Коротке тренування на руки | Тренування з гантелями вдома | Рецентеринг

ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт (не в цільових м'язах) під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально.
В новому тренуванні попрацюємо на м'язи рук. Вам знадобляться гантелі (1-2 кг) або пляшки з водою. Також можна робити вправи зовсім без навантаження.
Більше тренувань тут • ПІЛАТЕС
Більше контенту в Instagram / re_centering
Дякую за перегляд :)

[@user-gg7gq9cm9z]

класний канал,класні тренуання і це все українською,дякую❤️!

[@RECENTERING]

Дякую 😁

[@user-vj1fj1cf2k]

Будемо чекати ваші нові відео!!

[@RECENTERING]

Дякую, вже у процесі 👌