Kopfstand lernen für Anfänger

[@valeriesarina9888]

Das einzige Video auf ganz KZbin, was vernünftig erklärt ist und auf Ausführungsfehler aufmerksam macht

[@norajurkschat9430]

Super Video wie immer! Habe den selben Fehler wie so viele gemacht - Gewicht auf dem Kopf - nun geht´s besser und die Arme werden somit auch im Kopfstand nützlich :D Danke Freya!

[@carinak.875]

Übe seit einem Jahr.. und nach deinem Video kann ichs jetzt... top video, endlich jemand ders gut erklärt👌💪

[@nadine8006]

Super Video🥰 ich konnte noch nie den Kopfstand und nach diesem Video schaffe ich es schon fast ganz ohne Hilfe

[@hey_x_anna5055]

Ich konnte schon die ander Variante Kopfstand, aber wusste das mit dem Nacken nicht. Deshalb übe ich jetzt die andere Variante auf den Unterarm. Vielen Dank, mal wieder was dazu gelernt 😊💕

[@Theo_basilea]

Liebe Freya. Was für ein tolles Anleitungsvideo. Was mir besonders hilft ist, dass Du mich und meine offenen Fragen irgendwie während der Anleitung klärst und zwar in einer easy Sprache. Irgendwie fehlt mir das in vielen anderen Videos, da habe ich oftmals das Gefühl, eigentlich müsste ich schon alles perfekt können.

[@Freyabewegen]

Freut mich sehr, dass du dich mit meinen Videos so wohlfühlst!! Schau dich gerne auch meinen Kanal um, da findest du bestimmt noch viel, was du mit meinen Videos lernen kannst ☺️

[@d.schwan9815]

Wer erklärt das auch für uns Alten verständlich? Freya herzlichen Dank ❤

[@SoPHiE-bs4tj]

oooh! das ist mein Challenge 2022. Danke!! 🙋🏻

[@elisabethgirkinger4194]

Liebe Freya, ja i got this. Nach nur 3 Tagen. Geholfen hat mir anfangs die Hilfe eines Zweiten um mir die Angst in d Position zu nehmen. Dann gings. Schulter u bauch/Hüfte müssen gut arbeiten👍😊

[@franziskafasching3557]

Det Moment wenn da steht vor 9 sekunden😵😂😂❤️ Jesss, endlich kopfstand😍🇦🇹

[@Freyabewegen]

Freut mich, dass es dir gefällt!

[@afailure6390]

Viele danke für das Video ich hab mein Kopf stand gelernt und dann habe ich auch mein Kopf gehoben so habe ich ein Kopfstand und ein Ellenbogen stand gelernt danke ❤️

[@fatschiart]

Danke für das tolle Video 🤩👌 habs innerhalb von zwei Tagen geschafft, den Spagat hab ich auch nur aufgrund von deinen Videos innerhalb kürzester Zeit erlernt 🙃 Mal schaun wofür ich nun die erlernten neuen Skills brauche 😆

[@verieichhorn4429]

Ich hab Angst, es an der Wand zu machen. Das gleiche Problem habe ich auch beim Handstand. Hast Du irgendwelche Tipps, wie man sich da überwinden könnte?

[@dassi87]

Da macht man mal ne Woche Stretching-Pause und übt stattdessen wieder mehr Kopfstand und direkt kommt das passende Video von Freya dazu. 😅

[@Freyabewegen]

Ich sach ja, ich fühl das :D

[@charlss_xx3070]

Ich kriege es einfach nicht hin 😢

[@iriszeytindali]

Sehr cooles Video, good energy, danke ♥️

[@AcademicAshley]

Schön!

[@evaledies1901]

Danke für das gute Video 🙏🙋‍♀️🥰

[@lysergmozarelli651]

Sehr sehr gut erklärt und alle wichtigen Aspekte vorallem die gesundheitlichen erläutert. Vielen Dank für dieses hilfreiche Video/Tutorial!🙏

[@fatmirgashi8280]

Ganz toll erklärt. Deine tricks haben meinem Sohn sehr geholfen und der wird den Kopfstand bald so wie du auch können. Ciao 💪🤝

[@Freyabewegen]

Das freut mich sehr!! Und liebe Grüße an deinen Sohn 😊

[@Fenja-fe7kc]

Sie haben mir sehr geholfen danke

[@RunenmeisterinFreya]

Sehr gut erklärt, welche Vorbereitung ist wichtig?

[@megl7054]

Wow, danke für das tutorial! Super hilfreich!

[@eichhornchenkopf81]

Das Video ist echt toll, ich muss das in Sport lernen da ich sonst eine 6 bekommen also danke :D

[@fey.lovesyou]

Ich werde fleißig üben, danke!

[@vonirgendwo6267]

habs kurz geschafft, fasst über Arme gerollt, aber es ist ein schritt, danke :DDDD

[@Neele.Jasmin]

3:14 genau als sie es gesagt hat, man soll es lassen, mache ich einen Kopfstand und rolle über meine Finger.... ich stimme zu es tut weh

[@Freyabewegen]

Neele Jasmin Oh shit, das tut mir leid. Hätte ich’s mal ne Sekunde früher gesagt 😅 Geht’s deinen Fingern denn wieder gut?

[@Neele.Jasmin]

Freya bewegen ja, danke der Nachfrage... meinen Fingern geht es gut 😂

[@stellastar2851]

Wenn man die Hände nicht faltet, sondern stattdessen zu Fäusten geballt neben einander legt, kann man im Moment der Umfallens die Hände noch auseinanderziehen und rollt wenig bis garnicht über die Finger.

[@Freyabewegen]

Stella Star Wow, das ist ein super Trick! Vielen Dank ❤️

[@amirhadiheshmat2367]

Cool 👍 kannst das auch mit schweren Bergschuhen machen?

[@lillycat_08]

Sehr gutes Video. Ich konnte den Kopfstand zwar schon, aber ich bin einmal umgekippt und gegen den Schrank gekracht, das hat weh getan. Aber sonst mag ich den Kopfstand xD.

[@tinakirsch2625]

Muss man Handstand können um das zu schaffen?

[@franziskafasching3557]

Nein, einfach nur eine gute Balance und das machen, was Freya sagt😊👍🏼

[@Freyabewegen]

Musst du nicht :) Kopfstand ist sogar leichter ;)

[@tinakirsch2625]

Ok danke, stimmt klappt schonmal besser aber ich habe immer Angst zu kippen

[@Emilia-fd8gh]

Ich kann zwar schon einen Kopfstand, würde ihn aber gerne noch länger balancieren können. Dann werde ich jetzt wohl mit deinem Video lernen

[@ВадимКолтун-л8щ]

nach dem Video hat Kopfstand bei mir sehr gut geklappt.

[@deutschperfecto]

Cool, bin 50+ hat auf anhieb geklappt

[@ann.ii_]

Kannst du bitte mal ein Tutorial zum Rückwärts Bogengang machen?

[@Freyabewegen]

Sobald ich Bogengang selber wieder kann😅

[@ann.ii_]

Freya bewegen Super, danke😊

[@alexreza1034]

Werde ich heute anfangen und bis Juni gelernt haben

[@Eileena-q5u]

MUAGGAGAGA JA

[@soulofthewoods3991]

Coool, fang heute gleich mitm Üben an😎😎😉👍

[@stolzealbanerin3284]

Tolles Video

[@melstirling858]

Cooles Video! Aber ich hab doch ein bisschen Respekt davor. Ich übe erstmal Kerze. 🙏

[@claudiamarbock2476]

Was habe ich angespannt...arme usw da alles damit ich Kopf entlaste. Aber Bauch Beine Po...wie da...ist das alles durchgestreckt...oder denke ich an Katze/Kuh...eher Katze oder eher Kuh Position?

[@heidrun8849]

Meine Hochachtung, dass Du dabei noch reden kannst 😀. Schönes Video und toll erklärt.

[@klara4077]

Ich habe als kleines Kind oft Hand/Kopfstände gemacht und konnte dies sehr gut...bis mich ein Ju ge geschubst hat und seit dem kann ich es net mehr weil ich mich am Rücken verletzt habe ich schaue mal ob ich das villeu ht mal wieder hin bekomme. ❤️😉Das wäre sehr schön.

[@valeriesarina9888]

So ein geiles Video 😍😂

[@sabineschulten3617]

Meine Ellbogen rutschen immer nach außen, also weiter von einander weg, obwohl ich von der Kraft her schon gut vorbereitet bin, klappt es nicht. Kann es mit der Anatomie zusammen hängen? Also Länge von Armen und Hals ?

[@elli7794]

Danke ich kann es jetzt ohne wand 🤪

[@Eileena-q5u]

Aso für mich ist es so schwer und ich lerne das seit wochen weil ich morgen eine kür habe umd ich muss das lernen.😂❤

[@82ismi]

Wir müssen in der Schule das 2. Machen 😔und ich habe keinen platzt um es zu machen

[@Alena-mo3zq]

Ich hab leider keine Yoga Matte & nachdem ich mir gefühlt fast alle Knochen gebrochen habe kann ich die Kerze nach Tag 1. Hoffentlich ist es normal das ich noch keinen Handstand kann nach einem Tag😂 Es ist echt schmerzhaft für Ellebogen & Knie ohne Matte, deswegen merkt man schon das es zumindest ohne Matte nach ner guten halben Stunde vorbei ist mit üben. 😂

[@lamimi5605]

Ich habe einfach zu viel angst 😭

[@Niemand0201]

Nicht nur du, weil ich ein Trauma seit meine Kindheit habe😭 Deswegen kann ich auch keine Rollen oder insgesamt Gewicht auf meinem Kopf zu haben😭😭😭

[@lamimi5605]

​@@Niemand0201ich kann auch keine Rolle, weil zu viel Angst 😔

[@mailingloderer7201]

Ich habe da jetzt an der Wand gemacht, aber wie komme ich davon jetzt wieder weg.

[@mckumfi]

Es ist so windich es ist so windich... :) hilft den Kopfstand auch gegen Rücken Probleme :)?

[@banana4700]

Wie schaffe ich es denn den Nacken nicht zu belasten? Ich habe nämlich genau das Problem! Immer wenn ich übe tut mir der Nacken 1 Woche weh :(

[@Freyabewegen]

Uh, das ist kein gutes Zeichen!! Nackenschmerzen darf man nicht ignorieren. Mach bitte unbedingt die Version mit den Händen hinterm Kopf und gib so viel Gewicht wie möglich auf die Unterarme. Achte genau auf jeden Bewegung und jede Erklärung von mir! Klingt für mich so, als hättest du einfach dein ganzes Gewicht auf deinen Kopf gehabt 🙅‍♀️

[@lara0470]

Ich hab ne frage bei der ersten Variante ist es schmerzhaft wenn man kippt in die Brücke zu gehen?

[@paulscheff9361]

Ich hab noch nie probiert Kopfstand zu machen und kann es nach diesem Video mit wand nur das ich nicht lange stehen kann

[@may_yy_y]

Also irgendwie finde ich Handstand 1000 mal einfacher🙁

[@valeriesarina9888]

Ich auch. Bekomme den Kopfstand seit 2 Jahren immer noch nicht hin

[@giuliamarita269]

Danke

[@luisemaschke9695]

Oh man hätt ich das früher angesehen hätt ich mir nen steifen Nacken gespart😂

[@Charli_deutsche_Kartoff]

Hii mein Problem ist bei dem Kopfstand ich kriege das nicht hin wen man das mit den Händen da und das nach oben

[@farsanaabdulqaiom5254]

Welche hält länger?

[@marinafink440]

Das 1. Mal klappt es noch nicht, es ist so schwer meinen Po in die Höhe zu bekommen 😅

[@jazsings]

Geht mir auch so 😅 theres too much junk in the trunk

[@heygirl3163]

Was ist wenn man keine freie Wand hat ?

[@susisusi3591]

Ich Liebe Dich Freya 😘😘😘❤😘❤❤😍😈😍😘😘❤❤❤❤❤

[@ferehiwottewolde]

Ich trau mich das nur an der Wand dann Brauch ich nur Kontakt mit po und fuß und dann nur mit fuß

[@alfreddobersek9611]

Ich habe aber keine körperspannung ich kann nicht im kopf oder handstand bleiben

[@Schlafmuetze-Malu]

Kannst du den Kopfstand ohne dich mit deinem Kopf abzustützen?🤔

[@Freyabewegen]

Du meinst einen Handstand? 😅

[@Rocky013-r9s]

💜

[@Jennys_crazyworld]

Sie sagt gerade nicht so abrollen ich die genau das macht ausversehen und mir jetzt die handgelänke weh tun😒🥲

[@fereshtamohammadi6929]

Hallo ich habe nicht die Kopf stand über haupt nicht gelelernt habe und ich will aber schon dass können 😠

[@Freyabewegen]

Dann musst du weiter üben 😊

[@charlss_xx3070]

Ups habe vergessen an der Wand zu bleiben hat weh getan aber egal 🤪😂

[@jojofine]

Das ist voll schwer

[@qetsgirl]

Ich kann mich nicht halten

[@drseven1275]

Ja fuck ey du bist so geil hab nichts vom video verstanden war komplett abgelenkt

[@huerick8138]

sau komisch

[@huerick8138]

True

[@thabois400]

@@huerick8138 du hast dir selber mit "true" responded??

[@huerick8138]

Is hoid afoch true

[@weallhavedemenz1576]

Mein Sportlehrer hat es damals wesentlich besser erklärt und man hat es innerhalb 1h gelernt xD

[@moniaqua_on_youtube]

Aha. Schön für Dich, dann erinnere Dich doch einfach, wie es Dein Sportlehrer Dir erklärt hat, klappt bestimmt wieder. Oder muss ich aus dem "man" schließen, dass es Deine Klassenkameraden konnten, Du aber nicht? Mir tut's diese Erklärung, aber ich muss erstmal abspecken, das kann ich weder den Armen noch dem Nacken zumuten. Kerze ist derweil ja auch ganz nett und übt die Körperspannung :D

[@julealbrecht2052]

Danke