你覺得自己「有價值」嗎？3元素讓你認識「自尊」～《恰如其分的自尊》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

#自尊是怎麼形成的 #如何優化自己的自尊 #你都怎麼面對逆境 #你怎麼看待自己 #如何改變自己與他人的關係
00:00:00　《恰如其分的自尊》
00:06:00　自尊是怎麼形成的
00:12:14　自尊的高低，會給人什麼形象？
00:18:57　自尊高低的狀態
00:26:33　如何優化自尊？
00:42:04　改變自己的策略
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#啟點文化 #有聲書評 #嘉玲和凱宇的對談 #凱宇 #嘉玲 #podcast #TurnKeySolution

[@ahsin314]

記住，每個人都曾經失敗、正在失敗、將會失敗。

[@rl79927]

講兩個小時我們真的會很開心 😆

[@linschannel2631]

我喜歡這本討論自尊的書，其實社會上大多不會討論自尊自信，我的家人也是，他們就是覺得人生下來就是那樣，所以不會有自尊高低的問題，或是沒有察覺到自己的狀態，所以無從判斷怎樣叫高或低，怎樣叫穩定或不穩定，他們也可能把自己過去體會過的經歷來綜合為「自己」，但是他們不討論，我自己也會產生好奇，我知道了意識會影響到行動，那麼自尊高自尊低的具體表現是怎麼樣？！這本書真的太棒了。

[@user-ew5fu8ug7b]

謝謝你們有錄podcast ，還好我現在是23歲，誰沒有失敗過，誰沒有弱勢過，我也是被誤診是思覺失調症

[@carolpin2699]

感謝分享這支影片，獲益良多。 我看完影片才知道，前室友就是標準的不穩定高自尊人格。 她的慾望太強，常常用小手段或小心機達到目的，最後自己因為受不了太多負面能量直接果斷搬離。 現在人生一切開闊美好。

[@KellyLin-vb9my]

謝謝老師導讀，收穫很多😊 「每個人都曾經失敗、正在失敗或將要失敗」 「很多事，不是得到就是學到」 「自我肯定是，表達出自己的願望、想法、感受；又同時尊重別人的願望、想法、感受」

[@Mei5806]

受益良多 謝謝你們一直以來的分享

[@yehwilson2092]

優質的節目和兩位優質的老師 感謝您們提昇大家.

[@stilllovemysta827]

這本書好好喔！我很適合看！有你們的介紹知道這本書真的太好了！

[@xuanmin6574]

偶然發現的優質頻道，很喜歡兩位的討論帶領，讓我換個角度檢視自我😊

[@user-cu9fd7fq6d]

很開心有重談這本書。讓我獲益匪淺。

[@alicedupont6761]

好高兴又等到你们的书评，而且还是一个非常重要又有兴趣的话题。

[@cifer4664]

謝謝凱宇和嘉玲!

[@benl9631]

說得太好了，感謝分享

[@user-zu4fy4ni4u]

謝謝啟點文化，謝謝你們真誠又切中要點的說明與分享，這2、3年因此而受到鼓舞並有許多學習，當然也試著在行動中成長。此外，曾購買線上課程學習，也以此表達支持。 祝有個充滿希望與平安的耶誕。

[@user-uu2kf1dx3o]

低自尊的我看这影片简直感同身受。感谢老师们的分享。

[@c200122]

老師 謝謝你們的分享 深夜聽著你們的書籍分享 試著調整自己情緒 😢

[@user-kn3ui7sb1c]

我覺得兩個小時可以啊 這內容很值得😆

[@rebeccawei5783]

這本書真的超豐富且好咀嚼

[@dada-qo9nd]

謝謝分享！

[@user-ww6wg7jr7b]

這本感覺很讚

[@yuxin2919]

謝謝啟點文化⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@ohlala9453]

感謝老師好棒的導讀~~看了好幾遍🥺🥺🥺❤❤❤❤❤❤

[@user-yg6xm8hc4l]

哈哈哈!這集講得我笑了~真的很優質 用簡單易懂的方式，讓大家明白失敗，面對每個狀況 失敗只是一個過程，所以走過就會更好

[@user-hb2th6lo8t]

兩位老師的對談非常生動有趣！有時互相打趣 也常令我莞爾！非常喜愛這個節目！有些專輯我一聽再聽 都有收穫！

[@9527]

這集看到兩個人的互噹 很有趣

[@0LOTR]

关系好，即使批评也能接纳和消化。关系不好，批评就是刁钻。在适当的年龄给予适当的期待。批评也不是拿着一个人的弱点当武器攻击一个人。

[@user-fe4bo4mu3n]

我認同

[@leexiaoping7113]

在高自尊與低自尊之間 遊走的我😅 謝謝🙏分享❤

[@nyiapenntsen5085]

老师的分析非常明确，也谢谢两位大方的分享很多优化自尊的方法。同时我也认为自尊的稳定行为表现不是绝对的，因为生活当中我们所接触的人，是不同的性格和熟悉程度，会使我们表现的性格不一样，你会用你和家人朋友的性格表现来和你上司相处吗，肯定是不一样吧，所以不能单用我们的行为来判断自尊。😊

[@jc6996]

這是預錄的嗎? 互動很自然

[@huasheng9695]

2:47 家己褒，較袂臭臊XDD

[@Avery-uj4kq]

是豐川悅司嗎？好喜歡他演過的＜情書＞

[@hsiaoyulu1902]

官網上的法國精神科醫師應為Christophe André（而非Chuistophe Andre）。

[@user-fj5be2is9b]

追求情緒安全感是可以選擇的嗎？是我選擇還是被選擇

[@kanpinjn7960]

真的很感謝這部影片，讓我理解了自己的心理狀態，從抑鬱的低谷找到出口

[@Adam-Yii7Go]

至尊是跟自卑有關嗎？ 自卑驕傲的兩邊 與信心謙卑中間的平衡點？

[@UooUv]

原來我很自愛😮😆

[@peony0702]

謝謝導讀這本書，鮮活的再現我們時時接觸的人際世界，山本耀司的那段補充太棒了💛 完全貼合人的自我認識歷程

[@joannne1656]

請問這本是之前某集有提到的一本書，說有談到為什麼外貌會提升自我加值的書嗎？關於外貌焦慮的？當時沒記下來... 完全想不起來了...

[@artjio]

這集看了很多次，每次都有感覺被打到什麼點，忍不住想買書來看

[@QQpapababy]

豐川悅司（《情書》）

[@user-xs1xk3by8e]

記得小時候“差不多先生“這堂課，被調侃到不行，沒想到中年之後才能領悟中庸才是大道😅！

[@viercanacs3940]

老師我是陸這邊的，請問怎樣參見12月的課程呢

[@koob]

你好： 關於報名課程，小編邀請您請先至官網「註冊」成為會員，並且填完資料後，就可以購買線上課程。www.koob.com.tw/ 新課程，將會在12月官網公布。敬請期待

[@viercanacs3940]

@@koob 好的谢谢🙏

[@juntam3213]

嘉玲只记得帅哥，丰川悦司

[@lanbuchou321]

13:17低自尊

[@lonely851027]

佛學對於自在，不動有很深的見解；很常被誤解為頑空。 中國佛教天台宗對空、假、中三種禪觀的合稱。當修行者一再思惟、觀察一切現象都是由心虛構的，進而便處在很專注的狀況，在此之時，不見佛果可求，也不見眾生可度，是為空觀。在空觀的基礎上觀察一切現象，也能見、聞、覺知、能作種種分別，但在經驗上則如幻、如化，這是假觀，將空觀和假觀對立經驗統一是中觀。

[@phoebe2385]

怎感覺漂亮這詞有故事.

[@226Liu]

恰如其分的狂人日誌😂

[@mandarin-molly]

為什麼podcast找不到啊

[@koob]

您好： 我是小編，若您是想收尋我們的podcast，連結如下唷～ Apple Podcast～pse.is/N2WCZ Google Podcast～pse.is/PEN2Z

[@user-cu1yo7ty5j]

聽下來覺得這本書有個翻譯錯了 - “自尊” 它裡面講的高自尊的七宗罪裡形容的是很典型自戀型人格的人 自戀型人格的最大特徵不是“自尊高”，反而是本質上自卑而顯示出過高的“自我價值” 原文寫的應該是類似self-value之類的詞 - “自我重視”？ 的確華文裡沒有比“自尊”更相近的詞 但"self-value"和自尊的意思還是有一段距離

[@Yu_blackhole]

滿不會討論的 如果是來工作的 那不就是自己也可以對別人大小聲嗎？ 反正都是來工作的

[@albertli9111]

21:40 高自尊的極端是自戀型人格嗎xd

[@mirayau]

可以請問原文書名嗎？謝謝

[@alan73818]

可以去找博客來網路書店 都會有原文書的名字

[@janele9049]

可是我有高自尊的特質又有低自尊的特質耶，我不知道自己到底是什麼？😮

[@user-ne7cc3dq3d]

應該還是低自尊，高自尊可能只是低自尊的自我麻醉間歇性反彈，不過這只是我的猜測。

[@janele9049]

@@user-ne7cc3dq3d 我很精心包裝自己的「人設」，蠻在乎別人眼中的我。

[@wazzup1156]

我們沒有行動，但我們有陳其邁

[@nbv45612]

那個男生可以不要一直否定女生講的話好嗎？

[@NonHumanity-mt5nk]

张没自尊心可怜。我几年前跟他断绝了

[@user-mz5th8td8y]

我覺得女主持人可以多發表一下個人的想法 而不是在旁邊一直說阿彌陀佛 一些沒意義的話語

[@user-fe4bo4mu3n]

我個人覺得他們配合的蠻好的啊 😊

[@Mei5806]

陳美妙 好不美妙

[@naomichen2068]

交響樂需要合奏嘛，只要節目精彩，聽起來順暢，就代表主持人接力的不錯啦😁👍

[@abc23600396]

女主持人對話，讓人有啟發，是有深度的對話，很棒。

[@ciaoinlin1967]

男主持人很好 女主持人 笑的都很不真实

[@teacherdavid--eatplaylearn5013]

[@user-lz7hw2xb6x]

很挫折的時候被演算法推到這則影片！好共時！謝謝