Κάνε 4 πράγματα για να επιβραδύνεις την φθορά του χρόνου

[@georgewolf8309]

ΜΙΑ ΑΛΗΘΙΝΉ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΙΣΤΟΡΊΑ Κωνσταντίνε!! Ακριβώς όπως τα είπες!!!! Είχα κατά το παρελθόν, κατά μιας 15 ετίας, άσχημη περίοδο στην ζωή μου όπου πολλά θέματα ήταν βαριά στην καθημερινότητα και τα οποία έφθειραν την πνευματική και σωματική υγεία μου, κατ εξαίρεση κάποιων καλοπροαίρετων συμβάντων ως οάσεων δροσιάς - ανάσας όπου μου έδιναν δύναμη να συνεχίσω. Σε όλο αυτό το ταξίδι ζωής, πριν τη 15ετια, ήμουν ένας άνθρωπος όπου θα γελούσε θα έπαιζε - πείραζε φίλους και συναδέλφους με καλοπροαίρετα λογοπαίγνια-αστεία - καλαμπουρια με γέλιο και χαρά για όλους. Όταν όμως η βαθιά παρακμή, σε σχεδόν όλους τους τομείς, χτύπησε την πόρτα της ζωή μου τότε όλα αυτά κόπηκαν και όλοι οι φίλοι συνάδελφοι με ρώτησαν ένα πράγμα... Δεν σε ακούω πια ... Που πήγε το γέλιο σου? Δ απάντησα ποτέ σε κανέναν.... Δ ήξερα... Και κάθε μέρα διαπίστωνα ότι είμαι και πιο μεγάλος από την ηλικία μου.. έβαλα κιλά άρχισαν να ασπρίζουν τα μαλλιά μου οι μέρες ήταν μεγαλύτερες και όσο παραγωγικός, σε όλα τα επίπεδα, να ήμουν ποτέ δ έφτανε... Ήμουν 45+ σωματικά - πνευματικά... Ενώ η πραγματική ηλικία μου ήταν 34... Ημουν ζόμπι Όταν όμως..ήρθε η στιγμή να ελευθερωθεί το πνεύμα μου από τα δεσμά εξωτερικών παραγόντων όλα αυτά άλλαξαν .... Το γέλιο επανήλθε, η ζωντάνια κυριάρχησε και πλέον μπορώ να δώσω και εγώ πράγματα σε ανθρώπους... Εδώ και ένα χρόνο+ ασχολούμαι με την γυμναστική εντατικά ως calisthenics, προσέχω την διατροφή μου με σωστές τροφές, παίρνω εγκεκριμένες βιταμίνες, έψαξα να βρω την αιτία αποχρωματισμού των μαλλιών μου για να επαναφέρω το φυσικό τους χρώμα δ τρώω απ' έξω και δ παραλείπω προπόνηση και όσο για τους τοξικούς ανθρώπους, τους απομάκρυνα, τα "παράσιτα" τα έδιωξα και όλες τις υποθέσεις μου σε οικονομικά επίπεδα τις τακτοποίησα, πλέον ξαναχτίζεται ισχυρά το πνεύμα και το σώμα μου, ο χαρακτήρας μου στην ακεραιότητα του και η όψη μου στην φρεσκάδα της και την νεανικότητα της... Είμαι πλέον είμαι 41 και δείχνω 29, κινούμαι, άνετα ευέλικτα ευκίνητα. Τρέχω στις προπονήσεις με 20αριδες, 25αριδες φλερτάρω με γυναίκες 25, 30, 35χρόνων γιατί κυρίως τους αρέσει η οξυδέρκεια, το χιούμορ, η νεανικότητα και η ωριμότητα... Πάλι ως νέος .... ΖΩ.

[@fanideftou4896]

Ειμαι μεγαλη σε ηληκια Εχω στην ζωη μου ολες αυτες τις καλες συνηθειες που προτεινεις εδω και π χρονια κΙ τις εχω κανει Τροπο ζωης. Υπαρχει ομως ενα τοξικο ατομο διπλαμδ Δ

[@fanideftou4896]

Το σρνητικο της ζωης μου ειναι οτι ζω με ενα τοξικο ατομο, εδω τι μπορω να κσνω για να μεινω αλοβητη οσο περισ μπορω. Να χωρισω δεν γινεται...

[@KonstantinosCharantiniotis]

Ποσό υπέροχο! Σε ευχαριστώ για το μοίρασμα 🙏

[@nikolkaridi4284]

Τι είναι αυτό το είδος γυμναστικής που αναφέρεσαι αλλάζει κάτι στο σώμα πως τα κατάφερες έχω και εγώ το ίδιο Ακριβώς με τα ίδια προβλήματα εδώ και 13 χρόνια με κατέβαλαν τα μεγάλα και Σοβαρά προβλήματα, Ήμουν ένα άτομο δυνατό που έκανα τα πάντα και μετά από πολλά απανωτά κύματα της ζωής κατέρρευσαν η δυνάμεις μου , Τώρα έχω καταλάβει τι έκανα στον εαυτό μου πόσο τον πόνεσα και τόν Αδίκησα, θέλω να αρχίσω να ανεβαίνω αλλά δεν ξέρω από που;;;;;;

[@Roblox64313]

Αν θέλεις πες μου για βιταμίνες

[@Kollia888]

η χαρά για τη ζωή μας είναι η ροή της θετικής ενέργειας μας,της θετικής σκέψης....όταν εξασκηθουμε από μωρά να βλέπουμε τη ζωή θετικά μετά μας γίνεται "φύση" μας.... μεγάλωσα σε ένα σπίτι γεμάτο μουσική με μία μαμά που πάντα τραγουδούσε και έναν Μπαμπά που μου έμαθε τα μυστικά της θετικής σκέψης.... έτσι κύλησε ολόκληρη η ζωή μου μέσα στη θετικότατα .... οι γονείς πρέπει να μεγαλώνουν τα παιδιά μαθαίνοντας να σκέφτονται πάντα θετικά και χαρουμενα❤

[@mariakrassa4904]

Πόσο ωραία ζωή καλή μου,σε εμάς στο σπίτι μας μόνο φοβίες,αρνητικές σκέψεις,τι πάθαμε,τι θα πάθουμε,μη γελάς πολύ .όλο αυτά ακουγαμε..σου εύχομαι κάθε ευτυχία στη ζωή σου!!!σε ευχαριστώ για το σχόλιο σου,μου έδωσε πολύ κουράγιο στα 76 χρόνια μου😘

[@asterovatis]

Συγχαρητήρια, υπέροχο βίντεο, θα ήθελα ωστόσο να προσθέσω έναν ακόμη παράγοντα διατήρησης της νεανικότητας: την συνεχή απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων, που ουσιαστικά είναι ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης του μυαλού. Να είστε πάντα καλά

[@ΡεναΛυμπεροπουλου]

;; Μένω πολλές ώρες ξαπλωμένηδιαβαζοντας βλέποντας τηλεόραση.Δεν αποφασίζω να βγω έξω ενώ μ'αρεσει η φύση και το περπάτημα καί άλλα διάφορα εξ'ισουκαλλα.Ευχαριστουμε για τις πολύτιμες συμβουλές.Γεια σας .😊

[@ΝικολετταΠαρουτη]

Κωνσταντινο σ ευχαριστω για τις υπεροχες σου συμβουλες. Θα προσπαθεισω να τις ακολουθεισω

[@ΔημητραΑνυφαντη-ψ6π]

Είσαστε υπέροχος σας ευχαριστώ για τις πολύ χρήσιμες συμβουλές!!!!

[@vasilikistefanidou-db7nr]

Αρνητικές σκέψεις, τοξικοί άνθρωποι

[@crisme791]

Πολύ χρήσιμο το βίντεο σας! Μια συνήθεια που πιστεύω πως μας γερνάει είναι να δίνουμε πολλή σημασία σε τοξικά άτομα γύρω μας. Η απομάκρυνσή τους, όσο είναι εφικτό, επιτρέπει να είμαστε πιο ισορροπημένοι.

[@vassoKamposiori]

Όταν ο ίδιος δεν έλκεις την τοξικότητα οι "συγκεκριμένοι" στον περίγυρό σου χάνουν το ενδιαφέρον τους και παραιτούνται!

[@athanassiakourlou8377]

Πολυ σωστα, διαφορετικα ολα τα αλλα πανε χαμενα.

[@andreastonidis2436]

νέεεεεε 👍

[@tsourounaki]

Αλλαγή στη διατροφή.

[@ΕΛΕΝΗΚΤΕΝΙΔΟΥ-η5η]

Καλημέρα Κωνσταντίνε, πολύ ωραίο βίντεο!!! Αυτό που πρέπει να σταματήσω είναι να σκέφτομαι τόσο πολύ και ν ανησυχώ με το παραμικρό γιατί με κουράζει αφάνταστα 😞 Συνέχισε το υπέροχο έργο σου 💖

[@Σοφία-λ5ν]

Σε μια εποχή κατά την οποία είναι " ντροπή" να μεγαλώνεις, οι συμβουλές σας είναι πολύτιμες. Ευχαριστούμε πολύ.🙏

[@demokritosmavrothalassites9023]

Όσο ζούμε κάνουμε χρήσεις αναπόφευκτα. Το ζήτημα είναι να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα! Τι ακριβώς προτείνεις

[@ΔυσσέαςΘήρας]

Κύριε Κωνσταντίνε σάς ευχαριστώ γιά τήν προσφορά σας στον άνθρωπο, μόνο συγχαρητήρια σάς αξίζουν . Είμαι 70 χρόνων υγιής . Όσες φορές παρεκκλινα από αυτά που λέτε γιά τόν σωστό τρόπο διαβίωσης , αμέσως φαίνονταν το αρνητικό αποτέλεσμα . Η φύση ο θεός νά σάς έχει καλά γιά νά προσφέρετε. Δυσσέας ο Θήρας Έλληνας πολίτης

[@ΑνδρονίκηΛουλούδη]

Ειλικρινά ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές, ευγνώμων. Όμως, παρατήρησα ότι όσο νιώθω καλά με εμένα και τις αλλαγές που κάνω, μένω μόνη. Σαν τελικά, όλοι αυτοί που ήταν γύρω μου, συγγενής και φίλοι να μην ταιριάζουν με εμένα. Με στεναχωρεί. Θέλω να είμαι καλύτερα και θέλω να είμαι με ανθρώπους που επιθυμούν και αυτοί το καλύτερο για τον εαυτό τους.

[@KonstantinosCharantiniotis]

Είναι σημαντικό το ότι αναγνωρίζεις σε πιο περίγυρο αισθάνεσαι καλύτερα! Ακολούθησε το 🙏

[@ΝικολετταΠαρουτη]

Ειστε υπεροχος Ευχαριστω για ολες τις συμβουλες κυριως οτι πρεπει ν αγαπουμε τον εαυτο μας

[@dionysiasantoriniou9278]

Ευχαριστώ είσαι ανεπανάληπτος! Νομίζω η εληψις ασκησις το πρόχειρο φαγητό και πολυάσχολος αρνητικός νους! Είμαι μια γιαγια 84 χρόνων! Μπράβο σου! Είσαι όλος Φως! Η προσφορά σου είναι μεγάλη μη σταματάς ❤

[@rodoulakonstantinidou2009]

❤🎉😂😅😂❤🎉❤😅😊😅😢🎉😂

[@elenitsolakidou9444]

Η αναβλητικότητα.Ενω ξέρω το σωστό και μου αρέσει να μαθαίνω να κάνω το σωστό., συνεχώς το αναβάλλω.

[@mariachaniotou9820]

Πρέπει να σταματήσω να αγχώνομαι με όλα! Σας ευχαριστούμε

[@ariwnzirakis9272]

Κωνσταντινε εισαι καταπληκτικος και σε ευχαριστουμε για ολα οσα μας προσφερεις τοσο απλοχερα κατανοητα και με αγαπη και σεβασμο !!!!!!!

[@KonstantinosCharantiniotis]

Σε ευχαριστώ!!! 🙏

[@user-fh7jg3kf1yJutta]

Θυμαμαι τον υπεργηρο θειο ελεγε:Αν θες νασαι παντα καλα θα εισαι ισιος ,μην κυρτωνεις, 23:16 τεντωσε την σπονδυλικη 😮σου 😮στηλη κ. Πραγματικα 95 και...ηταν παντα ισιος. Χωρια οτι 😊η ισια κορμοστασια δινει αισιοδοξια. Σας αγαπω ολους.

[@ΧριστιναΣχοινα-μ9ν]

Το άγχος και οι αρνητικές σκέψεις επιταχυνουν την φθορά του οργανισμού μου προσπαθώ να τα αλλάξω αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα είναι η ίδια η ζωή που μας δυσκολεύει......

[@roulaa4260]

Χρειάζεται να σταματήσω τις αρνητικές σκέψεις.....

[@goldenlotus5817]

Εξαιρετική ομιλία, όπως και όλες οι άλλες, άγγιξε ένα πολύ ευαίσθητο κομμάτι μου! Είμαι 64 ετών και φαίνομαι 50, ακολουθώ ενα τρόπο ζωής με γιόγκα, άσκηση, καλή διατροφή και πνευματική εργασία, δυσκολεύομαι πολυ με τις αρνητικές σκέψεις, τη μοναξιά και το φόβο πως γερνώντας καταρρεω και προσαρμόζομαι πιο δύσκολα με κανουν να νιώθω μεγαλύτερη ακόμα κι απο τη βιολογική μου ηλικία..

[@despoinapappou8156]

Η γυμναστική είναι η τροφη της ψυχής για μένα, μαζί βέβαια με την ψυχοεκπαιδευση. Επιπροσθέτως, τώρα τελευταία πηγαίνω μεχρι το μετρό με τα πόδια - μισή ώρα περπάτημα - κάτι που με ανανεώνει πολύ και νιώθω πιο ανάλαφρη. Είναι σα να ζητάει το σώμα την κίνηση, εγώ προσωπικά εθιζομαι 😅.

[@ΜαρίαΓαλιώτου-σ1ψ]

Συμφωνώ κ εγώ, οι αρνητικές σκέψεις μας φθείρουν!

[@eleniepsimou2195]

Νομιζω οτι αυτό που λείπει είναι η χαρά ,η αισιοδοξία....όταν βρείς αυτά εχεις την δυναμη ν' αλλάξεις τα πάντα!

[@AekPulse]

Άλλο ένα υπέροχο και χρήσιμο βίντεο Κωνσταντίνε ! Να είσαι καλά και σε ευχαριστούμε ! Παρόλα αυτά η προσωπική μου άποψη είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος και ότι δεν είναι αυτός η αιτία που γερνάμε. Ο χρόνος είναι απλά ένα εργαλείο για να οριοθετούνται όρια και προγράμματα για καθαρά ανθρώπινη εξυπηρέτηση και σκοπούς. Θα έλεγα ότι αυτό που μας γερνάει είναι οι ΧΡ-ησεις που κάνουμε και όχι ο ΧΡ-όνος αυτός καθ αυτός . Ας υποθέσουμε ότι Μια μάνα για παράδειγμα που είναι 39 ετών εν συγκρίσει με την 10χρονη κόρης , έχει αναπνεύσει εκατομμύρια φορές παραπάνω ,έχει τραφεί χιλιάδες φορές παραπανω έχει ξενυχτήσει χιλιάδες φορές παρανω έχει στεναχωρεθεί η αγχωθεί χιλιαδες φορες παραπανω και τα λοιπά και τα λοιπά ΑΡΑ έχει εκτεθεί σε παραπάνω χρήσεις ΑΡΑ αναγκαστικά είναι και φαίνεται *γηραιοτερη* ! Όλα αυτά είναι χρήσεις η ΚΑΤΑ-χρήσεις και είναι η αιτία που γερνάμε. Ναι είναι απαραίτητη η αναπνοή για να ζήσουμε ,όμως είναι και απειροελάχιστη αιτία φθοράς του οργανισμού όπως και η τροφή ιδίως η κακη τροφή που με την πάροδο του *χρονου* ,οι χρήσεις αθροίζονται και κάνουν εμφανή τα αποτελέσματα. Οπως για παράδειγμα αν πάρεις δυο μολύβια , το μολύβι που θα γράψει περισσότερο ,θα τελειώσει και γρηγορότερα ,αλλά θα τελειώσει λόγω χρήσης όχι λόγω ΧΡΟΝΟΥ . Η διαφορά μεταξύ εμάς και του μολυβιού όμως είναι ότι σε εμάς είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ η χρήση για να επιβιώσουμε αρα υποχρεωτικά θα προκαλέσουμε καθημερινή φθορά ! Αρα αυτά που έχουμε να κάνουμε είναι οσο το δυνατόν πιο ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ σαν αυτές που αναφέρεις στο βίντεο ! Δεν υπάρχει χρόνος παιδιά ,είναι ψευδαίσθηση ! Τι ωρα είναι όταν βγεις εκτός γης ,τι χρόνια και τι βδομάδα ? Τίποτα γιατί απλά δεν υπάρχει ! Ας προσέχουμε απλά τις χρήσεις μας !

[@elenitsika9726]

Πιστεύω ότι το σημαντικότερο είναι η συμπεριφορά.

[@noragls7777]

❤

[@ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣΔΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ-χ7σ]

ΦΟΒΕΡΟΣ ΡΕ ΜΑΓΚΑ! ΕΙΜΑΙ ΟΔΗΓΟΣ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟΥ ΚΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ ΙΣΧΥΕΙ ΑΠΟΛΥΤΑ!! ΚΑΙ ΘΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΩ ΟΤΙ ΚΑΛΗ Η ΑΣΚΗΣΗ ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟΣ..ΟΤΑΝ ΓΥΡΙΖΕΙΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ ΑΠ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΤΑΙ!!

[@anastasia-marina7254]

Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας. Είμαι της ίδιας άποψης κι εφαρμογής της στη ζωή μου.

[@cpt.dimitra]

Αρνητικές σκέψεις, γκρίνια, αίσθηση της ανικανοτητας-αποτυχίας-αρνητικότητας

[@markosleontsinis9639]

Αρνητικές σκεψεις και στες! Σας ευχαριστούμε και παλι!

[@olgakoumparakicoach]

Από τα πιο χρήσιμα και βοηθητικά βίντεο που έχετε φτιάξει... Κατανοητός λόγος κι έμπνευση! Ευχαριστούμε..

[@ΕιρηνηΠαπαβλασοπουλου-λ3σ]

Υπέροχο βίντεο Κωνσταντίνε. Το άγχος και οι αρνητικές σκέψεις για μένα είναι ότι χειρότερο

[@margaritalampropoulou8393]

Οι αρνητικές σκέψεις επιταχύνουν την φθορά του οργανισμού μου!

[@user-rn8mq8cj7k]

Συμφωνω

[@e.kalliontzaki9438]

Α, γειά σου.... Πολύ σωστά τα αναλύεις.... Από γιαγιά 70 ετών που πολλές φορές πιστεύει πως είναι δεν είναι 30....χαχαχα... Να είσαι πάντα καλά.... Και κάτι άλλο συμπληρωματικά, να μάθουμε να συγχωρούμε.......

[@ChrisMargiorisGames]

To άγχος και η ανασφάλεια για εμένα και την οικογένειά μου! Αποτελούν τον κύριο λόγο από τον οποίο χάνουμε τον εαυτό μας και γερνάμε νομίζω!

[@ΕλένηΠολυκράτη]

Καλησπέρα Κωνσταντίνε..ο φόβος μεχρι πρότινος,προσφατα ομως και σε αυτο με βοηιησες πολυ εσυ και σε ευχαριστώ πολύ,κανοντας διαλογισμός ακομα και οταν ειχα αρκετα θεματα εκανα τις ασκήσεις χλαρωσης σου,εκανα διαλογισμό υπνου και γενικα προσπαθω να κανω αρκετά απο αυτα που μοιραζεσαι μαζι μας καταλαβα πως δεν με αγαπουσα..τωρα ειναι ολα αλλιως ως προς το καλύτερο,εβαλα ορια , σκέφτομαι αλλιως και παω καλύτερα.. ευχαριστώ για ολα ❤να εισαι παντα καλα .🙏και να εχεις ευλογία.

[@KonstantinosCharantiniotis]

Ποσό χαιρομαι! Να είσαι πάντα καλά! 🙏

[@nanablut1128]

Υπέροχο βίντεο!!🙏Εγώ αναγνωρίζω τρία πράγματα: 1.Τα τοξικά άτομα 2.Η διατροφή 3.Η άσκηση

[@KonstantinosCharantiniotis]

Σε ευχαριστώ 🙏

[@efi4235]

Θα επρεπε να δουλευω λιγοτερο μερικες φορες το παρακανω!! Επισης αποφυγη των ανθρωπων που μας ταλαιπωρούν _κακοποιουν και γενικα καταστασεις που δεν κανουν την καρδουλα μας να πεταριζει απο χαρα!!

[@georgiosmakris7470]

Έτσι ακριβώς Κωνσταντίνος!!!είμαι 65 και δεν εχω εγκατάλειψη πότε την προπόνηση "σαν παλαιός ποδοσφαιριστής,, και την διατροφή μου!!!όλα πάνω μου στέκουν ακμαία!!!!

[@VasileiosTheoklitos]

Σας αξίζουν όλα τα συγχαριτήρια του κόσμου ! Επιτελείται δωρεάν έργο ! Τα βίντεο σας είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΩΡΟ !

[@KonstantinosCharantiniotis]

Σε ευχαριστώ 🙏

[@panagiotaspyropoulou2240]

Είστε φοβερός...συγχαρητήρια...βάζω μερικά βιντεακια σας και στα παιδιά μου που είναι στην εφηβεία...ο τόνος της φωνής σας και η απλή σας επεξήγηση σε όλα..τα βοηθάνε απίστευτα!!!σας ευχαριστουμε

[@ioannischatz2554]

Υπεροχο βιντεο. Προσωπικα πιστευω,αυτο που με γερναει γρηγοροτερα ειναι οτι φορτωνομαι τα προβληματα ολων των δικων μου ανθρωπων κ τα κανω δικα μου. Εχω κλαταρει.

[@depisperno9533]

Ευχαριστώ πολύ γιά τα ύπέροχα βίντεο! ! ! Το χρόνιο άγχος κατέστρεψε την υγεία μου είμαι 68 και τρέχω να αναστρέψω την κατάσταση.,Ελπίζω να τα καταφέρω. Που κάνουμε την εξέταση της βιολογικής ηλικίας. Ευχαριστώ.

[@ΣΟΦΙΑΔΙΚΑΙΟΥ-χ2β]

Πρεπει να σταματησω να τρωω ο,τι βρω μπροστα μου,κ κυριως γλυκα!!! Ευχαριστούμε πολύ

[@ΛΑΜΠΡΙΝΗΜΕΡΤΖΕΜΕΚΗ-χ7ξ]

Είστε απίθανος...οι συμβουλές σας υπέροχες...με χαρά διαπιστώνω οτι τα τελευταία χρόνια κάνω τα περισσοτερα από οσα λέτε...θέλω βελτίωση στην εκγύμναση σώματος...θα ηθελα να προσθέσω οτι και η έλλειψη κακίας,η αγαπη για τα ζώα και την φύση δίνει επίσης νεανικοτητα, καθώς ηρεμούν το πνεύμα μας....σας αγαπάμε ❤❤❤❤

[@mariafamilitou9236]

Nα κάνω αρνητικές σκέψεις,απαισιόδοξες και να στρεσσάρομαι με μηδαμινούς λόγους,κυρίως για το χρόνο.Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές!

[@DonatosMpatsios]

Ήρεμος λόγος.Κατανοητος και σίγουρα καθόλου βαρετός.Μπραβο!!!

[@3ARIStos]

Αγάπη κ χαρά με ότι κι αν έχουμε, χρειαζόμαστε κάθε στιγμή...

[@MV-dw7gf]

❤Καλησπέρα, έχω παρατηρήσει ότι η υγιεινή διατροφή πραγματικα μου κάνει πολύ καλο!!Αισθάνομαι ευεξια και γεμάτη ενέργεια!!❤και το δέρμα μου δείχνει πιο φωτεινό και νεανικό.. Οπως τα λες είναι.. Επίσης ,η καλή διατροφή με ωθεί να γυμνάζομαι συστηματικά ..Το ένα καλό φέρνει το άλλο!!!🙏🙏🙏

[@stamosbeis8606]

Κωνσταντίνε ευχαριστώ που υπάρχεις, και σε "γνώρισα". Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε.. (νομίζω).. είναι στις παρέες με συνομηλίκους να συμπεριφερόμαστε και να ΤΟ ΝΙΏΘΟΥΜΕ νέοι σε απόψεις, διάθεση, χιούμορ, οικειότητα...

[@Emmako1984]

Καλημέρα ευχαριστούμε πολύ πραγματικά χαίρομαι που όσα πιστεύω ακούω ότι ισχύουν πραγματικά! Να έχουμε πάντα σκοπό στη ζωή μας ! Να χαμογελάμε και να ζούμε το εδώ και τώρα! 🙏

[@emceeac4128]

Eχω επιστημονικη σκεψη και μορφωση, σας ακουω απο την Γαλλια (ειμαι γαλλιδα) και δεν βρισκω στα γαλλικα κανενα βίντεο στο επιπεδο το δικο σας: τα βιντεο σας τα βρισκω απολαυστικα και τοσο αποτελεσματικα ! ειναι μια μαγια, αλλα λογικη μαγια, καθαρη μαγια του λογου 👍, Ευχαριστω πολυ! Merci beaucoup ! 🙏

[@KonstantinosCharantiniotis]

Ευχαριστώ πολύ! Με τιμούν τα λόγια σου. Να είσαι καλά 🙏

[@emceeac4128]

@@KonstantinosCharantiniotis 🙏

[@ΡεναΛυμπεροπουλου]

Και οι αρνητικες σκεψεις πολυ συχνά μας ΚΑΘΥΛΩΝΟΥΝ.

[@ελενη32]

Σας άκουσα πρώτη φορά! Και σας είμαι ευγνώμων

[@ΜαριαΨαρρα-σ6φ]

Το σημαντικότερο πράγμα που έκανα για μένα είναι που κατάφερα να βρω και να κατακτήσω τον εαυτό μου.χρειαστηκε χρόνος .κατάλαβα πόσο σπουδαίο να τον προσέχω και μετά να με προσέχει απλόχερα.μετα από μεγάλη ψυχολογική πίεση στον εργασιακό οικογενειακό τομέα ακολούθησε θέμα υγείας. Πήρα βοήθεια από ψυχοθεραπευτη και πιστέψτε με και από εσάς.τωρα είμαι στο στάδιο της αυτόιασηςνα σας έχει ο θεός καλά προσφέρεται με την ψυχή σας μεγάλο έργο.σας ευχαριστώ από καρδιας

[@mariatsiourelia7427]

Σε ευχαριστώ πολυ.προσωπικα χρειάζομαι δουλειά με τη διατροφή μου.εχω κανει πολλές αλλαγες στη ζωή μου.αν πετύχω ποιοτική τροφή θα βοηθούσε πολύ τον εαυτό μου

[@κατεριναπαπαδοπουλου-δ3ι]

Καθισμα δηλ. Ελλεψη κινησης κ αρνητικες πεποιθησεις.......Προσωπικες κ κοινωνικες σχετικες με το μεγαλωμα . Ευχαριστω πολυ.Ειναι πολυτιμη η επιγνωση κ ο αναπροσδιορισμος .Α κ κατι ακομα η ρουτινα η ή πειθαρχια.😊

[@lilianzia1009]

Ευχαριστούμε πού υπάρχεις καί μας τά λες

[@mariakarli6349]

Αγαπημένε μας, σ ευχαριστούμε για το υπέροχο μοίρασμα...!❤ Αυτό που οφείλω να αλλάξω είναι οι αρνητικές σκέψεις που έρχονται στο νου κάποιες φορές!

[@annasamara5581]

Το τσιγάρο το οποίο προσπαθώ να σταματήσω αλλά το ξανά ξεκινάω είναι πολύ ψυχοφθόρο για μένα αλλά και οι αρνητικές σκέψεις που οδηγούν σε ένα ανεξήγητο άγχος..αυτό το δεύτερο το δουλεύω πολύ πλέον!! Διατροφή κ γυμναστική εδώ κ 2 χρόνια με έχουν βοηθήσει σε πάρα πολλά πράγματα!

[@ΛΟΥΙΖΑΜΑΝΕΣΗ]

Καλησπερα ποσο χαιρωμαι καθε φορα που σας ακουω.Ευστοχος.Σας Ειμαι Ευγνωμων❤

[@ΔιονυσιαΔραγωνα]

Καλημέρα σας, Αυτό που με κρατάει πίσω και πιστεύω οτι με γερνάει είναι ο φόβος, οι αρνητικές σκέψεις για καταστάσεις που πιστεύω ότι δεν θα μπορέσω να αντιμετωπίσω στο μέλλον. Κάθε φορά που σας ακούω παίρνω δύναμη και θετική ενέργεια. Είστε η χαρά της ζωής, σας ευχαριστώ θερμά!😊

[@andrilouca4389]

Μεγάλη βοήθεια το βίντεο σας θέλω να σταματήσω να εργάζομαι τόσο πολύ και να αρχίσω γυμναστική και να μαγειρεύω το φαγητό μου εγώ

[@annamyriokefalitaki905]

Συγχαρητήρια ! Ευχαριστούμε για τις υπεροχες συμβουλές σας ! Η αγάπη μου για τα γλυκά είναι η καταστροφή μου !

[@panagiotiszografos7677]

Συγχαρητήρια για το βίντεο σας συμφωνώ και επαυξάνω και εγώ είμαι 54 ετών και πριν πέντε χρόνια είχα μετρήσει τη βιολογική μου ηλικία και τα αποτελέσματα σε ηλικία 49 ετών ήταν ότι ήμουν 35 βιολογικά σε Όλα παίζουν ρόλο η ψυχολογία το DNA αλλα και η σωστή διατροφή

[@ΒασιληςΣαμολης]

Χρόνια πολλά Κώστα

[@mariaspiridou8874]

Τσιγάρο κ γλυκά 😢ενώ γυμνάζομαι χρόνια αυτά τα δύο δε μπορώ να τα ξεφορτωθω .... ευχαριστουμε για τα βίντεο είναι μια παρότρυνση σπουδαία νομίζω ❤

[@ΧαρουλαΒερναδακη]

Ευχαριστούμε πολύ για μένα τουλάχιστον ήταν κάτι που ήρθε στην κατάλληλη στιγμή!θέλω ν αρχίσω άμεσα την γιόγκα που άφησα κ ν πάψω ν έχω στο μυαλό μου ότι γερνάω! Υπόσχομαι ότι θ αλλάξω κ διατροφή αν κ είμαι αρκετά λαίμαργη! Είσαστε υπέροχος! ευχαριστώ!

[@ΝΑΝΑΝΑΝΟΎΚΑ-κ8σ]

Συγχαρητήρια φίλε Κωνσταντίνε ΥΠΈΡΟΧΟΣ🎀✔️

[@artemisellipilitsidou1672]

ευχαριστώ πολύ για την αφύπνιση. αυτό το οποίο θεωρώ πως επιταχύνει στον δικό μου οργανισμό το γήρας είναι το ότι ξεσπάω στα γλυκά κάθε φορά που θέλω να κατευνάσω το άγχος μου και να 'εξορκίσω" τις κακουχίες της ημέρας.

[@evangeloskaraatzas4263]

Φαγητό οχι πιοτικο οταν έχω στεναχωρια .Ευχαριστούμε πολύ για τις ωραίες σας συμβουλές

[@elena4042]

24:06 Εξαιρετική τοποθέτηση! Ευτυχώς βλέπω ήδη τα περισσότερα ‘θετικα’ tips να τα εφαρμόζω από χρόνια, ωστόσο διαπιστώνω ότι η βαρύτητα με παρασύρει έχοντας μια τεράστια αδυναμία -και όχι χάρισμα.. μόνο ίσως; Να αδυνατώ να λέω όχι στους ανθρώπους, με μια υπερβολική προθυμία, βάζοντας τον εαυτό μου στο τέλος, ουσιαστικά καταπιέζοντάς τον… 😏

[@ΝάντιαΧολιδη]

Σας ευχαριστώ πολύ ❤❤❤❤ Να στε καλά ❤❤❤και παλι σας ευχαριστώ πολυ

[@artemisart69]

Πολύ όμορφο βίντεο. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι αυτά που πρέπει να σταματήσω.

[@liza35100]

να σταματήσω να σκέφτομαι και να δίνω σημασία , στα σχόλια των άλλων για μένα . Αυτό θα μου δώσει την αιώνια νεότητα . Αλλωστε , αυτό που μετράει στους ανθρώπους είναι οι πράξεις και όχι αυτά που λένει . Οι πράξεις είναι πιό δυνατές από τα λόγια

[@katerina47818]

Εχω κρατησει την νεανικοτητα μου χαρη στο μυαλο μου που εβλεπε μπροστα της την εποχη μου,στο πολυ εξωσχολικο διαβασμα,εκανα παρεες μικροτερες της ηλικιας μου και κρατησα την καρδια παιδιου με τον ενθουσιασμο του.

[@ΕΥΘΑΛΙΑΚΩΣΤΟΥΡΟΥ]

Το βίντεο σας με έκανε να συγκινηθώ.. Το πρόβλημα μου ή μάλλον ένα απ'αυτά είναι ότι σκέφτομαι πάρα πολύ,με αποτέλεσμα αυτό να με καταπίνει... Ευχαριστώ πολύ και είστε καλά

[@Μαρίνα-υ8φ]

Πάντα με ιδέες που μας βοηθάνε θετικά ...αρκεί να αρχίσουμε να πράττουμε και όχι απλά να ακούμε και να συμφωνούμε... ευχαριστούμε Κωνσταντίνο. 😊

[@ΦωτεινηΤεγου-τ2π]

Συνχαρητηρια

[@giolandapantazidou4132]

Ευχαριστούμε πολύ για το τόσο κατατοπίσει video. Ένας από τους παράγοντες που αφορά εμένα νομίζω ότι είναι οι αρνητικές σκέψεις!

[@KonstantinosCharantiniotis]

Σε ευχαριστώ. Να δεις το βίντεο μου σχετικά με τις αρνητικές σκέψεις και το βίντεο του πως να χτίσεις θετικό μονόλογο. 🙏

[@ΜαρίαΜακρυγιάννη-β5δ]

Κάνω αρνητικες σκέψεις και στεναχωρες!! Το ξέρω ότι δεν πρέπει αλλά δεν μπορώ νάτο σταματήσω!! Επίσης να αγαπήσω περισσότερο τον εαυτό μου και να πιστέψω σε αυτόν!!

[@ΒΙΒΗΚΑΡΑΔΗΜΑ]

Σοφά λόγια μπράβο. Εγώ όταν πέφτω για ύπνο βγάζω όλο το πρόγραμμα της άλλης μέρας. Κολλάει το μυαλό μου. Αυτό με κουράζει και κοιμάμαι ελαφριά.

[@lovecandycandy80]

Σκέψου και πράξε θετικά ως προς το σώμα σου, μην υποκύπτει σε βλαβέρες συνήθειες και συμπεριφορές!Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ μας δίνεται έμπνευση και κίνητρο!

[@gkelykoutsospyrou4645]

Ακούω για δεύτερη φορά το βίντεο αυτό!!!! Κατάφερα να κόψω λιπαρά, κάνω ασκήσεις που βοηθούν στις αρθρώσεις, και πίνω νερό περισσότερο.. Κάνω διαλογισμό...Σε ένα τεστ ερωτήσεων, οι απαντήσεις μου με έβγαλαν ότι είμαι πνευματικά και σωματικά 25, δεν είμαι Τα έχω τα χρονακια μου..😅 Σκέφτομαι θετικά, ακούραστα κάνω πράγματα που κάνουν νεώτεροι από εμένα.Μου έχουν πει πολλοί ότι λάμπει το πρόσωπο μου.. Ναι είναι αλήθεια, απαντώ προσέχω περισσότερο... Αλλά δυστυχώς δεν έκοψα τη ζάχαρη,Χαχα.Που θα πάει θα το πετύχω!!!!!!!😂😂

[@gkelykoutsospyrou4645]

Απίθανο βίντεο... Είμαι 62χρονων αλλά φαίνομαι λιγότερο. Εκεί που είμαι επιρρεπής, είμαι στην ζάχαρη.Μου δώσατε έμπνευση και με ενθαρρυνατε με το βίντεο να καλυτερεψω την ζωή μου.Θελω να ζήσω σαν τον παππού μου στα 95.Σας Ευχαριστώ πολύ 😊

[@irinipeskia8484]

Η συμπεριφορά και οι κακές σκέψεις οταν μας συμβαίνει κάτι κακό στην ζωή μας μας παίρνει από κατω

[@ΕλευθερίαΚαστη]

Αυτό που χρειαζετε να κάνω είναι να μην αγχώνομαι! Ευχαριστούμε για το βιντεάκι ❤

[@ellimarkouzi6001]

Υπεροχο βιντεο... Καταλαβαινω οτι όλα ξεκινουν απ το μυαλο μου... Ενω ξερω οτι καποιες τροφες μου κανουν κακο και οτι η γυμναστική με ηρεμει και με φορτίζει θετικά, επιτρεπω στο μυαλο μου να με πειθει για το αντιθετο. Και επαναπαύομαι.... Δεσμεύομαι ομως να το αλλαξω. ❤

[@φωτιασιγοκαιει]

Πολύτιμες οι συμβουλές σας σε ένα πραγματικά πολύ σημαντικό στάδιο της ζωής μας" όσοι μεγαλώνουμε ευχαριστούμε!!

[@dimitris1ification]

Ευχαριστώ πολύ ευγνώμων

[@georgiakatsarou3590]

Πρέπει να βρω τον ύπνο μου...να αποβαλω το άγχος μου και να προσέξω τη διατροφή μου ..πολύ ωραίες συμβουλές... ευχαριστώ..πόσο θα ήθελα να ήμουν Αθήνα!!!

[@ΕλένηΚοσμοπούλου-ι6θ]

Εξαιρετικό θέμα και αποτελεσμα

[@athanasiosthomas6283]

Να τρωω το βραδυ, ευχαριστω για τις πολυτιμες συμβουλες!!!

[@xristinamal4949]

Το πρώτο βέβαια να σκέφτομαι θετικά, αλλά τρώω απότομα γιατί δεν έχω κίνητρα αγάπης, και δεν ασκούμαι όσο πρέπει γιατί έχω φοβίες.Επίσης η οικονομική ανασφάλεια με ρίχνει και τα κάνω όλα λάθος.Όταν δεν περισσεύουν να βγάλεις το μηνα σου δεν μπορείς να έχεις ποιότητα στη τροφή, και σε παίρνει από κάτω, ούτε άσκηση ούτε τίποτα.Είναι αλυσίδα όλα αυτα❤Τα βίντεο είναι καταπληκτικα αλλά ίσως για ανθρώπους που έχουν λύσει τα βασικά.

[@Amfinomos]

ευχαριστουμε να στε καλα!

[@mitgiannis]

Η αγάπη είναι συνήθεια νεανικότητας. Αγάπη για τον άνθρωπο μας, αλλά και το ζωάκι μας. ❤️❤️ Και η αφθονία σε χρήμα, επιλογές και υλικά αγαθά είναι αντιγηραντική (με πολλούς μηχανισμούς). Η μόρφωση είναι σημαντικότατη. Αυτό που δεν ξέρεις, θα το βρεις μπροστά σου και θα το πληρώσεις φθηνά ή ακριβά (θα σου κοστίσει σίγουρα)!

[@ΜαριαΜαιρουλα]

Καλησπέρα σας. Θα θελα να μου πείτε πώς θα ενημερωθώ για την αποτοξίνωση. Σάς ευχαριστώ ,"πού υπάρχετε" στην ζωή μας! Η βοήθεια σάς είναι πολύτιμη.

[@elenipanagiotopoulou2605]

Ευχαριστουμε παρά πολύ !οπως παντα άλλο ένα εξαιρετικό βίντεο με ωραίες συμβουλές !!

[@ΤΩΝΗΣΑΓΙΟΥΣ-ι8ψ]

Εξαιρετικά χρήσιμο και ενδιαφέρον με μεγάλη ζωτικής και ποιοτικής σημασίας βίντεο.❤.Ένα μεγάλο ευχαριστώ. Με ενέπνευσε και θα βάλω σε εφαρμογή μεγάλο μέρος των προτροπων σας. Εύχομαι να μου δωθει η ευκαιρία να διαβάσω ή να ακούσω και άλλα παρόμοια θέματα. Ευχαριστώ

[@athinaveli9313]

Σας ευχαριστώ για μια ακόμα φορά!!

[@anastasia-marina7254]

Από 20 ετών υιοθέτησα μία στάση ασυμφωνη προς αυτά που γενικώς ακούμε από τον ευρύ κοινωνικό περίγυρο. Συμφωνώ με απόψεις που εκφράσατε κι εσείς και κπ από τους θεατές - ακροατές σας που παραθέτουν τόσο επεξηγηματικά και ωραία τις απόψεις τους. Ευχαριστώ λοιπόν όλους.

[@gatonucleare3045]

Πολύ καλό το video, όπως πάντα μεστό και περιεκτικό! Ευχαριστούμε 😊 Προσωπικά τα έχω καταφέρει σχετικά καλά, μέσα από πολυετή διαδικασία, με ό,τι είναι πιο πρακτικό όπως διατροφή και άσκηση, αλλά ακόμη έχω δρόμο να κάνω με το συμπεριφορικό κομμάτι: την τελειομανία και τους ψυχαναγκασμούς μου… φαίνεται πως εκεί είναι πιο βαθιές οι κυτταρικές εγγραφές 😟

[@ΕΛΕΝΗΘΕΟΦΑΝΙΔΟΥ-σ9χ]

Σας ευχαριστώ πολύ. ❤

[@ΒάναΜπελεγρίνη]

Σας ευχαριστούμε πολύ!!!Αυτό που με βλάπτει είναι η ρουτίνα της καθημερινότητας,η μη αποσυμπίεση(έλλειψη φιλικών επαφών) και αρνητικές σκέψεις,με αποτέλεσμα πόνο στις αρθρώσεις και συχνές ημικρανίες!!!!

[@TheVoulas]

εξαιρετικος ευχαριστουμε !

[@xristinakwstaki7943]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ βοηθάτε πολύ εγώ από μεριά μου ήθελα να πω για τις αρνητικές μου σκέψεις αυτό με βοηθάει που ακούω να το αποβάλλω σιγά-σιγά ευχαριστώ

[@KonstantinosCharantiniotis]

🙏

[@alohahaha20]

Σας χαιρετώ όλους! Πρέπει να σταματήσω να αγχώνομαι για το μέλλον. Η μη-ευχαριστη παιδικη ηλικια και τα τραύματα αυτης αισθανομαι οτι προσδιορίζουν τις παροντικες μου σκεψεις οι οποιες αφορουν το μελλον μου. Χανομαι μεταξυ των τριων αυτων χρονικων διαστάσεων.