【有聲書評】「拖延」其實是種保護機制，你相信嗎？～《拖延心理學》嘉玲和凱宇的對談

媽媽要你洗澡，偏偏就不洗？
老闆要你昇遷，馬上就出包？
受夠了老是被自己打敗嗎？
其實你要處理的不是「拖延」，而是……
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[@user-we4du6gn7k]

我買這本書2年多，到現在都還沒看，我拖延得太嚴重了!

[@flystar1999]

這本書好多年前讀過至今還在架上，但當初讀完後該拖延還是拖延，關鍵問題在於醫師分析了症狀（拖延）分析了病因但沒能給出有效方子，畢竟一本講拖延（病症）的書無法幫所有讀者處理他們背後的各種成因（病根），而也非所有讀者都有強大的自省及自主學習能力去順藤摸瓜追究自己內裡給自己開方子抓藥，或有幸遇上高明大夫為自己量身開方。幸好透過兩位老師的解讀，讓整件事的重點更加突出，還提出方子，讓人有了個可以下手的點。剛小試一下，效果還滿立竿見影的。感謝嘉玲老師提出了一個簡單有效的方子來處理這個症狀 :)

[@Jennifer-cm1eu]

真的好幽默的對話、旁白，超愛你們用這樣的方式討論難懂、複雜的議題，讓我更能明白、聽的懂，更重要的是聽的下去，不會划走、不會卡住！👍👍👍很感謝2位老師。♥️♥️♥️

[@anixin7151]

狗狗的自白真的很有趣，裘老師說的「番茄鐘都可以用來煮義大利麵還沒有用」，這句話戳到我的笑點😂😂😂

[@user-jp9op7md9x]

非常有感， 「反抗權威」讓我回想到我小學寫生字本功課都會刻意留下最後一格生字或甚至最後ㄧ筆畫不寫，然後心裡惦記著這件事情直到不能再拖到為止。謝謝你們的分享。

[@user-cq8ld3is3m]

聽的很開心，很有深度，又聽到懂

[@yuchengchu5801]

這一堂課，非常非常寶貴的經驗知識，好喜歡好喜歡兩位主持人的談吐

[@0621s]

我喜歡從依附理論去看到更深層的拖延狀態😀也謝謝老師們的分享，心理議題確實真的很重要！幫助更認識自己，從自我成長開始，才能進而更認識關係中的其他人！

[@user-jx2sr5hw7f]

不是趕快開始，而是徹底結束，這是今天我聽到的最有啟發的一句話

[@user-uv7bb4yw4i]

拖延的問題很複雜 跟失眠的問題一樣

[@dylanlee5269]

1. 拖延的心態：

[@yentzuhuang1350]

謝謝嘉玲和凱宇

[@user-qe5hp8ql1o]

謝謝，好有深度的對話。

[@tomee7254]

感謝你們拍這一集

[@user-vg4vv7pe1l]

以前當上班族，晚上不想準時睡

[@OKGO-dh4sx]

喜歡影片內容👍 +可愛的後製 😂

[@stillthinking2025]

被療癒了，很感恩🥰

[@mschiu8626]

兩位老師早上好!

[@Needmiracle]

謝謝你們！又了解了自己多一點 😊

[@sarahwu4820]

聽完線上課程再聽這個補充教材，溫故知新