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【これで解決】不眠・中途覚醒・食後の眠気を治す秘訣【睡眠障害】
今回の動画は私のところに寄せられる相談でも数多い「不眠」に関してです。
夜、眠れない。
寝た気がしない。
夜中に目が覚めてしまう。
朝起きてもだるい。
昼食後に眠くなる。
など。様々な睡眠に関する悩みが寄せられます。
そんな悩みを解決するために解説させていただいております。
睡眠のメカニズムを知り、ぜひ快適な眠りを実践してみてください!
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