Η Δύναμη της Συνήθειας - Έτσι θα βελτιώσεις τη ζωή σου

Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να αλλάξετε συνήθειες και να υιοθετήσετε νέες, καλύτερες. Έτσι θα βελτιώσετε την ζωή σας. Με σημείο αναφοράς το βιβλίο η "Δύναμη της Συνήθειας" θα σας πω δύο «κλειδιά» που θα σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε ενεργά καλές συνήθειες.
Οι εκδόσεις Ψυχογιός προσφέρουν δώρο ένα αντίτυπο του βιβλίου σε μία τυχερή ή έναν τυχερό από εσάς. Δείτε στο βίντεο πώς θα συμμετέχετε στην κλήρωση!
#psichogiosbooks #diavazopantou
- Βρείτε περισσότερα βιβλία που θα σας εμπνεύσουν στην σελίδα των εκδόσεων Ψυχογιός: / psichogios
- Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc....
​- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y

[@KonstantinosCharantiniotis]

Καλησπέρα σας, Σας ευχαριστώ όλους για την μεγάλη σας συμμετοχή. Η ανταπόκρισή σας και όλα όσα μοιραστήκατε έδωσαν ακόμα μεγαλύτερη αξία στον διαγωνισμό. Είναι υπέροχο ότι μοιραστήκατε την επιθυμία σας για βελτίωση μέσω της αλλαγής κάποιας συνήθειας. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι εφόσον δηλώσατε τόσο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε, έχετε ακόμα ένα κίνητρο να ξεκινήσετε να το πράττετε 😊 Ο τυχερός νικητής της κλήρωσης είναι ο Σπύρος Μοραΐτης που επιθυμεί να σταματήσει τη ζάχαρη και να μειώσει το αλκοόλ. Φίλε μου εύχομαι το βιβλίο η Δύναμη της Συνήθειας να σε εμπνεύσει και να σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Σου έχω αφήσει μήνυμα στο σχόλιό σου για να επικοινωνήσεις για να κανονίσουμε να παραλάβεις το βιβλίο. Σας ευχαριστώ όλους και πάλι. Να είστε όλοι πολύ καλά και θα τα πούμε σύντομα στο επόμενο βίντεο

[@SpirosMoraitis]

Ευχαριστώ πάρα πολύ Εύχομαι πάντα υγεία και επιτυχίες!!!

[@annaphilippou8185]

Ο τρόπος σας, όλα όσα λέτε, δημιουργούν σε μένα ένα πολύ θετικό συναίσθημα και αισιοδοξία. Σας ευχαριστώ θερμά!! Ακολουθώ αρκετες απο τις συμβουλές σας. Καλή συνέχεια!

[@jennyalexandropoulou7348]

Εμείς σας ευχαριστούμε για όλα αυτά που μας προσφέρεται μέσα από τα βίντεο σας!να είστε πάντα καλά και να συνεχίσετε ότι κάνετε!

[@dimitrasour619]

Ευχαριστω πολυ απο καρδιάς....

[@lenasarkosaki2840]

Μια συνήθεια 33 ετών, μέχρι πολύ κόπο κατάφερα να την αλλάξω, .ήθελα να το ανακοινώσω γιατί είναι το πρώτο που κάνω και με κάνει υπερήφανη για τον εαυτό μου! Χώρισα. Εκ τοτε έχω αποκτήσει μόνο καλές συνήθειες, δεν πίνω, γυμνάζομαι καθημερινά ,διατροφή σωστή, διάβασμα, διαλογισμό και ηρεμία. Ακόμα δε πιστεύω ότι τα κατάφερα! !

[@elenazo5799]

Μπράβο σου!!

[@user-ql2gm7jt1e]

Ταυτίζομαι

[@mariagoliaartlab6724]

Μπράβο! Μα πώς κατάφερες να κάνεις τόσο σημαντικές κ πολλές αλλαγές! Μοιάζει με παραμύθι!

[@nelly3572]

Μπραβο σου !!!

[@mgjewellerytouloupou8201]

Μπράβο σου !!!

[@roulasaplaoura3705]

❤Να μην με εξαντλεί ψυχολογικα ενα άσχημο γεγονος&να βρισκω την δυναμη να προχωραω......🙏

[@user-chessdaf67]

Μια πολύ δυνατή συνήθεια είναι η προσευχή στον Θεό.

[@user-wj4nc9op3v]

Σε 30 μέρες από σήμερα θα ήθελα να βαζω και τον εαυτό μου σε προτεραιότητα και όχι να νοιάζομαι μόνο για τους άλλους .

[@xrusaxx]

Το ίδιο πρόβλημα έχω εγώ !!! Το οποίο ενώ συνηδητοποιω εγώ το συνεχίζω !!!!

[@spiroskatsas6888]

Όντως θέλει μια υγιή ισορροπία.

[@xrhstoskottas8875]

Θα ήθελα τις επόμενες 30 μέρες με τον πρωινό μου καφέ να διαβάζω και ένα βιβλίο ❤

[@user-df6ks5zj2d]

Να βάλω ως προτεραιότητα τον εαυτό μου και να μην τρέχω μόνο για τους γύρω μου!! Σας ευχαριστούμε!!🙂

[@ioannastavrou6290]

Τον τελευταίο μήνα κατάφερα να εντάξω στην ζωή μου άλλες 10 περίπου νέες καλές συνήθειες!! Μια από αυτές, να κοιμάμαι κατά τις 12:30 το βράδυ αντί για τις 2:00 που κοιμόμουν συνήθως.. Για τις επόμενες 30 σκοπεύω να βάλω κ την μελέτη της Αγίας Γραφής τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

[@user-bz8qk5vw8l]

Η συνήθεια χακάρει το μυαλό μου , το σώμα μου καβαλάει τα κακέκτυπα του μυαλού μου! Wow!!!

[@christoskatsios9643]

Μέσα σε 30 μέρες θα ηθελεα να έχω μια πιο ποιοτική ζωή, σχετικά με την διατροφή, με την γυμναστική, με την πνευματική υγεία αλλά και την διασκέδαση

[@ioannavasileiou5718]

Να καταφέρω να δημιουργήσω ένα πολύ θετικό κλίμα στο σπίτι για να είναι ευτυχισμένη η οικογένειά μου και να σκέφτομαι πολύ πιο αισιόδοξα από όσο τώρα.

[@zoekonta4667]

Θα ήθελα να μάθω να αγαπάω περισσότερο τον εαυτό μου.

[@elenimanthou]

Η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω σε 30 μέρες από τώρα είναι να μην αισθάνομαι ενοχικα για τις επιλογές μου!!! 🙏🏼☯️

[@kalligianni]

Σας ευχαριστουμε πολυ ! Να κόψω τη συνήθεια να αναβάλω να γίνω αυτό που είμαι

[@user-qt5ps3oz1k]

Καλημέρα όλη μέρα σε ολους μας. Η καλύτερη συνήθεια όλων ειναι να ψάχνω /παρατηρώ να βρω κατι που θα με εκπλήξει ευχάριστα κάθε ημέρα. Η συνήθεια να ρωτάω τον εαυτό μου πρώτα "γιατί;" και "πώς;" η εστιασμένη προσοχή σε οτιδήποτε κάνω. Υπέροχο υλικό και παλι Κωνσταντίνε, οπότε μην σταματήσεις αυτή τη συνήθεια σου!!!

[@jennyalexandropoulou7348]

Η αναβλητικοτητα ειναι η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω γιατί με πάει πίσω στα πράγματα που αν τα κάνω ξέρω ότι θα μουν κάνουν καλο στη καθημερινότητα και στον εαυτό μου !☺️ευχαριστούμε για το δώρο-βιβλιο!!

[@ginakeramianaki8975]

Χρήσιμο δώρο το βιβλίο! Θέλω να αλλάξω την αναβλητικότητα και να αποκτήσω οργάνωση κι αποτελέσματα στην εργασία μου.

[@katerinakaragiorgou1391]

Αυτό που θα ήθελα να προσθέσω στην καθημερινότητα μου τις επόμενες 30 ημέρες, είναι η πρωινή γυμναστική!

[@thegummyofhumanity5347]

Σε 30 μέρες από τώρα, θα κάνω συνήθεια το περπάτημα.

[@didepux251]

♥️μια μικρη αλλαγη, φερνει μια μεγαλη!

[@veronikifinidou4280]

Δυστυχώς το είδα αργά για να λάβω μέρος στην κλήρωση.. Σας παρακολουθώ κ βοηθάτε πολύ... ευχαριστούμε...

[@katerinakallianioti4531]

Επιθυμώ να αλλάξω την αρνητική αυτοομιλια. Ευχαριστώ για τα βίντεο σου. Είναι πολύ χρήσιμα.

[@nelly3572]

ΕΥΓΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ!!!! Διαφωτιστικο και καθοδηγητικο το βιντεο σου οπως ολα αλλωστε!!! Σε Ευχαριστουμε!!!

[@KonstantinosCharantiniotis]

🙏

[@KonstantinosCharantiniotis]

🙏

[@marsidagozina5002]

Μια συνήθεια που θέλω να αλλάξω στις επόμενες 30 μέρες είναι οι άσκοπες ώρες που περνάω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας ευχαριστώ για την βοήθεια που προσφέρεται!

[@sophians100]

Οταν βλεπεις τέτοια video,μονο ασκοπες δεν ειναι οιώρες

[@nanatsiliki4049]

Να συνεχισω να περπατω καθε μερα (εχω ξεκινησει εδω και 3 εβδομαδες).Επισης να προσεχω την διατροφη μου.Το διαβασμα ειναι παντα στη ζωη μου.

[@mariaaggelaki2926]

Ευχαριστούμε για τις συμβουλες! Αλλαγή στην αναβλητικότητα κ ένταξη άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα!

[@artemisazariadoy2661]

Είσαι υπέροχος σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες μάλλον θα αγοράσω το βιβλίο

[@user-pm4pg8fd6n]

Υπέροχο βιντεάκι !!! Θα ήθελα να μειώσω τις πολλές πολλές ώρες που σκέφτομαι συνεχώς ... Αν ο εγκέφαλος μου είχε μιλια θα μου έλεγε σταματά επιτέλους να σκέφτεσαι με έχεις κουράσει ...τόσο πολύ ...σκέφτομαι το οτιδήποτε όχι κάτι συγκεκριμένο ...

[@amazinglife6594]

Ακόμα ένα τέλειο βίντεο.αλλαγη σε 30 μέρες γυμναστική διατροφή και διαλογισμό να γίνουν καθημερινά εργαλεία.🤩

[@xrysoulak6724]

Την αναβλητικότητα και την υπερανάλυση!!🙂

[@angelzoubi7377]

Σε 30 μερες απο τωρα θα ήθελα να είμαι καθε μερα ολοενα και πιο αισιοδοξη! Ευχαριστουμε 🙏

[@user-if9gc5tt9g]

Πολύ ωραίο βίντεο! Αυτό που παλεύω να αλλάξω είναι ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, αφού τα πράγματα δεν αλλάζουν, ας αλλάξω την οπτική που τα βλέπω. Σε ευχαριστούμε!

[@nadiasteletari5635]

Θα ήθελα να απαλλαγώ από την αναβλητικότητα! Υπέροχο βίντεο!

[@user-vd4zc2nd4h]

Ευχαριστώ πολύ καταρχήν για τα καταπληκτικα βίντεο σου. Εγώ θα ήθελα να αλλάξω το να πέφτω για ύπνο το βράδυ χωρίς να έχω προγραμματίσει ακριβως την επόμενη μέρα.😊☺️

[@kikigeorgkikigeorg]

Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε , η συνήθεια που έκανα εδώ και 2 μέρες είναι να βλέπω τα όμορφα βίντεο σου και να παίρνω την θετική σου ενέργεια και να φτιάχνω πράγματα και να οργανωθώ! Συνέχισε να μας εμπνεύεις !

[@dimitrisgaliasos7025]

Κάτι πολύ απλό. Να απολαμβάνω το φαγητό!

[@evialogos]

Εγώ μετά από 38 χρόνια έβαλα την γυμναστική στην ζωή μου, την σωστη διατροφή, το να κρατώ ημερολόγιο και πολλές ακόμη όμορφες συνήθειες.

[@mariatsento2702]

Η δύναμη της συνήθειας πάνω στην ισορροπία του νου και του σώματος! Ενδιαφέρον ❤️

[@vickypaganou6361]

Καλησπερα και ευχαριστω πολυ για ενα ακομη πολυ ωραιο βιντεο. Το καπνισμα θελω να αποβαλω απο την ζωη μου Ελπιζω να με βοηθησουν οι τοσο ωραιες και πρακτικες συμβουλες.Θα το προσπαθησω σιγουρα!!!

[@YPNOBATHS]

Είσαι πολύ ευγενικός άνθρωπος 🙏

[@charasav4794]

Πολύ σημαντικό βίντεο! Η συνήθεια που θα ήθελα να αλλάξω στις επόμενες 30 ημέρες είναι η αναβλητικότητα

[@Maria_Vountouraki]

Υπέροχο βίντεο!!! Εγώ θα ήθελα να μειώσω τις ώρες που κάθομαι μπροστά σε μια οθόνη... και ειδικά το βράδυ που με επηρεάζει στον ύπνο...♥️

[@monoesymporeis4813]

Να βάλω το περπάτημα και τον διαλογισμό στη ζωή μου.Ευχαριστω.

[@luisa8467]

Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω και αλλάζω τη συνήθεια να αναλύω κάποια πραγματα ενώ θέλω απλά να τα παρατηρώ, να τα αφήσω να εξελίσσονται κι εγώ να είμαι χαλαρή! 🙂 Ευχαριστούμε για την ωραία παρουσιαση! !

[@user-gc5zu9qy4n]

Αν θα επρεπε να αφησω μια κακη συνηθεια αυτη θα ηταν η αναβλητικοτητα να καθαρισω το σπιτι η να βαλω ταξη στο χωρο μου.

[@ELFGESOT]

Φανταστική δουλειά! Το έχω ακούσει πολλές φόρες και θα το ακούσω πολλές ακόμα! Θέλω να νικήσω τη συναισθηματική πείνα... Τρώω όταν πονάω, όταν αγχώνονται, όταν νιώθω μοναξιά... Υπέροχη η ιδέα των βιβλίων...🌺

[@elenz.1237]

Θα ηθελα να εξασκήσω περισσότερο την υπομονή μου σε κάποια πράγματα της καθημερινότητας!

[@user-mh3ys4vl2b]

Ειλικρινά ευγνώμων για ότι μας προσφέρεις, είναι ένα δώρο κάθε φορά!!! Θέλω να καταφέρω να κάνω συνήθεια το να ξυπνάω μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί με σκοπό την άσκηση και τη θετική φόρτιση του νού μου μέσω του διαλογισμού.

[@FaniRagoussi]

πολύ χρήσιμο tip, αυτό με την καθιέρωση μιας νέας εποικοδομικής συνήθειας σαν σφήνα ανάμεσα σε καθιερωμένες!!!!!!! ευχαριστούμε 🌸🌸🌸

[@AngelinaInfinity]

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρον βιβλίο! Θα ήθελα να σταματησω τη συνήθεια να παραγγέλνω φαγητό απ'εξω και παράλληλα να δημιουργήσω τη συνήθεια να μαγειρευω :)

[@user-tx8vi6xm9f]

Ακόμη ένα υπέροχο βίντεο.! Στις επόμενες 30 μέρες, θα ήθελα να κάνω συνήθεια μου, να κάνω τη γυμναστική μου, πριν καν φάω το πρωινό μου!

[@staivan3103]

Όντως,,,η δύναμη της συνήθειας όμως είναι πολύ δυνατό συναίσθημα Κωσταντίνε μας να είσαι πάντα καλά!!!

[@user-fb8uz6sv6o]

Καλησπέρα, υπέροχα βιντεάκια! Σας ευχαριστώ πολύ! Τις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αντιδρώ με ηρεμία σε έντονες καταστάσεις και να μην με καταβάλει το άγχος μου!

[@user-hm1fn8fi5e]

Πολύ ωραίο βίντεο. Πιστεύω είναι πολλές οι συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Μια από αυτές ,να σταματήσω να αγχώνομαι για όλα και για όλους .

[@JB4johnyb4JB4]

Στις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες δηλαδή το άσκοπο ΄΄τσιμπολόγημα΄΄ λόγω της κακής διάθεσης και τις κακές και επιβλαβείς τροφές❤❤❤💕💕💕😘😘😘

[@MAPIA.BOYPAKH-user-ge4cu6dv5b]

Η παλιά μου δουλειά ήταν κουραστική, καθημερινή και δύσκολη . Μου έχει μείνε μέσα μου , κάθε φορά που πάω στην καινούργια μου δουλειά η οποία και μου αρέσει πολύ και είναι και αυτό που πάντα ήθελα να κάνω , να ξεκινάω με ένα σφίξιμο μέσα μου .

[@vassilikipentaris9258]

Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ!!! Εγώ από τη μεριά μου προσπαθώ και θέλω πολυ μα εντάξω, μετά από 3 χρόνια διακοπής, την άσκηση στη ζωή μου. Πιστεύω πως με τις συμβουλές σου και τη βοήθεια του βιβλίου θα τα καταφερω!!!

[@Kontojohn_98]

Στις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αλλάξω την κακιά συνήθεια του negative self talk και να την αντικαταστήσω με τον διαλογισμό. Ξεκινάω τώρα!

[@stellakiriakaki9438]

Σας ευχαριστώ πολύ!!! Διακοπή του καπνίσματος

[@user-tk6wd8fn7y]

Θα ήθελα να σταματήσω να υπεραναλλύω τα ίδια και τα ίδια, να προχωρήσω μπροστά και να σκέφτομαι θετικά.

[@mariafamilitou9236]

Ευχαριστώ πολύ,πολύ διαφωτιστικό.Η συνήθεια που θέλω ν΄αλλάξω είναι να αφήνω τα πράγματα σε ακαταστασία και να αφήνω μια δράση χωρίς να την ολοκληρώνω

[@dimitrazagka4001]

Θα ήθελα να σταματήσω το κάπνισμα! Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας.

[@selinixrysoula]

Θα ήθελα μέσα σε αυτές τις μέρες να αναβάλλω πράγματα.. και να είμαι περισσότερο προσηλωμένη στο στόχο μου!!

[@user-cd4hj9qm4d]

Σας ευχαριστώ για το βοηθητικό βίντεο. Εγώ θα ήθελα να αποβάλλω την καταστροφική συνήθεια του καπνίσματος.

[@aggelikikir.9179]

Να μειώσω το άγχος ζώντας πιο ευσυνείδητα στο τώρα! Ευχαριστουμε πολύ για τον διαγωνισμό!

[@paschalispapageorgiou6707]

Θα ηθελα να σταματησω να απολυμαινω τα πραγματα που ερχομαι σε επαφη λογω της μικροβιοφοβιας που εχω που τωρα λογω κορωνοιου εχει γινει πιο εντονη..Εχει γινει σαν εμμονη που πολλες φορες απασχολει το μυαλο μου...Αισθανομαι οτι εχω γινει υπερβολικη αλλα ενω ειμαι αρκετα δραστηρια μεσα στη μερα αυτο με στεναχωρει...Ευχαριστουμε για το βιντεο...Να ειστε καλά!! ..Στελλα

[@lenasarkosaki2840]

Καλημέρα Κωνσταντίνε. Άκουσα για τρίτη φορά αυτό το βίντεο, τη συνήθεια όμως του να πίνω καφέ και να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι δεν την έχω αλλάξει, και ίσως δε θέλω να την αλλάξω. Το επόμενο που κάνω είναι περπάτημα και κολύμπι ( μένω δίπλα στη θάλασσα) , πολλές φορές όμως χάνω όλο το πρωινό και αυτό με κάνει να αισθάνομαι άχρηστη και Τρεμπέλα. Παρατήρησα ότι το παθαίνω περισσότερο μετά τα αντικαταθλιπτικά και το χάπι για τον ύπνο. Ο ψυχίατρος λέει να συνεχίσω την αγωγή. Τώρα κιόλας σου στέλνω email για να μιλήσουμε!!!!

[@user-eg3lu6zb9c]

Να μάθω να ελέγχω το θυμό μου- περισσότερη υπομονή! Ευχαριστούμε

[@lenavalavani8887]

Eυχαριστο και επικοικοδομητικο !περασα το ιδιο σταδιο με τη φιλη που περιγραφετε.Μια πρακτικη που με βοηθησε ηταν να περιοριστω χρονικα και χωροταξικα για να πετυχ.Τω.Δηλ μια ωρα καθε μερα και συγκεκριμενο/δωματιο σαν στοχο.Το προτεινω,λοιπον ανεπιφυλακτα.Ευχαριστουμε για την καθοδηγηση.

[@marilenalehman7950]

θα ήθελα να αλλάξω την κακή συνήθεια που έχω να κοιμάμαι αργά .Σας ευχαριστώ πολύ για τα χρήσιμα βίντεο σας αλλά και για το βιβλίο.

[@giannaflouda7558]

Θα ήθελα να ξεκινήσω την πρωινή ρουτίνα που έχω επιλέξει (20/20/20) και δεν την εφαρμόζω. Το 20/20/20 είναι μια ώρα το πρωί που χωρίζεται σε 20 λεπτά άσκηση, 20 λεπτά journaling/ημερολόγιο στόχων, 20 λεπτά διάβασμα, ώστε κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούργιο! Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο και γενικότερα για όλη τη δουλειά που κανεις!!!

[@t.b.2611]

Θα ήθελα να μελετάω κάθε μέρα, συστηματικά την ξένη γλώσσα που αποφάσισα να βελτιώσω. Πολύ μου άρεσε το βίντεο. Όπως όλα τα υπόλοιπα. 🥰

[@sarroula1]

Εξαιρετικό θέμα!👌Την αναβλητικοτητα μου θα ήθελα να αλλάξω και να βάλω στην θέση της την συνέπεια στο καθημερινό μου πρόγραμμα σαν συνήθεια! Ευχαριστούμε πολύ! 🙏

[@madonatusha2233]

Τα θέματα σου είναι πάντα τόσο βοηθητικά για μια ζωή υπέροχη! Θέλω να αρχίσω να μην ανέμελο πράγματα και να τα τελειώσω στην ώρα τους (αρκετές φορές χάνω τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξεκινάω). Μακάρι να αγγίζω αυτό το δώρο!♡

[@garfield14able]

Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να μάθω να κοιμάμαι πιο νωρίς το βράδυ!!

[@elsageorgiad]

Και εγώ το ίδιο ! 😢

[@user-jh8yj8to7q]

Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βίντεο ,πραγματικά μου άλλαξαν τη ζωή ..θα ήθελα να αποβάλλω κάθε αρνητική σκέψη που περνάει απ' το μυαλό.

[@user-jq2ff4fx2z]

Ευγνώμων για τα ωραία πράγματα που μαθαίνω από εσάς εγώ θέλω να κόψω το κάπνισμα

[@ioannakelesi5591]

Μια από τις πολλές συνήθειες που θέλω να αποκτήσω είναι να κοιμάμαι κάθε βράδυ πριν τα μεσάνυχτα!!! (Επίσης πολύ ευγενικά σας προτείνω να αποκτήσετε και εσείς την συνήθεια να απευθύνεστε στα βίντεό σας όχι μόνο σε άντρες αλλά εξίσου και στις γυναίκες που σας παρακολουθούμε. Ευχαριστώ!)

[@user-yh2lk6dd4y]

Συγχαρητήρια για τον τρόπο σκέψης και για την προσπάθεια να εμπνεύσεις κι άλλους ανθρώπους!🙏 Θα ήθελα ακόμα πιο πρωινό ξύπνημα, άσκηση, διάβασμα (έστω και 2 σελίδες) και ευγνωμοσύνη. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων!

[@aliceka9891]

Για Σου Κωνσταντίνε ωραίο το θέμα και πολύ χρήσιμο το ΒΙΒΛΙΟ!!!! ΧΑΊΡΟΜΑΙ που σε ανακάλυψα και βρίσκω ηρεμία. Εγώ θέλω πολλά να αλλάξω σε 30 ημέρες όπως η αναβλητικότητα, να μάθω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου με πάνε πίσω. Το κάπνισμα. Την γυμναστική να έβαζα. Και επίσης το Ν'αγαπω και μένα 🙏🙏και να μην λυπάμαι συνέχεια και να φοβάμαι τους άλλους ακόμη και όταν είναι τοξική απέναντι ΜΟΥ. Ειδικά όταν έχει να κάνει με πολύ κοντινά άτομα που αγαπάς όπως μάνα και αδερφή.🙄🤔

[@katiatsolaki8665]

Είχα θείο οδοντίατρο,(συνταξιούχος πια). Από μικρή μου έλεγε : " Τα δόντια σου είναι υπέροχα! Τα προσέχεις πολύ." Έτσι δεν τα έπλενα. Κάποια στιγμή, άνοιξε ένα σφράγισμα και είχα έντονους πόνους. Αφού διόρθωσα το σφράγισμα άλλαξα τη συνήθεια. Άρχισα να πλένω τα δόντια μου και να επισκέπτομαι τον οδοντίατρο κάθε 3 - 6 μήνες το χρόνο. Τώρα στόχος μου είναι να σταματήσω να τρώω τόσο πολύ χρόνο στην οθόνη, και να τον μεταφέρω σε βάδισμα, ή γυμναστήριο (όταν ανοίξουν). Το βίντεο.... καταπληκτικό

[@user-os5my6wp7s]

Καλή εβδομάδα, πολύ καλό θέμα, μπράβο, έξυπνο τρόπο μας προτείνετε,χαμογελάμε ταυτόχρονα!

[@mariakoritarova5391]

Σε 30 μέρες θα ήθελα να ξεκαθαρίσω και εγω το σπίτι μου ,κατι το οποίο με βασανίζει εδω και παρα πολυ καιρό ,περισσότερο απο χρόνο .Ηταν κατι που πολυ καιρό ήθελα να μοιραστώ μαζί σου αλλα ευχαριστω την φιλη μας που το έκανε γιατί μου έδωσες την απάντηση μέσω την δίκη της απορία .Κωνσταντίνε μας ,σε ευχαριστώ για άλλη μια φορά μέσα απο την καρδια μου !Να εισαι πάντα μα πάντα καλα 🙏🏻🙏🏻❤️!

[@evangeliageromanoli7723]

Μαρία μου καλησπέρα! Ξεκίνα να κάνεις κάτι λίγο όποτε βρίσκεις χρόνο. Προπάντως μην πιέζεις τον εαυτό σου να το κάνεις όλα γρήγορα. Σου το λέω γιατί αυτό το λάθος έκανα εγώ και μου φαινόταν βουνό και το ανέβαλλα για χρόνια. Γωνίτσα γωνίτσα λοιπόν! Κι όταν ολοκληρώνεις μία γωνίτσα θα νιώθει η ψυχούλα σου τόσο όμορφα που θα σπέυδεις να κάνεις και την επόμενη!

[@melinam5565]

Ευχαριστούμε για το βίντεο!!!!Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να σταματάω τις δουλειές τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο για να χαλαρώνει το μυαλό μου!!!

[@ngel-ast6756]

Το πιο επιτακτικό αυτήν την περίοδο και μέσα στις επόμενες 30μερες είναι να βάλω την άσκηση στην ζωη μου. Όσο και αν επιμένει ο φυσικοθεραπευτής ότι πρέπει να γυμνάζομαι,δεν καταφέρνει να με πείσει,ούτε και εγώ τον εαυτό μου.

[@dimitrasour619]

Στις επομενες 30 ημερες θελω να αυξησω τις ωρες μελετης μου

[@user-fq9nf6kg1r]

Καλημέρα ευχαριστούμε για τα βίντεο.Για μένα είναι πολύ χρήσιμα για την οργάνωση και όλα τα άλλα.Εχω κάνει 3 χρόνια πιλάτες αλλά από όταν σταματήσαμε δεν γυμνάζομαι .Ενώ πονάει το σώμα μου μήνες τώρα δεν πειθώ τον εαυτό μου να ξεκινήσει .Δεν μπορώ να πειθαρχήσω τον εαυτό μου .

[@tsomakou]

Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αφιερώνω ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό μου.Υπέροχο βιντεο, ευχαριστουμε πολύ! :)

[@vasilikilagarou2134]

Συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά για τα ωφέλιμα και ενδιαφέροντα βίντεο που μας προσφέρετε. Η συνήθεια που θέλω να βάλω στην ζωή μου είναι να κάνω κάθε 'μέρα οραματισμό και τον διαλογισμό,μα κάθε 'μέρα, ευχάριστω.

[@aetmek]

Σ ευχαριστώ Κωνσταντίνε, μου έχεις ήδη αλλάξει τη ζωή με τα βιντεάκια σου. Το επόμενο που θέλω να αλλαξω είναι να παγειώσω τη συνήθεια να κοιμάμαι γύρω στις 12.30 το βράδυ. Να είσαι καλά

[@junioritozzz]

Την πρώτη συνήθεια που θέλω να αλλάξω για τις ερχόμενες 30 ημέρες είναι η Αφαίρεση της Ζάχαρης για αρχη!!! Και με την σειρά μου να συμμετάσχω στη κλήρωση 🙏🏼

[@paraskevimagina5606]

Ξόδεψα χρήματα και αυτή τη στιγμή είμαι χαρούμενη και ευτυχισμένη, 😊νιώθω πολύ , καλα, Σε εσένα το χρωστάω, Σ"ευχαριστωω???

[@eustathiahristopoulou2812]

Υπέροχο βίντεο όπως πάντα!σίγουρα αν δεν κληρωθω για το βιβλίο θα το αγοράσω!🙏η συνήθεια που θα ήθελα να αποβάλλω είναι το κάπνισμα.καταναλωνω πολύ χρόνο καθημερινά μαζί του!ευχαριστούμε!!🌹🌷🌻

[@user-jb8jl1ds9p]

θα ηθελα να σταματησω τη συνηθεια να σκεφτομαι αρνητικα πραγματα

[@user-rl7cs7bk1g]

Πολύ ωραίο βίντεο συγχαρητήρια , αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι οι πεποιθήσεις που με κρατάνε πίσω

[@xristinaneapoli3658]

Θα ήθελα να σταματήσω να τρώω καθε απόγευμα μια σοκολάτα. Καλό βράδυ 🙂☘

[@ritsoni]

Αυτό κι εγώ.

[@user-chessdaf67]

Είναι κακό να τρως σοκολάτα;

[@annaplessa301]

Ενα Ακό.η χρήσιμο κ πρακτικό βίντεο!!! Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι το πρωί να ξεκινάω πρώτα με ένα μάθημα γιόγκα και μετά να παίρνω το πρωινό μου!!!

[@janakourakli486]

Καλή σας μέρα! Πολύ ωραίο και κατανοητό το βίντεο σας! Εγώ θα ήθελα να σταματήσω το κάπνισμα .......

[@giannisglikiotis]

Απτα ευκολα.... Προσωπικα οταν αλλαζω συνηθειες, πχ οταν πηγα εξωτερικο 10-15 μερες οπου ειχα ενα τελειως αλλο προγραμμα δε με ενοχλουσε καθολου που δε καπνιζα! Με την ευκαιρεια αυτη το χω κοψει 2 φορες. Το θεμα ειναι οτι το ξεκιναω ξανα διοτι μου αρεσει πραγματικα με τον καφε κ το ποτο μου κλπ. Βεβαια δυστυχως αλλωτε το κραταω να ναι αραιο στις στιγμες αυτες κι αλλες το εχω κανονικα καθημερινη συνηθεια ακομα κ στιγμες που πραγματικα δε το θελω, δε το απολαμβανω

[@alexandragkika7951]

Την πρωινή αδιαθεσία θα ήθελα πολύ να αλλάξω ..να ξυπνάω με περισσότερη όρεξη για την καθημερινότητα μου!!!

[@elisavetantoulinaki3123]

Μια συνήθεια που θέλω να αποβάλω τις επόμενες 30 ημέρες είναι το να απολογούμε στους άλλους με τρόπο που τελικά εκτίθομαι σε πολύ προσωπικά μου θέματα σε ανθρώπους που δεν είναι έμπιστοι.

[@marinadeligeorgi9294]

Πολύ χρήσιμο βίντεο! Θα ήθελα να μειώσω τη συνήθεια να ανοίγω την τηλεοραση. Ευχαριστούμε για το βιβλιο!!!

[@user-jb4tj5pw4s]

Να αλλάξω στάση σώματος, τέρμα το καμπούριασμα, για να βελτιώσω την υγεία μου!!!

[@tzoannakollins]

Το χω κι εγώ αυτό δυστυχώς κι θέλω να το αλλάξω γιατί είναι πολύ άσχημο