Αυτοεκτίμηση: Δυνάμωσε την με 2 ασκήσεις

[@KonstantinosCharantiniotis]

Kεφάλαια: 00:00 - Πόσο εκτιμάς (πραγματικά) τον εαυτό σου; 03:19 - Η βασική διαφορά της αυτοεκτίμησης από την αυτοπεποίθηση 06:29 - To αφήγημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης 13:29 - Ο δρόμος προς την απελευθέρωση 16:06 - Τι έχει ανάγκη ο εαυτός μου, από εμένα, να του προσφέρω;

[@ΦιλίτσαΧριστοφιλοπούλου]

Καλημέρα κ.Κωνσταντινε παρακολουθώ πρόσφατα τα βίντεο σας και πραγματικά είστε μοναδικός προσπαθώ να βοηθήσω για είμαι στο σημείο να έχω χάσει όχι μόνο τον εαυτό μου αλλά σιγά σιγά και την υγεία μου..

[@ΠΟΠΗΝΙΚΟΛΑΟΥ-λ3ι]

Είμαι 80 χρονών εκτιμώ τον εαυτό μου το βλέπω στον καθρέφτη και λέω τι ωραία που είσαι και καρδιά 25 χρόνων

[@KonstantinosCharantiniotis]

✌️💙

[@tol7rs]

Έχω την ανάγκη να ξανά φερω την χαρά την γαλήνη κ την ευτιχια στην ζωη μου κ δυστυχώς έχω έρθει στο συμπέρασμα ό,τι δεν εξαρτάται μόνο απο μένα κ την δουλειά που κάνω με τον εαυτό μου αλλα κ από κάποιους σημαντικούς ανθρωπους της ζωής μου πχ τα παιδιά μου! !😢

[@dianafragou3661]

Εγώ κάθε πρωί κοιτάω στα μάτια στον καθρέφτη του. μπανιου και Λέω, "Κουκλα μου καλημέρα σου είσαι Θέα Αντε ξεκινάμε για μια ωραία νέα μέρα!

[@Thryallida]

Εγώ του κλείνω το μάτι, του σκάω ένα χαμόγελο και του λέω ότι ακόμη κι αν κάτι που θελει να βελτιωθει φαίνεται δύσκολο για να γίνει, αξίζει τον κόπο να προσπαθήσει κι αυτός. Αν μάθεις να αγαπάς σωστά τον εαυτό σου, γίνονται θαύματα!! Κύριε Χαραντινιωτη, για μια ακόμη φορά θερμές ευχαριστίες!!! 🙏

[@ΑντώνιοςΠαππούλης]

Έχω ανάγκη να ανακουφίζω τον εαυτό μου από τον πόνο που του δίνει η διαφορετικότητά μου. Να βρίσκω τρόπο να του δίνω κάθε μέρα λίγη χαρά.

[@ΜπεττυΤσοκα]

Καθώς έκλεισα τα 60, ο μικρός μου εαυτός έχει ανάγκη από αγάπη, φροντίδα, συγχώρεση για τα οποία λάθη έχω κάνει, αισιόδοξη ματιά για το αύριο, για τη μοναξιά μου. Προσπαθώ να λέω ότι κάθε ημέρα είναι μια νέα αρχή, κ ότι έπαιξα τους ρόλους της κόρης, της εργαζόμενης, της συζηγου, της μητέρας, αλλά ξέχασα το ρόλο κ τη φροντίδα που όφειλα στον εαυτό μου. Να είστε πάντα καλά.

[@georgiag.5981]

Eξαιρετικό βίντεο. Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλη την βοήθεια που προσφέρεται σε όλους μας. Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου από εμένα είναι να χαλαρώσω, να αφεθω, να νιώσω χαρά να γελάσω με την ψύχη μου και να σταματήσω να είμαι τόσο σοβαρή και να παίρνω τα πράγματα τόσο σοβαρά.

[@karafaswolf]

Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου απο εμένα,είναι να μην βιάζομαι και να αφουγκράζομαι το σώμα και την αναπνοή μου.Σας ευχαριστώ!

[@elenasc5138]

Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου από εμένα είναι να τον «αφουγκράζομαι» συχνότερα, να τον βάζω προτεραιότητα δηλαδή με αυτή την έννοια, και να μην παρασύρομαι απλώς από τις καταστάσεις αγνοώντας το πως με επηρεάζουν σε βαθύτερο επίπεδο. 🙏🙏

[@ΕλπινικηΚαρακοντακη]

Αισθάνομαι ότι θέλω να μου προσφέρω περισσότερη σωματική και πνευματική ξεκούραση μακριά από το στρεσογόνο περιβάλλον τις δουλειάς μου!Μεσα από αυτό το βίντεο κατάλαβα ποσό χαμηλή αυτοεκτίμηση έχω και πρέπει να το δουλέψω πολύ για να βελτιωθώ!😊

[@zoizoi4370]

Καλησπέρα! Σε ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σου!!! Το συμπέρασμα που εβγαλα για τον εαυτό μου είναι ότι πρέπει να νιώθω ευγνώμων για όσα εχω, να χαίρομαι, γιατί τίποτε δεν είναι δεδομένο, να ειμαι αισιόδοξη και μεσα στις αντιξοότητες, γιατί η ζωή είναι γεμάτη απο αυτές, να λέω έχει ο θεός και να χαμογελώ. Τότε η ηρεμία θα φωλιάζει στην καρδιά μου και θα προχωρώ 😊

[@KGs916]

❤❤ Κώστα έκανα αυτό που χρειάζεται συγχώρεσα τον εαυτό μου στον καθρέφτη

[@irenegeorgiou1276]

Έχω θέμα με την δουλειά μου, δεν μπορώ να μιλάω όταν αδικούμε και αυτό με κάνει να νιώθω μηδενικό

[@ΚατεριναΚαλαβρυα]

Είσαι καταπληκτικος!.ευχαριστούμε για την καλή ενέργεια..

[@ΚΆΤΙΑΠΑΛΙΕΡΑΚΗ]

Κάθε μέρα λέω στο εαυτό μου σ αγαπώ σε θαυμάζω σου αξίζουν τα καλύτερα. Θα ήθελα όμως κάποιες φορές να βαζω εμένα πανω απο ολους.

[@ek5844]

Χαίρετε. Βάζετε αρκετά θέματα στο τραπέζι. Δύσκολα! Δύσκολη επίσης η επίγνωση της αυτοαξίας, όσο αυτή μπορεί να γίνει με αντικειμενικά κριτήρια.

[@sofiarhontidou1]

Σας Ευχαριστώ κ. Κωνσταντίνε για τις γνώσεις που έχεις κ μοιράζεσαι μαζί μας.Σας ακολουθώ εδώ και πολύ καιρό και προσπαθώ καθημερινά όχι πάντα με επιτυχία βέβαια..να βελτιωθώ .. εγώ θα ήθελα να είμαι ποιο ευτυχισμένη την κάθε μέρα που ζω..και να μην σαμποταρω τον εαυτό μου..

[@georgiatsampa2019]

Πραγματικα με αυτο το βιντεο καταλαβα την διαφορα αναμεσα στην αυτοπεποιθηση και στην αυτοεκτιμηση! Σ ευχαριστουμε Κωνσταντινε! ❤

[@annitax1]

Ανάγκη να με φροντίζω , να με προσέχω , να πραγματοποιήσω επιθυμίες που θα με γεμίσουν χαρά και πληρότητα. Ευχαριστούμε για τις υπέροχες συμβουλές σας !

[@mariakoutalianou397]

Ευχαριστούμε θερμά για τα υπέροχα βιντεακια σας! Αυτό που θέλω απ τον εαυτό μου είναι να αναγνωρίζω απ την αρχή τα άτομα που δεν μου αξίζουν κ να μην γεννώ προσδοκίες από άλλους παρα μόνο από μένα!

[@ΘεοδώραΒενιου]

Σ 'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΊΝΕ!!!!!!! ΕΥΓΝΏΜΩΝ ΠΟΥ ΣΕ ΑΚΟΥΩ!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@irenegeorgiou1276]

Είστε καταπληκτικος! Σας ευχαριστώ πολύ για τα videos που ανεβάζετε και με βοηθούν

[@AlexandraAretiVomvori]

Χρειάζομαι ηρεμία. Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας, με βοηθούν να ηρεμήσω και να σκεφτώ.

[@voulatriandafillidou5261]

Αγάπη, κατανόηση, συγχώρεση, στοργή

[@magdakoukouli3082]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλο αυτό το πολύτιμο υλικό που μας προσφέρεις Κωνσταντίνε.

[@EleniAlepou]

Εξαιρετικό!

[@foteinikapiniari2976]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα ομορφα λογια και ομορφες συμβουλές! ❤

[@minapapaioannou4701]

Ο εαυτός μου έχει την ανάγκη να του προσφέρω την ενσωμάτωση με την "Εγώ ειμί παρουσία", την ένωση με την καλύτερη εκδοχή του. Σ' αυτόν τον δρόμο βρίσκομαι και είμαι ευγνώμων γι' αυτό όπως και για το οτι σε "συνάντησα" και μόλις παρέλαβα το βιβλίο σου "Νοο/τροπία".Κι επειδή το "τώρα" μόνο υπάρχει, τώρα ξεκινάω το διάβασμα 😊 Ευχαριστώ από καρδιάς κι εύχομαι σ' εσένα και σε όλους εδώ, κάθε καλό!

[@ΔεσποιναΤσακκιρη]

Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είστε πάντα καλά 😊

[@ΕλισάβετΚουφού-ε7π]

Τρυφερότητα, συμπάθεια, ένωση

[@ΤέταΛώλη]

Έκφραση, χαρά.. Ευχαριστούμε ❤

[@marianapreka5009]

Υπεροχα βιντεο, απο την αρχη μεχρι τωρα. 😊 Τι θα μπορουσες να πεις για τις ενοχες τι ειναι και πως τις διαχειρίζεσαι ; Τον ρολο θυμα η θυτη;

[@ΜΑΡΙΑΤΣΑΔΗΜΑ-ι6δ]

Θερμά συγχαρητήρια σας ευχαριστούμε για τίς υπέροχες συμβουλές! Καλές διακοπές να είστε πάντα καλά!

[@STAV2726]

Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια σας ευχαριστώ πολύ φίλε μου

[@ΕΦΗΘΕΟΧΑΡΗ-ψ1ν]

Να είσαστε καλά σας ευχαριστούμε

[@ΜΑΡΙΑΒΛΑΜΑΚΗ]

Χαρά και απόλαυση!

[@fwteinhmpletsakh5027]

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για τις πολύτιμες συμβουλες σου!!!

[@R-Hera]

Πολύτιμη η προσφορά και ανεκτίμητης αξίας! Να του προσφέρω αναγνώριση και την εργασία που ήταν τόσο υποστηρικτική σε πολλαπλά επίπεδα. (Αναγνώριση από ανώτερους, αίσθηση προσφοράς, καταξίωση, ελευθερία στην απόκτηση υλικών)

[@Thryallida]

Με εκτίμηση, Αγλαΐα Αναστασίου (επειδή σας εμφανίζεται το ψευδώνυμο μου)

[@ΜΑΡΙΑΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ-π1φ]

Aγάπη, σεβασμό και ασφάλεια❤❤❤

[@nikolettakoykoytsi4110]

Ευχαριστούμε πολύ για το σημαντικό βίντεο Κωνσταντίνε !😊

[@ΑνναΧατζηιωαννιδου-δ5λ]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ Κωνσταντίνε. Έχει ανάγκη ο εαυτός μου να του λέω μπράβο

[@ΠαναγιώταΚοβάτση]

Θέμα.. τοξική θετικοτητα .. πολύ σημαντικό!

[@user-miaoumiaou]

Ευχαριστώ πολύ πολύ να είστε πάντα καλά ❤

[@giannasilaidh-eq3bt]

Υπέροχο βίντεο. Υπέροχη δουλειά.

[@athinaki913]

Να μήν τον συγκρίνω με άλλους, να τον κρατάω αλώβητο από κακές κριτικές ανθρώπων που δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη θέση στη ζωή του ή ακόμη και από κριτικές ανθρώπων πού έχουν ιδιαίτερη θέση στην ζωή του, να τον ξεκουραζω,να του λέω κομπλιμέντα και να του σβήνω τις ενοχές και τούς φόβους του όταν διεκδικεί πράγματα που του αξίζουν και τον κάνουν να νοιώθει καλά.

[@kallys3493]

🌺σ ευχαριστούμε πολυ,εισαι αξιοθαυμαστος❤

[@dionysiasantoriniou9278]

Ευχαριστώ Κωνσταντίνε!

[@mariachatzistamati6709]

Αγάπη.. αγάπη για τον εαυτό μου

[@ΠηνελόπηΠαπαδοπούλου-π3π]

Πατάω γη ύστερα από έναν Τιτανικό, όπου τα ορμητικά νερά με πήγαιναν από κατάστρωμα σε κατάστρωμα κι έλεγα ότι δε θα τελειώσουν ποτέ. Και βρίσκω λίγο χωροχρόνο για τον εαυτό μου. Κι υπάρχουν τόσοι άνθρωποι γύρω μου που γλίτωσαν από τον δικό τους Τιτανικό και μ έχουν ανάγκη! Πώς ισορροπώ ανάμεσα σε αυτό που μού περισσεύει για τους άλλους και σ αυτό που έχω ανάγκη εγώ; Μού περισσεύει τώρα; Μού ζήτησαν τη βοήθειά μου; Να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου;.. Τα γράφω για να τα διαβάζω κι εγώ. Βαθειά ενοχική. Πώς τη σπάμε αυτή την αλυσίδα;

[@lamprinizoi9466]

Εξαιρετικό.Ευχαριστούμε!🙏

[@harikliakalliontzi7177]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για το βίντεο! Εγώ προσωπικά βλέπω την κάθε μέρα σαν όαση ενέργειας, δηλαδή μια ευκαιρία να αξιοποιήσω την κάθε στιγμή με αποδοτικό ή και δημιουργικό τρόπο ...στο τέλος το βράδυ πάντα αναστοχάζομαι και κάνω ενδοσκόπηση για να μπορέσω να να πάρω δύναμη για την επόμενη μέρα ...τι καλό έκανα, που έφτιαξα για να μην το ξανά κάνω και που τα πήγα καλά ! Επιπλέον, μένω μακριά από τοξικούς ανθρώπους ή νάρκισσους, γνωρίζω νέους ανθρώπους ιδίως αυτήν την στιγμή της ζωής μου και αυτό μου κάνει καλό και εν τέλει χαίρομαι την κάθε μέρα οσαν να είναι τελευταία! Η αυτοεκτίμηση πηγάζει από την βαθιά μου πεποίθηση πως έκανα σήμερα το καλύτερο που μπορούσα ❤

[@KonstantinosCharantiniotis]

Εξαιρετικά! Σε ευχαριστώ για το μοίρασμα 🙏

[@harikliakalliontzi7177]

@@KonstantinosCharantiniotis Εγώ ευχαριστώ για το χρήσιμο βίντεο! 🌟🙏😃

[@danielkostis6054]

Συγχαρητήρια και απο μενα για το βιβλιο σας.

[@mariafamilitou9236]

Στιγμές χαλάρωσης,ξεγνοιασιάς,ελευθερίας και ουσιαστικής επικοινωνίας με φίλους

[@manosvlahakis9588]

Υπέροχο βίντεο!!

[@dianafragou3661]

Καλησπέρα Κωσταντινε Εξαιρετικο. Και βεβαια κάνω και επανηψη

[@katerinavavadaki5879]

Ψυχικη ισορροπία και εσωτερική γαλήνη. Να τον απελευθερώσω απο ενοχές και κολλήματα του μυαλού. Να απαλύνω τον πονο των απωλειων μου. Να του προσφερω ευεξία και ομορφες στιγμές. Να τον σέβομαι, να μην τον κρινω τοσο σκληρά, να δεχτώ και την ομορφιά και την ασχήμια του

[@DssStamatis]

Το είχα χάσει.Αν και δεν νομίζω να το είχα και ποτέ 100%. Όμως έχω αρχίσει σιγά σιγά να με κερδίζω σε αυτό το κομμάτι. Να μην μου μιλάω άσχημα. Να μου φέρομαι καλύτερα Να με αγαπώ. Να με βλέπω στον καθρέφτη ή σε μια αντανάκλαση και να σκέφτομαι όμορφα πράγματα για μένα. Όλο αυτό όμως θέλει συνεχές δουλειά. Σας ευχαριστούμε για ότι μας προσφέρετε.!!!!

[@Fhthna]

Αποδοχή κ συμφιλίωση με τον εαυτό μου. Δεν το έχω καταφέρει ακόμα ...δεν ξέρω γιατί ...Ευχαριστούμε για την ανάρτηση.

[@jorsechave9901]

Καλημέρα Κωνσταντίνε...δυστυχώς πολλές φορές ξυπνάω κ βρίζω τον εαυτό μου δεν έχω υγιή αυτοεκτίμηση...αν μπορείς βοηθά λίγο ❤😢

[@toniadivoli3913]

Πετυχαίνω πολλά και νικάω δυσκολίες συχνά όμως το αποδίδω σε τύχη η σ ότι έπεισα για τις ικανότητες μου χωρίς να έχω... Gerting away with all messed up.. Kι εγώ δεν πιστεύω πως τα καταφέρνω στις ικανότητες μου..

[@kalliroipoliti9401]

Δεν αντέχω τις φοβίες μου και τις ανασφάλειες μου.Φοβαμαι την αποτυχία.

[@tzinarapp928]

Καλησπέρα. Η αλήθεια είναι ότι συγκρινω πολλές φορές τον εαυτο μ ακομα λαι με ατομα οου δεν φνωριζω... Οπως σημερα το πρωι π βγκα ςξω κ ενω ενιωθα καλα, ξαφνικα αρχισα να σκέφτομαι οτι θα υπαρχει καποια πιο ςμφανισιμη απο μενα απλα και μονο φορωντας φορμες.... Και καποια απο αυτα τα εφτα πεαγματα π ειπατα για την ασκηση , τα εχω

[@user-wq7vo4zj3r]

Καλησπερα Ποσο στοχευμενα μας τα εξηγεις ολα ειναι απιστευτο! Δεν χορταινω να σε ακουω

[@Lerbtolern]

Ο εαυτός μου έχει ανάγκη να τον σέβομαι με τη συμπεριφορά μου και να μην επιτρέπω στην παρόρμηση μου να με πληγώνει περισσότερο από μια συμπεριφορά ή από ένα γεγονός. Ο εαυτός μου έχει ανάγκη να είμαι φίλη του και να του δείχνω ότι κι αν έκανε λάθος μπορεί να το διορθώσει

[@christyargyroudi4944]

Καταπληκτικό λόγος και βίντεο

[@dim7738]

Καλησπέρα, αυτο είναι το πρόβλημα σήμερα οτι κανενας δεν κάθεται με υον εαυτό του και να γνωρίζει ποιος είναι ολοι θελουμε να ασχοληθούμε με πολλά πράγματα εκτος απο τον εαυτό μας ,πως γίνεται να εχεις αυτοεκτίμηση οταν εχεις αποτύχει σαν γονέας οχι αυτοεκτίμηση δεν εχεις αλλα ξέρεις ότι είσαι ενας αποτυχημενος .

[@dianafragou3661]

Τώρα κάνω επανάληψη με σημειώσεις

[@elenistathopoulou885]

Τι γίνετε όμως Κωνσταντίνε όταν μια κατάσταση σε πληγώνει και δεν σε αφήνει να σηκώσεις κεφάλι Εκεί που λες δεν σου αξίζει να το περνάς αυτό...νομίζεις το αφήνεις πίσω στη πραγματικότητα είναι μέσα στο μυαλό σου και δεν σε αφήνει... Εξηγούμαι Είμαι γιαγιά μου στερούν να έχω επαφή με την εγγονουλα μου και αυτό με τρώει κάθε λεπτό Δούλεψα με ψυχολόγο να κατανοήσω ορισμένα πράγματα μα εδώ στο νησι που ήρθα μόνιμα εδώ και 3 χρόνια δεν έχω βοηθεια🌹

[@panagiotispolitis8612]

🫶🏻

[@ΕΦΗΘΕΟΧΑΡΗ-ψ1ν]

Να βρω μία εργασία υγιή ώστε να μην εκμεταλλεύονται να δουλεύω έντιμα γιατί είμαι άξια και να πάρω αυτά που μου αξίζουν αλλά δεν υπάρχει. Η μεγαλύτερη ανάγκη που έχει ο εαυτός μου είναι να προσφέρω αυτό το κάνω αλλά εμένα κανείς δεν με κοιτάει και όταν με κοιτάξουνε με εκμεταλλεύονται δεν φταίνε εκείνη φταίνε οι επιλογές μου αλλά δεν υπάρχουν άλλες και αυτό με έχει κουράσει δεν υπάρχει τίποτα υγιή πιστέψτε με όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα στις επιχειρήσεις τους από το κράτος από τους φόρους από τα ενοίκια γενικά όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και προσπαθούν να βρουν λύση με διάφορους τρόπους το ίδιο και στις σχέσεις η απληστία χτυπάει κόκκινα διότι η ακηδία είναι υπερβολικά μεγάλη μία ψυχή για να μπορέσει να είναι αληθινή χρειάζεται πολύ διάβασμα και για να υπάρξει το πολύ διάβασμα χρειάζεται χρόνος τρόπος ισορροπία καιη ισορροπία δεν έρχεται έτσι ξαφνικά χρειάζεται να γεννηθεί κανείς τουλάχιστον με δείγματα ισορροπίας έτσι ώστε μελλοντικά να έχει αυτή τη βάση να μετανοήσει στο θανάσιμο αμάρτημα της ακηδίας έστω και λίγο είναι δύσκολα όλα και συγχωρεμένα. Εξάλλου πνευματικά δεν υπάρχει δίκαιο και άδικο όλα για κάποιο λόγο γίνονται.