你的生命，是怎麼走到今天？｜存在主義5-5｜【心理小學堂#16】

#找到存在的意義 #存在主義治療 #諮商師的任務和考驗
00:00:00　存在主義的治療方法
00:11:49　存在主義 - 諮商師的任務
00:23:21　存在主義治療的優缺點
00:32:26　系統性的學習心理學
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#啟點文化 #心理小學堂 #嘉玲 #媗甯 #podcast #TurnKeySolution

[@christywang4056]

我是以存在主義為根基做諮商的諮商師。我自己的做法是在剛開始認識個案的時候會有很多精神分析跟敘事療法的成分，中間會有一些認知行為主義去幫助對方整理思路跟做表面上可以做到的事，但是會以個人中心主義與存在主義去陪伴個案承受生命中不可避免的焦慮與憂傷。主要的目標是讓個案對自己經歷的一切賦予意義(或接受沒有意義)後跨越阻擋自己改變的最後一個關卡，更勇於接受自己需要肩負的責任。存在主義其實只是一個基礎的理念，需要大量借用融合其他學派才能成為一套完整的治療的樣貌

[@amyhsiung8826]

哇塞，後面提到當你可以看到父母好的地方的時候才算成長了，解決了我好多年的疑惑 很多年以前在大學諮商時，諮商師對我說能不能成熟一點，過了這麼久時不時還是回想起這句話，到底要怎麼樣才算成熟，我成長了嗎，即使過了很久心裡還是一直抱著這個疑惑，聽到這句話之後瞬間淚流滿面，本來只是抱著殺時間的想法打開第一集的，沒想到意外的解答了我的疑惑，感謝你們做的這些，對我幫助很多。期待後面的學派，加油！

[@meihoung1280]

心理小學堂聽下來真的能幫助到自己很多，不同的學派之間也能融合運用，真的很感謝當初發明這些學派的大師，也很謝謝兩位主持人把難懂的東西，白話給我們這些不懂心理學的人可以更接近並且實際運用

[@fewuhaohao]

我也是很喜歡「存在主義」這一派的人，探討生命議題，會對自己的人生更有掌控感。 想要以前患有嚴重焦慮症時，就是歐文亞隆的書，救了我！

[@user-lb1ry4yp1z]

🉐有的时候，一本书一个主意，可以教我们一阵，但不能救我们一世 现在已经一年过去，希望现在的你，🙏焦虑症好了一些。。。 🉐“认识耶和华是智慧的开端。”

[@user-jg8cw6nw6p]

沙特的用語-異化 又說人一生下來 就注定是自由的 別無選擇! 費爾巴哈- 說:人投射創造出神却被神所控制! 佛洛姆談的是-逃避自由 人意識到死亡 人們表面上 一直在爭取自由 下意識却是在-逃避自由

[@Arielle0805]

（我是被諮商的那方） 很感謝妳們，本來我一直以為自己適合阿德勒學派，很嚮往找到走阿德勒學派《目的論》的諮商師。但直到聽完目前存在主義後，我才發現自己的思維模式一直是精神分析派（防衛機轉的大部分是我自己可以思考出來），但我更驚艷於存在主義學派的思考模式，啟發了我很多新的思維！吸收得很辛苦卻很滿足，這才發現原來各個學派都有互相輝映且可以交錯應用的地方，好神奇！ 再次感謝❤

[@yuanyuanchiang5817]

這陣子看了凝視太陽、一日浮生、成為一個人…再回頭聽心理小學堂，又有不一樣的感受，我說不清楚，我同時在諮商，感謝我的生命裡有幸擁有這段時間探索自己，遇到啟點文化開啟我探索自己的入口

[@charlottecyl]

很喜歡存在主義的這一系列， 很有共鳴

[@user-oc6lf9qm6d]

雖然大一下的心理學被當了 但現在把他補回來 好喜歡嘉玲老師影片尾聲說的 系統性的學習本來就很硬 但就是會需要去理解去讓他過 了解背後的那些脈絡等等 謝謝啟點文化的影片 超級受用❤️

[@user-fg4pf3vi8b]

簽到囉~~， 人非完人，好壞共存，負起自己的責任，也讓別人負起他的責任。 表面的問題，大家都知道有各種解決方法，重要的是為何當事人無法做出應對哪個問題的方式或選擇。 事實有真假，價值觀沒有對錯。 多去發現、覺察與靠近自己。

[@What_we]

一直想哭，哭得停不下來時，可以順時針揉胸口和背後脊椎，並揉揉鎖骨；憂鬱時，可以逆時針揉胸口，背後脊椎和鎖骨。

[@infinitefreeworld]

好期待存在主義這個主題

[@kikichen3452]

慢慢聽下來覺得收穫很多,也沒有負擔,甚至覺得很能快速掌握重點~謝謝你們做的影片

[@sarahwu4820]

發掘意義，好有意義的課程！

[@Piecselina]

原來，我一直在存在主義治療裡，謝謝🙏😊❤

[@linachen7033]

用聽的學習👍

[@weipingchang7120]

從發現這個哲學思想開始，就非常喜歡存在主義，一直不理解為什麼，現在懂了，因為我的人生一直都處於“背景焦慮”、飄忽不定的狀態（身體＆心裡都是）。近年來開始讀阿德勒，多少有點幫助，但存在主義依然是直指靈魂核心、一題又一題的詢問。也許再長大一點就能真正花時間去理解佛洛伊德了，等我準備好面對之後。（我連小學堂的佛洛伊德都還沒聽，直接跳過，是嘉玲老師的翻版？ＸＤ）＃感謝兩位的分享 🙂

[@David-qc8ou]

這個系列真的好棒 給了我好多解答

[@user-oc6lf9qm6d]

天啊 好受用ㄚ 我真的好需要成長喔 學會在關係裡 負起自己的責任 了解影響自己行動的障礙 而不是一直找人給我方法 督促自己成長

[@EnjoyversewithYuna8888]

就像是再渡劫一樣的辛苦感~讓自己慢慢成長!😃

[@user-rr4up1nt5d]

好聽喔～謝謝分享 存在先於本質😅

[@iloveShadowdow]

原來是心理小學堂 我看成 小學生的心理學堂 我還興衝衝要給小學的孩子聽😂

[@pei-chengzorasung7805]

喜歡存在主義的美

[@user-mt5ds6xk4e]

存在主義的具體使用，在於人進行「行動」需要信仰（思考）。它解決的是行動之前的源頭，所以才顯得抽象，但實際上看清了、許多事情方能迎刃而解。因為很多人本身就有力量和具備解決問題的能力，但一些思考方向使人無法使用這些能力。

[@vajrachou408]

幸福源於自由，自由源於勇氣承擔，勇氣源於信仰

[@rexhung4674]

真的太神奇，我也正在經歷這些狀態。有沒有什麼書籍可以閱讀，再多了解多一點存在主義

[@user-ks5ef3pv8y]

斷捨離那連結： 家飾、小物、小紙、存在位置、視感、觸感、如內容提到的房子… 都不是掃描、存檔能交差 我67歲 超龐大要斷要捨要離 拋開住30年舒適圈(其實是龐大生命過程背負) 才能接納生命中另一層面的可能

[@hunteryulia]

我也覺得自己的存在超沒有意義的...自己都快被情緒淹死了，年輕的時候會覺得比較有耐性,覺得順著年齡流程走就會找到，但都中年了連好好長大都做不好，不是說還沒長大就不常見，只是既然我有意識到了，但事件發生的時候都總是表現不好，就會對自己越來越沒耐心。更不用說我能在社會怎麼找到屬於我自己認同的價值了， 還在找線索...真的好討厭我爸在我家庭造成其他成員的困擾....但也真的，自己有好多他的缺點。期望至少自己在道德上對自己是有要求的，而不是傷害他人滿足自己的任性。

[@user-ld2rm7co7b]

存在主義好適合憂鬱症探索。 但是如果案主一直不願意負責任，新手治療師會很卡關，即便找到原因，反而引起案主憤怒、否認、退縮

[@Au89578egd]

請問老師會就榮格心理學單獨出一個專題嗎~~

[@wangluigiwangluigi4125]

我想问活出父母的优缺点的这个方面是只身下你的人还是照顾你的人？

[@kira_freedom_just]

原來自己的個性真的可能受父母影響？難怪有時聽過「誰（為人風格）像爸爸／媽媽」，不過同出生的兄弟姊妹，個性仍可能天差地遠

[@user-or7ek4xu4e]

我也覺得很迷人🙂

[@user-bx2zb9ev7g]

存在先於本質

[@VerseUtopia]

学了那么多心理学，却不懂得安慰别人，那究竟学了些什么？ 你存在的意义是什么？ 是 为别人而活？为自己而活？一生就什么都不做 就说爱你？不是。。 存在本身 是创造意义 体验意义，而不是互相奉承。。

[@Onion1069]

失眠的方法對我沒用😢我起來之後就早上了😢😢

[@wongemily1131]

你們對這取向的想法填補了好多好多在治療裏與治療師之前未必能清晰表達的想法，因為在關係的當下如果未有足夠鋪墊，直斥個案「負不起責任」是很奇怪的⋯ 因為心想明明就心想有努力長大努力掙錢努力嘗試成長才到今天在治療室坐著啊⋯⋯ 如何在沒有任何技巧下既不說教又能表達生命自由建立在「負起責任」？有其他的表達方式嗎？

[@user-vx5or4hl1o]

要負責任 改成不要怨天尤人呢 是不是更具體

[@Francois669]

這是薩特的觀點

[@What_we]

賀寶猜，把我的靈魂還給我！寶多拉姆寶多哈姆寶兒哈姆…

[@user-on3px4is1c]

沒用的，已經在梅菲斯特那裏了