Die 9 besten Übungen mit der Koordinationsleiter | Workout für Koordination & Speed

[@babetteteschen6794]

Klasse, vielen Dank. Das war genau das, was ich gesucht habe.

[@uebungenzuhause]

Das freut uns sehr! Danke für deine Nachricht! Weiterhin ganz viel Spaß beim Trainieren 💪👌

[@andrewerner1976]

Ich bin Personal Trainer und habe schon ewig eine Speed Leiter. Danke für zusätzliche Inspiration.

[@uebungenzuhause]

Sehr gerne!!! ✌️

[@nicogerlach5032]

Bei 3:16 berührt ganz klar den gelben Teil der Koordinationsleiter! WOW! Da kann sich ja jeder Hampelmann hinstellen!!!

[@nicogerlach5032]

FACTS!!!

[@fastplayer_1076]

Mhm stimmt wirklich

[@uebungenzuhause]

Oh - was für ein Fauxpas 🙀

[@vollpfosten0179]

Mega gutes Video. Spiele selbst Handball möchte aber besser werden. Koordinationsleiter gekauft aber keine Ideen :) Video hat mir sehr weiter geholfen

[@uebungenzuhause]

Super, vielen Dank für dein feedback!

[@bloodchainx]

Stark!

[@uebungenzuhause]

Freut uns, dass dir das Video gefällt! 💪

[@christinepeter9624]

Vielen Dank

[@uebungenzuhause]

Sehr gerne 😉 - freut uns dass dir das Video gefällt. Liebe Grüße aus Hamburg

[@KommBat]

Danke! Wieviel Durchgänge sollte man je Übung machen? Und wie oft in der Woche sollte man das Programm durchlaufen? Danke

[@uebungenzuhause]

Da du bei koordinativen Übungen kognitiv immer frisch sein solltest, empfehlen wir max. 1-3 Durchgänge. Lieber öfter in der Woche. Hier sind 2-3 mal zu empfehlen. Kannst ja mal berichten ob es für dich passt! LG aus Hamburg

[@3Leonardo]

Danke echt schön erklärt 👍🏼

[@uebungenzuhause]

Danke dir - cool, dass es dir gefällt. Viel Spaß beim Training!

[@3Leonardo]

@@uebungenzuhause Jup werde ich haben habe es in meinem Trainingsplan eingebaut 👍🏼 Jeden Freitag mache ich’s 💪🏼💪🏼💪🏼

[@uebungenzuhause]

@@3Leonardo Ok, sehr nice💪🏼. Sind echt super Übungen.

[@agentsquirrel8318]

Sollte man sich vor den Übungen (bei der Koordinationsleiter) erwärmen und dehnen?

[@uebungenzuhause]

Ja, das solltest du auf jeden Fall machen. Vor dem Koordinationstraining sehr wichtig, da es sehr anspruchsvoll für den Körper ist. Aber auch vor dem Kraft- und Ausdauertraining sollte man sich warm machen. Viel Spaß beim Training!!!!

[@andreasczerney9975]

ich will nach einem schlgnfall wiede rringen, ich glaube, die übungen sin d besser als jede physio

[@uebungenzuhause]

Physio ist auf jeden Fall auch top. Gerade wenn man einen guten Physiotherapeuten hat. Vor allem ist es wichtig die gezeigten Übungen auch weiterhin zuhause zu machen. Wünsche dir weithin gute Besserung und hoffe, dass du bald wieder ins Training findest um wieder Ringen zu können! Beste Grüße aus Hamburg ✌️

[@carinastreuer5879]

Grüße an die G3G2🙋🏼‍♀️🦆

[@levinmartinsen5815]

Fage 20d hierrr

[@mommere]

Moin

[@uebungenzuhause]

Moinsen! :-)