4258]

Είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο πόσο ευτυχισμένο μπορεί να μας κάνει ένας σκύλος.

[@lulabros]

Άνθρωποι σαν εσένα στο διαδίκτυο σώζουν ζωές...🥰

[@ktsolis1]

Όντως, να τον έχει ο Θεός καλά τον άνθρωπο...

[@mariaharitou6126]

Εγώ ,όταν σας ακούω ηρεμώ ,γαληνευω και ανακτω τη δύναμη μου. Σας ευχαριστώ!!!

[@lenatsela6562]

Μια αγκαλιά της εννιάχρονης κόρης μου φθάνει για να νιώσω άπλετη ευτυχία και να πάρω πολύ δύναμη . Εξαιρετικά τα βίντεο σου Κωνσταντίνε , πραγματικά είσαι απολαυστικός

[@ΣόνιαΠοστανίδου]

Κάθε πρωί περπάτημα στην παραλία βουτιά στην θάλασσα και μετά στο παγωμένο ποτάμι! Συνηθεξα που έχω καθιέρωσει εδώ και τρία χρόνια και μου έχει αλλάξει την ζωή!

[@xrisavamva3141]

Υπέροχο και εγώ κάνω το ίδιο στην θάλασσα!!!

[@georgiosmaragakis4614]

Μπράβο Κωνσταντίνε είμαι πολύ χαρούμενη γατί αλλάζω τον τρόπο ζωής μου με τα βίντεο σου πολύ σοφά λόγια σε φχαριστω

[@darkmc985]

Και τον χειμώνα?🥶

[@lefteriskotsovolos981]

Bravo

[@lauragorzanelli1737]

Ευχαριστώ λόγια απλά και ξεκάθαρα φαίνεται εύκολο. Ο διαλογισμός για την ευγνωμοσύνη πολύ χτίσιμο αν και ως αγχωμένη δυσκολεύομαι να αφήσω την ροή της αναπνοής να είναι ομαλή

[@despoinatriantou-yt6jt]

Κωσταντινε χαίρομαι που υπαρχεις στο διαδίκτυο...με εχεις βοηθησειμε τις κρισεις άγχουςμε την βαθιά ανάπνοη στο κρεβάτι με βαθιά χαλαρωση 😊😊😊😊😊

[@KonstantinosCharantiniotis]

Πόσο χαίρομαι! Να είσαι καλά 🙏

[@Resevi_fly]

Με αγαπώ περισσότερο. Θα μου φτιάξω ωραίο πρωινό υγιεινό και νόστιμο. Θα βάλω ωραία χαλαρωτική μουσική που θα να ταξιδέψει είτε σε άλλα μέρη είτε στην φύση. Θα κάνω ένα ωραίο μπάνιο με τα πιο μοσχομυριστα μου προϊόντα και θα καθησω με το μπουρνούζι μου πολύ ώρα να κάνω έξτρα περιποιησεις με ένα ωραίο ρόφημα. Θα μου μαγειρέψω το πιο αγαπημένο μου φαγητό και θα δώσω όλη μου την αγάπη στην παρασκευή του. Προσωπικά όταν δεν είμαι καλά επιθυμώ ησυχία άρα θα μείνω στο σπίτι και θα απενεργοποιησω συσκευές. Θα σκεφτώ και θα απλοποιησω το πρόβλημα. Και θα σχεδιασω την λύση του ή την αποφυγή του. Μα πάνω απ όλα θα ψάξω να "δω" ΤΙ είναι αυτό που ήρθε να με διδάξει. Απο την επόμενη μέρα θα μπω σε κίνηση τροχιάς. Η ζωή είναι ωραία να μένουμε κολλημένοι σ ένα σημείο😊

[@effiesiouli5704]

Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο έχει χακαριστεί ήδη ο εγκέφαλός μου !! thanks coach❤

[@reginazax2062]

Πράγματα που μου φτιάχνουν τη διάθεση 1. Γυμναστική 2. Να ακούω μουσική (προς Θεού όχι τα άπαντα της Adele χαχα! 3. Να διαβάζω ένα ωραίο βιβλίο 4. Να βλέπω στο youtube τέτοια ωραία βίντεο :)

[@BeachBeauty95]

Εμενα με εχει βοηθησει αρκετα στο να αισθανομαι ακομα καλυτερα, το κρυο ντουζ! Οχι αποτομα στα πολυ κρυα...αλλα σιγα σιγα απο χλιαρο σε κρυο οσο περνανε τα δευτερολεπτα! Μπορει να σε "ποναει" το κρυο αλλα συγχρονως δημιουργει ενα πολυ ευχαριστο συναισθημα και τα τη διαρκεια αλλα μετα απο το ντουζ! Επισης καθε φορα που τελειωνεις ενα κρυο ντουζ εχεις το συναισθημα οτι γινεσαι δυνατοτερος γιατι δεν εχεις αναγκη το ζεστο νερο για να τα βγαλεις εις περας και οσες λιγοτερες αναγκες εχεις τοσο πιο ελευθερος εισαι! Καλη συνεχεια σε οτι κανετε και συγχαρητηρια για το βιντεο και την ολη προσπαθεια!

[@athenalimos]

Η άσκηση με την αναπνοή, καταπληκτική!!! Ακόμα και για κάποιον που βαριέται με αυτά είναι εύκολη και ουσιώδης! Ευχαριστούμε!

[@demyart]

Υπέροχο βίντεο.... Ακόμη και ο τρόπος έκφρασης και η χροιά της φωνής σου Κωνσταντίνε χαλαρώνει τα κύτταρα του εγκεφάλου μας Ευχαριστούμε πολύ 🌷

[@demyart]

Ζωγραφική , χορός.... μουσική

[@ΒαρβάραΚαπετανέα-φ8κ]

@@demyart είστε καταπληκτικός. Η ώρα είναι 3 ξημερώματα και δεν έχω κοιμηθεί Τωρα αμέσως θα κάνω άσκηση χαλάρωσης Ευχαριστώ πολύ.

[@stamkot5204]

Χορος ,τραγουδι ,περιποιηση, τρεξιμο ,yoga ,καλη παρεα ,αγκαλια ,δακρυα ανακουφισης και τεχνη!!

[@elena_michaelidou]

Η επαφή και η φροντίδα ενός ζώου 🙏🏻🐾

[@ΚωνσταντινοςΡικος]

Όταν έχουμε χάσει κάποιον δεν γίνεται να χορευουμε! Machi Grigoriadi.

[@roulatzavara7031]

Αγκαλιές!!!! Αγκαλιάζω, απλά γνωστούς όχι απαραίτητα φίλους, κάποιες φορές, και όλοι μα όλοι είναι πρόθυμοι και ανοιχτοί σε μία αγκαλιά!!!! Πραγματικά όλοι το έχουμε ανάγκη Ας αγκαλιάζουμε λοιπόν!!!!

[@kaparofila]

Η γιόγκα μου φτιάχνει πάντα τη διάθεση και μου ενισχύει την αυτοπεποίθηση,όταν δε ,την ασκώ καθημερινά νιώθω ισορροπία 🙏

[@nikolaosdiamantaras4026]

Ο Θεός να σ'εχει καλά να μας δίνεις αυτές τις ευεργετικές συμβουλές !

[@ioannakaratza6459]

Υπέροχα μας τα είπατε. Έτσι όπως τα συγκεντρώσατε είναι πολύ εύκολο να τα εφαρμόσουμε. Εμένα προσωπικά με βοηθάει πολύ το περπάτημα, το τακτοποιημένο σπίτι μου, τα βιντεάκια σας, η έκφραση ευγνωμοσύνης και τα Τικ στη λίστα to do της ημέρας. Ένα μεγάλο ευχαριστώ από καρδιάς. ❤

[@nikisakka4088]

Η μουσική, πάντα μου ανεβάζει την ψυχική μου διάθεση. Και φυσικά όλα όσα αναφέρατε, ευχαριστώ πολύ.

[@anastasiaroses3402]

Καλησπέρα σας!!!! Εγώ κάθε φορά που κοιτάζω τα λουλούδια μου νιώθω πολύ χαρούμενη!!!!

[@ValeNtina-ih3du]

Η χαρά που μου δίνει ο σκύλος μου,, δεν μπορώ να το περιγράψω,,,, παιδιά γύρισα στο σπίτι μετά από μια επέμβαση,και ο σκύλος να είναι συνέχεια πανό στο κεφάλι μου να με γλύφει,,με κοιτούσε στα μάτια ,,και δεν έφυγε λεπτό από κοντά μου,♥️🐶λες και ήθελε να απαλύνει τον πόνο μου,,♥️🐶♥️,,καλημέρα σε όλους,,και σας ευχαριστούμε για τα υπέροχα βίντεο σας🔯🔯

[@athinaki913]

❤❤❤❤❤

[@ΜΟΥΣΙΚΗΦΙΛΟΣΟΦΙΑΕΠΙΣΤΗΜΗ]

Έριξα μια ματιά τι γίνετε στα παλάτια.. Ασφαλώς ούτε τα πλούτη, ούτε η δόξα φέρνουν ευτυχία.. Μόνο η γαλήνη.. Και τα υπέροχα μαθήματα σας.. ❤️😎👍..

[@4dionisis]

Το σημείο της ευγνωμοσύνης είναι το κλειδί...συχνά ξεχνάμε τις ευλογίες που έχουμε στην ζωή μας και κοιτάμε πίσω μας , δίπλα μας , μπροστά μας και παραβλέπουμε την καθαρότητα της στιγμής και τα χαμόγελα που προσφέρει η δύναμη της ευγνωμοσύνης για αυτά που έχουμε στην ζωή μας και τα παραβλέπουμε ως δεδομένα ..για άλλη μια φορά ευχαριστούμε για όσα προσφέρετε με τα videos σας...!

[@ΔημητραΑνυφαντη-ψ6π]

Σίγουρα είναι ο χορός!!!!!! κ η καλή παρέα σας ευχαριστώ για τις χρήσιμες πληροφορίες σας.

[@ΕυανθίαΣαρρίδου]

Οταν ξεκίνησα να βλέπω το βίντεο ήμουν σε κακό mood,στο τέλος του βίντεο όλα τα αρνητικά συναισθήματα είχαν ήδη φύγει και τωρα ετοιμάζομαι να το ξαναβάλω και καθώς το ακούω να βγω να μαζέψω ήλιο!!🍀 ευχαριστώ πολύ!!

[@mariaharitou6126]

Πόση δύναμη μας χαρίζετε!!!! Πάντα ευγνώμων!!!

[@eygeniatziamanika2423]

Καλημέρα ευχαριστώ για τις συμβουλές σας είστε πολύ καλός

[@irinipeskia3644]

Συμφωνω απόλυτα με το γέλιο ότι ξεχνάς τον πόνο, και η καλή συντροφιά μαζί με την γυμναστική επίσης όταν είναι τακτοποιημενο το σπίτι νοιωθω χαρα

[@pk.p2727]

Πριν δέκα χρόνια περίπου είχα μια περιπέτεια με την υγεία μου. Έπρεπε να χειρουργηθω στον αυχένα γιατί είχε παραλύσει το χέρι μου. Είχα φρικτους πόνους και δεν με έπιαναν τα παυσίπονα. Θυμάμαι πως δεν κοιμόμουν. Καθόμουν στην τηλεόραση και έβλεπα ταξιδιωτικές εκπομπές σε εξωτικά μέρη. Αυτό έκανε εμένα να νιώθω πιο υποφερτό τον πόνο. Μου φαινόταν πολύ περίεργο που μια ταξιδιωτική εκπομπή με έκανε να νιώθω πιο ήρεμη και να αντέχω τον πόνο που ειχα!

[@ΠαναγιώταΞανθοπουλου-κ9ν]

Η προσφορά με γεμίζει την ψυχή !! Κάθε μέρα προσπαθώ για αυτό κ νιώθω μεγάλη χαρά κ ευτυχία ! Μακάρι να νιώθουν κ αυτοί το ίδιο!! Επίσης η καλή μου συμπεριφορά κ ευγενία !! Δεν μπορώ τους αγενείς κ κακότροπους ανθρώπους τους αποφεύγω!!!! Ευχαριστώ που με ακούσατε!!!

[@ZOUMPI7]

Νιώθω πολύ όμορφα και γεμάτη όταν μαγειρεύω και συγχρόνως τραγουδάω και χορεύω! Νιώθω Επίσης ικανοποίηση και χαρά όταν Συμμαζεύω και καθαρίζω το χώρο γύρω μου! Εδώ και δύο χρόνια περίπου σημειώνω κάθε μέρα ένα θετικό γεγονός που συνέβη! Είναι αρκετές Οι δράσεις και οι επιλογές που μου δίνουν χαρά και οδηγούν στην ευτυχία!

[@ΣοφίαΧατζηαναστασιου-ζ3γ]

❤️🙏

[@songokou1983]

Πιστευω η προσφορα ειναι η μεγαλυτερη χαρα που αγαλιαζει την ψυχη μας αυτο που κανετε κι"εσεις τωρα στο διαδικτυο .Ευχαριστω !!! Ευχαριστω !!

[@giannisantoniou2388]

Πολύ εύστοχα και με απλούς τρόπους βοηθάτε τους πάσχοντες. Είστε πολύ πειστικός και αποτελεσματικός. Σας ευχαριστούμε πολύ.

[@ΣέβηΚυρίτση-ξ3ζ]

Προσεύχομαι στο Θεό μου ευχάριστόντας τον πρώτα αναφέροντας του συγκεκριμένα για ποια, συγκεντρώνω αιτήματα από τους συνανθρώπους μου και του τα εναποθετω και του ζητάω συγνώμη για όσα επιθυμώ και δεν κατάφερα.Ξερω από εμπειρία ότι μετά απο προσευχή θα έχω αποτελέσματα και έχω έχω γίνει τοσο κακομαθημένη από τα τόσα που έχω λάβει που πάω και ζητάω συνέχεια και αυτό με φέρνει σε ανυπομονησία να το κάνω.Η προσευχή μου δίνει ευεξία 🌺

[@foteinifotopoulou3857]

Τι συναρπαστικό βίντεο Κωνσταντίνε!!! Όπως και όλα τα προηγούμενα!

[@vasilikitsikerdi954]

Όταν ακούω μουσική που με συγκινεί μεσυναρπαζει νιώθω ευτυχία!! Σας ευχαριστούμε, είναι πολύ χρήσιμα και μας βοηθάτε με όλα αυτά που μας αναλύετε τόσο απλά και στοχευμένα!!

[@ΛΟΥΙΖΑΜΑΝΕΣΗ]

Καλησπερα Ποσο τυχερη ειμαι που σας γνωρισα καθε φορα που σας ακουω Νιωθων Ευγνωμων.

[@notakal111kaltsouni8]

Ναι έτσι ακριβώς!!! Χακαρω και είμαι ευτυχισμένη... τα δύσκολα της ζωής τα διεκπεραιωνω ... με έχεις αναλύσει!!!

[@agathonsal.3875]

Σ ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μοιράστηκες μαζί μας 🙂🙂🙂

[@faihmeliadou4577]

Καλημερα σας. Κατ αρχην να πω οτι ειστε εξαιρετικος... 2η φορα σας παρακολουθω -προσφατα σας πετυχα -. Ωρισμενα απ αυτα που μας συμβουλευετε τα γνωριζα γιατι απο πολλες ατυχιες απανωτες εφτασα να διαγνωστω με "σωματικο στρες" αφου εκανα σωρεια εξετασεων και ειναι ολες πολυ καλες, ομωςοι γιατροι με ευκολια συνιστουν ηρεμιστικα τα οποια δεν τα πηρα..και ψαχνοντας εμαθα απο δυο εξαιρετικους γιατρους (1φυσιατρο και 1 καρδιολογο ),αυτα που εμαθα. Σημερα εμαθα πολυ περισσοτερα σπο εσας και θα το παλεψω να τα εμπεδωσω για να μπουν στην καθημερινοτητα μου.. ευχαριστω πολυ θα σας παρακολουθω οσο γινεται περισσοτερο.... Καλη συνεχεια😂😂

[@domnadim.5179]

Πολύ καλό βίντεο.Παλια θυμάμαι λάτρευα το χορό που είναι πραγματικά πολύ απελευθερωτικός!!! Τώρα χρειάζομαι δουλίτσα για να επανέλθω.

[@yiannisveslemes]

Συμβαίνει σε πολύ στενάχωρες στιγμές - όπως σε μία κηδεία - σε κάποια φάση να γελάμε. Και αυτό δεν είναι αναισθησία, αλλά "άμυνα" του μυαλού μας. Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι Κωνσταντίνε.

[@KonstantinosCharantiniotis]

👍🙏

[@improvtraveller]

όσο και να τα γνωρίζεις είναι απίστευτη χρήσιμη η επανάληψη αλλά και οι πρακτικές εφαρμογές τους

[@user-wq7vo4zj3r]

Υπέροχο το βίντεο Εγώ πηγαίνω κολυμβητήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα κ έχω μια καλη καθημερινή σχεδόν παρέα (σκυλοπαρεα) εννοώ με τους ιδιοκτήτες κ τα σκυλιά μας Δέκα χρόνια έχουμε κάνει μια ομάδα κ νοιώθω ότι είναι κ αυτό η ψυχοθεραπεία μας Κωνσταντίνε δεν χορταινουμε να σε ακούμε. Είναι τόσο σημαντικά αυτά που λες κ τόσο καλά τοποθετημένα Σ'ευχαριστούμε

[@effiestamatelou1472]

Καταπληκτικός, μοναδικός Κωσταντίνος!!! Βγάζω φωτογραφίες από οτιδήποτε με εμπνέει μέσα κι έξω από το σπίτι! Ασχολούμαι με τα λουλούδια και λατρεύω την τέχνη μου που είναι η αργυροχρυσοχοΐα! Η δημιουργία είναι απίστευτη πηγή ευτυχίας! Ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο και κατατοπιστικό βίντεο!

[@chrysaapostolidou3029]

Ο καλύτερος δικός μου τρόπος χαλάρωσης , είναι το να γυμνάζομαι και να σε ακούω … ποιοτικός χρόνος που βοηθαει σώμα κ πνεύμα 🙏

[@ΚατερίναΒ-ξ1ξ]

Ευχαριστούμε πολύ Κωνσταντίνε ❤️ η γυμναστική για μένα είναι πολύτιμη και με βοηθάει να μπορώ να αισθάνομαι καλά

[@MaryNickGamers]

Όταν παίζω με τον 9 χρόνο γιο μου.. αισθάνομαι υπέροχα!! Ωραίο βίντεο.. Μπράβο σας..❤❤

[@ΦΑΝΗΣΓΙΟΒΑΣ]

Ηρεμουμε παρα πολυ οταν σε ακουμε, ακολουθούμε τις συμβουλές σου και νιωθιουμε πιο σπουδαιοι και πιο δυνατοί. Κωσταντινε αυτο που κανεις ειναι πολυ σπουδαιο μην το σταματησεις ποτε. Ειμαι μολις εντεκα χρόνων και με βοηθας πολυ με οσα λες. 😊 Σε παρακολουθουμε ολοι στο σπιτι και θα συνεχίσουμε να το κανουμε για να γινουμε καλυτεροι και να βελτιωνωμαστε καθε μερα ολο και περισσοτερο!!!!!❤ Σε ευχαριστούμε πολυ για ολες τις συμβουλές που μας προσφερεις!!!!!

[@ΣοφίαΓκάλλα]

Αφού σας ευχαριστήσω για τα ενδιαφέροντα και χρήσιμα video που μας προσφέρετε ,θα σας αναφέρω με τη σειρά μου, ότι ' η διάθεσή μου αλλάζει όταν ασκούμαι στη φύση και όταν χορεύω (παραδοσιακούςχορούς κυρίως ). Τότε ξεχνάω τα άγχοι μου και έτσι απελευθερόνομαι.. Νοιώθω ευεξία και γίνομαι άλλος άνθρωπος.

[@ΣοφίαΓκάλλα]

Αυτό όμως που με απογειώνει είναι η μουσική και οι χοροί της Κάτω Ιταλίας(Tarantelles ) Δοκιμάστε να ακούσετε αυτή τη μουσική με λίγη ένταση!

[@elenaalexandrou4561]

Πολυ ενδιαφερον το θεμα που μας παρουσιασεται! Ευχαριστω . Εγω βρισκω την χαρα και την ηρεμια κανοντας ασκηση σχεδον καθε μερα ειτε περπατημα ειτε κολυμπι ειτε πιλατες.

[@katiatserpe655]

Καταπληκτικό βίντεο... προσωπικά με βοηθάει η επαφή με την φύση και τα ζώα, η γιόγκα, ο χορός η μουσική και το τραγούδι και βέβαια οι πολλές.... αγκαλιές.... ευχαριστώ πολύ για την υπέροχη προσφορά σου...

[@ΝοπηΑσιατιδου]

Σας ευχαριστώ πολύ για αυτά που άκουσα. Και χορεύω και τραγουδάω και περπατάω και κλαίω όταν πληγώνονται και πέφτω και σηκωνομαι

[@user-frog340]

Υπέροχο βίντεο. Τα σημείωσα όλα ώστε να τα θυμάμαι! Αυτό που κάνω και πιάνει πάντα είναι οι αναπνοές και η γυμναστική!

[@ΈφηΠαπαλουκά]

Ευχαριστώ Κωνσταντίνε πολύ με βοηθάς να είσαι πάντα καλά!

[@PamelasStories]

Σε ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για μια ακόμα φορά, άνοιξες μια πόρτα στο κεφάλι μου!!! Καλό μήνα!

[@katerinakinti9326]

Αυτό που με βοηθάει πολύ, είναι να ακούω τραγούδια απο το playlist που έχω φτιάξει ειδικά για αυτές τις ημέρες που είμαι πεσμένη

[@katinazaravinou7975]

Υπέροχα και αποτελεσματικά για την υγεία μας τη σωματική και την ψυχική μένω σε επαρχία .εάν μπορούσα θα ερχόμουν.συγχαρητηρια .η προσφορά σας σε αυτούς που σας ακούν είναι τεράστια ευλογία .ο θεός να σας έχει καλά.εχω ωφεληθεί πολύ.απο τα βίντεο σας .ευχαριστώ.ηρεμω πολύ με την αγκαλιά .του άνδρα μου των παιδιών μου των εγγονων μου .φίλων και συγγενών.αλλα εδώ που ζω το παραξιγουν .έχω πολλές φορές παραξηγηθει.παρολο που η πράξη μου αυτή είναι εντελώς αθώα.τη συνηθεια αυτή την έχω από μικρό παιδί αλλά εδώ στη Αρκαδία το παραξιγουν .προσέχω όσο μπορώ.αλλα το κάνω αυθόρμητα από απλή αγάπη .το ορκίζομαι.πιστευω πολύ στ θεό .πήγαινα στη χριστιανική Εστία σαν μαθήτρια .δεν έχω κάνει ποτέ και τίποτα μη χριστιανικό.σας ζαλισα σας ζητώ χίλια συγγνώμη.συγγνωμη

[@ΧρυσούλαΣιταρά]

Μεγάλες αλήθειες, ΟΛΑ ΟΣΑ αναφέρετε!!! Χωρίς να γνωρίζω το επιστημονικό υπόβαθρο όλων των επιλογωλν που πειγράψατε σε σχέση με την έκκριση των αντίστοιχων ορμονών, άκουσα τη ζωή μου! Τους τρόπους που κατέφευγα και έγιναν μόνιμη επιλογή καθημερινότητας, όταν κλήθηκα να αντιμετωπίσω σοβαρές στεναχώριες. Δε συμπεριλαμβάνω καν τα οικονομικά που όλοι αντιμετωπίζουμε , γιατί είναι εμπόδια που επαναλαμβάνονται. Εννοώ ασθένειες και απώλειες. Η επαφή με τη φύση, τα ζώα, το διάβασμα, το κολύμπι, οι βαθιές εισπνοές και ακόμα βαθύτερες εκπνοές, η ενασχόληση με ομάδες φροντίδας και καθαριότητας του περιβάλλοντος και τόσα άλλα που μπορεί κάποιον να ενεργοποιήσουν τα ενδιαφέροντά του, ήταν και είναι για εμένα, η δύναμη, η χαρά , η αισιοδοξία και ο πλούτος που μπορώ και «ανακυκλώνω» , σε κάθε περίπτωση.

[@bunnybugard1420]

Εντυπωσιάζομαι από το βίντεο αλλά κυρίως από τα σχόλια του κόσμου. Πιστεύω πως αυτό που έχουν κοινό είναι η επαφή με το φυσικό περιβάλλον και η αυτογνωσία. Μπράβο σε όλες και όλους που είναι έτσι θετικοί και βάζουν σε προτεραιότητα τις απλές δράσεις που όμως συμβάλλουν στο ευ ζειν

[@KonstantinosCharantiniotis]

Σε ευχαριστώ πολύ! Είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο το μοίρασμα που κάνουν όλοι οι φίλοι εδώ με τα σχόλια τους. Μας «φωτίζουν» όλους. Να είσαι καλά 🙏

[@konstantinatzini4809]

Οταν εισαι υγιης τα παντα και το πιο μικρο πραγματακι σε κανει χαρουμενο ! Αν δεν εισαι υγιης ομως , ολα ειναι πιο δυσκολα!

[@ΕΥΤΥΧΙΑΑΝΔΡΟΝΙΑΔΗ]

Κατ αρχήν ευχαριστώ για το εξαιρετικό βίντεο !!!! Κάτι που κάνω και με έχει βοηθήσει είναι να ξαπλώνω στο πάτωμα και να αφαιρώ από το μυαλό μου κάθε σκέψη, είτε δυσάρεστη είτε ευχάριστη... Με ρυθμική αναπνοή και όμορφες εικόνες που φέρνω στο μυαλό μου καταφέρνω να αισθάνομαι όμορφα και να συνεχίζω με αισιοδοξία τη μέρα μου... Και πάλι ευχαριστώ!!!!

[@panospale]

Σας ευχαριστούμε για το χρήσιμο βίντεο!Μία δραστηριότητα που προσωπικά με χαλαρώνει είναι να διαβάζω παραμύθια στα παιδιά μου,παρότι λόγω της καθημερινότητας δεν το κάνω όσο συχνά θα ήθελα. Οι αντιδράσεις τους είναι απίθανες, αυτή η φρέσκια ματιά των παιδιών σε πράγματα που για εμάς είναι δεδομένα και χιλιοειπωμένα είναι πολύ αναζωογονητική! Σκέφτομαι μήπως αρχίσω να διαβάζω και παραμύθια για μεγάλους... 😊

[@ΔΗΜΗΤΡΗΣΤΣΙΑΡΑΣ-θ4ν]

Απλά πράγματα, συγκεντρωμένα και αναλυμένα πολύ σωστά!! Ευχαριστούμε...

[@katpog7529]

Καλημέρα! Το χιούμορ, το γέλιο, ο χορός το τραγούδι μου δίνουν υπέροχες στιγμές ευτυχίας!! Όπως κ η επικοινωνία με τους φίλους μου!!!

[@calliopevelonia2142]

Χρησιμοποιώ τη μέθοδο της ευγνωμοσύνης τα βράδια πριν κοιμηθώ. Με ηρεμεί και με αποσυμφορει. Σίγουρα θα δοκιμάσω και την άσκηση της αναπνοής που προτείνεις. Ευχαριστούμε πολύ. Είσαι εξαιρετικός.

[@christinapetridou2671]

Έχω εδώ κι καιρό ένα πολύ γλυκό σκύλο είναι ο λόγος για να είμαι ενεργή κι να προσφέρω φροντίδα κι αγάπη έτσι ώστε να παράγονται κάποιες από τις ουσίες κι αφορμή για περπάτημα άσκηση κι προσφορά καθώς κι επικοινωνία με άγνωστους ανθρώπους που αγαπούν κι αυτοί τα ζώα.. Πιστεύω να σας βοήθησα

[@darkmc985]

Εξαιρετικό βίντεο. Μου έλυσε πολλές απορίες όπως μου έδωσε και καινούργια tips για καινούργιες ασχολιες. Έχω βάλλει στη ζωή μου την απαλή μουσική κάθε πρωί μου προσφέρει ηρεμία στο ξεκίνημα της ημέρας!! Οπως και καθε βραδυ πριν τον ύπνο 💪💣

[@cev102]

Το μασάζ συνήθως με βοηθά πολύ σε περιόδους έντονου στρες όπως και η ηλιοθεραπεία και το διάβασμα ενός βιβλίου.Σύγουρα όμως τα βίντεο σου με ηρεμουν και με βοηθούν να αναπνεύσω, ειδικά τα βίντεο διαλογισμού που έχεις.Σε ευχαριστούμε πολύ!

[@melinametaxa4572]

Ο χορός, το τραγούδι και η γυμναστική με κάνουν να αισθάνομαι ευτυχία ❤️😍

[@ΝικολετταΠαρουτη]

Κωνσταντινο μου γεια διαφορους λογους ΑΛλων ατομων που ΔΕΝμπορώ να αδιαφορισω εχω χασει το γελιο και την ξεγνειασια μου. Θα προσπαθεισω να βαλω στη ζωη μου τις συμβουλες σου. Λατρευω εσενα και τα βιτεο σου. Ευχαριστω ευχαριστω❤

[@KonstantinosCharantiniotis]

🙏

[@marilouth5044]

υπέροχο βιντεο , πολυ χρησιμό , θα δω και ολα τα υπόλοιπα .. ενα τροπος εκτακτης αναγκης ειναι να χαμογελάσουμε πλατια και να βαζουμε ενα καθαρο μολυβί στο στομα μας , ετσι ωστε να παραμείνει το χαμογελο μας,για 3 λεπτα ή και περισσότερο "ξεγελαμε " ετσι τον εγκεφαλο οτι χαμογελαμε ,και φτιαχνει λιγο την διαθεση μας , καλη συνεχεια σε ολους και εύχομαι να εχετε μια υπεροχη ημερα .

[@DafniCHRIS]

Υπέροχα τα βίντεο μπράβο! Έχω νιώσει ενέργεια χαρά και ένα έντονο αίσθημα όταν παίζω με την κόρη μου 🙏🏻

[@ΦανήΒάρσου-σ2β]

Άλλο ένα υπέροχο βίντεο,με σημαντικές πρακτικές συμβουλές για την ηρεμία γαλήνη ευγνωμοσύνη!!!! διάβασα το βιβλίο ""Η δύναμη της προσφοράς "" εξαιρετικό!!!! Αυτό που κάνω για να αλλάξω την διάθεση μου είναι η μουσική ,το περπάτημα,ο διαλογισμός ,η γυμναστική στο σπίτι, διαβάζω τα βιβλία που προτείνεις, αναπνοές..... έχει αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζω την ζωή μου!!!!!🙏🙏🙏

[@ΒασιλικήΑποστόλου-η2ο]

Σας ευχαριστούμε!!! Να είστε πάντα καλά 😊

[@alexiakarvela1347]

Μαγείρεμα αίσθημα ηρεμίας και επίτευξης!!! Τραγούδι και χορό ευεξία. Παρακολούθηση ενός βίντεο από το κανάλι αίσθημα απόκτησης νέων ικανοτήτων ☺️

[@liakilioridou9940]

Περίπου 27 χρόνια κολυμπάω σε πισίνα. Από Μάιο καθημερινά και τον χειμώνα τρεις φορές την εβδομάδα. Όταν μπαίνω στο νερό είμαι ευτυχισμένη 😊. Όταν τελειώνω τραγουδάω. Εκτόνωση και τον τελευταίο χρόνο διαλογιζομαι μέσα στο νερό. Ναι είσαι πάντα καλά. Φιλιά από Θεσσαλονίκη

[@sofiaioannou323]

Σε ευχαριστούμε πολύ!!! Για μένα η άσκηση η οποία είναι σχεδόν καθημερινή,Επίσης το πρωί ακούω μουσική και χορεύω!!

[@vickymandalou]

Υπέροχο βίντεο-οδηγός ευτυχίας! Μου υπενθυμίζει να κάνω αυτά που ήδη έχω εντάξει στην καθημερινότητά μου συνειδητά τα τελευταία χρόνια. Κάτι ακόμα που κάνω συμπληρωματικά είναι να αλλάζω συνειδητά τη γλώσσα σώματος, πχ με το να χαμογελώ συχνά, ακόμα κι αν δεν το αισθάνομαι εκείνη τη στιγμή. Ο εγκέφαλος ξεγελιέται και εκκρίνει ορμόνες ευτυχίας. Η εστίαση στα θετικά, η αισιόδοξη αντίληψη της πραγματικότητας με βοηθούν επίσης πολύ. Και η συναναστροφή με θετικούς ανθρώπους φυσικά! Ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεο που μοιράστηκες μαζί μας. Ευγνώμων 🙏❤️

[@AlexandraAretiVomvori]

Σας ευχαριστώ τόσο πολύ για αυτό το βίντεο. Τόσο βοηθητικό.

[@lenasarkosaki2840]

Αυτό που εγώ κάνω και νιώθω καλά είναι το κολύμπι, κυρίως τον χειμώνα το απολαμβάνω καλύτερα, μου φτιάχνει τη διάθεση και αισθάνομαι ευτυχής. Οι αναπνοές με έχουν βοηθήσει αρκετά σε στιγμές στρες. Ξέρω, έχω δρόμο ακόμα! Ευτυχώς και "έναν" Κωσταντίνο να μου υπενθυμίζει!!!! Ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏

[@KonstantinosCharantiniotis]

Να είσαι καλά Λένα 🙏

[@nicolkass]

Μου αρέσει να αναλαμβάνω μικρά ή και μεγάλα tasks μέσα στην ημέρα και να τα φέρνω εις πέρας, νιώθω ότι ήμουν παραγωγική σε πράγματα που επέλεξα και ίσως φάνταζαν βουνό! Αυτό μου δίνει ενέργεια και νιώθω ότι έχω τον έλεγχο μου!

[@mitsioraiopulu1100]

Μμμμμμ πολύ ωραίο το βιντεάκι σού, είναι έτσι ακριβώς!!! Πάντα δίνω με αγάπη, ότι και να κάνω, νιώθω ευχάριστη,και κάθε βράδυ πριν πάω για ύπνο λέω, Δόξα τόν Θεό!!

[@ΙωάνναΣφυριδου]

Πολύ όμορφο βίντεο, όλα αυτά που αναφέρατε πραγματικά βοηθούν, κρατάω όσα είπατε και τα εφαρμόζω με περπάτημα και κολύμβηση!!

[@ΚωσταντιναΧαριτωνος]

Ευχαριστώ πολύ ...μου δώσατε ένα όμορφο ερεθίσμα...❤.❤❤

[@Giopat-c1q]

Ωραίο βίντεο! Με βοηθά η μουσική, παλιότερα το διάβασμα. Επίσης με βοηθά να σκέφτομαι πόσο μικρή είμαι στον χώρο και στον χρόνο (εκατομμύρια γαλαξίες, εκατομμύρια χρόνια ύπαρξης της γης). Αμέσως τα προβλήματά μου ,φαίνονται κι αυτά μικρότερα.

[@mariamarketaki8276]

Νιώθω υπέροχα όταν κολυμπώ στην θάλασσα αλλά και με το περπάτημα, κάποιες φορές και με τη μουσική ακόμα και με τον χορό!

[@ΔροσουλαΣταμουλου]

Για μένα ευτυχία είναι βόλτα στο βουνό ορειβασία ξένοιαστη ζωή . Αυτή είναι ευτυχία να χαλαρώνεις ,να μην έχεις προβλήματα στη ζωή να σου πάνε καλά . Καλή συνέχεια .

[@mariakoumpridou8030]

Πόσο ωραία μας τα λες! Σε ευχαριστούμε ,είσαι χείμαρρος θετικών σημάτων για τον εαυτό μας!

[@mjapplehead.fangirl1171]

Σας ευχαριστούμε είναι υπέροχα όσα λέτε! Εμένα μου αρέσει να χαϊδεύω το σκυλάκι μου και να φροντίζω τα λουλούδια μου!

[@Alexis.koureas]

Εξομολόγηση σ ένα καλό πνευματικο❤

[@ΜαρίαΒλαχάκη-υ9β]

Σας παρακολούθησα για πρώτη φορά και σίγουρα θα υπάρξει και επόμενη. Αυτό που μπορώ να μοιραστώ μαζί σας είναι το γεγονός ότι, παρόλο που δεν ήταν πρώτη φορά που άκουσα αυτά που είπατε, ένοιωσα ανακούφιση η στάση του σώματός μου άλλαξε και η αναπνοή μου με ¨γεμίζει¨ Σας ευχαριστώ γι αυτό.

[@ΣοφιαΣτελαΓιαγκινη]

Καλησπέρα σας μια βουτιά στη θάλασσα μου φτιάχνει τη διάθεση και να φροντίζω το σπιτι μου Σας Ευχαριστω από καρδιάς για το ωραίο βίντεο !!!!

[@STAV2726]

Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια καλά Χριστούγεννα 🎉απλα πράγματα όμορφα χαλαρά. Η ζωή μας Σε ευχαριστώ πολύ

[@myrsinichatzelli8188]

Σ ευχαριστουμε γι αυτο το video σας.Μ αρεσουν οι θετικοι ανθρωποι να κανω παρεα μαζι τους να γελω ,να χορευω ,να περπατω να χαιρομαι την ζωη με ολα τα καλα της!!!!!

[@vickypolychroni]

Καλημέρα. Προσωπικά με βοηθάει πολύ η μουσική και συγκεκριμένα το τραγούδι!

[@ΔΕΣΠΟΙΝΑΝΤΙΝΑ-β8γ]

Συγχαρητήρια μπράβο αγαπητέ Κωνσταντίνε υπέροχο διδακτικό το βίντεο σου νάσαι καλά και ευλογημένος!!! Πάντα επιτυχίες σε ότι κάνεις!!! Σε ευχαριστώ πολύ από καρδιάς!!!

[@dimitradrakopoulou8289]

Ευχαριστούμε πολύ για όσα μας είπατε είναι η πραγματικότητα. Ας προσπαθησει ο καθένας μας να τα αισθανθεί και άλλα να εφαρμόσει. Να είστε πάντα καλά.

[@stavroulatzanetopoulou3324]

Εξαιρετικός , όπως πάντα .. Καταπληκτικό το σημείο για τον πόνο .. Προσωπικά τον ξεχνώ όταν γελώ , τραγουδώ κ' όταν χορεύω .. Σας ευχαριστώ πολύ .. Εύχομαι ένα όμορφο μήνα σε όλους ! !