Контрактура колена. Общая программа. Leg contracture. ANKYLOSIS. Basic programme (English subt).

ankylosis of the knee joint after injury or surgery.
knee replacement /patella fracture/meniscus injury/knee arthrosis/quadriceps rupture.
--
These recommendations are mandatory to review before performing my complexes “knee contracture. The knee does not bend” and “Knee contracture. The knee does not bend.”
--
exercises should be performed once a day.
the program should not exceed 30 minutes.
контрактура коленного сустава после перенесенной травмы либо операции.
протез колена/ перелом надколенника/ повреждение мениска/ артроз колена/ разрыв квадрисепса.
--
данные рекомендации являются обязательными к просмотру перед выполнением моих комплексов "контрактура колена. колено не сгибается" и "контрактура колена. колено не разгибается".
--
упражнения следует выполнять 1 раз в день.
программа не должна превышать 30 мин.
--

[@physiocanada5991]

контрактура коленного сустава после перенесенной травмы либо операции. протез колена/ перелом надколенника/ повреждение мениска/ артроз колена/ разрыв квадрисепса. //данные рекомендации являются обязательными к просмотру перед выполнением моих комплексов "контрактура колена. колено не сгибается" и "контрактура колена. колено не разгибается".

[@user-ht2vt6mj7w]

Можно делать магнит

[@physiocanada5991]

@@user-ht2vt6mj7w с этим способом лечения я не знакома

[@user-qy3gv1xm9x]

При реблитаци принела магнит электропрез прфин и после это массаж и разработка на сгибания 10 дней после месяц опять такой реблитайция ичерез 20 дней операция на второй ногу

[@user-fe6mo9tt1s]

🌹🍒🍒🍒👍💯

[@user-pp4xg6zu7f]

Спасибо за ваши ролики , всё свами выполняю у меня был перелом надколенника я вИзраиле у меня нет физиотерапии , я уже хочу я работала в физиотерапии в Купянске Харьковской области.

[@user-bm8qt3ij8w]

Надежда ! Хочу выразить Вам благодарность низкий поклон! Благодаря Вашим видеороликам про реабилитацию коленного сустава у меня нога в отличном состоянии. Прошло 6 месяцев, нога сгибается и разгибается отлично . Спасибо!🌹

[@MK-mt5rk]

Огромная благодарность за ваши упражнения дай Бог вам счастья и здоровья😘

[@Eglenat]

Огромная благодарность за помощь в реабилитации колена🙏💕

[@skvonee]

Спасибо большое, что выкладываете в мир такие видеоролики! 💗💗💗 Вы все доходчиво и на конкретных примерах объясняете с анатомическими пояснением, приятно слушать. Спасибо вам💞

[@natashabologna]

Добрый вечер Надежда, очень полезный ролик! Спасибо , всё доступно и понятно!

[@user-nj1fh3tb4j]

Надежда, здравствуйте. Спасибо огромное вам за ваш труд! ЭКС декабрь 2022. Благодаря вам, вашим упражнениям, у меня всё получается. Конечно было трудно, больно, но нельзя отчаиваться. Спасибо большое!!! Хорошо что вы есть и ваш канал.

[@user-zj3he6ck2l]

.

[@user-yj4yu5rw5o]

Большое Вам спасибо за подробное описание Храни ВАС ГОСПОДЬ

[@user-dv3cr6qt6t]

Надежда,огромное спасибо за ваши комплексные упражнения. Всё ясно и понятно.

[@user-yq3zw7ne9x]

Наденька, спасибо большое за Вашу помощь!!!

[@user-el1bx3gv3o]

Надежда, добрый вечер (у нас)! Восхищаюсь с огромной благодарностью Вашими упражнениями и профессионализмом! И ещё - очень тёплым отношением к нам - Вашим пациентам! Огромное спасибо! Вам всего доброго!

[@user-ux2fp5nk3r]

Огромная благодарность за рекомендации,они очень помогают!

[@user-pd5xd2tv4s]

Надя вы объясняете лучше всех Вы самая лучшая врач!!!❤

[@physiocanada5991]

я только не врач ведь, я реабилитолог))

[@user-df8kv4jx5t]

Вы для нас доктор реабилитолог❤

[@mariastolear2851]

Очень полезная информация Спасибо огромное огромное Дай Бог вам и вашей семье счастья и здоровья

[@user-kb7ls5sq1x]

Спасибо большое за интересную и полезную информацию❤

[@user-jq7kt7hy7h]

Надежда, большое вам спасибо! Как мне повезло, что увидела ваш канал. В стационаре врач заставлял делать упражнения через боль. Это очень пугало меня всегда. Оказывается, не надо портить себе нервы, а спокойно заниматься после массажа. Массаж делаю сама, может что и не так, но стараюсь делать по вашим роликам. Уже скоро 2 месяца, а колено не сгибается.

[@physiocanada5991]

упражнений делаем при небольшой боли 5 из 10, т е первые признаки боли на лице

[@altynsatybalbiev6084]

Дай вам бог здоровья,я отвас узнал реабилитации и массажы.я два месяца пропустил не знал что делать.мой врач только деньги брал на операциюи и ничего не скзал.Благодоря вам я много чего достиг.

[@user-pi7pt7gg3e]

Спасибо большое Надежда!за видео .все очень понятно.

[@user-vs2ij3er1b]

Умничка слушаю и делаю с удовольствием

[@olganikolaeva-lw6ol]

Как хорошо что я увидела все ваши упражнения .Надежда большое вам спасибо дорогая!!!

[@user-ne9jj9pn3v]

Надежда! Просто удивительные рекомендации, грамотно, кратко (без "воды"), профессионально. В отличие от многих реабилитологов, которые о многом умолчивают... Низкий Вам поклон с благодарностью! Сегодня 5 дней занятий, трудно, но наметки на сдвиг положительный имеются!!! И уде мне сделали для тренировки (высотою 15 см) по Вашей рекомендации скамеечку!

[@physiocanada5991]

oooo класс !! ну со скамеечкой реабилитация пойдет веселее :))

[@user-qh6xb6co3y]

Надежда, вы чудо! Большое спасибо за подробняе объяснения, иду выполнять!

[@user-uq4cv8yg7u]

Спасибо большое за все!❤❤❤

[@user-lv3cv4vc9x]

Надежда! Здравствуйте! Благодарю Вас!! Бесконечно! Мне очень! Помогли ваши рекомендации!! (Полное эндопротезирование коленного сустава, 4 апреля 22 года операция, мне 51 год,) делаю самомассаж, упражнения! Хочу поддержать всех, кто сейчас борется за себя! Друзья! Не сдавайтесь! Поддерживайте сами себя! Верьте, что будет лучше! Не сдавайтесь!! Делайте упражнения каждый день, по чуть-чуть и будет лучше!!! Обязательно!!! Всем здоровья и терпения!!! С уважением, Ирина. ОГРОМНОЕ СПАСИБО НАДЕЖДЕ

[@tatyanavetyugova9446]

Здоровья вам и подвижности,Ирина.Градус за градусом и можно на танцпол!Удачи!

[@user-qz5sp3nn2y]

..

[@user-qz5sp3nn2y]

@@tatyanavetyugova9446,.

[@user-qb3jw2ff6z]

Ирина,спасибо. Смотрю все видео Надежды,читаю отзывы и радуюсь за людей всё получается, а у меня 2 месяца и пока не могу порадовать себя успехами, но надеюсь на положительный результат

[@user-zy5is6eh1g]

Добрый день, какие у вас сейчас результаты?

[@allaaleeba1570]

Доброе время суток Надежда у меня сейчас 10ч48м начала заниматься с вами!!!!!! Спасибо большое Надежда Всех Благ Вам 🙏

[@physiocanada5991]

)) какое у вас расписание все спать, а вы за упражнения!!

[@user-cx2ef4wi8u]

Спасибо! Работаю по вашему методу

[@ninaf3996]

Готова слушать вас бесконечно тем более такая классная подушечка.Захотелось такие сделать!

[@physiocanada5991]

конечно сделайте будет только на пользу:-)

[@user-eb1bj1fk2w]

Большое спасибо за видео❤

[@user-gv6di3uf3t]

Большое спасибо,вам, за ваше видио, Здоровья,и счастья, любви благополучия.

[@lalasheydayevalrz4391]

Вы красавица. Дай Аллах вам здоровья. Вы нам очень помогаете

[@user-xs1fu3jp2k]

Надежда! огромное спасибо за вашу работу! Рада, что нашла ваш канал.Великолепная манера подачи материала!

[@physiocanada5991]

спасибо)) добро пожаловать на канал 😊

[@user-wp4yc5tx5h]

Спасибо Вам большое, я без помощи врачей нашла выход для своих страданиий по разгибанию левого колена, меня лечили от артроза. ХА ХА ХА нашим «специалистам,»

[@lenavasilenko3607]

Надежда, здравствуйте. Два раза был перелом надколенника, сейчас чрезмыщелковый перелом. Но никто не говорил о разгибании колена. Спасибо Вам огромное. У меня застарелая контрактура, но я верю, что с Вашей помощью я облегчу свою жизнь.❤

[@user-fm4ht1bn4x]

Большое спасибо за ответ продолжаю заниматься и верю в улучшения несмотря на возраст с уважением Евгения

[@MegaStig001]

Спасибо, вы очень полезны!

[@user-gv6di3uf3t]

Здравствуйте. Большое спасибо за ролик.

[@user-nn3fu8lw4h]

Спасибо большое, Надежда!!!!

[@user-ly4ef9iq3t]

Огромное спасибо. Внутрисуставной перелом. Пять месяцев после операции. Я не понимала вообще, что происходит с коленом и почему такая сильная контрактура, не поддающаяся разработке. Благодаря Вам я начинаю понимать, что делать.

[@kondolizza]

Спасибо за ролики!❤

[@ingaklima7468]

Спасибо Вам, огромное!

[@user-ft5qz1si4z]

Надежда благодарю зв полезную информацию🤝☝️

[@user-se1le3mp9j]

Неудачно приземлилась на левое колено. Трещина в коленке. Хорошо, что заглянула к ВАМ. В травмопункте наложили лангетку и отправили на 4 недели. Я то в шоке от происходящего, а персонал все проделал молча без комментариев. Спасибо, что Вы мне встретились , теперь я хоть буду знать что меня ждёт и что делать.

[@belekpol]

В первую очередь огромное спасибо вам, за вашу онлайн школу высшего класса. Вы даёте людям не только надежду на восстановление но и оказываете неоценимую помощь в самом процессе! Это дорогого стоит! За время проведённое в кровати после операции я посмотрел все ваши ролики. Всё очеь понятно и доступно! Для меня остаётся лишь вопросом, что я могу делать на каком этапе. И так, был удалён экзастоз бедренной кости, в передней сати непосредственно над коленным суставом. Капсулу сутава не затронули. Связки вроде тоже. Шов около 7-8см. Саморассасывающийся. Очень сильное уплотнение и взутие по шву и вокруг. Шов зажил, но уплотнение и вздутие не уходят. Есть неблольшой отёк по суставу над коленом из-за лимфы. После операции прошло 2 недели. До операции проблем с мобильностью не было вообще. Сейчас сгибать не могу, сразу давящая боль в шве. Массировать из-за боли тоже не могу. Что можно делать на данной стадии? Пока прикладываю раствор димексида. Буду очень благодарен за ответ. Реабилитолог в поликлинике сказала приходить не раньше чем через 10-15 дней. Но я знаю, что каждый день в данной ситуации ценен.

[@user-fb3ni1sw8n]

Очень ценная информация. Это то,что мне нужно. Вы прелесть!

[@user-ph5po2kt1u]

Очень полезно и интересно. ❤

[@user-cb3be6zn2s]

Большое спасибо!)

[@user-bq6my1bz9j]

Надежда привет! С Новым годом! Успехов! И новых побед

[@physiocanada5991]

привет коллега:) и тебя с новым годом и только хороших пациентов тебе в новом году!!

[@user-yj1qi1xs2w]

Спасибо, милый доктор. Очень обнадежили, что все будет хорошо! Через недею будет месяц как я поменяла коленный сустав. И честно была в панике,что колено плохо слушается, еще и отек. Благодаря Вам поняла, что не надо гнать гусей))). Результаты есть уже, дальше полное выздоравление. Спасибо!!!!Спасибо!!!!

[@physiocanada5991]

точно, гусей гнать не надо)))

[@user-lo1tl2rf9n]

Благодарю! Никкакому ортопеду ходить не надо!!! Ортопед же к которому я обратилась выписал мне обезболивающие таблетки и обезболь укол ВСЕ! Ничего не объяснил и диагноз не назвал. Слава Богу есть инет и наконец нашла! еще раз благодарю, теперь все понятно: исцели себя сам, но при помощи таких замечательных спецов на Ютубе

[@physiocanada5991]

да, в большинстве случаев нужно самому о себе подумать))

[@ludwinaart1526]

Благодарю за видео. Мой случай. Перед операцией была последняя стадия артроза. Надежда на чудо ушла. Почти 2 месяца после операции. Ваш канал нашла на третий день после операции, ещё в больнице. Когда показали упражнения и у меня ещё сильнее всё опухло. И врач сказал, что это нормально. Постоянно просила лёд. Колено было опухшее до операции и под коленом капсула опухшая. Опухоль уходит медленно. Была на реабилитации 3 недели. Врачи сказали, всё хорошо идёт. Сейчас боли уходят. Следую вашим советам многие упражнения пересекаются с теми, которые получила на реабилитации. Проблема в опухоли под коленом, дошла до уровня , когда больше не могу согнуть колено. Решилась прикладывать лёд под коленом. Поднимаюсь по лестнице. Пытаюсь спускаться, но получается не совсем хорошо. Полного разгибания нет. Немного не хватает и не могу добиться полного разгибания. Упражнения для колена идут лучше, если сделаю расслабление челюсти и таза. Скорее всего всё у меня было перекручено много лет. Само туловище наклонено вперёд. Плечи и руки за год до операции воспалились. Теперь стараюсь заняться сначала руками , поясницей…. Сегодня первый раз вышла на большое расстояние погулять с одной палкой. Дома хожу без палок. Привыкаю жить без постоянной боли . Упражнения действительно помогают. Начала опять занятия рисованием, но долго сидеть и стоять пока не могу. Хорошо, что не разрешила мужу продать свой велосипед, есть надежда снова ездить. Сначала на велосипеде, потом на машине. Мне 60 лет. Живу в Германии. Буду и дальше следить за каналом. Давно хотела написать комментарий, пока собиралась находила ответы на вопросы.

[@physiocanada5991]

спасибо вам за ваш отзыв! ситуация не из простых, но нужно иметь ввиду что физиотерапия, упражнения это консервативное лечение и чтобы был результат нужно терпение и регулярность я считаю что даже если есть минимальное облегчение и положительный результат не нужно останавливаться

[@ludwinaart1526]

@@physiocanada5991 благодарю за поддержку! Обратной дороги нет. Занимаюсь каждый день и уже хожу гулять по 2,2 км. Наслаждаюсь свободой передвижения!

[@user-bg8wd7tj6y]

Большое спасибо ❤

[@user-ps1lr3qs9y]

Здравствуйте Надежда. Мне в августе прошлого года заменили коленный сустав. Нога совсем не сгибалась и не разгибалась. Через неделю выписали домой. Пролежал в трех больницах на реабилитации. Никаких сдвигов. Нога так и оставалась полусогнутой. В марте этого года, сделали повторную операцию, теперь нога сгибается только чуть чуть. И врачам нет никакого дела. Выписали домой со словами, разрабатывай ногу сам, как хочешь. Теперь буду пробовать по вашему методу. Огромное спасибо нашим врачам, за такое ВНИМАНИЕ к пациентам.

[@user-vh6wk8px2s]

Большое спасибо. ❤

[@sulikomeladzze8264]

Спасибо за совет.🙏

[@user-vz1pj1fk9o]

Благодарю вас❤

[@user-vm1dg6tb7w]

Здравствуйте Надюша! Дорогой Вы наш реабилитолог! Если бы такие были у нас, хотя б платно. Спасибо Вам за помощь!

[@user-vm1dg6tb7w]

Надя, здравствуйте! Сегодня наконец ортопед признал нейропатию малоберцового нерва и сказал оперировать. Но мне сделали рентген и 13 февраля сделают КТ. Надюша, подскажите, пожалуйста, этого достаточно для операции? По интернету нужно ещё МРТ, ЭНМГ. А честно, просто боюсь делать у себя. Но если лететь в другую клинику- это время. Может быть хуже. Загружаем Вас. Спасибо, что Вы есть😌

[@user-ep2jx4rm3y]

Спасибо огромное

[@salamatazimbaeva6292]

Спасибо большое

[@user-ks5mi3te1r]

Привет из Украины! Спасибо Надюша за уроки реабилитации. У меня уже несколько месяцев болят все мышцы бедра и даже в том месте где они проходит через колена на оперированной и на неоперируемой ноге. Мне больно садится и подниматься такое впечатление что у меня страшнющая хроническая крепотура. Но это не из-за упражнений, а упражнениями и растяжками я наоборот пытаюсь что-то изменить в своем состоянии.

[@user-ph7tl7yl1j]

Здравствуйте,у меня похожая ситуация,всё время что то делаю, много хожу, постоянно выполняю новые упражнения , работаю по3-5часов в день, а состояние как будто я все время пролежала-разгибание N сгибание до 90 колено как в тисках

[@Ev-969]

Спасибо большое 🙏 мне помогло

[@mirandasologub]

Большое спасибо за Вашу работу на канале!!! Сегодня начала делать упражнения у кого контрактура. Скажите, а если после операции уже скоро как 4 месяца, то возможно ли исправить ее упражнениями и массажем ??Или все таки , придётся оперативно ее устранять? У меня нет и 90 градусов сидя .Колено твёрдое. Спасибо!

[@physiocanada5991]

можно вернуть какой то градус довольно хорошо в первые недели за счет растяжки поверхностнтых мягких тканей, то есть мышц и сухожилий, они хорошо поддаются растягиванию а вот потом, когда доходит до растяжки капсулы которая также скорее всего затвердела, это сложнее .. именно поэтому да, какой то градус удается вернуть в первые несколько недель довольно неплохо а потом становится сложнее и медленнее

[@user-xu1mb1on9l]

Какая красивая и правильная стопа,выямка стопы

[@user-sp4vr2fm4q]

Здравствуйте, Надюша! По другому и сказать не могу. Вы уже стали родной для всех здесь находящихся. Завтра 3 мес. после эндопротезирования колена. За месяц достигла только сгибания сидя на 90гр. В положении лёжа, никак. После упражнений на скамеечке по сгибанию весом, второй день больно ходить. Ночью боли в колене по внутренней части ноги. Видимого отека нет, но колено не сгибается, иногда становится горячим. Боюсь на такое класть лёд. Выпила найс.

[@physiocanada5991]

мне кажется у вас держится воспаление

[@user-sp4vr2fm4q]

Что вы советуете? Лёд или найс?

[@physiocanada5991]

@@user-sp4vr2fm4q лед

[@user-sp4vr2fm4q]

@@physiocanada5991 Надюша! Благодарю! Каждые 2 часа буду прикладывать

[@AleenaVolodina]

@@user-sp4vr2fm4q добрый день, Галина! Как сейчас ваше колено? Разрабатываю колено, тоже беспокоят боли на следующий день...изза чего не могу сдвинуться дальше 90гр в сгибе

[@user-zp8ob9vi7q]

Что бы без Вас делали Спасибо

[@user-hy8jo4pf3v]

сходила два раза на реабилитационную гимнастику,вчера на массаж- по чему то стало хуже под коленом

[@user-yi8jt6fu7t]

Добрый день! 12.01.23 - 6 месяцев. Экс снимок - норма. Контрактура. Хожу с тростью. Пытаюсь со скандинавскими палками ходить или без опоры по дому. До операции был неплохой сустав - 2 степень, но порвала передняя крестообразная связка. Чтобы пропустить операцию на связку сделали сразу на сустав. ( Если бы я знала раньше, что можно просто укрепить колено.) Всё равно я упражнения 2 раза в день, каждый день и нет прогресса. Года четыре я ходила с ортезом (нога не держала). По ступенькам поднималась на прямой ноге. Если долго постою без опоры (мою посуду) приходилось ногу пораскачивать согнутую. Сейчас тоже самое долго стоять не могу - деревенеет. По лестнице подниматься (опираясь на согнутую ногу) не могу. С одной стороны перила с другой трость. Шов похож на жирного земляного червяка и размером и цветом. Делаю массаж и мужу кремом каждый день. Сгибание 110° разгибание думала 0°, но колено в пол и поднять пятку на 3-5 см не получается. С утра сгибание 90°, нога на подушках, ходьба сидя, самомассаж колена, велотренажёр 5 мин и 25-30 мин упражнения на контрактуру. Лёд на 2 мин. Второе занятие, сама собираю что вспомню. Седьмой месяц. Что прикладывать? Лёд? Тепло? И на сколько? Упражнение лёжа на животе не могу - очень не приятно прикосновение к колену. Вы пишите, что только на сгибание делать 30 мин. Это без перерыва, а затем лёд? Подскажите пожалуйста как распределить занятия? Купила платформу (упражнения на устойчивость). Есть эластичные ленты, мячи, эспандеры. Мне 61 год, 59 кг. Направьте меня пожалуйста на правильный путь. Заранее благодарю.

[@physiocanada5991]

индивидуально побобрать упражнения очень сложно т к я вас не вижу и колено тоже не вижу.. по тому что вы описали, я бы рекомендовала 1 раз в день комплекс упражнений при контрактуре, в среднем на 30 минут без учета самомассажа плюс велопедали 1 раз в день 20 //30 мин дополнительно, просто крутить без нагрузки тепло можно прикладывать перед массажем (и соотв перед вашим комплексом упражнений) лед не более чем на 2 минуты, а можно и вообще не прикладывать, после комплекса, в положении максимального сгибания в течение дня останавливаться и делать несколько раз сгибание колена на максимум, задерживая при этом движение на 5 сек, повторить 10/12 раз

[@user-hv1ed1tx2g]

​@@physiocanada5991.

[@duglas5427]

Подскажите пожалуйста, ради Бога🙏🏻 как быть? 😇 У меня после удаления фиксирующих штифов пкс в колене(было отторжение металла) и долгое хождение на костылях - 8 месяцев, поздное прохождение к разработке колена т.к были реакции реактивного артрита(и сильные боли), привели к тому что сгиб сейчас лишь на 50°.. Была еще одна операция чистка спаек она особо ни к чему не привела(хирург сказал все что смог почистил но есть ещё и суставная капсула, подобрался тяжело).. каждый день разрабатываю и хожу в спорт зал, упражнения с резинкой итп., но эффекта почти нет либо оч и оч мало. Постоянное немение в ноге🦵🏻(буквально 20 минут посидев). Коленная чашечка словно склеилась и движения вверх - вниз нет.. Может у кого то был такой случай??? Благодарю заранее🙏🏻

[@user-xg7lu4tl1k]

Надя.скажите пжл.как реагирует на лед пластина,которая сразу ниже колена и реакция на тепло- душ ? А если после упражнений прикладываем лёд на 10 мин. Какая будет рекция пластины.Спасибо.

[@user-vy8rd8uk1e]

Надежда добрый вечер, подскажите пожалуйста на какой день можно начинать делать массаж коленного сустава после ПКС. Очень нравится Ваш канал.

[@physiocanada5991]

на 1 неделе

[@user-wp8gk5gv8m]

Доброе утро! Благодарю за Ваши советы. Всстанавливалась по Вашим роликам после эндопротезирования колена. Все было супер! Прошло три года и стала замечать, что колено стало переразгибаться. Это говорит о слабости передней поверхности бедра?

[@user-pd5xd2tv4s]

Надежда Добрый день!!!! Хочу у вас узнать:я сделала все ваши упражнения по реабилитации колена с 1-6 неделю Всё получилось Сейчас делаю со 2-4неделю Спасибо вам огромное Все получается. Мне можно перейти на сеанс Контрактура колена? Я чувствую что у меня на данный момент зажато колено.И выполнять только эти рекомендации.

[@TheYasinska]

Надежда, подскажите, пожалуйста, если через две недели после артроскопии я немного оступилась это сильно критично? Всё шло до этого очень хорошо, я ощущала своё колено практически новеньким и вот...

[@SharifaNuraliyeva]

Спасибо вам вы очень мне помогли, у меня было операция на правой ноге и 6 месяцев назад было сделано операция не левом ноге и мне сейчас очень хорошо, спасибо большое. А сейчас после того как мою правую колену оперировали она отекает. Что вы можете посоветовать? Я очень благодарна за ваше помощь. Я из Узбекистана и смотрю ваши стримы

[@svetlanasolnehna1511]

Спасибо за коплекс, у меня в результате перелома голени и отрыва менисков со смещением колено после операции не разгибается до нуля и сгибается 70 80 градусов, можно ли ваши комплексы делать одновременно, также прикладывать лёд в одно время на сгибатели и разгибатели

[@physiocanada5991]

да, можно

[@user-rf2zt3ov5m]

Спасибо

[@user-nk1wc7gd5q]

Добрый день!

[@user-ne3ji7lf3h]

Надежда пожалуйста подскажите как правильно ложиться на бока,при чрезвертельном переломе левой бедренной кости,закрытая репозиция костных отломков бедренной кости с внутренней фиксацией блокирующим интрамедуллярным инплантом от 04.01.24.На любой бок больно ложиться.

[@user-gj8bd7tq2t]

Здравствуйте, Надежда! Спасибо за ваши советы и упражнения. Всё было хорошо, пока я не начала делать самомассаж. Появились боли и нога стала хуже ходить. Я поняла, что это от массажа. Надо продолжать. У меня вопрос: сколько дней можно делать массаж на разгибание колена, есть какие то ограничения?

[@physiocanada5991]

оо это интересно.. самомассаж дал ухудшение, тогда не нужно его делать

[@tasha_from_russia]

Здравствуйте, Надежда! 3 недели назад была резекция медиального мениска. Пока колено не сгибается и не разгибается пооностью (разгиб 170, сгиб 40-70). Делаю ваши упражнения, массаж. Но в колене есть боль. Делать через боль или не нужно? Когда должна уйти боль и сколько времени в среднем уходит на разработку колена? Сколько раз в день можно делать массаж и упражнения? Спасибо!

[@physiocanada5991]

от боли нужно прикладывать лёд несколько раз в день делать упражнения при боли 5/10- ролик о шкале боли в папочке общие принципы реабилитации массаж 1 р в день а упражнения- 2 раза в день

[@user-iv9iy5vk5h]

Надежда, здравствуйте, спасибо за видеоролик, именно эту проблему я себе и заработал, порвал мениск и пкс, и ожидал операцию 4 месяца, всё это время я не сгибал ногу, нога находилась в ортезе в жестокй фиксации. Сейчас после операции помимо разработки и растяжения связки пкс, ещё и борюсь с контрактурой, как считаете, есть ли шансы полностью победить контрактуру? О себе, 30 лет, спортсмен)

[@physiocanada5991]

я думаю что да чем меньше срок после травмы тем более реально

[@user-sp4vr2fm4q]

Надя, простите, по поводу этого видео вопрос. Лёд раньше рекомендовали прикладывать на 10-15минут, а здесь только на 1-2 мин.?

[@physiocanada5991]

да, всё правильно, время отличается применение льда в разных целях очень наблюдательно :)

[@zamautegenova9781]

Наденька, здравствуйте. Массаж до 6 месяцев не надо пока делать?

[@user-ji4dj6jh6f]

Здравствуйте Надежда. Я пишу вам из города Красногорска .18 марта мне сделали операцию, протезирование коленного сустава. Я просмотрела ваш ролик( контрактура колена).У меня колено и несгибается , и не развивается.Врачи сказали были сложности чтобы подобраться к суставу , и пришлось порезать всё:сухожилия, связки.Всё конечно сшили.Но сустав до конца не сгибание и не разгибался до операции

[@user-ji4dj6jh6f]

Если Вам будет не сложно свяжитесь со мной

[@physiocanada5991]

ох ...а у вас контрактура? у вас времени совсем мало прошло... может быть не сгибается из за боли либо отека? а ок, вы написали что до операции были сложности, да после операции могло ухудшиться это да

[@nataliabogovik3658]

Добрый день Надежда, скажите пожалуйста, можно ли эти упражнения применять после разрыва боковой связки колена . Шесть недель носила ортез

[@physiocanada5991]

да, конечно

[@Madina-un2sz]

У меня где боковые связки с обоих сторон шрамы. Не влияет это на сгибания колена? Здравствуйте 😊 16.17 минута

[@burbulator6840]

Спасибо ! Может Вы посоветуете с упражнениями . После операции на бедре прошло 5 месяцев . Колено разработалось градусов на 130 . Над коленом после операции припухлость . Боли нет . Уйдет ли она по мере разработки колена ?

[@physiocanada5991]

да, уйдет

[@user-rc2xo6jk4n]

Добрый день Надежда. Скажите , а массаж можно делать уже на втором месяце после замены коленного сустава? Спасибо 😊

[@physiocanada5991]

конечно можно) и раньше можно

[@user-ox2iv1nc2q]

Надежда, здравствуйте! Я 2 Марта сломала левую ногу - закрытый перелом костей левой голени в нижней трети части со смещением отломков. 3 Марта произведён МОС перелома большой берцовой кости пластиной. Выписали в съёмной лонгете выше колена. Лечащий врач травматолог сказал: лежать,не ходить, только по необходимости.Рекомендована лонгета до 4 мес. Сняли 16 Июня (15 недель в лонгете) и врач сказал: становится на ногу и идти ( я пользуюсь ходунками) Встать ровно не получилось - сломанная нога повисла в воздухе,а когда я попыталась поставить на пол , то уехала вперёд. При попытке сделать шаг, правая нога не поднималась и я её передвигала не отрывая от пола. Врач сказал:14 Июля придти на приём с тросточкой.У меня не работает - ни голеностоп,ни коленный сустав, не сгибается. Лёжа могу ногу поднять прямо , когда опускаю ,то она лежит ровно.От колена и до бедра мышцы,как холодец. Отёк выше колена.Делаю упражнения на разработку голеностопа неделю. Большой палец не сгибается. Сейчас паралельно буду делать упражнения по вашим видео. Надеюсь, что помогут и я пойду с тросточкой в свои 58 лет.Дети и внуки говорят: ты боишься сделать шаг, перебори его.А как это сделать? Спасибо вам большое за ваши видео.

[@dinaorasgalieva6267]

Здравствуйте! Как сейчас ваше колено ,сгибается . У меня такое же состояние сейчас, колено после гипса не сгибается . Что вам помогало , какие упражнения ?

[@user-zc7ft8km5f]

Здраствуйте мне в 2020 году г душанбе Таджикистане сделали замена колленного сустава имплантации производства Канады колена не сгибается колена твердая я вашу программу нашла только сейчас можно в данное время делать эти упражнение большое спасибо

[@user-st1qq8qd6z]

Здравствуйте. А если применить озокерит. Греем только колено или еще мышцы бедра??? Спасибо за ответ.

[@krapivarus.9537]

Привет Надя!! Когда ехать на реабилитацию? У меня 1 месяц после операции, много хожу на костылях, делаю упражнения. Но колено не сгинается. Когда ехать на реабилитацию? Спасибо!!

[@physiocanada5991]

чем быстрее тем и лучше

[@strugglingworld9788]

very nice

[@user-sr2bx5mf4e]

Доброго времени суток Надежда! 5й день эндопротезирование коленного сустава😔 не сгибаеться колено,не могу поднять ногу на кровати,как будно не моя,Встаю хожу по 5 мин 2- раза 1 пролёт по лестнице прошла но ,оно не разгибаеться.Сидя отвожу вперёд

[@physiocanada5991]

вам нужно просмотреть папочку протез колена обязательно к просмотру... я даже не знаю с чего начать, вам нужно просмотреть основные ролики и потом задать конкретные вопросы если что то не получается..

[@user-mq6bo1ye7k]

Надежда, здравствуйте!У меня к вам вопрос,с какого видео -урока вашего мне начать занятия ваши. Месяц в отрезе была,без движений,на ногу наступать нельзя,перелом заднего края головки малоберцовой кости ,со смещением ,разрыв крестообразной связки ,разрыв мениска ,отек еще имеется, Через месяц на операцию,мне надо научиться сгибать и разгибать колено. Буду благодарна за ответ! Хотя я уже кое -какие упражнения начала выполнять по вашим видео!❤

[@physiocanada5991]

разрыв мениска либо перелом надколенника фаза 1 либо операция / протез колена фаза 1

[@user-rb7iv8zn1k]

Надюша, здравствуйте. На какое время все-таки лучше прикладывать лёд: на 1-2 минуты или на 10-15?

[@user-vu5ne4xo4y]

14:03

[@sofiasay1558]

Здравствуйте доктор! Как долго носить чулки компрессионные

[@user-eg4ui4il6d]

Надежда здравствуйте, подскажите пожалуйста можно делать массаж и упражнения с отёком коленного сустава. у меня перелом надколенника с 16.09.22, гипс снят

[@physiocanada5991]

да можно массаж вам как раз должен помочь и от отека

[@vasiliymatveev3912]

Надежда Здравствуйте.После операции на надколеннике, велотренажёр помогает укреплению прямой мышцы бедра,или нет.Спасибо

[@physiocanada5991]

очень мало, это больше кардио, а для укрепления мышц лучше подгодят упражнения приседания и упражнения с эласт лентой

[@vasiliymatveev3912]

@@physiocanada5991 Надю́ша́ о́громное спасибо,ответом дово́лен,Вам всех благ!!!

[@sevdaatakishiyeva8694]

Надежда, добрый вечер. Этот массаж делать после того, как снимем швы?

[@physiocanada5991]

да, можно и до

[@user-gh2ci4qn4j]

здравствуйте.спасибо за ваши видео. скажите а где найти сами упражнения на разгибание о которых вы тут говорите ? спасибо

[@physiocanada5991]

kzbin.info/aero/PLyeY2-D3RldWT_Bt3F44uDvrT27aLtPws

[@user-pd5xd2tv4s]

Добавлю е уже написанному:,у меня был перелом колена я полтора месяца была со спицей тна на вытяжке потом 2мес гипс и теперь месяц на костылях не наступая на больную ногу Скажите у меня по любоиу застой мышц Значит мне надо делать Упражнения по контрактуре колена? Спасибо вам дорогпя Надежды!!!