Koordinationsleiter Kickboxen

Mit der Koordinationsleiter lässt sich hervoragend die Beinarbeit im Kickboxen erlernen und trainieren.
Das Video zeigt einen Trainingsaufbau, den ihr als separate Einheit durchführen könnt um euere Beinarbeit zu verbessern.
Die Übungen lassen sich aber auch einzeln zum Aufwärmen in anderen Trainingseinheiten nutzen.
- Allgemeine Koordinationsübungen mit der Koordinationsleiter
- Boxspezifische Übungen (Beinarbeit)
- Umsetzung im Schattenboxen und Partnerübungen
Viel Spaß!
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Danke für das Video und das du uns während der Corona Zeit motivierst! Sportliche Grüße. Maik