"Korkarak" Korkuları Yenmenin Yolu?

[@CemGumusAkademi]

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@nazlozcan3471]

Çok teşekkürler. Korku kaygı o kadar derin konular ki her geçen gün onlar hakkında bilgi sahibi oldukça üstesinden gelmek de o kadar kolaylaşıyor. Bu konular için videolarınız duygu tespiti yapmada karşıdaki insana farkındalık yaratmada bir numara resmen. 1 buçuk ay içerisinde sosyal kaygi tespiti ve çözümü ile ilgili altın değerinde bilgilerle ve çalışmalarla geçirdim ve şunu söyleyebilirim ki resmen körmüşüm de uyanmışım yeni görmeye başlamışım gibi bir değişim yaşadım. Tıkandığım konular için bir terapi randevusu bile aldım. Ki bunlar benim asla yapamayacağım şeylerdi. Gerçekten mesleğiniz kişisel yorumlarınız ve alanınız çok değerli ve yararlı.🙏

[@CemGumusAkademi]

Çabanızı takdir ediyorum. İçeriklerin faydalı olduğunu duyduğuma sevindim.

[@miralle567]

@@CemGumusAkademi hocam bi şey sora bilirmiyim

[@erzdgn2669]

Henüz sadece 2 videonuzu izledim.Terapiye gitsem bu derece güzel olurmuydu bilemiyorum.Hitap şeklinizde o kadar güzel ki SEN demeniz sanki birebir görüşüyormuş gibi hissettiriyor.İnşallah tüm videolarınızı izleyeceğim.Çok teşekkür ederim.SAYGILAR🙏

[@mk22938]

cem hocam iyi ki bu alana yönelmişsiniz iyi ki youtube içerik üretimine cesaret etmişsiniz videolarınızın izleyenlere ne kadar yardımcı olduğunu bir bilseniz 🙏🏻

[@minikcilekler8846]

Hocam harikasınız kendimi tanımaya başladıktan sonra sizi tanımak daha güzel oldu.Kaygıların insana faydalı birşey olduğunu ve olması gerektiğini duymak beni cesaretlendirdi.CESARET=KORKU

[@hisadodi]

Tebrikler çok başarılı buluyorum sizi 30 senelik panik bozukluk sahibi bir kişi olarak.

[@Kereemm5666]

O kadar doğru bir karar vermişsiniz ki hocam. Ne kadar teşekkür etsem azdır🌹

[@Huriye84]

Hem bu faydalı video için hem de açık sözlülükle samimi bir şekilde kendinizden örnek verdiğiniz için teşekkür ederim

[@lilemre8930]

iyi ki varsin cem gümüş 🥺

[@alpibey9646]

Şu, korku ve kaygılar hakkında en güzel. Açılımı sen yaptın ve kardeşim sana abone olmak. Şart oldu artık. Bu konuyla ilgili videoların. Devamını istiyorum, teşekkürler.👌

[@Nihan.n]

İyi ki varsınız Cem Bey..Psikoloji için ne büyük bir hediyesiniz

[@CemGumusAkademi]

Teşekkürle bu güzel geri bildirim için. İçeriklerin faydalı olmasına sevindim

[@zehraklc5582]

çok faydalı bir video olmuş hocam,ben şu an anda kaygı bozukluğu ile ilgili tedavi görüyorum kaygilandigim andaki duygularımla hep savasirdm çok yorulurdum ama o doktorumun tavsiyeleri ile duygularımı kabul etmeyi sonra kaygıya tahammül etmeyi öğreniyorum yavaş yavaş kaygılara tahammül etmeyi örnek vererek video cekermisiniz

[@siirlerdinleyelim-mg1oh]

Hocam iyi ki varsınız, 1 ay önce sizi dinleyerek şifa bulmuş bir abimizin tavsiyesi ile abone oldum sayfanıza, inanın videolarınızı dinledikçe sindire sindire güçlendiğimi hissediyorum, sağolun varolun şifa olun hep inşAllah ☺️🤚🏻

[@yasarkaraca2140]

Cem Hocam merhaba. Ankara'dan selamlar. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.

[@gayesaglam6045]

Kendini kaygıya maruz bırakmak en iyi çözüm gerçekten de

[@sovukes9180]

Öyle de olmuyor ki

[@nevinbelli8024]

Çok ağladım sıkıntılar yaşadım artık kendimi yorgun bitkin hissediyorum mutsuzum

Her zaman ki gibi başarılı, harika anlatılmış empati kurulmuş samimi bir video teşekkürler tekrar tekrar 😊

[@vagner7966]

Cem hocam kolay gelsin kendi psikolojisşne ve kendine yabancılaşmış insanlara cok ince detaylar vererek cok yardımcı oluyorsunuz.sizi severek dinliyorum.kendımin bilip emin olmadığı durumları detay vererek emin olmamı sağlıyorsunuz.sizin videolarımızın farklı tarafı insan doğasının bilmediği durumlara karşılık farkındalık kazandırmak

[@CemGumusAkademi]

İçeriklerin faydalı olmasına sevindim. Teşekkürler paylaşım için

[@bus6219]

çok teşekkür ederim Cem Hocam gerçekten de farklı bir bakış kazandım korkuya karşı

[@sevgisaglam1674]

Teşekkürler hocam Çok iyisiniz Çok iyi anlatıyorsunuz.

[@tugbasan4245]

Korkuyu hissederek birşeyleri yapmak.. bu çok doğru ☺️ teşekkür ederim 🙏

[@busrat.1128]

Cem Bey merhaba. Kanalınızı yeni keşfettim. Kendimi keşfetme ve davranışlarımı anlamlandırma yolunda videolarınızın yardımcı olacağına inanıyorum. Emeğinize sağlık 😊

[@meralsarkaya6134]

Çok güzel anlatmışsınız hocam 🙏👏

[@aliicen4774]

Süpersin hocam iyi geliyosun hemde çok mesleğinin hakkını verenlerdensinok tsk ederiz

[@Nefes-]

Ben kendimi kapatıyorum fiziksel,ruhsal düşünsel,sosyal. Bir çeşit koruma iç güdüsü.

[@pnarsar6710]

Panik korku gelince uyuyorum😢

[@BlackThunderTR]

Ellerine sağlık hocam

[@The04081998]

Depresyona hiç değinmiyorsunuz neredeyse, çok az video anlatımınız var. Toplumumuzun bence en büyük sorunu "ben de dahil" kaygı sorunlarından çok Depresyon.. Bu konuya daha çok değinmenizi dileriz sizden Cem bey.

[@kaancolak1373]

Sosyal ilişkilerim hiç yok fırsatım olsa da korkuyorum çünkü daha önce Narsist ilişkim oldu artık insanlarla konuşamıyorum her dedikleri veya en ufak bi yüz işaretinden çok etkileniyorum acaba beni kullanacak mı beni aşağıladı mı vs vs. Sürekli bi kaygı halindeyim ve insanlarla adeta savaş içerisindeyim Narsist insanlardan çok korkuyorum normal arkadaş ilişkilerim olsun istiyorum normalce yaşamak insanca yaşamak. Hep aynı davranışlara maruz kalıyorum kişiler değişse de yaşadığım durumlar hisler aynı oluyor. Size sorum hangi terapi yöntemini önerirsiniz emdr mi bdt mi yorumunuz benim için oldukça önemli 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@eyd88]

Cem Bey yaklaşık 11 ay önce panik atak teşhisi ile ilaca başlatıldım başlar da iyi gelip sonra etki etmemesinden dolayı dönem dönem ilaç değiştirdim şu an 3 ilacıma başladım ve 6 günümdeyim ir önceki İlacım çok kilo aldırmıştı zedprex diye bir ilaca başlattılar düzgün uyku uyuyamıyorum ve sürekli kalbimle ilgili bir sıkıntı varmış hissiyatı oluyor yeniden ufak ufak ataklar geçirmeye başladım ve içinde bulunduğum bu durumdan kurtulmak istiyorum çok yordu panik atakla yaşamak beni hastalık hastası oldum içimde hep bir endişe huzursuzluk oluyor

[@Goksusensoy]

Kaygı bozukluğu ile panik atak aynımı ben asönsere metroya binemiyor um karanlıkta nefes alamıyorum kşı sevmıyorum hava çabuk kararıyor diye gece olunca sanki nefes alamıyorum

[@ibrahimkarabulut4635]

Hocam videonuz çok tesvik edici. Tek bir sorum var: aslında ben korkarak hareket etmeye talibim ve etmeye çalışıyorum. Ama sorun şu ki: o anda sadece his olarak korkmakla kalmıyorum, korktuğum ne varsa başıma da geliyor. Mesela baş dönmesi, nefes açlığı, başta boşluk hissi gibi ... Beni esas kaçıran o! Duyguyu yaşamaya kabul ama belirtiler beni deli ediyor...onları ne yapacağız?

[@sadiyeorhan4073]

Bugun 3 gunum ve panik atak beni perişan ediyor kendimi öldurmek istedim bitsin diye ama 3 cocugum var kıyamıyorum ya onlara onlar icin dayanıyorum ömur boyu bu boylemi gidecek bitmicekmi

[@metehan23]

Bence videodaki kişiden destek isteyin.

[@mustafakaya-lz8or]

Cem hocam Ben 30senedirpanikatak aksiyete bozukluğu hastayım takıntılarımdan birtürlü kurtulamadım hep kafamda değişik düşüncelersürekli korku panik içimde birsıkıntı uyku ya dalamıyorum yalnız kalmaktanda korkuyorum hep birboşluktayım

[@gulnazakan6654]

Teşekkürler ❤❤❤.

[@eneskonca3714]

Ben uykudan kaltımda beden de bi titreme oluyo 10 daka sonra titreme bitiyo öylen uykusundan kaltımda cok oluyo bikerede bayılmıstım bu oldunda neden oluyo cevablarsanız cok sevinirim

[@CemGumusAkademi]

Kaygının bedene yansıması videolarını izleyin

[@CemGumusAkademi]

Kaygının bedene yansıması videolarını izleyin

[@derenaltntas5848]

Cem hocam öncelikle videolarınız için teşekkürler insanın kendini anlaması ve keşfetmesi adına çok güzel içerikler emeklerine sağlık iyi ki korku ve kaygınızın üzerine gidip bu yola girmişsiniz😊 kendinizden örnek verip uygulamaya geçmeniz benim için çok cesaretlendirici oldu. Emekleriniz ve çabanız birileri tarafından görülüyor ve hayatlara ışık oluyor. Çok teşekkür ederim kendi adıma.

[@CemGumusAkademi]

Teşekkürler paylaşım için 🙏🏻

[@faziletevkaya3676]

Teşekkürler hocam

[@tefiktorungil5425]

Sayın,hocam,10,yıldır,panik atak,hastasiyim,bir-çok,ilaç,kullandım,1,er,yıl,arayla,3,kez,tms,tedavisi,aldım,bir,faydası,olmadı,bu,konuda,yardımcı,olmanızı,rica,ediyorum,teşekkür,ederim

[@m.demirci9811]

Merhaba Cem bey, ilk olarak verdiğiniz değerli bilgiler bizim için çok kıymetli. Tekrar tekrar teşekkür ederiz. Videolarınızı 16 yaşındaki oğlumla birlikte izliyoruz. Oğlum hiç kusmamasına rağmen yaklaşık 8 yaşından bu yana kusma korkusuyla yaşıyor. Defalarca doktora gittik. İlac kullandık.Ancak en küçük bir uyaranda tekrar başa sarıyoruz. Bize bir öneriniz var mı? Şimdiden teşekkür ederiz

[@CemGumusAkademi]

Bu önemli bir sorun. EMDR terapisi almanızı öneririm.

[@m.demirci9811]

@@CemGumusAkademi Çok teşekkür ederim

[@nevinbelli8024]

Sizi yeni gördüm benim bana göre garip korkularim var elektrik le çalışan her şeyden korkuyorm mesela çamaşır makinesi sıkarken asansöre binemem

[@AylinAyhan-ww6gm]

Teşekkürler

[@esraozturk1574]

Ben Banik atak hastayım. Olum korkusu carbindi

[@kubrasjsjjsjs580]

Hocam rica etsem bir kişiye karşı olan takıntı yani okb ile ilgili de bir video çekebilir misiniz Ben hem ilaç hem de terapi yardımı alıyorum ama pek yeterli gelmiyor birde sizin gibi deneymli bir hocamdan dinlemek isterim

[@Sevgiyle88]

merhaba hocam iyi yayınlar çok yakından takip ediyorum size bir şey sormak istiyorum bazı şeyleri hayatımıza çekiyor muyuz acaba ben psikoloji ile ilgili bir insan ım geçen ay u istifleme çöp ev rahatsızlığını araştıracağım dedim arkadaşlarıma sonra bir eve taşındım ve alt katımdaki çöp ev çıktı yani bazı şeyleri hayatımıza çekiyor muyuz yoksa tesadüf mü

[@CemGumusAkademi]

Çekim yasasıyla ilgili video var kanalımda

[@nazlsafakkorkus2718]

Sizce psikoloji öğrenilir mi yoksa mizaç mıdır?

[@monster-lw4rm]

sağolun hocam

[@gulistanucar9547]

Merhaba hocam ben kendimi sürekli huzuzrsuz hissediyorum içimde hep bi sıkıntı var gibi hissediyorum.hava güneşli güneş ışığı içeri yansıyor ve o güneş ışığını görünce kendimi huzursuz hissediyorum çok değişik hissediyorum.16 yaşındayım şuan.yaklaşık 8 yaşlarında iken gene kendimi huzursuz hissediyordum canım sıkılıyordu sürekli.ağlıyordum.14 yaşlarında liseye geçiş sınavı vardı ve strese girmiştim o sınav dönemimde gene böyle geçti gene kendimi huzursuz hissediyordum sürekli ağlıyordum.Şuan gene böyle huzursuz hissediyorum yaşamıyormuşum gibi hissediyorum neden böyle oluyor yardım ederseniz sevinirim

[@muhammedozdemir4881]

Merhaba nasıl oldunuz aynı şeyleri yaşıyorm ben de geçmiş olsun

[@kursatkaan8023]

Benimde korkularim var

[@gultenb6474]

Bir süredir takipteyim videolarınız çok faydalı.. Bir yakinimin dışarıda yemek yiyememe yutkunma problemi var bu durum hangi psikolojik durumun sebebi yardımcı olabilir misiniz

[@CemGumusAkademi]

Kaygıyla bağlantılı olabilir. Psikolojik destek almasını öneririm

[@gultenb6474]

@@CemGumusAkademiteşekkür ederim , destek alindi ilaç verildi başka türlü çözülebilir mi onun arayisindayim.

[@SAPNEP7]

Hocam kaygılarımız fiziksel olarak neden vucudumuza tepki veriyor mide bulantısı,baş dönmesi vs gibi

[@CemGumusAkademi]

Kaygı videolarımda anlattım

[@kosedekiadam7083]

Hocam cipralex kullanmaya başladım bugün umarım iyi gelir

[@gulnazakan6654]

1:05

[@atiyistbukucu04]

Hocam ve yorumları okuyan arkadaşlar. Benim söylemek istediklerim soru niteliginde değil.İç ses veya durum tahlili olarak düşünebilirsiniz Ben çoğunlukla bu kaygı korku durumumu kavgalarda veya kavganın geleceğini hissettiğim durumlarda,trafikte yol vermeme durumlarında, sosyal ortamlarda kaba saba insanlarla kendiliğinden oluşan seviyesiz tartışmalarda ve bunun gibi yerlerde yaşıyorum.Ama en çok da trafikte kurallara uymayan kişilerle sorun yaşıyorum.Hem hayati tehlike yaratan hatalar yapan trafik magandaları,hem de saygısızca sinyalsiz şerit değiştirerek insanın hayatını tehlikeye atan magandlarla sorun yaşıyorum, Ya korna çalarak,ya da camı açıp hatasını soylemek suretiyle magandaları adam etmeye çalışıyorum.Fakat bir çoğunda kaba kuvvetle ,sopayla hakaretle 3-4 kişinin saldırısıyla karşı karşıya kalıyorum. Durum buraya kadar olması beklendiği gibi oluyor.Sonrasinda ya gazlayıp kaçıyorum, öyle ya eli sopalı 3-4 kişiyle veya 2 kişiyle nasıl başa çıkacağım.Hadi çıktım diyelim, Sonrası ya karakol,ya hapishane ya da hastane ve en sonunda da MEZAR. Ya da sopasız magandaya hatasını anlatamadığım için sağduyulu bir ev babası olarak arabama binip gidiyorum. Sorun ondan sonra başlıyor.Kalp ritmim,solunumum,heyecanım o andaki olaya vücudumun ve beynimin verdiği tepki,Bunun da normal olduğunu biliyorum,(En azından bilmesem de şimdi sizden öğrendim.) Şimdi benim problemim olay sonrası şekilde sürüyor. "Neden onlari paket etmedim, "Keşke onlari dövseydim. "Adama haddini bildirseydim,neden bildirmiyor da,kavga etmeden konuyu sükunetle sonlandırıyorum. "Keşke arabada 2 arkadaşım yanimda olsaydı da guzelce sunlara bi kamyon dayak atsaydik. Ben korkak mıyım hayır değilim.Kavga edebilirdim,ama sonuçlarından korkuyorum diye kavgadan geri duruyorum.düşüncesi beynimden uzun bir süre çıkmıyor. Bulaşmayayım diyorum ama trafikte o kadar çoklar ki,bitmiyorlar. Doğal olarak da bu düşünceler beynime devamlı olarak gelebiliyor. Hangi birine sinyal vermeyi öğreteceğim, hangi birine seni Sollayana gaz keserek yardımcı olmalısın,aksine gaz vererek önüne gecmemi engelliyorsun, ölüme sebebiyet veren bi hareket yapıyorsun diye ders vereceğim,Adam kendisini sollamayı şahsına hakaret olarak görüyor,ben buna nasıl ve ne anlatabilirim,O kadar cahil maganda var ki, Keşke dersini verseydim diye içim içimi yiyor sonradan.adam hemen sopa bıçak çıkartıyor,deli olcam. Ben de Jason Statham degilim ki üç beş adamı aynı anda paketliyim. İste hocam ve sevgili arkadaşlar,benim ciddi anlamda sorun yaşadığım şey bu. Baş edemiyorum. Kendi kendime en doğrusunu sen yapıyorsun diyorum,ama tam olarak rahatlayamıyorum. Peygamber efendimiz de sakin yumuşak huyluydu, öfke anında öfkesini kontrol edebilen insanı övmüştür diyorum,rahatlayamıyorum. Kimseye bulaşmayayım diyorum,adam pat diye önüme sinyalsiz kırıyor,susamıyorum. Yani bu durum da benim sendromum. Videoyu tabi ki faydalı buldum.Allah razı olsun. Okuyan herkese sevgi ve saygılarımı sunuyorum.

[@Goksusensoy]

Kaygı bozukluğu ile panik atak aynımı ben asönsere metroya binemiyor um karanlıkta nefes alamıyorum kşı sevmıyorum hava çabuk kararıyor diye gece olunca sanki nefes alamıyorum

[@CemGumusAkademi]

Konuyla ilgili detaylı birçok video var

[@Goksusensoy]

@@CemGumusAkademi teşekkür ederim